2021教師心理健康研修總結（精選6篇）
2021教師心理健康研修總結（精選6篇）
總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性結論的書面材料，它能使我們及時找出錯誤並改正，讓我們抽出時間寫寫總結吧。總結你想好怎麼寫了嗎？下面是小編為大家收集的2021教師心理健康研修總結（精選6篇），歡迎閱讀與收藏。
教師心理健康研修總結1
自2月27日參加心理健康教育遠端培訓以來，我作為培訓學員在一個月的學習過程中，透過認真參加收看影片教學、觀看講座和案例、提交3次相應的作業及多次點評其他學員的作業相互學習、參加班級達三十多次的交流和互評、開展主題研修、編寫教案並實施後再總結得失、交流我的教育故事等一系列的學習活動，從中我學到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑑的經驗和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今後的教學工作中提供了指導和支援，催我奮進。下面就談談本人在學習中的收穫和體會。
社會發展使得教師成為越來越令人羨慕的職業，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業。這種尷尬使不少中小學教師長期處於類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態中，不僅導致早衰甚至早逝，並且瀰漫性地投射到學生身上，潛移默化地影響著學生的身心健康發展。教師心理健康是時代的要求；是教師職業特點的需要；是教師自身發展的需要；是消除教師的心理狀況對學生重要不良影響的需要。
本次的培訓很重要也很及時。我從中認識到只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生，學校心理健康教育既要“治標”又要“治本”，這個“本”就是提高教師心理健康水平。所以，教師心理健康應該是學校心理健康教育的工作重點之一。
聯合國衛生組織提出的關於“健康”的新概念是：“健康不僅是疾病與體弱的消失，而且是生理健康、心理健康和社會適應的完美狀態。”其中心理健康是指個人能夠充分發揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關係。
那麼教師心理健康有哪些標準呢？教師的心理健康標準，既要包括一般心理健康標準，又要體現教師職業的特殊性，概括起來，包含以下幾點：
1、對教師角色的認同。勤於教育工作，熱愛教育工作，愛生、愛校、敬業、樂業，在工作中獲得成就感，滿足感。
2、具有健全的人格。性格開朗，襟懷坦白，言行一致，表裡如一；有正確的教育觀、人生觀、學生觀，為人師表，誨人不倦，信心堅定，意志頑強，順境不傲慢，逆境不悲觀等。
3、有良好和諧的人際關係。
（1）有正確的榮譽觀、名利觀。
（2）交往中能瞭解彼此的權利和義務。
（3）能客觀地瞭解和理解別人，能夠接受對方，包括對方的優點和缺點。
（4）與別人相處時，正面態度多於反面態度，即尊重、理解、讚美、喜悅多於仇恨、懷疑、妒忌、厭惡等。
（5）積極與他人真誠地溝通，懂得與同事合作，建立和諧的師生關係。
4、能正確的瞭解自我、體驗自我和悅納自我。對自己的能力、優缺點能做出恰當的、客觀的評價，不隨便拿自己跟別人比較。能平衡自我與現實、現實與現實的關係。
5、具有教育獨創性。在教學過程中不斷學習，不斷進步，不斷創造。能根據學生的生活、心理和社會特點富有創造性的理解教材，選擇教法，設計教學環節，使用語言，佈置作業，對層出不窮的教育方法能很快接受等。
6、在教育活動和日常生活中，能真實地感受情緒，並恰如其分地控制情緒。
（1）保持樂觀積極的心態，在任何情況下，都能恰當地表達和控制自己，反應適度，行為有序，安詳穩妥地處理學校工作和社會生活中的突發事件。
（2）不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒於學生。
（3）冷靜處理課堂環境中的不良事件。
（4）剋制偏愛情緒，一視同仁對待學生。
（5）不將工作中的不良情緒帶回家庭。
我明白了教師的心理健康標準，就能對比自己的心理狀況，看看是否符合標準，然後依據標準進行調節。
