我學會了自由泳作文350字(通用20篇)

我學會了自由泳作文350字(通用20篇)

  在日常學習、工作和生活中,大家都不可避免地會接觸到作文吧,寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那麼一般作文是怎麼寫的呢?下面是小編為大家收集的我學會了自由泳作文350字,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。

  我學會了自由泳作文350字 篇1

  去年暑假我學會了蛙泳,今年我想接著學自由泳。一放暑假,我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

  開始幾天天氣比較涼,我在水裡沒遊一會兒就凍得直髮抖,學習的進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。後來,天氣變熱了,教練講解和示範的時候,我就更加認真地聽和看,然後抓緊練習。學自由泳先要練習打腿:膝蓋稍微彎曲,大腿上下襬動並帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學習手的動作:劃手時手臂往裡彎一點,大拇指張開後先入水。最重要的是換氣:劃右手時,頭往後仰並做咬肩膀的動作,同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿,否則,如果有浪過來就會嗆水。整個過程應該打三下腿劃一次手,我自己在心裡數著節拍,手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧。”經過幾天的努力,當還剩下三次課時,我已經學得差不多了,只是有的動作還不夠標準,尤其是換氣的動作太誇張。最後一次游泳課時,在教練的陪同下,我竟然游到了深水區!

  我覺得學自由泳一點兒也不難,我想這得歸功於我去年學蛙泳打好了基礎吧。

  我學會了自由泳作文350字 篇2

  陽光溫和的照耀著泳池,我像一條小魚一樣,在水裡游來游去,心情甚是愉快,因為我今天終於學會了自由泳!

  開始的時候,老師先讓我們做一下熱身運動。老師的話剛說完,我就彎彎腰,挺挺胸,踢踢腿,戴上了泳鏡,“嘭”的一聲跳入了水中,真暢快啊!

  接著,老師做起了示範動作,他的姿勢很優美,他的雙手輕鬆的擺動,雙腳有節奏地蹬著,劃出一道道美麗的弧線,又濺起一朵朵漂亮的水花,真是太令人著迷了。看著老師的泳姿,我也情不自禁的遊了起來,可是由於學藝不精,我只能使勁擺動著手臂,雙腳亂蹬,跟老師做的相差甚遠,我回來的時候,老師跟我說了這些毛病,我慚愧極了,認真聽老師講的要領,立刻修改了過來,又遊了一趟。回來的時候,老師說我學會了,而且還是第一個學會的呢!我的心裡像吃了蜜一樣甜。

  透過學習游泳,我明白了:“知錯就改,就一定會成功!”

  我學會了自由泳作文350字 篇3

  今年暑假,我在大雁塔假日酒店請私人教練教我自由泳。

  我以前學習過蛙泳,但和蛙泳比起來,自由泳的難度要大一些。我的私教得過許多游泳比賽的一等獎,技術高超,我跟他學習地很認真。

  開始的時候,我掌握不了手划水的動作,教練就耐心地把動作分解成四步——抱、推、提、移,手把手地教我。四、五節課之後,我就能夠用正確的手勢來划水了。

  接下來,要學習腿部蹬水的動作,因為是上下襬動腿部,所以十分費力,一節課練下來,我的腿痠痛極了,樓梯都上不去。但我咬咬牙,堅持了下來,五節課之後,我學會了腿部的動作。

  這下,該到最難的部分了,那就是手腳配合起來。因為一開始配合不到一塊兒,我總是不住地下沉,喝了不少泳池的水,痛苦不堪。後來,我用一塊浮板輔助自己,漸漸地就可以丟掉浮板自己遊了。

  大約十節課之後,我就掌握了自由泳的基本動作,此時,我沒有鬆懈,我每次仍堅持遊十五個來回,不斷提高我的速度。最終,我可以自如地進行自由泳了。

  從這次學習中我明白了,只要不怕困難、堅持下去,就一定能成功!在以後的學習中,我也要排除萬難,直到真正學會知識!

