我學會了自由泳作文350字（通用20篇）

　　在日常學習、工作和生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那麼一般作文是怎麼寫的呢？下面是小編為大家收集的我學會了自由泳作文350字，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　我學會了自由泳作文350字篇1

　　去年暑假我學會了蛙泳，今年我想接著學自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

　　開始幾天天氣比較涼，我在水裡沒遊一會兒就凍得直髮抖，學習的進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。後來，天氣變熱了，教練講解和示範的時候，我就更加認真地聽和看，然後抓緊練習。學自由泳先要練習打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下襬動並帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學習手的動作：劃手時手臂往裡彎一點，大拇指張開後先入水。最重要的是換氣：劃右手時，頭往後仰並做咬肩膀的動作，同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會嗆水。整個過程應該打三下腿劃一次手，我自己在心裡數著節拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧。”經過幾天的努力，當還剩下三次課時，我已經學得差不多了，只是有的動作還不夠標準，尤其是換氣的動作太誇張。最後一次游泳課時，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區！

　　我覺得學自由泳一點兒也不難，我想這得歸功於我去年學蛙泳打好了基礎吧。

　　我學會了自由泳作文350字篇2

　　陽光溫和的照耀著泳池，我像一條小魚一樣，在水裡游來游去，心情甚是愉快，因為我今天終於學會了自由泳！

　　開始的時候，老師先讓我們做一下熱身運動。老師的話剛說完，我就彎彎腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳鏡，“嘭”的一聲跳入了水中，真暢快啊！

　　接著，老師做起了示範動作，他的姿勢很優美，他的雙手輕鬆的擺動，雙腳有節奏地蹬著，劃出一道道美麗的弧線，又濺起一朵朵漂亮的水花，真是太令人著迷了。看著老師的泳姿，我也情不自禁的遊了起來，可是由於學藝不精，我只能使勁擺動著手臂，雙腳亂蹬，跟老師做的相差甚遠，我回來的時候，老師跟我說了這些毛病，我慚愧極了，認真聽老師講的要領，立刻修改了過來，又遊了一趟。回來的時候，老師說我學會了，而且還是第一個學會的呢！我的心裡像吃了蜜一樣甜。

　　透過學習游泳，我明白了：“知錯就改，就一定會成功！”

　　我學會了自由泳作文350字篇3

　　今年暑假，我在大雁塔假日酒店請私人教練教我自由泳。

　　我以前學習過蛙泳，但和蛙泳比起來，自由泳的難度要大一些。我的私教得過許多游泳比賽的一等獎，技術高超，我跟他學習地很認真。

　　開始的時候，我掌握不了手划水的動作，教練就耐心地把動作分解成四步——抱、推、提、移，手把手地教我。四、五節課之後，我就能夠用正確的手勢來划水了。

　　接下來，要學習腿部蹬水的動作，因為是上下襬動腿部，所以十分費力，一節課練下來，我的腿痠痛極了，樓梯都上不去。但我咬咬牙，堅持了下來，五節課之後，我學會了腿部的動作。

　　這下，該到最難的部分了，那就是手腳配合起來。因為一開始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。後來，我用一塊浮板輔助自己，漸漸地就可以丟掉浮板自己遊了。

　　大約十節課之後，我就掌握了自由泳的基本動作，此時，我沒有鬆懈，我每次仍堅持遊十五個來回，不斷提高我的速度。最終，我可以自如地進行自由泳了。

　　從這次學習中我明白了，只要不怕困難、堅持下去，就一定能成功！在以後的學習中，我也要排除萬難，直到真正學會知識！

　　我學會了自由泳作文350字篇4

　　經過我刻苦練習，終於把四種泳姿都學會了，自由泳有一段非常精彩的故事。

　　一開始我遊蛙泳，遊的非常好，所以就自以為是。有一次，我和我的朋友比賽，果然是我贏了，可當我驕傲的時候，朋友說：“那咱們比一場自由泳吧。”我愣住了，這可是我的弱點啊。我只好硬著頭皮跟他比賽，果然，我游到一半的時候，他已經游完了。我非常慚愧，於是，我趕快溜走了。