心理學表明，人的心理問題與其所受壓力有關，如果人所面臨的壓力越來越大，以至無法承受，就會產生應激障礙，焦慮、抑鬱等就會由此而產生。所以，研究人的心理健康，瞭解人的壓力源是十分必要的。教師的壓力源與教師工作的特點密切有關。有關調查表明，教師的壓力源主要有三個方面：
其一，工作壓力：具體表現在許多教師工作量滿負荷，節奏緊張，而工作績效慢，教師的工作物件是人，“十年樹木，百年樹人”，教師的勞動成果要到五年、十年以後才能真正體現。因此，教師的成就感難以得到及時的滿足，教師勞動的付出與回報在短時間內是不平衡的，這樣就比較容易形成教師對職業倦怠。特別是目前進行的新課程改革，對教師提出了更高的要求，而不少教師感到無所適從，對教師職業的自我認同感和自信心逐漸降低。
其二，家庭壓力：教師家庭與其他家庭相比，在對子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教師面臨這些家庭生活期望無法達到時，就會產生更多的挫折感。
其三，社會壓力：由於社會轉型期，貧富差距拉大，分配不公現象嚴重，容易導致有些教師在與別人進行社會比較過程中，引起心態失衡。
在目前的壓力狀態下，教師要掌握心理保健的知識和方法，學會自我調節，自我緩釋，自我放鬆，自我成長。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。
在今後的教育教學中，為使自己的心理健康，我們可以體會體會這些話“我們沒辦法改造客觀世界，但是我們有辦法改造主觀世界。”“幸福是一種感覺，快樂不快樂全在於自己。”“沒有任何東西可以把我們壓垮，只有自己才會把自己壓垮；沒有任何東西可以把我們打倒，只有自己才會把自己打倒。”
教師心理健康研修總結2
透過全鎮教師心理調適培訓會，懂得心理調適對每個人都有非常大的益處。每位教師都要學會自我調節，活出自我，活出健康，搞好工作。
人要學會感恩、學會知足、學會把壓力當做動力，要心中有愛，關懷家人，與人友善。
一、教師心理要健康
一個優秀的教師，除了要具備豐富的專業知識、精熟的教學技巧外，更重要的是需要具有健全的人格與健康的心理狀態，但事實上，教師是心理問題的多發群體。社會心理學的研究表明，凡是對他人高度負責的角色，都要經受相當多的內心衝突與不安。教師工作除了腦力勞動強度較高外，還要對社會、對家長、對年輕一代的成長高度負責。教師每天都要接觸帶有情緒色彩的活動，體驗情緒上的緊張和痛苦，使得他們出現心理問題的機率比其他人群高。那麼，教師群體的心理問題、職業壓力和職業倦怠表現在哪些方面?造成這些問題的原因是什麼?只有清楚地認識這些問題，教師才能很好地提高心理健康的水平，更好地教書育人。
1、心理健康與道德修養密不可分
事例：我上課說話你就能打我一巴掌?以前上學的時候因為上課說話被老師狠狠打了一巴掌，我是個臉皮薄的人，而且是當著全班同學的面，我的自尊心大受打擊，從此心裡就留下了陰影。
缺乏師德的深層是什麼?應該是反映出了教師在心理健康方面存在的一些問題，某些教師的心理不夠健康，心理扭曲，有些教師由於心理失調、行為失調導致敗德行為，以致出現犯罪的事例。某些消極的心理狀態對教師的品德心理產生了影響，使某些教師對職業道德產生懷疑，師德表現受到干擾，對一些道德信念產生動搖，失去道德的約束，丟掉道德誠信。若心理不健康，很難體現出應有的道德價值精神。心理健康水平低的教師不能把全部精力投入到教育教學工作中去，不能盡到“教書育人”的職責，更不能為人師表，表現出優秀的職業道德。
只有健康的心理才能——形成良好職業道德修養的內在基礎。心理健康與職業道德雖然是兩個不同概念，但是相互影響的，教師的心理健康對職業道德有著十分重要的影響。
2、教師的心理健康影響學生心理健康
教師的心理是否健康直接影響教師的教育教學行為，會滲透在教學工作中。心理不健康的教師會源源不斷地“製造”出心理健康水平較低，或有心理障礙、心理疾病的學生。教師的心理健康是學生健康成長的保證。研究表明，教師心理健康水平與學生心理健康水平成正比。
事例：老師，你甩書砸我，那單詞我就能記住嗎?上黑板默寫單詞，寫錯了，老師在眾目睽睽之下甩起書本給了我一下。下課後跟我說這是為我好，我以後就不會忘記這個單詞了，其實早忘是什麼單詞了，就記得他這下打了，屈辱啊……
為什麼教師的心理健康影響學生心理健康?這是由於教育活動的性質與師生關係的特點決定的。教師對於學生具有性，在師生互動中佔據支配地位，所以學生極易受暗示。