  我學會了自由泳作文350字 篇4

  經過我刻苦練習,終於把四種泳姿都學會了,自由泳有一段非常精彩的故事。

  一開始我遊蛙泳,遊的非常好,所以就自以為是。有一次,我和我的朋友比賽,果然是我贏了,可當我驕傲的時候,朋友說:“那咱們比一場自由泳吧。”我愣住了,這可是我的弱點啊。我只好硬著頭皮跟他比賽,果然,我游到一半的時候,他已經游完了。我非常慚愧,於是,我趕快溜走了。

  想著我狼狽的樣子,於是,我下定決心要練好自由泳。

  於是,我只要有一點時間,就去練習自由泳。有時我想放棄,可爸爸說:“堅持就是勝利,你看看你現在,不是比以前遊得好了很多了嘛。”我一試還真是,比以前遊得有進步。教練又教我了一些技巧,我就照著教練要求的做:腳放鬆,頭貼緊手,手伸出去……不管我的朋友在不在,我都堅持游下去。有時我胳膊疼,不想遊了,但我想起那次比賽,又繼續遊了起來。“功夫不負有心人”,過了幾個月我漸漸比我的朋友遊得更好,更快了。當時,我高興的不知道怎麼形容。

  “人生在勤,不索何獲。”勤奮起來吧,社會需要這種人。

  我學會了自由泳作文350字 篇5

  前幾年暑假我學了蛙泳,今年我要跟著徐教練學自由泳啦!

  剛開始學的時候,我對自己很沒信心,總覺得自己學不會。前面四天,差不多都是在學動作,搭著徐教練的手,自由泳勉強可以遊個二十五米,想游到三十米都很困難。不過徐教練說不用急慢慢來,果然,到第六天的時候,我能撐到五十米了。為什麼要說“撐”到五十米呢,因為游到三十米的時候,我就會覺得氣不順,覺得吐出去的氣多,而吸進來的氣又太少了,總會憋得慌。好不容易撐到五十米後,我總得休息一下,要不然就又不動了呢。徐教練看出來了,總會讓我練習吐氣吸氣,把氣調順。

  等我把氣調順了,可我還是遊不快。徐教練發現了其中的原因,原來是我打腿的幅度不夠大,他又讓我把頭露出水面,拿著浮板反覆練習打腿。他說雖然這樣比較累,但是效果好。果然,我起先根本打不起水花,練了幾天後水花打得可大了呢,腿也越來越有勁了。

  現在呀,我能先遊五百米自由泳,再遊一百米蛙泳,連著遊好幾組,可以連著遊一個半小時,而且一點都不覺得累。教練給我測了一下,我已經達到了中考體育的標準了哦!你們看我在水裡像不像一條美人魚!

  我學會了自由泳作文350字 篇6

  隨著天氣的變化,天氣越來越熱了,能在游泳池裡游泳是件多麼愜意的事啊!所以,今年暑假,我來到游泳館來游泳。

  來到了游泳館後,來學游泳的人還真多,把游泳館擠得水洩不通。我看其他小朋友在水裡玩得這麼開心,就迫不及待地想跳下去游泳。

  上課了,等教練點完名後,我們就像一隻只活潑可愛的小鴨子,爭先恐後地跳進水裡,濺起一片白茫茫的水花,頓感涼爽極了,接下來,我們就要正式開始學游泳了。

  首先,我們先要練習憋氣,我深呼吸了一下,然後把頭埋進水裡,可是在中途,我因為吸了一下鼻子,所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來,眼睛也冰酸酸的,可是我沒有因此而洩氣,我又一次鼓足了勇氣,深呼吸了一下,把頭埋進了水裡,這一次,我憋的時間也長了,也沒有嗆水,耶!我成功了!

  接下來,我們開始學習漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來,可是在教練的教導下和我的努力下,我終於浮起來了。後來,在我的努力下,我又依次地學會了蹬腳和劃手,在15天的時間裡,我終於熟練地掌握了自由泳!

