素質拓展訓練策劃書範文3篇

　　時光如箭，轉眼一劃而過，一段時間的工作已經結束了，我們的工作再譜新的篇章，同樣也要定好新的目標，是不是需要好好寫一份策劃書呢？你知道寫策劃書需要注意哪些問題嗎？以下是小編為大家收集的素質拓展訓練策劃書範文3篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

素質拓展訓練策劃書範文3篇1

　　一、活動名稱：河南大學人民武裝學院青年志願者協會素質拓展訓練

　　二、活動背景：目前在校大學生生活缺乏規律，日益懶散，缺少戶外鍛鍊，缺乏團隊協作精神，基於此，為豐富協會成員的課餘生活，緩解學習壓力，增進成員之間互相交流與溝通，培養大家的團隊協作精神，增強大家的團隊意識，我院青協決定開展一次素質拓展訓練活動。

　　三、活動主題：在遊戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

　　四、策劃主辦單位：河南大學人民武裝學院青年志願者協會

　　五、活動目的：

　　1、增強我院青協成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化各成員的心理、身體、品德素質和潛能，使各成員在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到增強和提高。

　　2、創設的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩定的心態面對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成。

　　3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應社會，面對挑戰，克服困難。

　　4、使成員們瞭解個人的優勢和弱勢所在以便在今後的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。

　　六、活動時間：二一二年五月六日

　　七、活動地點：

　　八、活動物件：河南大學人民武裝學院青年志願者協會成員

　　九、活動方式：素質拓展訓練，手語及志願者歌曲學習傳授等相關活動為主。

　　十、活動宣傳：

　　由辦公室5月2日早上出一期海報並出板報通知（附上策劃書），各班負責人在班級進行宣傳，同時在青協部落格，微博上釋出活動相關訊息。

　　十一、活動報名：有意參加的青協成員請於5月3日18：00前於各班負責人處報名。

　　十二、前期籌備：

　　1、提前宣傳並統計參加人數，並對報名人員進行分組，確定各組組長。

　　2、裁判員適應場地、分配物資，進行演練。

　　3、準備活動所需物資及道具。

　　4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始佈置各標記點。

　　十三、活動流程：

　　1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志願者小紅帽、旗幟、餐布、應急藥品及拓展訓練道具等物品。

　　2、各參與活動成員帶好證件（志願者胸牌）及相關物品於5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統一帶隊前往目的地。

　　3、統一進入公園（門票每人十元，費用自理）；

　　4、撿拾附近垃圾並遊覽風景區，中午進行野炊（食品自帶，吃飯時自由結合，園內有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料，灶臺租借費用自理）。

　　4、開展大學生素質拓展訓練（具體內容參見活動設計）。

　　5、合影留念，組織帶回。

　　6、活動設計（此處略）

　　十四、注意事項：

　　1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。

　　2、嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。

　　3、青協主席負責本次拓展訓練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權，各組組長聽從主席安排。

　　4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完後打掃場地。

　　5、活動中注意安全，準備必要藥品，以免急用。

　　6、注意交通安全，來回時確保人員到齊。

　　7、辦公室注意進行拍照，留下紀念。

　　十五、活動預算：

　　此處略

　　十六、可行性分析：

　　1、天氣因素，各種突發情況。

　　2、根據徵集人員的多少分配任務。

　　3、經費問題，在預定經費內開展活動。

素質拓展訓練策劃書範文3篇2

　　活動目的：本次戶外素質拓展訓練旨在讓**級新生能夠儘快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以透過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益於此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

　　活動時間和參與人群：9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班

　　活動地點：足球場

　　主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

　　活動內容：

　　一、森林大逃亡（破冰遊戲）

　　專案介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈裡扮松鼠。並且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鑽出來到別的大樹裡，並且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，並圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互瞭解了就結束。

　　專案目的：讓班級同學有了初步的瞭解，為接下來的活動奠定了基礎。

　　二、急速60秒

　　專案介紹：2副帶有數字資訊的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集資訊的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在採集卡片資訊時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

　　專案目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

　　專案解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，並記住你所看到的是什麼，回來後告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之後你會發現你後面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　專案介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　專案目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

　　四、驛站傳書

　　專案介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，佇列中的最後一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。

　　專案目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

　　五、信任被摔

　　專案目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，並且得到團隊的幫助與支援，透過肢體接觸，拉近隊員的感情。

　　備選方案

　　腳踏車“慢”遊比賽

　　專案介紹：

　　⑴活動材料：腳踏車4輛。

　　⑵活動目的：鍛鍊同學們的身體協調性。

　　⑶活動內容：

　　①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

　　②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛腳踏車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