3、教師的心理健康影響師生關係
心理不健康對社會交往的影響：對外界缺乏正常的認識過程和認識能力，不善於協調與控制自己不良情緒，理解他人和與他人交往的能力下降，理解學生的行為的能力下降，對學生出現的各種矛盾不能及時化解，甚至用一些違反心理學規律的做法來對待學生，不但會降低教師的教育教學效率，帶來工作的失敗，傷害學生的心理，從而導致學生心理失調，產生師生衝突。
4、心理健康有助於提高工作效率
教師心理問題對認知活動產生的影響：感知覺障礙：感覺過敏，感覺減退，錯覺，思維障礙：思維混亂，思維散漫，思維破裂，語言支離破碎，強迫思維，妄想，注意障礙：精神恍惚，注意力不集中，記憶障礙：忘事，記憶力下降，情感障礙：麻木，反應遲鈍。
二、教師要能頂住壓力
教師的職業壓力主要來自下列四個方面：
1、壓力來源：學生難教;
現代學生的特點：獨生子女，戶外活動與學生安全，知識學習與心理發展，自私、自我中心，怕挨批評，不愛聽批評，教師往往生怕一句話傷害了孩子。
2、壓力來源：家長難處;
家長的角色定位，家長不理解，不配合，放任，不重視親子關係，對孩子期望過高。
3、壓力來源：學校難待
工作環境條件差，檢查、評比過多，難以應付，與教學無關的事情過多，影響正常教育教學，殘酷競爭，人際關係複雜。
4、壓力來源：教師難當
工作量增加，工時過長，身心得不到休息，生存空間受威脅，付出的心血得不到社會的認同，收入減少，知識增長太快，持續進修，期望過高，覺得自己失敗，不知道如何處理自己的情緒，感到有心無力。
其他壓力：生存壓力：房子，醫療，物價;家庭壓力：孩子教育，老人贍養;
三、壓力會對教師的影響
心理健康的水平影響身體健康，心理狀態可以引起生理功能的變化。良好的情緒狀態是維持生理機能正常進行的前提，可以避免不良的生理反應。喜愛、愉快、自信、平和等良好的心態和情緒能夠啟用免疫系統，有助於提高人的免疫能力和抵抗能力，使人有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進身體健康。
消極情緒的危害：一旦遇到壓力，人的身體會分泌交感神經素與腎上腺皮質類固醇等荷爾蒙，其中交感神經素會讓人的心跳加快，而交感神經長期太興奮，易發生高血壓、心血管疾病等。壓力太大時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱，而免疫力一低。
四、頂住壓力，維護自身心理健康
1、增強自我保健意識，提高自我調節的能力
後退一點。後退一步，海闊天空，知足長樂，學會放棄，放棄亦是智慧。生活中時刻面臨取與舍的選擇，因為人生在世上想得到的東西實在太多了。
總是渴望著取，但往往常常忽略了舍，忽略了佔有的反面——放棄。懂得了放棄的真意，才能理解“失之東隅，收之桑榆”的含義。靜觀萬物，體會與世界一樣博大的境界，自然會懂得適時地有所放棄，這正是獲得內心平衡的好法。
貪慾無邊享受生命的過程，生命是一個過程，而不是一個結果，生命的結果是什麼，大家都知道——死亡，正是死亡意識推動著人的生存、競爭和發展。由己及人，也就能夠客觀地評價別人，接納並理解別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。這種心態對心理健康是非常有利的自我意識的水平制約著對自己人格發展進行調節的能力，一個人的自我意識是由無到有、從低階向高階發展的，在不同的發展階段，自我意識的水平不同，它對一個人的人格發展的調節能力也是不同的。
2、搞好人際關係調節
樂於合群，善於交往，不斷補充心理營養;注意轉換角色，不要以我為核心。
培養對人的興趣，擴大社會交往層面;積極助人，與人合作。多與別人傾談，學會表達與溝通,交流思想與感情。恰到好處地把握人們交往的距離。人際關係良好，社會交往能力強是心理健康的顯著標志。
4、調節生活節奏
正確理解身心關係，健康的生活方式;注意營養需求，養成良好的飲食習慣;積極進行體育鍛煉，保持良好的身體素質;適當安排娛樂與休息，保持旺盛精力，不要太功利;關愛生命，定期體檢，積極治療原發病;適當的休息和減壓是保持“彈力”的良方。
5、提高時間管理策略，合理安排作息時間
時間是一種選擇，時間是安排，時間是持續兌現的支票：無法開源也無法節流，只能有效的利用，所以要發展管理時間的能力。