　　想著我狼狽的樣子，於是，我下定決心要練好自由泳。

　　於是，我只要有一點時間，就去練習自由泳。有時我想放棄，可爸爸說：“堅持就是勝利，你看看你現在，不是比以前遊得好了很多了嘛。”我一試還真是，比以前遊得有進步。教練又教我了一些技巧，我就照著教練要求的做：腳放鬆，頭貼緊手，手伸出去……不管我的朋友在不在，我都堅持游下去。有時我胳膊疼，不想遊了，但我想起那次比賽，又繼續遊了起來。“功夫不負有心人”，過了幾個月我漸漸比我的朋友遊得更好，更快了。當時，我高興的不知道怎麼形容。

　　“人生在勤，不索何獲。”勤奮起來吧，社會需要這種人。

　　我學會了自由泳作文350字篇5

　　前幾年暑假我學了蛙泳，今年我要跟著徐教練學自由泳啦！

　　剛開始學的時候，我對自己很沒信心，總覺得自己學不會。前面四天，差不多都是在學動作，搭著徐教練的手，自由泳勉強可以遊個二十五米，想游到三十米都很困難。不過徐教練說不用急慢慢來，果然，到第六天的時候，我能撐到五十米了。為什麼要說“撐”到五十米呢，因為游到三十米的時候，我就會覺得氣不順，覺得吐出去的氣多，而吸進來的氣又太少了，總會憋得慌。好不容易撐到五十米後，我總得休息一下，要不然就又不動了呢。徐教練看出來了，總會讓我練習吐氣吸氣，把氣調順。

　　等我把氣調順了，可我還是遊不快。徐教練發現了其中的原因，原來是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著浮板反覆練習打腿。他說雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天後水花打得可大了呢，腿也越來越有勁了。

　　現在呀，我能先遊五百米自由泳，再遊一百米蛙泳，連著遊好幾組，可以連著遊一個半小時，而且一點都不覺得累。教練給我測了一下，我已經達到了中考體育的標準了哦！你們看我在水裡像不像一條美人魚！

　　我學會了自由泳作文350字篇6

　　隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，能在游泳池裡游泳是件多麼愜意的事啊！所以，今年暑假，我來到游泳館來游泳。

　　來到了游泳館後，來學游泳的人還真多，把游泳館擠得水洩不通。我看其他小朋友在水裡玩得這麼開心，就迫不及待地想跳下去游泳。

　　上課了，等教練點完名後，我們就像一隻只活潑可愛的小鴨子，爭先恐後地跳進水裡，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來，我們就要正式開始學游泳了。

　　首先，我們先要練習憋氣，我深呼吸了一下，然後把頭埋進水裡，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的，可是我沒有因此而洩氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進了水裡，這一次，我憋的時間也長了，也沒有嗆水，耶！我成功了！

　　接下來，我們開始學習漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來，可是在教練的教導下和我的努力下，我終於浮起來了。後來，在我的努力下，我又依次地學會了蹬腳和劃手，在15天的時間裡，我終於熟練地掌握了自由泳！

　　不管遇到什麼事，只要你去努力，就能做好。這是這次學自由泳給我的啟發！

　　我學會了自由泳作文350字篇7

　　今天爸爸帶我去練習游泳，你想想這麼冷的天上哪兒練習呢？對了，當然是游泳館了。

　　我和爸爸進了游泳館大廳，我們很快穿好泳衣，我就"撲通"一聲，迫不及待的跳下水了，等爸爸下水以後，我就驕傲地對爸爸說："老爸，要不我們比比游泳"。爸爸點了點頭說："比就比"。比賽開始了，我把手往前一伸，然後撲開，腳像青蛙一樣往後一伸，往後一撲，我剛遊一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會兒，爸爸就把我落在老遠。我拼命遊才追上爸爸，過了一會比賽更激烈了，我和爸爸你追我趕，最後還是爸爸贏了。我對爸爸說："你怎麼遊的那麼快呢？"爸爸說："我用的是自由泳。""自由泳？能教教我嗎？"爸爸說："當然可以了。"只見，爸爸兩手向前挖，腳上下襬，我照著爸爸的樣子游了幾下，嗆了點水，但是我還是學會了。爸爸說："我們走吧！以後再來。"我們就走了。

　　在回家的路上，爸爸對我說："還有很多種游泳花樣你沒學呢，學習游泳要有耐心，堅持不懈，刻苦才行啊"