  不管遇到什麼事,只要你去努力,就能做好。這是這次學自由泳給我的啟發!

  我學會了自由泳作文350字 篇7

  今天爸爸帶我去練習游泳,你想想這麼冷的天上哪兒練習呢?對了,當然是游泳館了。

  我和爸爸進了游泳館大廳,我們很快穿好泳衣,我就"撲通"一聲,迫不及待的跳下水了,等爸爸下水以後,我就驕傲地對爸爸說:"老爸,要不我們比比游泳"。爸爸點了點頭說:"比就比"。比賽開始了,我把手往前一伸,然後撲開,腳像青蛙一樣往後一伸,往後一撲,我剛遊一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會兒,爸爸就把我落在老遠。我拼命遊才追上爸爸,過了一會比賽更激烈了,我和爸爸你追我趕,最後還是爸爸贏了。我對爸爸說:"你怎麼遊的那麼快呢?"爸爸說:"我用的是自由泳。""自由泳?能教教我嗎?"爸爸說:"當然可以了。"只見,爸爸兩手向前挖,腳上下襬,我照著爸爸的樣子游了幾下,嗆了點水,但是我還是學會了。爸爸說:"我們走吧!以後再來。"我們就走了。

  在回家的路上,爸爸對我說:"還有很多種游泳花樣你沒學呢,學習游泳要有耐心,堅持不懈,刻苦才行啊"

  我學會了自由泳作文350字 篇8

  經過十二課的蛙泳學習,我的蛙泳已經很熟練了。我在水裡一蹬能鑽出很遠一段,媽媽說我真像只青蛙。

  我們幾個決定再學自由泳,教練一口答應了。首先教我們腳部,教練說腿伸直,不能彎,並且快速的拍水。我按照教練說的,先抓住池邊,漂在水面上,用手往後一推,然後雙腿快速拍打游到池邊。這個打水動作明顯比蛙泳費力多了。接著練換氣,自由泳是兩邊左右換氣的,真是很不習慣。我一隻手撐住池壁,一隻手放在身體右側,吸一口氣就鑽進水裡,然後練習左右換氣。最後是手上動作了,教練做了個示範,手伸直從肚子上方向後劃,這個有點難,我老是不由自主的用蛙泳的姿勢。教練很兇的,不停的把我們趕出去練習,我一會看看教練,一會看看別的小朋友,再自己琢磨琢磨,歪歪扭扭遊了一小段。媽媽說在岸上看我們像一條條小蛇,扭來扭去的。教練也在笑我們。

  自由泳比蛙泳累多了,練了幾圈就趴到在池邊了,不過接下去我會好好練的。

  我學會了自由泳作文350字 篇9

  水太冷了,一到冬天,那水的溫度啊,簡直無法形容。

  來到泳池門口,意想不到的是,門已經開了,肖教練這麼快就來了。一進門,就看到那個對我來說十分熟悉的游泳池,腦海中立刻閃現出以前我們游泳的畫面,心中不禁感慨萬分。有幾個人已經換好泳衣在外面溜達了。我也趕緊進更衣室換泳衣。

  做了些運動後,教練開始宣佈計劃,我的心提到了嗓子眼。“六百米自由泳腿,游完可以上水或玩水。”哦,也不算多。

  站在池邊,終於要下水了,我用腳尖碰了碰水,哇,好冷啊。我們站在池邊,誰也不肯下水。直到教練大喊:“下水!怎麼還不下水?”我們這才一個個跳入水中,剛接觸到水時,我的身子變顫動起來,這水怎麼這麼冷啊?我遊在水中,冷的就像有數千上萬根針扎入體內。一個來回,兩個來回,我還是冷的發顫。從第四個來回開始,我感覺沒那麼冷了。我知道,那是因為我已經凍到沒有知覺了。

  我學會了自由泳作文350字 篇10

  去年,我自己自學了蛙泳,還學會了潛水,可是自由泳一直是我的硬傷。所以,我下定決心,今年一定要把自由泳學會!

