北京冬奧滿分彩蛋心得體會(通用5篇)

北京冬奧滿分彩蛋心得體會(通用5篇)

  某些事情讓我們心裡有了一些心得後,有這樣的時機,要好好記錄下來,這樣就可以總結出具體的經驗和想法。那麼心得體會怎麼寫才恰當呢?下面是小編整理的北京冬奧滿分彩蛋心得體會(通用5篇),供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。

  北京冬奧滿分彩蛋心得體會1

  滑雪作為高危運動專案,在過程中摔倒是常事,即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時,她在滑雪中摔斷了鎖骨,至今還有一個突起的疤痕。

  去年3月的世錦賽上,她摔斷了右手,造成粉碎性骨折,加上大拇指韌帶斷裂,有一陣子幾乎無法執起雪仗。2018年,在國際雪聯自由式滑雪世界盃中國站比賽前的訓練中,她意外跌落,這一摔,當場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭,卻記不起任何事情。作為一名極限運動員,谷愛凌不得不學習如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當她嘗試一個新的滑雪技巧之前,身體都會變得緊繃。這時,她會深呼吸,先讓自己放鬆下來,然後閉上眼睛進行想象。

  "當我登上巨大的起飛坡道時,我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然後,我會想象我的上半身向我打算旋轉的相反方向扭轉,在我讓它向另一個方向彈回之前產生扭矩。現在,在我的意識裡,我已經是騰空的狀態了……

  我的耳朵將風當成一首歌,每360度旋轉都會為我的動作音樂提供節拍……

  在我安全地執行技巧和迎接不可預知的興奮之間,有一種不穩定的平衡狀態。"

  這種透過想象積極的意象來克服內心恐懼和緊張的方法,在心理學上被稱為"意象療法"。所謂意象,指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學家朱建軍曾指出,意象與情緒緊密相連,持久盤桓的意象造就心境。當我們把心中消極的意象,想象為積極的意象,我們就會克服情緒的困擾,變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積,我們的人生就會發生改變。生活中,我們總會遇到一些挫折,受到一些傷害。這是不可避免的。受傷並不可怕,可怕的是因為害怕受傷,再也不敢嘗試。

  克服恐懼,不妨學習谷愛凌的方法,想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量,啟用你的勇氣和探索欲。

  北京冬奧滿分彩蛋心得體會2

  擁有自信的力量,不畏懼人言自信,是一種自我肯定的力量。精神科醫師水島廣子,曾把自我肯定比作"心靈的氧氣",可見其重要性。缺乏自我肯定的人,總覺得自己不夠好,必然會慌慌張張找尋自身的缺點,企圖透過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態下,人會變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人,總有一種"沒關係,車到山前必有路"的安全感。

  谷愛凌是單親家庭長大的孩子。很多人會覺得,單親家庭對孩子的成長不利,容易養出內向、自卑的孩子。事實上,這不過是一部分人的偏見而已。一個人成功與否,並不完全取決於他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌,從姥姥那裡學到了她勇猛的、好勝的天性,從母親那裡學到了判斷力和職業道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點,也促成了她的成功。

  其實,我們每個人身上,都有屬於自己的獨特性。很多時候,這些獨特性,恰恰就是我們的價值,也是我們自身的閃光點。自2019年穀愛凌正式代表中國對參賽至今,她在世界極限運動會、自由式滑雪世錦賽、世界盃美國斯廷博特站比賽、北京冬奧會等各項賽事中,奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標籤:"天才少女""斯坦福學霸""時尚界的新寵"……這些標籤並沒有讓她產生思想包袱,她也從未把自己想成標籤中的樣子。在她看來,成長中最重要的就是,不要活在別人給你的標籤裡,活成別人期待的樣子;而是做好自己,做自己所能做到的那個的自己。

  有人說,毀掉一個人最快的方式,就是給他貼標籤。當別人給你貼上"孩子氣"、"任性"、"不考慮別人感受"的標籤時,你的特點就變成了缺點。缺乏自我肯定的人,會感到自卑,甚至真的變成一個有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當別人給你貼上"天才"、"完美"、"學霸"的標籤時,你的特點就消失了。缺乏自我肯定的人,會看不清自己,迷失在他人的期待中。

  但是,自我肯定度高的人,同樣可以把"孩子氣"、"任性"定義為"感知力敏銳"、"充滿創造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定義為"即使感到恐懼,也仍然因為熱愛選擇嘗試"。自信的人,就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標籤吧,誰也無權篡改你最寶貴的閃光點。別因為他人的.話畏懼不前,相信自己,你的人生,只有自己能定義。

  北京冬奧滿分彩蛋心得體會3

  冬青奧會雙冠王,滑雪、越野跑、鋼琴樣樣精通,提前入讀斯坦福的“場外學霸”,中英雙語流利接受採訪……

  對於中國觀眾來說,谷愛凌的名字與她小小年齡卻內容豐富的履歷早已算得上是“傳奇故事”。1月31日,谷愛凌讓整個體育世界記住了她的名字:在最著名的國際滑雪職業賽事之一冬季世界極限運動會上,谷愛凌在兩天之內拿下了兩金一銅,還創下了一連串的“第一人”紀錄:第一位在世界極限運動會奪金的中國運動員、第一位首次參加極限運動會自由式滑雪U型場地比賽便奪金的選手、第一位首次參加冬季極限運動會便帶走2枚金牌的新秀女將。