　　我學會了自由泳作文350字篇8

　　經過十二課的蛙泳學習，我的蛙泳已經很熟練了。我在水裡一蹬能鑽出很遠一段，媽媽說我真像只青蛙。

　　我們幾個決定再學自由泳，教練一口答應了。首先教我們腳部，教練說腿伸直，不能彎，並且快速的拍水。我按照教練說的，先抓住池邊，漂在水面上，用手往後一推，然後雙腿快速拍打游到池邊。這個打水動作明顯比蛙泳費力多了。接著練換氣，自由泳是兩邊左右換氣的，真是很不習慣。我一隻手撐住池壁，一隻手放在身體右側，吸一口氣就鑽進水裡，然後練習左右換氣。最後是手上動作了，教練做了個示範，手伸直從肚子上方向後劃，這個有點難，我老是不由自主的用蛙泳的姿勢。教練很兇的，不停的把我們趕出去練習，我一會看看教練，一會看看別的小朋友，再自己琢磨琢磨，歪歪扭扭遊了一小段。媽媽說在岸上看我們像一條條小蛇，扭來扭去的。教練也在笑我們。

　　自由泳比蛙泳累多了，練了幾圈就趴到在池邊了，不過接下去我會好好練的。

　　我學會了自由泳作文350字篇9

　　水太冷了，一到冬天，那水的溫度啊，簡直無法形容。

　　來到泳池門口，意想不到的是，門已經開了，肖教練這麼快就來了。一進門，就看到那個對我來說十分熟悉的游泳池，腦海中立刻閃現出以前我們游泳的畫面，心中不禁感慨萬分。有幾個人已經換好泳衣在外面溜達了。我也趕緊進更衣室換泳衣。

　　做了些運動後，教練開始宣佈計劃，我的心提到了嗓子眼。“六百米自由泳腿，游完可以上水或玩水。”哦，也不算多。

　　站在池邊，終於要下水了，我用腳尖碰了碰水，哇，好冷啊。我們站在池邊，誰也不肯下水。直到教練大喊：“下水！怎麼還不下水？”我們這才一個個跳入水中，剛接觸到水時，我的身子變顫動起來，這水怎麼這麼冷啊？我遊在水中，冷的就像有數千上萬根針扎入體內。一個來回，兩個來回，我還是冷的發顫。從第四個來回開始，我感覺沒那麼冷了。我知道，那是因為我已經凍到沒有知覺了。

　　我學會了自由泳作文350字篇10

　　去年，我自己自學了蛙泳，還學會了潛水，可是自由泳一直是我的硬傷。所以，我下定決心，今年一定要把自由泳學會！

　　為了完成我的目標，我決定去“偷學”。第一階段是：每次我去泳池，當教練教學員自由泳的時候，我就偷偷去他們旁邊，偷偷聽教練講課，練習教練說的動作要領，還學了最最重要的換氣。去了沒幾次，我就遊得有模有樣了。

　　雖然有了動作要領，但是細節還是把握不好，所以第二階段就是去請教“世外高人”——就是泳池裡的常客，他們可謂“身懷絕技”，個個都是游泳好手，有了他們的幫助，我的自由泳快多了，我還學到了許多不知道的知識：比如自由泳腳的幅度越小，頻率越快，遊起來就越快；還有換氣的時候頭不要抬得太高，這樣不累；還有腳繃直能獲得更多的動力……

　　現在你猜我自由泳打十個來回只需要多久？你肯定猜不到，只要半個小時！我的偷學計劃成功了！哦耶！

　　我學會了自由泳作文350字篇11

　　去年，我已經學會了蛙泳，所以，今年我想挑戰一下自由泳！

　　教練說：“如果你想學自由泳，你就得先學會用呼吸管。”那是一根長長的、用來呼吸的塑膠管。一頭用嘴巴咬著，另一頭露出水面吸氣呼氣。“但鼻子可不能吸氣，不然就嗆水了！”教練嚴肅地說。可是，我的鼻子很不聽話，總是吸氣，讓我嗆了好多次水。“哇”的一聲，我哭了起來，說：“我不要學自由泳了，我想回家！”教練勸不住，只好讓我上岸休息一下。

　　但是，我坐在岸邊看見小朋友在水裡像魚兒一樣快活地游來游去，實在很羨慕。心想：“我一定要像他們一樣把自由泳學好！”於是，我鼓起勇氣，重新回到池子裡繼續學習。我在水裡聽指令、做動作、反覆練習，終於學會了使用呼吸管。教練和我都開心極了。