總之，教師在有些問題上容易走入誤區。由於教師的角色特徵及職業特點，往往自視清高，或無視自己的心理問題，或對自己心理問題諱疾忌醫，二者都不正確。所以教師要主動學習心理健康和心理問題方面的知識，正確認識心理健康和心理問題，樹立科學的健康觀，掌握一些心理問題的鑑別方法和常用心理調適方法。能積極參加實踐活動，豐富生活體驗，增加社會閱歷，從而不斷增進人際關係，提高挫折承受力和社會適應力。
教師心理健康研修總結3
7月中旬，南京市高淳區教師研訓中心組織各個學校教師參加教師心理培訓。經過10天的教師心理學培訓學習，收穫很多：使我初步瞭解到目前老師心理健康的狀況，教師心理問題產生的原因等，這些問題都是和我們每一位老師切身相關的。同時也讓我們知道了如何解決這些問題的方式方法。比如：為師者，要以平和的心態來教育學生，以真誠的心來幫助和引導學生，以發展的眼光來看待學生在成長中出現的問題和不足，在這過程中，教師的心情是愉悅的;同時，做為教師要有一種愛好，有一個朋友圈。下面就我對這次培訓的所得與領悟做個小小的總結：
一、透過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。
教師是學校心理健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神聖的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關係的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。
為此，教師要善於做好自身的心理調節及保健工作。要了解自我，辯證地看待自己的優缺點。要做到這些，就必須增強心理保健意識，掌握心理調適方法。教師應善待自己，幫助自己，要掌握心理調適方法，來維護心理健康。
第一，要正確地瞭解自己，確認自我價值，並接受自己。很多教師由於自我認知偏差，不能正確把握自己，帶來諸多心理問題，甚至形成心理疾病。因此，如果一個教師能正確認識自我，接受自我，揚長避短地發展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，並體現自身的價值。
第二，調節情緒，保持心理平衡。現代心理學心身研究認為，情緒在心理疾病中具有核心作用。積極的情緒對健康有增力作用，而消極的情緒不僅對健康有減力作用，而且導致人的心理障礙。而教師面對繁重的工作，複雜多變的教育物件，迅速變化的世界，難免會帶來各種各樣的消極情緒反應，如不及時疏導。不僅影響自身，更會投射到學生身上。當教師心懷不良情緒時，可試一試情緒調節法，以保持心理平衡。
第三，建立良好人際交往圈。心理學家早就指出，人類的心理適應就是對人際關係的適應，具有良好人際關係的個人心理健康水平愈高，對挫折的承受和社會適應能力就愈強，在社會生活中也就愈成功。因此教師要學會與人交際，善於與人交際，將自己和諧地融入社會之中，保證健康的心理。成功的教師往往是樂於和學生及他人交往的，尤其是善於與學生打交道的教師，真正成為學生的良師益友。
第四，積極進取，努力工作。心理健康水平較高的個體，其重要特點是具有積極的進取精神。他們在工作中儘可能發揮自己的個性和聰明才智，並從工作的成果中獲得滿足和激勵。也只有熱愛自己的教育工作，把工作當作樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。
二、透過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。
中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，有學習方面，也有不善於處理人際關係方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問題面前，心理教師應力求“對症下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長採取較為科學的方法教育子女。例如，可以儘量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。
