個人身心健康自我評價

　　在日常生活或是工作學習中，我們很多時候都要用到自我評價，自我評價具有獨特的自我功能，它促進自我發展、自我完善、自我實現。那麼問題來了，到底應如何寫一份恰當的自我評價呢？下面是小編為大家收集的個人身心健康自我評價，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

　　個人身心健康自我評價1

　　心理健康，一直以來我認為自己做得很好，上了心理課後，我才懂得它的真正內涵，它的種種判斷標準，才明白原來自己還有很多地方做的不夠好。由此，我對自我心理健康做了一下評價。

　　首先，我必須明白心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態；狹義的心理健康是指人的心理活動的過程內容完整協調一致，及認知、情感、意志、行為、人格完整和協調。

　　其次，由馬斯洛和米特爾曼心理健康的十條標準出發，對自己心理進行評價。

　　1、充分的安全感：我覺得在日常生活及學習中，對安全我是很有信心的，沒有過度的擔驚受怕，這點應該還是很好的做到了。

　　2、充分的瞭解自己，並對自己的能力做適當的評估：自己這方面還有待提高，因為我還是不能充分了解自己，也不能對自己的能力做適當的評估，有時會自傲，有時又會自卑，總患得患失啊。

　　3、生活的目標切合實際：平日裡對自己生活目標還是蠻切合實際的，不會做太遙不可及的目標，這點合格。

　　4、與現實的環境保持接觸：這點很自信啊，我總是能在生活學習中鍛鍊自己，在自然中獲一分閒趣，一分平靜。

　　5、能保持人格的完整與和諧：我是一個自尊心很強的人，人格，當然是十分注重的，同時，我也能進行適當的心理調節，保持心理平和。

　　6、具有從經驗中學習的能力：想必，作為一個學生這應該是必備的吧。

　　7、能保持良好的'人際關係：從小到大，我的人緣很好，與人和善是我的做人準則之一，廣交好友是我的目的。

　　8、適度的表情表答與控制：這點合格，我平和的人，若不是很恐怖或惡劣的事一般是不會爆發的。

　　9、在不違背社會規範的條件下，對個人的基本需要做恰當的滿足：記得小時候思想不成熟，有過一些小錯誤，現在思想成熟，對自己的所需所求比較合理。

　　10、在不違背社會規範的條件下，能做有限的個性發揮：在我意識裡，社會規範是每個人必須遵守的，個性發揮當然是有限的，但有時我總會怯場啊。

　　再而，從高職心理健康的標準出發，有以下幾個評價結果。

　　1、智力正常：這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所需的心理保證。但是，自我覺得這點沒有做的很好，求知慾不強，學習的熱情不高，也沒有很積極的參與學習活動，因此，還要多多努力。

　　2、情緒健康：它標誌情緒穩定和心情愉快。這點還是蠻自信的，情緒一般起伏不大，較穩定，同時我也蠻樂觀的，已於環境相適應。

　　3、意志健全：自覺性和自制力蠻好，但果斷性和頑強性還有待提高，一般我總是很猶豫，名為考慮周全，但我還是很討厭這個缺點的。

　　4、人格完善：雖然有時候會退縮，但總的來說，還是能以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此為中心把自己需要、目標和行動統一起來的。

　　5、自我評價正確：總體而言還過得去，可是，總免不了小小自卑一下啊。

　　6、人際關係和諧：這點自我感覺良好，只要不夠我的底線，所用的朋友我都會真誠以待。

　　7、社會適應正常：自我評價過關。

　　8、心理行為符合大學生的年齡特徵：在良好生活環境中生活的我確信滿足。

　　最後，透過此次自我心理評價，明白自己還有好多方面有待改進，希望自己把好的、健康的延續下去，差的、不健康的進一步改進。

　　同時，希望自己有一顆平和心面對未來。

　　1、身體健康狀況良好，能積極主動參加各項體育鍛煉，聽從體育老師安排，達到課標要求。平時學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛鍊(每天下午堅持跑步等)，強健體魄，為緊張學習生活打好身體基礎。

　　2、平日裡能積極主動參加體育鍛煉，聽從體育老師安排進行鍛鍊，使自己擁有更加健康體魄。

　　3、熱愛生活，作息規律，重視體育鍛煉，積極、認真地參加學校體育課、體育活動，體育成績優良，身體健康。面對困難和挫折時我也能始終保持積極、樂觀心態。

　　4、我熱愛體育運動，養成體育鍛煉習慣，有著健康生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎腳踏車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我身體，還讓我在運動中增進了與同學間友誼。

　　5、本人是一個愛好運動人，喜歡很多不同種類運動，能堅持參加老師要求各項體育活動並且能達到老師要求標準。

　　6、我掌握了科學鍛鍊身體基本技能，養成了良好衛生習慣，積極參加學校、系和班級組織各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛鍊自己堅強意志品質，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發展要求。

　　7、積極參加體育鍛練，認真上好體育課，成績合格。平時注意鍛鍊身體，喜歡打羽毛球和騎腳踏車，會利用空閒時間和假節日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康，注重個人和環境衛生。心理健康，情結穩定，能夠控制自己情結在各種環境中扮演好自己角色。

　　8、我體育成績雖然一般，但對待每次體育課、課間操和運動會，我都以積極心態和良好態度對待。透過一個學期鍛鍊，我體育成績有了明顯提高。適當體育鍛煉是非常必要，在下個學期我依舊會以認真態度對待運動。

　　9、平時注意鍛鍊身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會騎腳踏車，有時早上會和爸爸騎賽車在環路繞一圈。在班級任體委，經常組織同學和其它班級同學打比賽。活動中同學之間產生矛盾能夠幫忙調節，遇事冷靜，不衝動。

　　10、對於體育有很強熱情，能夠堅持每天都鍛鍊身體，而且在上體育課時候能夠很好完成老師佈置任務。