　　我相信，只要堅持不懈，我一定可以達成目標！

　　我學會了自由泳作文350字篇12

　　今天我特別高興，因為今天教練要教我們自由泳了。

　　一到游泳館，我連忙換好衣服，做好準備運動就下水了。我們自己遊了一會兒後，教練來了。首先，他讓我們趴在岸上，雙腳伸直，儘量與腿成一線，然後在水裡拍打。這樣試了幾次之後，我們就手抓浮板，用拍打雙腳在水裡反覆游來游去。當我們遊得不錯的時候，就教我們劃手了。手像兩個划動的船槳，一個在水面上，一個在水下，不斷交替划動。右手上來時，面朝右側出來透氣。手不停地劃，腳也不停地拍打，這樣有點難。開始，我還不太會，才遊了一點點就要站起來了，但漸漸地，我們越遊越好，越遊越快，就像一條條小魚，活潑機靈。會遊了，還真簡單，而且我覺得自由泳比蛙泳簡單，還遊得快。我們遊得太歡了，都不肯休息一下。

　　時間過得真快，一轉眼，又該上岸了。我一邊上岸，一邊還望著泳池，好想再遊一會兒，那就明天早點來。

　　我學會了自由泳作文350字篇13

　　從8月1日至今，除了週六日外，每天13點到14點學習自由泳，一對一，今天可以遊一點了，進步很大，我很高興！

　　上個月夏令營，加上源深因為世遊賽的關係閉館一個月，這個月剛開館，我們會所的教練只有男的（本想在會所學習），爸爸又比較忙，經常出差，媽媽水平有限，就請了一個女教練，打算一直游到月底出去玩之前，也就是開學前，開學後就只能一週一次了！

　　我每天（除了週六日，教練要休息，本來也想週六日也不停）游泳，爸爸媽媽發現我也沒有覺得累，加上我本身也不怕水，中班時我就學習過，當時由於時間安排等問題，爸爸說自己教我，結果他也很忙，休息日我也在彈琴跳舞，也很忙,沒有堅持下去很可惜，現在放假，正好是好時機，上次會所裡有個網球教練，說要教我學習打網球，媽媽考慮我沒有更多時間，關鍵是覺得年齡小，力量上可能還不夠，以後看有空再學也不遲！

　　身體最重要！有了好身體，才有精力玩和學習！我喜歡游泳！

　　我學會了自由泳作文350字篇14

　　一個學期過去了，我們迎來了暑假生活。這個暑假大家都有學游泳，我也不例外，去學了自由泳。

　　我才剛剛開始學，老師先教我們自由泳的基本動作“先把腿收進去成一個三角形，腳朝裡，再把腳往外翹，然後把腿劃一個圈併成直腿停3秒，反覆做。”說完，我們就開始練習，我照著老師說的方法做了幾次，但是做的還是不太標準。接著老師讓我們一個個在地上練，然後我們下池練習。一開始有些小朋友有點害怕，但是我比他們有基礎一學就會了，我還帶領他們一起遊，我們越遊越有勁，我們初步掌握了要領。老師誇我們學得很認真。

　　最後老師讓我們一個一個的遊給她看，同學們像一隻只青蛙在池中游來游去，池中濺起一道道水花，有的同學游到一半就沒力氣了，站了起來。有的同學嗆了一口水。還有的同學一口氣游到終點，岸上響起了一陣響亮的掌聲。

　　這次游泳不僅使我學到了自由泳的一些知識和動作，還讓我交到了許多的新朋友，真讓我高興!

　　我學會了自由泳作文350字篇15

　　暑假裡，我去學校的游泳館學習自由泳。下午3點15分，我準時到。老師點完名後，第一節課開始了。老師先讓我們練習憋氣，一定要憋15秒或15秒以上，我隨著老師的哨聲，認真練習。然後，開始練習漂，就是雙臂、雙腿伸直，浮在水面上。大家腳一蹬壁，漂了出去。接著，老師讓我們自己練習。4點15分，第一節課結束了。第二天，老師教了我們打腿和劃手，讓我們手腳配合著遊，我一個手接著一個手劃，每個動作都必須到位，腿也要不停的打。大家都一心一意地練著動作。第三天，老師教了我們換氣。我仔細聽老師講的要領，又十分刻苦地練習，終於學會了！

