世界最長壽的皇帝是誰

　　清高宗乾隆純皇帝1711年9月25日—1799年2月7日，愛新覺羅氏，諱弘曆，是雍正帝第四子。生於康熙五十年，卒於嘉慶四年。於雍正十三年即位，乾隆六十年禪位於十五子顒琰，自己成為太上皇。在位共六十年，是中國封建史在位時間第二長的皇帝，僅次於祖父康熙。壽命最長的皇帝。

　　乾隆

　　清代第六位皇帝，定都北京後第四位皇帝。年號乾隆，寓意“天道昌隆”。弘曆在位期間，採取了一系列有利於文化建設的政策並指示編了很多有價值的書。他開博學巨集詞科，招納天下人才，下令徵求書籍，弘曆漢文水平很高，能詩善畫，精於騎射。弘曆武功赫赫，在鎮壓邊疆地區方面做出了巨大成績，鞏固了多民族的清帝國。弘曆實際行使國家最高權力長達六十三年，廟號“清高宗”，諡“純皇帝”。

　　中國最長壽皇帝，乾隆的飲食祕籍!

　　乾隆皇帝是一個美食愛好者，他不僅愛吃，而且特別地會吃。《黃帝內經》裡二十六個字把營養學說得非常清楚，就是：五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而調之，補精益氣。

　　你把所有的這些東西都吃，通過一定的方法去烹調以後，你的精氣神就沒有任何問題。乾隆先生他很聰明，他完全是按照這個中國傳統來吃的。

　　乾隆的食譜營養非常地均衡，五穀五果五畜五菜都有，每天要攝入多種的蔬菜水果，多種的營養素，就是我們叫，儘量少量多樣化就可以，不一定要刻意，就是基本上把這些東西，能夠都有就可以了，不要刻意地去吃多少算多少克。

　　這兩三百種食材，也不是一天吃的，是你一個階段內，甚至一年之內吃個兩三百種，都可以。

　　冰糖燕窩的平民替身

　　乾隆還有個習慣，就是早膳之前，他會用一個開胃的粥，這個粥叫冰糖燕窩粥。

　　冰糖燕窩粥當然比較貴了，我們現在臨床上經常建議病人用山藥大棗粥，這個大家都可以做得到，也不貴，食材到處都是。

　　特別脾胃不好的，消化功能不好的，用山藥和大棗來煮粥，煮它一段時間吃吃看，對你的身體會比較好。

　　山藥和大棗都是健脾的：

　　山藥不光健脾，它對腎還有補充的作用。

　　大棗是健脾的。