個人身心健康自我評價

個人身心健康自我評價

  在日常生活或是工作學習中,我們很多時候都要用到自我評價,自我評價具有獨特的自我功能,它促進自我發展、自我完善、自我實現。那麼問題來了,到底應如何寫一份恰當的自我評價呢?下面是小編為大家收集的個人身心健康自我評價,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。

  個人身心健康自我評價1

  心理健康,一直以來我認為自己做得很好,上了心理課後,我才懂得它的真正內涵,它的種種判斷標準,才明白原來自己還有很多地方做的不夠好。由此,我對自我心理健康做了一下評價。

  首先,我必須明白心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態;狹義的心理健康是指人的心理活動的過程內容完整協調一致,及認知、情感、意志、行為、人格完整和協調。

  其次,由馬斯洛和米特爾曼心理健康的十條標準出發,對自己心理進行評價。

  1、充分的安全感:我覺得在日常生活及學習中,對安全我是很有信心的,沒有過度的擔驚受怕,這點應該還是很好的做到了。

  2、充分的瞭解自己,並對自己的能力做適當的評估:自己這方面還有待提高,因為我還是不能充分了解自己,也不能對自己的能力做適當的評估,有時會自傲,有時又會自卑,總患得患失啊。

  3、生活的目標切合實際:平日裡對自己生活目標還是蠻切合實際的,不會做太遙不可及的目標,這點合格。

  4、與現實的環境保持接觸:這點很自信啊,我總是能在生活學習中鍛鍊自己,在自然中獲一分閒趣,一分平靜。

  5、能保持人格的完整與和諧:我是一個自尊心很強的人,人格,當然是十分注重的,同時,我也能進行適當的心理調節,保持心理平和。

  6、具有從經驗中學習的能力:想必,作為一個學生這應該是必備的吧。

  7、能保持良好的'人際關係:從小到大,我的人緣很好,與人和善是我的做人準則之一,廣交好友是我的目的。

  8、適度的表情表答與控制:這點合格,我平和的人,若不是很恐怖或惡劣的事一般是不會爆發的。

  9、在不違背社會規範的條件下,對個人的基本需要做恰當的滿足:記得小時候思想不成熟,有過一些小錯誤,現在思想成熟,對自己的所需所求比較合理。

  10、在不違背社會規範的條件下,能做有限的個性發揮:在我意識裡,社會規範是每個人必須遵守的,個性發揮當然是有限的,但有時我總會怯場啊。

  再而,從高職心理健康的標準出發,有以下幾個評價結果。

  1、智力正常:這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件,也是適應周圍環境變化所需的心理保證。但是,自我覺得這點沒有做的很好,求知慾不強,學習的熱情不高,也沒有很積極的參與學習活動,因此,還要多多努力。

  2、情緒健康:它標誌情緒穩定和心情愉快。這點還是蠻自信的,情緒一般起伏不大,較穩定,同時我也蠻樂觀的,已於環境相適應。

  3、意志健全:自覺性和自制力蠻好,但果斷性和頑強性還有待提高,一般我總是很猶豫,名為考慮周全,但我還是很討厭這個缺點的。

  4、人格完善:雖然有時候會退縮,但總的來說,還是能以積極進取的人生觀作為人格的核心,並以此為中心把自己需要、目標和行動統一起來的。

  5、自我評價正確:總體而言還過得去,可是,總免不了小小自卑一下啊。

  6、人際關係和諧:這點自我感覺良好,只要不夠我的底線,所用的朋友我都會真誠以待。

  7、社會適應正常:自我評價過關。

  8、心理行為符合大學生的年齡特徵:在良好生活環境中生活的我確信滿足。

  最後,透過此次自我心理評價,明白自己還有好多方面有待改進,希望自己把好的、健康的延續下去,差的、不健康的進一步改進。

  同時,希望自己有一顆平和心面對未來。

  個人身心健康自我評價2

  1、身體健康狀況良好,能積極主動參加各項體育鍛煉,聽從體育老師安排,達到課標要求。平時學習生活中,能夠主動地抽出時間進行鍛鍊(每天下午堅持跑步等),強健體魄,為緊張學習生活打好身體基礎。

  2、平日裡能積極主動參加體育鍛煉,聽從體育老師安排進行鍛鍊,使自己擁有更加健康體魄。

  3、熱愛生活,作息規律,重視體育鍛煉,積極、認真地參加學校體育課、體育活動,體育成績優良,身體健康。面對困難和挫折時我也能始終保持積極、樂觀心態。

  4、我熱愛體育運動,養成體育鍛煉習慣,有著健康生活方式,每天早上堅持參加晨練,呼吸早上新鮮空氣。我喜歡在陽光下運動,比如打羽毛球,騎腳踏車,打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我身體,還讓我在運動中增進了與同學間友誼。

  5、本人是一個愛好運動人,喜歡很多不同種類運動,能堅持參加老師要求各項體育活動並且能達到老師要求標準。

  6、我掌握了科學鍛鍊身體基本技能,養成了良好衛生習慣,積極參加學校、系和班級組織各項體育活動,身體健康,體育合格標準達標。在心理方面,鍛鍊自己堅強意志品質,塑造健康人格,克服心理障礙,以適應社會發展要求。

  7、積極參加體育鍛練,認真上好體育課,成績合格。平時注意鍛鍊身體,喜歡打羽毛球和騎腳踏車,會利用空閒時間和假節日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康,注重個人和環境衛生。心理健康,情結穩定,能夠控制自己情結在各種環境中扮演好自己角色。

  8、我體育成績雖然一般,但對待每次體育課、課間操和運動會,我都以積極心態和良好態度對待。透過一個學期鍛鍊,我體育成績有了明顯提高。適當體育鍛煉是非常必要,在下個學期我依舊會以認真態度對待運動。

  9、平時注意鍛鍊身體,喜歡打籃球,乒乓球,游泳等,會騎腳踏車,有時早上會和爸爸騎賽車在環路繞一圈。在班級任體委,經常組織同學和其它班級同學打比賽。活動中同學之間產生矛盾能夠幫忙調節,遇事冷靜,不衝動。

  10、對於體育有很強熱情,能夠堅持每天都鍛鍊身體,而且在上體育課時候能夠很好完成老師佈置任務。

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