一個人壓抑太久的表現

一個人壓抑太久的表現有：牢騷滿腹、煩惱不堪、行為異常、心情沉悶、暮氣沉沉、失去自我、孤僻、時不時有股無名火，似乎一切都令人生厭，會失去廣泛的興趣，成天拘泥在自我約束之中，心中似有塊石頭難以消除，嚴重時還會有絕望之感。

怎麼防止壓抑

保持好心情：可以嘗試每天早上起來跑跑步，這樣可以讓自己的心情放鬆下來，不會胡思亂想，還可以達到發洩的效果，這種方法是非常好的。

一定要解決問題：儘可能的多想一些解決辦法，問題都是可以用方法來解決掉的，並不是所有的問題都無法解決的，要抱有這樣的態度嘗試去解決問題。

週末出去遊玩：在週末多去一些地方遊玩一下，遊玩是可以讓我們的心裡放鬆下來的，從而讓我們不會感覺到壓力那麼大，這也是非常好的一種方法之一。