  為了完成我的目標,我決定去“偷學”。第一階段是:每次我去泳池,當教練教學員自由泳的時候,我就偷偷去他們旁邊,偷偷聽教練講課,練習教練說的動作要領,還學了最最重要的換氣。去了沒幾次,我就遊得有模有樣了。

  雖然有了動作要領,但是細節還是把握不好,所以第二階段就是去請教“世外高人”——就是泳池裡的常客,他們可謂“身懷絕技”,個個都是游泳好手,有了他們的幫助,我的自由泳快多了,我還學到了許多不知道的知識:比如自由泳腳的幅度越小,頻率越快,遊起來就越快;還有換氣的時候頭不要抬得太高,這樣不累;還有腳繃直能獲得更多的動力……

  現在你猜我自由泳打十個來回只需要多久?你肯定猜不到,只要半個小時!我的偷學計劃成功了!哦耶!

  我學會了自由泳作文350字 篇11

  去年,我已經學會了蛙泳,所以,今年我想挑戰一下自由泳!

  教練說:“如果你想學自由泳,你就得先學會用呼吸管。”那是一根長長的、用來呼吸的塑膠管。一頭用嘴巴咬著,另一頭露出水面吸氣呼氣。“但鼻子可不能吸氣,不然就嗆水了!”教練嚴肅地說。可是,我的鼻子很不聽話,總是吸氣,讓我嗆了好多次水。“哇”的一聲,我哭了起來,說:“我不要學自由泳了,我想回家!”教練勸不住,只好讓我上岸休息一下。

  但是,我坐在岸邊看見小朋友在水裡像魚兒一樣快活地游來游去,實在很羨慕。心想:“我一定要像他們一樣把自由泳學好!”於是,我鼓起勇氣,重新回到池子裡繼續學習。我在水裡聽指令、做動作、反覆練習,終於學會了使用呼吸管。教練和我都開心極了。

  我相信,只要堅持不懈,我一定可以達成目標!

  我學會了自由泳作文350字 篇12

  今天我特別高興,因為今天教練要教我們自由泳了。

  一到游泳館,我連忙換好衣服,做好準備運動就下水了。我們自己遊了一會兒後,教練來了。首先,他讓我們趴在岸上,雙腳伸直,儘量與腿成一線,然後在水裡拍打。這樣試了幾次之後,我們就手抓浮板,用拍打雙腳在水裡反覆游來游去。當我們遊得不錯的時候,就教我們劃手了。手像兩個划動的船槳,一個在水面上,一個在水下,不斷交替划動。右手上來時,面朝右側出來透氣。手不停地劃,腳也不停地拍打,這樣有點難。開始,我還不太會,才遊了一點點就要站起來了,但漸漸地,我們越遊越好,越遊越快,就像一條條小魚,活潑機靈。會遊了,還真簡單,而且我覺得自由泳比蛙泳簡單,還遊得快。我們遊得太歡了,都不肯休息一下。

  時間過得真快,一轉眼,又該上岸了。我一邊上岸,一邊還望著泳池,好想再遊一會兒,那就明天早點來。

  我學會了自由泳作文350字 篇13

  從8月1日至今,除了週六日外,每天13點到14點學習自由泳,一對一,今天可以遊一點了,進步很大,我很高興!

  上個月夏令營,加上源深因為世遊賽的關係閉館一個月,這個月剛開館,我們會所的教練只有男的(本想在會所學習),爸爸又比較忙,經常出差,媽媽水平有限,就請了一個女教練,打算一直游到月底出去玩之前,也就是開學前,開學後就只能一週一次了!

  我每天(除了週六日,教練要休息,本來也想週六日也不停)游泳,爸爸媽媽發現我也沒有覺得累,加上我本身也不怕水,中班時我就學習過,當時由於時間安排等問題,爸爸說自己教我,結果他也很忙,休息日我也在彈琴跳舞,也很忙,沒有堅持下去很可惜,現在放假,正好是好時機,上次會所裡有個網球教練,說要教我學習打網球,媽媽考慮我沒有更多時間,關鍵是覺得年齡小,力量上可能還不夠,以後看有空再學也不遲!

