女人吃什麼水果臉色好

　　女人最怕的詞之一可能就是“黃臉婆”了。可是很多年輕女性都未老先衰，花樣的年紀且臉色黯黃，毫無生氣。那麼，小編來說說。

　　女人吃了臉色好的水果

　　1、女人吃桔子臉色好。

　　桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

　　2、女人吃蘋果臉色好。

　　蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用,維他命C能抑制面板中黑色素的沉著,常食蘋果可c。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

　　3、女人吃櫻桃臉色好。

　　櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處,所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　4、女人吃柚子臉色好。

　　每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油,煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。

　　5、女人吃菠蘿臉色好。

　　菠蘿則是拯救這一些的天使,菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用。

　　6、女人吃檸檬臉色好。

　　檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進面板新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　女人吃什麼蔬菜臉色好

　　1、女人吃胡蘿蔔臉色好。

　　胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。

　　2、女人吃南瓜臉色好。

　　南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。

　　3、女人吃菠菜臉色好。

　　菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能啟用大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。

　　4、女人吃黑木耳臉色好。

　　黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。

　　女人臉色發黃的原因有哪些

　　1、女人臉色發黃的原因有休息不夠。

　　因為長期熬夜或者失眠,導致肝膽得不到充分的休息,則會出現面板粗糙、黑斑、臉色發黃等問題。

　　2、女人臉色發黃的原因有飲食引起。

　　過多地攝入胡蘿蔔素會引起胡蘿蔔素血癥,導致面板變黃,以手掌、足底最為明顯,其次是面部、耳後,嚴重者可累及全身面板。另外長期服用帶有黃色素的藥物,如阿的平、呋喃類等也可使面板變黃。

　　3、女人臉色發黃的原因有體內毒素累積。

　　由於各種原因導致身體新陳代謝緩慢,體內的廢物和有害毒素不能及時排出體外,反而不斷汙染體內環境,這會引發人體的各種疾病,其中也會反映為臉色灰黃黯淡無光。

　　4、女人臉色發黃的原因有外部汙染。

　　空氣汙染使表皮毒素積聚,無法正常排除;紫外線使面板血液迴圈不暢,黑色素堆積,二者和不及格的化妝品護膚品所含的重金屬元素都會使面板顏色變黃變深。