總之，我們的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師要不斷完善自己的人格。良好的品格修養、高雅的氣質、卓越的教育才能都將對學生產生潛移默化的教化作用。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網路，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平才能朝著健康的方向發展。
這是我們很好的一次學習機會。透過學習，無論在理論知識，還是方法技巧上我都對心理教育有了進一步的瞭解。為提升自身人格魅力，為了學生們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續學習，繼續關注心理健康教育問題，並將所學運用到自己的工作實際中。
教師心理健康研修總結4
我有幸參加了教師心理培訓，這次培訓不同於一般的培訓，隨著時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由於社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教學的工作。透過這一次的學習，使我對教師的心理健康問題有了更深的認識。
一、教師心理健康問題的表現形式
1、社會適應不良。主要表現在青年教師身上，他們中相當一部分人對教師角色、學校人際關係、工作方式、生活環境等方面存在諸多不適應，從而產生壓抑、偏激或悲觀等不良情緒。
2、人際關係緊張。一些教師不善於處理複雜的人際關係，不能與學生、同事、領導融洽相處，不是與同事發生紛爭，就是與學生產生對抗，甚至與領導發生衝突，久而久之形成孤獨、無助、鬱悶、焦慮、自卑等不良心態。
3、情緒不穩定。由於種種主客觀原因，一些教師常處於情緒低落、心境不佳的狀態，不能調節和控制自己的不良情緒，甚至恣意發洩，借題發揮，造成人際環境惡化，這種惡化反過來又刺激不良情緒的滋生與蔓延，以至形成惡性迴圈，使他們長期處於緊張、焦慮、憂鬱狀態。
4、心理失衡。許多教師在工作、學習、生活中不能處理好理想與現實的矛盾，遇到挫折容易產生強烈的心理失衡，並誘發不良情緒，甚至形成灰暗情結。如嫉妒、自卑、妄想、憤懣、抑鬱等情緒和攻擊性行為等。有的還出現思維不靈活、反應遲鈍、記憶力衰退等心理機能的失調。
二、影響教師心理健康的原因
教師一系列的心理健康問題的產生，往往是以上諸多之類的社會、家長寄予教師過高的期望，賦予教師太多的角色，以至使教師產生角色衝突，從而引起了心理問題。
首先是社會、家長對教師角色互為矛盾的要求造成的衝突。一方面在考試評價制度、課程、中高考制度沒有根本性改革的今天，家長對高分的迫切期望和社會對高升學率、高學歷的要求，以及對教育投入和教學資源的不足，迫使教師不敢過多考慮學生個性和創造性的培養，而以最高效方法，將最標準答案最直接向學生灌輸，以提高課堂效率，獲取應試高分。另一方面，社會也清楚認識到二十一世紀知識經濟主要是靠勞動者的綜合素質和創新能力作為發展動力，他們又抨擊應試教育，要求實施以發展創造力和個性的素質教育。因此，中小學教師處於應試教育與素質教育的夾縫中，腹背受敵，尷尬不堪。
其次，教師自身利益與教師的角色責任造成的衝突。教師是現代社會的一員，他和別人一樣，有體驗成功和成就的需要。然而，教師角色卻要求與特定的學生維持一種持久的關係，這樣就必須使教師較持久地投身於一種特定的情景。但教師尤其是年輕教師，總想去找一個工作條件、福利條件更好的學校執教。希望自己經濟上豐裕，並且社會名望和自尊得到保障。在這種自我利益與他人利益之間選擇的衝突中，育人者和個人事業成功者的角色衝突，必然使部分教師惶惶不安，對自身工作不滿，直到對教育工作產生厭倦、輕視的心理。
再次，教師偏低的社會政治、經濟地位與教師職業的重要性造成的角色衝突。新時代要求教師不但是學生學習的組織者、管理者、指導者，而且還是心理工作者、學者、專家藝術家和社會活動家。教師這個角色確實是不好當的，尤其社會上還存在對教育事業的不理解和對教師的偏見，教師經濟待遇和職業地位偏低，使教師心理感到不平衡，發牢騷，逐漸失去對教師工作的光榮感和使命感。
