好看運動健康黑板報邊框

　　科學運動。在運動的過程中，動出健康，動掉疾病。那麼關於運動健康黑板報怎麼做呢?下面是小編整理的一些運動健康黑板報的文字資料和圖片，希望對你有用，歡迎閱讀!

　　運動健康黑板報圖片：

　　運動健康黑板報圖片1

　　運動健康黑板報圖片2

　　運動健康黑板報圖片3

　　運動健康黑板報內容1：

　　一、運動鍛鍊強度越大越好：有用的運動做得太多會產生相反的效果。專家指出鍛鍊過度會出現危險。特別是對剛剛開始鍛鍊的人更是如此，身體需要休息和復原。事實上，我們希望從鍛鍊中獲得積極的效果，正是在休息期間出現的。而且鍛鍊身體到了某一程度後就會發生效果遞減的現象。假如你一星期鍛鍊三次已經獲得成功，那麼，即使你一星期鍛鍊六次，也不會獲得雙倍的好處。好處只能稍微增加一點而已。同時你還會因為鍛鍊過度而增加受傷的危險。如何辦?適可而止是最好的辦法，無論吃東西或是鍛鍊身體都是一樣。

　　二、鍛鍊身體之前不能吃東西：這個問題必須因人而異。事實上吃過東西后才開始運動可能會好一些。飯後做一些溫和的運動，可能比飯後很久才運動消耗更多的熱量。所以說，飯後散步在醫學上是有一定的道理的。

　　三、最好在早晨鍛鍊：除非你是在軍隊裡奉命如此，否則不一定要在早晨進行鍛鍊。你什麼時候最方便就什麼時候運動。專家們建議，唯一的例外是在天氣炎熱的季節，為了避免最熱和最潮溼的時刻，你應該在早晨和傍晚進行鍛鍊。

　　運動健康黑板報內容2：

　　1、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。

　　2、人生如鮮花，令人讚賞;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奮發;如動力，催人奮進。

　　3、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

　　4、房寬地寬，不如心寬。

　　5、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

　　6、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

　　7、愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢;聰明的人活動鍛鍊，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

　　8、淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。殫心竭慮，傷“心”害體。藝術千秋，人生朝露。不與富交，我不貧;不與貴交，我不賤。

　　9、一夜不宿，十夜不足。粗飯養人，粗活宜身。飢不暴食，渴不狂飲。人不怕老，就怕病倒。

　　10、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁禍首。

　　11、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

　　12、信心所給予的生命，不只是一種依託，一種憑藉，一種支援，而是永遠的堅強和力量。

　　13、只有對前途樂觀的人，才能不怕黑暗，才能有力量去創造光明。樂觀不是目的，而是人生旅途中的一種態度。

　　14、人壯好比一棵鬆，樹大葉茂綠蔥蔥。風吹雨打都不怕，就怕腹內被蛀空。

　　15、物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。

　　16、病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰勝病魔，恢復健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。

　　17、鍛鍊和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。

　　18、真誠的十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧於他的人，這就是你的靈魂性格心理以至於道德的最好的考驗。——馬克思

　　19、預防事故案件，心理工作關鍵，學好心理知識，當好諮詢骨幹。

　　20、心胸狹隘鼠肚雞腸斤斤計較命不久長。寬巨集大度心曠神怡處事大方長壽健康。

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