  谷愛凌的母親谷燕是北京人,爸爸是美國人。自稱為“北京姑娘”的她在2021年選擇加入中國國籍。對於代表中國參賽,她感到極其激動,“冬奧會對於中國有很重要的意義,我能夠走上這樣的舞臺,並且有機會去鼓勵女孩和青少年們參與滑雪,我感到超級幸運。”

  至於自己成功的秘訣,谷愛凌說道:“訓練時,99%都不容易,我訓練時假裝比賽,比賽時假裝訓練。我每次做動作,都是想好了,如果害怕、不確定,我不會做。有把握,我才會做。滑雪不是工作和打仗,滑雪是有創造性的事情,因為我在享受美麗的大自然。”

  谷愛凌始終表達著一個觀點——這些經歷讓她的人生變得有趣,對此她十分享受。冠軍、學霸、模特、寫作、美食、演戲……這個充滿能量的姑娘大膽地向這些角色靠近。而時尚也是她非常喜歡的一個行業,“比賽裡我的紅色外套就是自己設計定做的,我特別喜歡。雪板也是聯名款,上面有我自己的名字,寫了一個‘谷’,感覺有中國範兒,很特別。”

  北京冬奧滿分彩蛋心得體會4

  北京冬奧會正開得熱火朝天,我也沉迷其中:打聽中國的獎牌數量,看看可愛無比的冰墩墩和雪容融。為中國健兒的精彩表演和拼搏精神喝彩!

  今天下午,我和表哥們在中心廣場一起玩時,聊起了北京冬奧會。我國第三金在2日8日獲得,是中美混血兒谷愛凌獲得。回家後,我查閱了她的資料,不禁目險口呆:一個19歲的姐姐,獲得了奧運冠軍而且是學霸,多才多藝的美女!這不正是大人口中的別人家的孩子嗎?太厲害了!

  谷愛凌十四五歲時就榮獲幾十枚金牌,今年中國北京奧運會又為中國奪得一枚金牌。她是著名斯坦福大學的一名學生,考試時差二十分滿分!琴棋書畫樣樣精通。這是多少人夢寐以求的模樣啊!谷愛凌哪有這麼多的時間去做這麼多課外活動呢?

  谷愛凌自己說:“用百分之百的精力去寫作業,再用百分之百的精力去滑雪。”原來天才的背後擁有的是自律、努力和高效。有句俗話說的好:“三分靠天注,七分靠努力。”“青蛙公主”谷愛凌之所以成為人們眼中別人家的孩子,除了她的良好基因,更多的是她自己本身的刻苦學習和認真訓練。

  我們每個人都想成為像谷愛凌那樣的優秀孩子。但我們必須要灑下汗水,流下淚水,用它們澆溉成功之花。“一份耕耘不一定就有一份收穫”但“不付出肯定沒有收穫”“種瓜得瓜,種豆得豆”我們付出的有多少,就會有獲得相應的回報:付出得多,自己自律自信,就有可能得到累累果實。自己的努力和自律一定會有回報的。那時,我們就是所謂的“別人家的孩子”,就是一個勝利者。

  開學後我們會進行遲到的期末考試,這個寒假的真實努力和虛假面套會由成績來告知。但願我們每一個努力的孩子都成為像谷愛凌那樣,成為別人家孩子的孩子!

  北京冬奧滿分彩蛋心得體會5

  “一跳奪金,創造歷史”說的就是18歲“冬奧”頂流的谷愛凌,她憑藉超常發揮,以94.5為中國雪上運動奪得首枚金牌,谷愛凌也為此付出了許多努力。

  2019年6月,谷愛凌將原本的美國國籍改成中國,從此以後,她為國而戰,她奪得的每一枚金牌,都屬於中國谷愛凌固然有滑雪的天賦,但也離不開她的重複和用心。站上領獎臺的那一刻是非常耀眼的,但那是臺下是日復一日的枯燥訓練造就的,有對時候,一個滑雪動作可能要重複無數遍,才能成功一次。但無論訓練多累,重複的動作有多麼無聊,谷愛凌從不叫苦,也不抱怨,也從來沒有想過要放棄滑雪,反而更加用心去做,去完成更加高難度的動作。

  她在9歲那年,就成為了美國少兒組滑雪冠軍。短短3年時間,谷愛凌就獲得了50多枚金牌。除此之外,谷愛凌還是一名學霸,她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大學。她為了備戰冬奧會,申請推遲一年入學,在高中時就用兩年完成了學業。她在父母和整個家庭的影響下,她不止愛上了滑雪,還樹立起考上斯坦福大學的人生目標。谷愛凌的努力是值得我們每一個人學習的,他曾在雪場上摔斷過胳膊,重度腦震盪,比賽前高燒不退,但這並沒有阻擋她,她內心有無比堅定的目標,每一次勝利和成功,都必須付出非凡的代價,沒有什麼東西是可以輕輕鬆鬆得到的,谷愛凌如此,我們亦是如此。

最近訪問