還有教師角色定勢的衝突，以及教師角色的彌散性造成的衝突。教師是課堂教學的主導者，知識的權威者和傳授者。但事實上在社會迅速發展的今天，現代資訊科技的廣泛運用，教師再也不是唯一的資訊源，學生在某些方面比教師知道得更快、更多。教師有時被學生問得啞口無言，教師權威受到挑戰，教師心理受到衝擊。教師們強調的誠信、真實、寬容和遵紀守法，往往被學生以大量的欺詐性的商業廣告和某些靠違法、狡詐而發達的成名商人的事實駁得體無完膚，以至教師對如何扮演社會道德的實踐者和人類文明的建設者產生了心理困惑。再有，教師在改變學生的興趣、行為、態度和價值觀等廣泛的責任裡，很難甚至無法證明取得什麼成就。許多成果的“無形性”，使教師或多或少模糊感到他們的工作是一個無底洞，似乎永遠做不完，永遠看不到盡頭，從而導致教師職業倦怠，甚至對教師職業失去興趣和信心，精神不振、不求上進。又因為教師扮演的是為人師表的角色，這種職業的神聖感在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的喜怒哀樂，長此以往，勢必會使心理不堪重負。如此長期超負荷的工作，便會導致教師患有比一般人更多的心理障礙，如自卑心理嚴重，嫉妒情緒突出，焦慮水平偏高，神經質、抑鬱症和失眠等等時有發生。
三、開展教師的心理健康教育，提高教師健康水平應從如下幾方面努力。
（一）增強教師角色轉換能力，提高職業心理素質。
引導教師善待自己，正確認識社會消極現象、挫折情境和環境壓力，既不因他人的評價而影響自己的情緒，也不為取悅他人而過分自責或違心行事。我們可透過繼續教育的正規教育方式，促使教師認真學習有關心理保健與預防的知識，加強心理健康意識，學會情緒的自我調適，不斷修正自己的認知觀念，提高自己的角色轉換能力，以積極的心態對待遇到的各種困難和挫折，並善於從工作和生活中去體驗成功。還要幫助教師懂得正視現實和適者生存的含義，學會讓自己去適應新的教育觀念、方法和要求，在適應中求發展。建議利用寒暑假組織教師外出旅遊觀光、訪問，使教師釋放不良情緒，舒緩身心，增強見識，拓寬生活空間和交往範圍，從而提高生活質量。
（二）學校要營造良好的校園氛圍，主動為教師排憂解難。
學校的校園氛圍主要受學校的三大核心人際關係領導與教師之間的關係，教師與教師之間的關係、師生關係的影響，而領導與教師之間的關係具有決定性的作用。因此，首先要求學校管理者要改進領導作風，實行科學管理，加強與教師的感情溝通，努力維護和發展教師的根本利益，致力改善學校的人際關係。第二，學校要為教師提供條件更新知識，完善知識結構。教師只有提高了業務能力，不斷進取，才會有心理上的安全感。這可透過選送教師去高一級學校進修學習來實現。第三、學校的政治業務學習、科組活動時間，可用來定期請有名的心理學專家、教授來校開展心理健康講座，進行有效的教師心理疏導，幫助教師悅納自我，陶冶情操，從容對待挫折與失敗，深刻領會教師工作的真正價值。再者，學校要豐富心理健康教育方面的圖書資料和音像資料，改善教師的工作條件和經濟待遇，在物質條件上，實實在在地滿足教師心理健康水平的提高。
（三）建立科學的教師工作評價體系，淨化社會心理環境。
受傳統的價值觀念、行為方式等的影響，社會往往重視教師教育質量高低，而很少關注教師的生活質量；重視教師對學生的責任，而忽視教師對自己和家庭的責任；強調教師的“犧牲”“奉獻”精神，而忽視維護教師的自身利益及身心健康的願望。社會對教師的評價往往只看學生的學習成績和升學率，評價制度存在目的盲目性、標準隨意性和方法手段落後性等問題，迫使教師不斷地自我加壓，不斷地延長勞動時間去參與生存競爭，最終導致心理健康問題的產生。可見，真正意義上的素質教育的實施，與建立科學的教師工作評價體系密切相關。政府和教育行政部門要根據教師工作的特殊性，努力構建一個科學合理、便於操作的教師質量評價方案和細則，進一步規範教育教學行為，把教師從過重的心理壓力之中解脫出來。
透過學習，我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，瞭解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關係；樂於為工作奉獻，併合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，提高自己師德修養和心理健康水平，力求做一個工作踏實、知識淵博、心理健康的教育工作者，為祖國的教育事業貢獻自己的青春與力量。
教師心理健康研修總結5
