潤腸通便可以喝哪些花茶

　　被便祕困擾的朋友也可以喝些花草茶改善症狀。你知道嗎?下面是小編給大家整理的有利於腸胃消化的養生花茶。

　　消化腸胃養生花茶1、通下潤腸茶

　　做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。

　　功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便祕，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用於便祕型肥胖者，同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。但消化系統不良者忌服。

　　消化腸胃養生花茶2、決明子茶

　　做法：決明子20克。決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

　　功效：喝決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效;決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便祕的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。

　　消化腸胃養生花茶3、玫瑰蜂蜜茶

　　做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘。將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸。倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。

　　功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容、潤腸通便、預防便祕，還有清除體內毒素及促進新陳代謝的良好作用，蜂蜜具有良好的潤澤性，能給予肌膚細膩的呵護。長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　消化腸胃養生花茶4、蘆薈紅棗飲

　　做法：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火***後，小火續煮20分鐘，濾渣加入寡糖調味。

　　功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便。

　　消化腸胃養生花茶5、荷葉薏仁茶

　　做法：玉米鬚、幹荷葉、薏仁各準備5g。將所有材料用500ml的水煮過即可。

　　功效：玉米鬚有利尿作用，可增加氯化物排出量。幹荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。玉米鬚進來有較多農藥殘留問題，建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘。

　　消化腸胃養生花茶6、槐米通便茶

　　做法：槐米20g、胖大海10g、肉蓯蓉30g。將以上三味藥放置帶蓋茶杯內，沸水衝入，加蓋泡10到15分鐘，當茶服用即可。

　　功效：清熱宣肺，潤腸通便。槐米和胖大海清熱、涼血、潤腸，肉蓯蓉滋陰潤燥，很平和，適用於各個年齡階段便祕者。