八段錦的意思

注音 ㄅㄚ ㄉㄨㄢˋ ㄐ一ㄣˇ

拼音 bā duàn jǐn

基本釋義

⒈  中國傳統醫療保健體操。始見於北宋。由八節連貫動作組成。是肢體運動、呼吸運動和意念相結合的保健術。

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英文 /eight pieces of brocade,/ a set of qigong exercises with assumed medical benefits

德語 Die acht Brokate

法語 Baduanjin

八段錦「ㄅㄚ ㄉㄨㄢˋ ㄐ一ㄣˇ」

⒈  一種健身術。約創始於北宋年間，有文八段、武八段之分。

引宋·洪邁《夷堅乙志·卷九·八段錦》：「嘗以夜半時起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。」

⒈  我國具有悠久歷史的一種健身方法。舊題 晉 許遜 述《靈劍子導引子午記》和 宋 曾慥 輯的《道樞》都有記載。以南北人體質的不同，有文八段武八段之別。文八段為靜坐服氣之法，包括：一、叩齒集神，二、搖天柱，三、舌攪漱咽，四、摩腎堂，五、單開轆轤，六、左右轆轤，七、左右按頂，八、鉤攀。此法與十二段錦同源異流。武八段：一、兩手擎天理三焦，二、左右開弓似射鵰；三、調理脾胃須單舉，四、五勞七傷望後瞧，五、搖頭擺尾除心火，六、背後七顛百病消，七、攢拳努目增氣力，八、兩手攀足固腎腰(見 樑世昌 《易筋經圖說》附錄)。

引宋 洪邁 《夷堅乙志·八段錦》：“嘗以夜半時起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。”