轉眼間，參加心理健康培訓班的學習已結束，這一期的學習讓我深深感受到此次機會彌足珍貴。學習時間雖短，但收穫頗豐。此次培訓學習我瞭解了心理健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不僅僅要教書，更重要的是要育人。小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。要給孩子們創設和諧、宜人的教育教學環境，給孩子給孩子一個自由的天空和殿堂，以此激發學生的求知慾，培養小學生的探索精神與生活情趣。讓學生們能夠快樂學習，快樂成長!
透過學習，我認識到：教師本人首先要學會正確認識和駕馭壓力，化壓力為動力。要將工作中出現的問題看作生活之必然存在，把出現的各種問題作為自己能力鍛鍊的機會。我們日常工作要做到有松有馳，不能憑一時的工作熱情，面對某一項工作就耗盡心理、生理上的能量，以致對以後的工作產生倦怠，喪失激情。教師應先學會認識自己、接納自己，關心自己，珍惜自己，然後才能教書育人，身正為範，教育和影響學生，成為學生的良師益友。具體可從以下幾方面去努力：
一、教師要審時度勢，自覺加強心理調適
教師心理不健康就可能導致學生的性格不完整，就不能正確的處理學生之間、教師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發，就可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。其次教師要做到語言規範。小學生認知水平比較低，所以教師的一言一行直接影響著孩子的發展。另外，作為教師就要“學高為師”。只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
二、教師要加強修養，堅決抵制各種誘惑
紛繁複雜的現代社會給人們帶來種種誘惑,因此,尤其需要教師樹立起自尊、自強與自律的人生態度和高尚情操。教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。透過學習，我知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，瞭解自我，辯證地看待自己的優缺點。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
三、教師要發掘潛能，促進學生健康成長
我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的瞭解;透過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑藉自己的.語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知慾，體驗到愉悅、滿足的情感，並流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才幹，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
四、教師要面向學生，爭做一名陽光教師
作為教師，要以當人民教師為榮，提升人生信念，面向學生，擔負起教育的責任，堅守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的：看不起教師職業的教師，決不會成為好教師，更不能培養出傑出的人才。教師要力爭做一個陽光教師，具有健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態，有化尷尬為融洽，化壓力為動力，化痛苦為愉悅，化陰霾為陽光，化腐朽為神奇的魅力。面對孩子，要有陽光般燦爛的笑臉;面對同事，要有陽光般溫暖的態度;面對家長，要能陽光般真誠的交流;面對教育，要有陽光般平和的心態;面對教研，要有陽光般積極的熱情;面對發展，要有陽光般不息的能量。給自己陽光，就會給學生撒播陽光，給大家帶來陽光。讓我們永遠記住：“給你點陽光就燦爛。”調整好自己的心態，熱情地學習，快樂地生活，幸福地工作。
培十天的培訓學習已結束，我找到了自己以後努力的方向，我要從心理教育的層面上去教育我的學生，更多的關注學生的心理發展。相信這次培訓給予我的東西決不止理論知識，它會有一種延續，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生!為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學習，並將所學運用到實際工作之中!