　　如今，我已經遊得比爸爸媽媽還快了，而且還在最後一節課的測試中取得了滿分的好成績呢！

　　每當我再想起這件事，我總是樂呵呵的，因為這是我勤學苦練的結果呀！

　　我學會了自由泳作文350字篇16

　　媽媽在暑假裡給我報了一個游泳提高班。這個提高班是學自由泳的要上十二天的課，所以我堅持上了一個多半星期的游泳課。

　　第一節課的.時候，教練先讓我們複習了一下怎麼游泳，然後教我們學習打腿，第二節課到第五節課教練主要是讓我們練習打腿，第六節課剛開始的時候教練讓我們複習複習打腿，然後教我們自游泳手的姿勢，第七節課教練教我們手腳配合游出自由泳，剩下幾節課教練讓我們複習自由泳。

　　我在游泳的時候邊玩邊學學得很快，所以一眨眼的工夫就學會了。剩下幾節課就能遊個痛快了，我一定要努力學游泳下一期的蝶泳還在等著我呢！

　　我學會了自由泳作文350字篇17

　　今天我去游泳了，我腳趾剛一碰水，就猛地縮了回來，我喊道：“冷死了！冷死了！我不敢下水！”忽然看見爸爸在游泳池裡向我揮手，我就慢慢地，順著梯子爬了下來，我下了水，老師讓我遊自由泳，我拿起板，腿吧嗒吧嗒地打起水來，身子平著趴在水裡，頭埋到了水裡，換氣的時候再抬起來，雙手交替划水。

　　嗖嗖嗖！我幾下子就游到了頭，嗖嗖嗖，又游到了對岸，就這樣遊了十圈，老師笑道：“你玩一會兒吧！下課了！”你不覺得自由泳好玩嗎？我說清楚自由泳怎麼遊嗎？你和我一起玩吧！

　　我學會了自由泳作文350字篇18

　　今年暑假，我報了一個游泳提高班，學習自由泳。

　　一開始，要會用腳打水花，我覺得太簡單了，於是我遊了過去，打著打著，就覺得累了，還以為差不多到岸了，悄悄把頭伸出水面，看了下，到了沒，啊？怎麼還在中間，還沒到岸呢！我急忙又要把頭埋在水裡，就在這時，我喝了一大口水，我才知道，別偷懶，連著遊了幾個來回，才學會腳打水。

　　要學手的動作了，教練仔細地教我怎樣用手打水，我牢記在心裡，手往前劃，右手往下，左用不動，頭低在水裡，然後，右手往上時，左手和頭不動，等右手要從上面下來的時候，左手就往下劃，連著做3次，到第三次的時候，右手挨在右腿，然後，右手往下一推水提手，再回到原來的動作。

　　教練要我們遊的時候，我有點緊張，最後，也不知道怎麼回事，我就亂打，喝了好多水。教練詳細地給我講解動作，我終於學會了。

　　我覺得把動作記好，自由泳才能遊得好，遊得漂亮！

　　我學會了自由泳作文350字篇19

　　暑假裡，媽媽讓我去學自由泳.本來我已經會蛙泳了，可媽媽說學無止境，我也只好去學.剛學第一天，教練一句閒話也沒說，就讓我們每隻手各划水500下.劃完後，感覺生不如死，手痠的要命。有的同學沒完成任務就下水了，當然，我是每次都劃滿的。每次劃完後下水游泳手都會使不上勁，但是我知道，只要習慣了就會好的。功夫不負有心人，終於，經過了幾天的訓練，我可以在小組裡游出第一或者第二的好成績。因為每次遊就要游上好幾個來回，所以有的人體力吃不消就慢慢敗下陣來，有的同學甚至還發燒了。我憑著這副壯得像牛的好身板，稱霸泳池!一個月過去了，我迎來了游泳考試。

　　教練一聲令下，我一馬當先。誰知，半路殺出只攔路虎和我不分上下。我使出全力，終於超過了他，心裡別提有多高興了。媽媽表揚我說，真像一隻大牛蛙在水裡撲騰。我不解的問為什麼說我像只大牛蛙?原來，由於我長得壯，遊起來水花四濺，拍打水面的聲音又大，活像一隻大牛蛙!到了發畢業證書的那天，我心情無比激動，祝賀自己又掌握了一項本領!