水上活動策劃方案精選

　　一、活動目的：豐富學生課餘活動，鍛鍊身體，倡導健康體魄享受美好人生。

　　二．活動地點：校游泳池

　　三．活動主題：激情校園活力無限

　　四．活動形式：水上趣味運動會

　　五．活動時間：20XX年3月24日

　　六．活動成員：20XX級藝術與設計學院全體研究生

　　七．活動專案設定及規則：

　　1：水上撈寶活動：總數8---12人4人一組參加，每隊比賽時間10分鐘遊戲規則：在規定時間內將池內氣球完好抱回岸上，多者名次列前。所用時間：20--30分鐘

　　2：英雄救美活動：總數6—8人 2人一組參加，每隊比賽時間10分鐘遊戲規則：方案一：男生推救生圈前進，將對面的女生（女搭檔）抱到泳圈上，將女伴拉回岸邊，女生不能有任何助力等動作、否則視為犯規。首先到岸者為獲勝者。

　　方案二：英雄救美比賽：四組（或兩組）同時比賽，每組選兩男兩女參賽，以游完全程時間最快隊為勝。

　　場地為泳池，每名隊員不限泳姿。男隊員從深水區出發，游到泳池中心等待，女隊員從淺水區出發，帶救生圈游到泳池中心，會和男隊員後坐入救生圈內由男隊員推回淺水區池邊後下組隊員出發，以游完全程時間最快隊為勝。

　　3：水中皮球接力：設同樣的距離，四人一組，四個人在水中四個位置，有執球的方式把球扔給下一個人，看哪一組用的時間最短，哪組就贏。注意，中間不能跳著過，四人必須一個挨一個的執。

　　距離可以自己定，可以是單面的，也可以是往返的。

　　（球就是那種小孩子玩的膠的'吹氣的球，很輕的賣游泳衣的地方應該都有賣的）所以，不考慮用籃球之類的球，太重了，扔不動，而且籃球要是一不小心扔到水中的人了，很疼，甚至可能什麼造成傷害。

　　4：打球，分成兩隊，規則跟排球是一樣的，中間最好要找個網牽起來，買個排球或者足球都行

　　5：水中拔河比賽：可按照班級進行比賽，女生多的班級可兩個女生換一個男生。也可抽籤分組對決，三局兩勝制，勝方進入決賽。場地為泳池寬，水深適宜地帶，每組比賽隊員為5人（可隨時替換）。以繩中心標誌物過己方標誌線為勝。

　　6：游泳接力比賽：四組（或兩組）同時比賽，每組8人，以全部隊員游完全程時間最快隊為勝。場地為泳池，每名隊員不限泳姿，距離50米（一個來回）。聽口令腳觸壁出發，以手觸壁轉身和結束，必須與下一名隊員擊掌後，下一名隊員才能出發。以全部隊員游完全程時間最短隊為勝。

　　7：水中撈物比賽：抽籤分組對決，以積分最高組為冠。場地為泳池寬，水深適宜地帶放置黑白各100個圍棋棋子，兩組:4名隊員分別從池邊出發，輪流每人潛水一次打撈棋子，潛水後頭部出水必須返回本組池邊放好打撈的棋子後下個隊員才可出發。比賽時間為10分鐘，打撈到白棋子積2分，黑棋子積1分，以積分多者為勝。

　　8：快樂水球比賽：抽籤分組對決，勝方進入決賽。場地為泳池，寬邊設立球門（美女志願者做球門），每組比賽隊員為5人（可隨時替換）。比賽中除了嚴禁雙手抱人和將球潛入水中為犯規以外，用任何方式將球攻入對方球門為得分，得分後對方發球，比賽時間為5分鐘，時間到時打平加時比賽，先得分方獲勝。八：《注意事項》健康安全第一，友誼快樂為主。

　　1，一切活動聽從指揮，比賽服從裁判。

　　2，參加活動時，帶好浴巾浴衣等保暖用品，帶好拖鞋和洗浴用品。可帶些糖、巧克力、水等補充體力。

　　3，遵守場館規定，一定要換拖鞋，著泳裝入場。

　　4，比賽和表演時，無關隊員請不要入水，同時為比賽加油助威。

　　5，互相關心，互相幫助，重在參與，友誼第一。

　　6，天氣寒冷，泳前浴後多穿衣服，吹乾頭髮，小心感冒。