  身體最重要!有了好身體,才有精力玩和學習!我喜歡游泳!

  我學會了自由泳作文350字 篇14

  一個學期過去了,我們迎來了暑假生活。這個暑假大家都有學游泳,我也不例外,去學了自由泳。

  我才剛剛開始學,老師先教我們自由泳的基本動作“先把腿收進去成一個三角形,腳朝裡,再把腳往外翹,然後把腿劃一個圈併成直腿停3秒,反覆做。”說完,我們就開始練習,我照著老師說的方法做了幾次,但是做的還是不太標準。接著老師讓我們一個個在地上練,然後我們下池練習。一開始有些小朋友有點害怕,但是我比他們有基礎一學就會了,我還帶領他們一起遊,我們越遊越有勁,我們初步掌握了要領。老師誇我們學得很認真。

  最後老師讓我們一個一個的遊給她看,同學們像一隻只青蛙在池中游來游去,池中濺起一道道水花,有的同學游到一半就沒力氣了,站了起來。有的同學嗆了一口水。還有的同學一口氣游到終點,岸上響起了一陣響亮的掌聲。

  這次游泳不僅使我學到了自由泳的一些知識和動作,還讓我交到了許多的新朋友,真讓我高興!

  我學會了自由泳作文350字 篇15

  暑假裡,我去學校的游泳館學習自由泳。下午3點15分,我準時到。老師點完名後,第一節課開始了。老師先讓我們練習憋氣,一定要憋15秒或15秒以上,我隨著老師的哨聲,認真練習。然後,開始練習漂,就是雙臂、雙腿伸直,浮在水面上。大家腳一蹬壁,漂了出去。接著,老師讓我們自己練習。4點15分,第一節課結束了。第二天,老師教了我們打腿和劃手,讓我們手腳配合著遊,我一個手接著一個手劃,每個動作都必須到位,腿也要不停的打。大家都一心一意地練著動作。第三天,老師教了我們換氣。我仔細聽老師講的要領,又十分刻苦地練習,終於學會了!

  如今,我已經遊得比爸爸媽媽還快了,而且還在最後一節課的測試中取得了滿分的好成績呢!

  每當我再想起這件事,我總是樂呵呵的,因為這是我勤學苦練的結果呀!

  我學會了自由泳作文350字 篇16

  媽媽在暑假裡給我報了一個游泳提高班。這個提高班是學自由泳的要上十二天的課,所以我堅持上了一個多半星期的游泳課。

  第一節課的.時候,教練先讓我們複習了一下怎麼游泳,然後教我們學習打腿,第二節課到第五節課教練主要是讓我們練習打腿,第六節課剛開始的時候教練讓我們複習複習打腿,然後教我們自游泳手的姿勢,第七節課教練教我們手腳配合游出自由泳,剩下幾節課教練讓我們複習自由泳。

  我在游泳的時候邊玩邊學學得很快,所以一眨眼的工夫就學會了。剩下幾節課就能遊個痛快了,我一定要努力學游泳下一期的蝶泳還在等著我呢!

  我學會了自由泳作文350字 篇17

  今天我去游泳了,我腳趾剛一碰水,就猛地縮了回來,我喊道:“冷死了!冷死了!我不敢下水!”忽然看見爸爸在游泳池裡向我揮手,我就慢慢地,順著梯子爬了下來,我下了水,老師讓我遊自由泳,我拿起板,腿吧嗒吧嗒地打起水來,身子平著趴在水裡,頭埋到了水裡,換氣的時候再抬起來,雙手交替划水。

  嗖嗖嗖!我幾下子就游到了頭,嗖嗖嗖,又游到了對岸,就這樣遊了十圈,老師笑道:“你玩一會兒吧!下課了!”你不覺得自由泳好玩嗎?我說清楚自由泳怎麼遊嗎?你和我一起玩吧!