　　③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

　　④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

　　⑤依次進行，根據所用時間長短排名並記錄在案。

　　經費預算

　　撲克牌4副20元

　　繩、膠水10元

　　紀念品200元

　　資料夾15元

　　共計245元

素質拓展訓練策劃書範文3篇3

　　一、活動主題：微笑Pass

　　二、活動目的：透過本次素質拓展活動，讓同學們在活動中放鬆心。

　　態，獲得愉快的心情，以良好的心態去迎接幾天後的中考。

　　三、活動時間：**年5月13日

　　四、活動地點：中學操場

　　五、活動組織：

　　六、活動過程：

　　（一）引言（10分鐘）

　　1、親愛的同學們，請以最快的速度圍成一個大圈圈。相信9班不會是最後集合完畢的吧。

　　大家好，我們三個人是今天為你做活動的人！我是敏潔··莉莉··明建

　　首先：先告訴大家我們今天來幹嘛·為了在你們緊張的考試複習中給你們一個放鬆的機會，緩解壓力，繼續努力，所以就有個今天的活動！然後，我們接下去的45分鐘要幹什麼呢？我會把你們分成兩隊，分別給你們一個小軍師，兩組進行比賽，有團隊展示，有遊戲，輸的要受罰哦，最後是一個放鬆調節，最最後，我對今天的活動進行總結最後，你們要做什麼呢？接下來的45分鐘，不要在想讀書，什麼都不要想，跟著我們三個好好笑，好好放鬆，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！

　　好！現在請把你們IPICIQ卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之後的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！

　　2、在活動開始前，我必須讓大家規定一些東西，第一個是：當我說“初三（9）班”的時候，無論你們在幹什麼，你們必須集體喊出“gogogo”現在我們先來試一下。第二點是：接下來的活動都是需要團隊協作來共同完成的，所以請記住這樣一句話“現在你不是你你是屬於大家的，你是屬於這個團隊的”。聽明白了嗎？？

　　3、好，現在開始我們的活動。

　　（二）正式活動

　　1、團隊展示：（七分鐘）剛我們已經按照單雙號分成兩隊了，現在給你們三分鐘的時間討論，在這三分鐘的時間裡你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們全隊，並且一旦推舉出來，你們必須服從隊長的安排並且積極協助隊長完成任務）、隊名、隊歌，最後進行團隊展示。現在計時開始！

　　2、遊戲：觸電（十分鐘）。剛才大家的團隊展示都非常精彩，希望兩隊隊長能帶領自己的隊伍笑到最後，微笑地透過比賽，取得勝利。來在為自己的隊伍加加油！下面進入比賽遊戲環節。遊戲的名字叫觸電。

　　（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。

　　（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以後，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住後就不許鬆開。

　　（3）現在要大家在不鬆手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開後仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的`左手；這樣繼續下去，直到“捏手訊號”返回到第一個人的左手上。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環測試。

　　（4）如果抓得手有點痛的話，還是說姿勢很難受，可以先鬆開，調整姿勢，在重新拉上。

　　（5）現在來看看那一支隊贏了？好，活動開始前就說有獎有罰，好，現在請兩支隊伍分別站出一排，輸的去站在贏的隊伍後面，輸的隊伍請為贏的隊伍做50秒的按摩··

　　3、遊戲：笑容可掬（十分鐘）

　　接下來的遊戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass

　　（1）讓學員站成兩排，兩兩相對。

　　（2）各排派出一名代表，立於隊伍的兩端。

　　（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。

　　（4）向前走交會於隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　（5）鞠躬者與其餘成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最後入列。

　　4、依次交換代表人選。哪一隊俘虜的多就贏了。看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫過對方把！所以大家都笑了，其實笑著看對方不是很好嗎？當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我們要以一種積極輕鬆的心態去面對人生，包括現在你們的中考。我們見天的活動主題不就是微笑pass！我們要微笑地前進，要笑傲中考！哈哈哈哈！好現在來個微笑PASS好不好！沒人笑一聲，連起來，看哪個隊好聽，哪個對快···

　　5、呼吸調整（五分鐘）。我們電也電過了，笑也笑過了，現在休息下！現在，我為你們準備了報紙，現在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調整！

　　（1）放鬆身體緩解情緒，做深呼吸。

　　（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這裡不帶走。

　　（3）再來一遍，吸氣，周圍所有的力量吸進，使自己更堅強。呼氣，把所以的憂愁通通吐出。讓你的嘴角微微上揚，你要快樂迪向前衝！好現在大家可以慢慢地睜開眼睛，看看身邊的同學，笑一下

　　（三）總結回顧、獎勵

　　現在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜，聽我來總結今天的活動。

　　在這45分鐘裡，大家沒有書本，沒有學習的壓力，只是單純做活動，很輕鬆。可是做完有沒有什麼想法··

　　（1）在團隊合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑PASS維繫一種快樂輕鬆的氛圍會非常有利於大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學習也是這樣的，要在一個快樂輕鬆的氛圍，相互學習，相互互補幫助，這樣有利於大家的成長。

　　（2）不管前面有什麼等待著妮們，你們都應該勇敢地面對，而且要

　　微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標誌。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕鬆地面對中考！微笑地PASS中考！

　　謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現在我們三個先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！

　　初三（9）班gogogo（兩遍）