教師心理健康研修總結6
有幸參加東寶區教師心理健康培訓，雖然時間不長，僅為一月，但是對我個人而言，收穫確是豐富且充實的。透過培訓，使我初步瞭解到目前老師心理健康的狀況，教師心理問題產生的原因等，這些問題都是和我們每一位老師切身相關的。同時也讓我們知道了如何解決這些問題的方式方法。比如：懂得“知足者常樂”；為師者，要以平和的心態來教育學生（特別是特長生），以真誠的心來幫助和引導學生，以發展的眼光來看待學生在成長中出現的問題和不足，在這過程中，教師的心情是愉悅的；同時，做為教師要有一種愛好，有一個朋友圈。琴、棋、書、畫等用活動來發洩，降低緊張度，有利於身心健康。下面就我對這次培訓的所得與理悟做個小小的總結：
在講學中，教授就如何引導新生儘快適應初中生活與日常心理健康教育問題，結合自己的成長曆程，旁徵博引，風趣幽默地為我們講解了作為一名教育工作者如何幫助學生認識自己、培養學習興趣及教師學科滲透、家校關係等問題。對當下學生入學後產生的迷茫、厭學、鬱悶等現象，他認為要培養學生良好的、健康的心理，需要每一位老師參與，需要學校整體環境渲染。我們的每一門學科，每一堂課上，都可能或多或少地滲透心理健康教育。教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，因此每一個教師都因具備心理健康的相關知識，在自己的教學過程中關注學生的心理健康，引導他們“發現自我，認識自我，超越自我”，形成健全的人格。
其中，對教師的學科態度引用馬克思的事物之間的聯絡是普遍存在的理論，告訴教師在學科中讓你的學生喜歡你的學科，為什麼要學，關鍵是為什麼這樣？認為學科態度的重要性，指出學科態度即是人生態度，提倡元認知教學。在學生學習目地的引導就是重新發掘人對知識的好奇，在內部強化與外部強化中，前者的力量大，指明人生的方向就是體現個人的價值，教師也是如此。在學習目的上加強學習規範化的引導，提出“一個善於反省自己學習成績的學生他的學習成績就會進步的很快，有反省才有進步”的精闢論斷。
在心理健康教育中，家庭的環境是至關重要的，因此教授建議老師們做到以下幾點：
1、建立良好的家校聯絡。
2、強調家長參與學生教育的重要性。
3、幫助糾正家長錯誤教育的觀念。
4、教會家長正確的教育理念。其中特別指出的是要教師教育家長能“正其位”，家庭教育的失敗是因為很多人沒有坐到自己的位置上。教授認為，父親和母親所起的作用是不一樣的，我們原來講的嚴父慈母，現在卻恰恰相反，而且在我們的家庭教育中過分的保護孩子也恰恰是孩子失去了認識世界的心理體驗，其實某些孩子的心理問題並不是他自有的，而是我們賦予了他們錯誤的人生觀和認識事物的方法。因此說孩子的某些問題只是生活在一個你認為的世界裡了。
教授在此次培訓指出心理問題的產生主要來自於“我執”這種個性特徵，其主要表現為：精神分析為體，行為主義為用，人本主義為境，認知理論為遇。實際上就是一種自我為中心的問題。解決這個問題的辦法教授用八個字來概括“實事求是、與時俱進”。教授生動的講述了他個人從事心理健康教育的過程，他指出人生就是一種體驗，每個人都是在體驗自己的人生，也在體驗中展示自己的人生價值。他總結人與工作的關係時提出“幹一行，愛一行”、“愛一行，幹一行”兩種不同的工作態度，只要在工作中人人都有一種“因為我在幹”“我是為了我自己在幹工作”思想，那就沒有不成功的人。在工作的時候你用什麼樣的態度投入到你的工作，你自己貼什麼樣的標籤不重要，你是什麼樣的人才重要，為自己工作，為自己負責。我們對於工作的最好的態度正如教授所言，有良心的給學生以最大的自由空間，少考慮個人得失，在定位準確，心態端正的情況下認真努力的工作。
教授精彩的講學不時被老師潮水般的掌聲打斷，他淵博的學識、詼諧的語言、精彩的解讀給與會全體教師留下深刻印象，激發了老師們樂觀向上、積極進取的精神。