眼睛疲勞要如何緩解
眼睛疲勞要如何緩解
現代生活節奏快，容易讓人們產生眼睛乾澀，視疲勞的情況，特別是年底，隨著工作任務的加大，積極正確的緩解眼睛疲勞也成為首要任務。那麼，要怎麼才能緩解眼睛疲勞?緩解眼睛疲勞都有什麼方法?
1、牛奶敷眼
將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分鐘，然後取下紗布，輕拍眼部周圍面板直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。
2、茶包敷眼
將喝剩下的茶葉包好，每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動按壓眼周面板5~10分鐘。此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。
3、熱毛巾敷眼
將乾淨的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分鐘，重複2~3次。此法可促進眼部血液迴圈，防止眼睛乾澀，緩解眼睛疲勞。
4、桑葉薰眼
將新鮮的桑葉煎煮，利用桑葉水蒸氣，閉眼燻蒸10~15分鐘(選擇適合自己的蒸汽溫度，防止燙傷)。此法對於緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。
5、自制眼膜
將黃瓜榨汁，並在汁中加入維生素E，4~6滴，混勻，用紗布完全侵潤後敷於眼部10~15分鐘，每週2次。宜可選擇胡蘿蔔、蘋果等對眼睛有益的水果。此法可起到滋潤和放鬆眼部周圍面板、消除眼皮皺褶的功效。
6、土豆敷眼
將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀，先輕輕揉擦眼部周圍面板，再敷於眼周面板15~20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫，並有效的緩解眼部疲勞乾澀。
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