  我學會了自由泳作文350字 篇18

  今年暑假,我報了一個游泳提高班,學習自由泳。

  一開始,要會用腳打水花,我覺得太簡單了,於是我遊了過去,打著打著,就覺得累了,還以為差不多到岸了,悄悄把頭伸出水面,看了下,到了沒,啊?怎麼還在中間,還沒到岸呢!我急忙又要把頭埋在水裡,就在這時,我喝了一大口水,我才知道,別偷懶,連著遊了幾個來回,才學會腳打水。

  要學手的動作了,教練仔細地教我怎樣用手打水,我牢記在心裡,手往前劃,右手往下,左用不動,頭低在水裡,然後,右手往上時,左手和頭不動,等右手要從上面下來的時候,左手就往下劃,連著做3次,到第三次的時候,右手挨在右腿,然後,右手往下一推水提手,再回到原來的動作。

  教練要我們遊的時候,我有點緊張,最後,也不知道怎麼回事,我就亂打,喝了好多水。教練詳細地給我講解動作,我終於學會了。

  我覺得把動作記好,自由泳才能遊得好,遊得漂亮!

  我學會了自由泳作文350字 篇19

  暑假裡,媽媽讓我去學自由泳.本來我已經會蛙泳了,可媽媽說學無止境,我也只好去學.剛學第一天,教練一句閒話也沒說,就讓我們每隻手各划水500下.劃完後,感覺生不如死,手痠的要命。有的同學沒完成任務就下水了,當然,我是每次都劃滿的。每次劃完後下水游泳手都會使不上勁,但是我知道,只要習慣了就會好的。功夫不負有心人,終於,經過了幾天的訓練,我可以在小組裡游出第一或者第二的好成績。因為每次遊就要游上好幾個來回,所以有的人體力吃不消就慢慢敗下陣來,有的同學甚至還發燒了。我憑著這副壯得像牛的好身板,稱霸泳池!一個月過去了,我迎來了游泳考試。

  教練一聲令下,我一馬當先。誰知,半路殺出只攔路虎和我不分上下。我使出全力,終於超過了他,心裡別提有多高興了。媽媽表揚我說,真像一隻大牛蛙在水裡撲騰。我不解的問為什麼說我像只大牛蛙?原來,由於我長得壯,遊起來水花四濺,拍打水面的聲音又大,活像一隻大牛蛙!到了發畢業證書的那天,我心情無比激動,祝賀自己又掌握了一項本領!

  我學會了自由泳作文350字 篇20

  首先我們要清楚的認識一點,自由泳的呼吸是身體轉動的一部分,一定要記住,是身體轉動。游泳的過程中,呼吸是很關鍵的,但是我們不能刻意的為了呼吸而去做一個呼吸動作,這樣我們整個動作的流暢性就破壞了,我們游泳的時候都應該是在動作中找一個適合呼吸的點,把呼吸動作融入整個動作當中。

  自由泳的呼吸要與身體的轉動,手臂的動作協調配合,才能形成輕鬆自然的呼吸動作。不要抬頭呼吸,否則直接影響了你身體的直線,破壞平衡。

  我們以左側呼吸為例:左手入水後吐氣,左手一邊划水,身體一邊向左側轉動,左臂向上划水接近出水時,身體轉動幅度最大。左臂出水時,頭隨身體轉動方向轉動,嘴自然露出水面吸氣。吸氣時嘴應該因為身體轉動和前進的因素位於一個波谷(渦流)當中,所以只需露半張嘴,半隻眼在水上,就可以吸氣了。

  記住一個順序,呼吸的時候一定是要先轉身再轉頭。呼吸結束以後頭先轉回,緊接著身體再轉回來。

  並且我們應該多練習兩側的呼吸。

  訓練的方法應該是循序漸進從陸上動作開始,用手和呼吸的動作配合。

  水中訓練應該之前訓練的腿與呼吸的配合,以及側身打腿呼吸的感受。

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