大雪節氣的注意事項

大雪節氣的注意事項

　　大雪是二十四節氣之一，是小雪過後的節氣，在大雪除了天氣寒冷之外，還有一些特點，下面和小編一起來看大雪節氣的注意事項，希望有所幫助！

　　大雪的天氣特點

　　1、進入大雪節氣後，我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會降大雪。

　　2、北方大部分地區12月份的平均溫度約在–5℃～–20℃之間，南方的強冷空氣過後，有時也會出現霜凍。

　　3、陝西南部、江漢西部、西南地區東北部、福建東南部、華南南部沿海、臺灣島等地的`部分地區有小雨，廣東西南部沿海和海南島中北部等地局地有中雨。

　　4、在南方冬天的氣候要溫和一些，下雨雪的現象也會比較少，氣溫平均在零上二至四度左右，雨量在全年中佔有百分之五左右，並且也只是偶爾才會有降雪的情況。

　　大雪注意事項

　　1、注意鞋子的舒適度

　　穿鞋應大小適宜，才能有較好的保暖效果。

　　2、適當出去鍛鍊，忌長期在室內

　　長期在室內不僅空氣新鮮度不夠，人體機能的鍛鍊也有所減弱。要注重鍛鍊身體，如進行散步、慢跑、打太極拳等運動，以便養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力。

　　3、忌長期緊閉門窗睡覺

　　冬季應每天開窗數次，以便空氣流通。長期緊閉門窗睡覺，易患鼻塞、口乾、頭痛、免疫功能下降等，並且冬季空調的溫度應該適宜，不能過高。

　　4、不要過分舔唇

　　用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越幹，越舔越裂。這種壞習慣會使唇部更加乾燥，甚至會造成乾裂流血，引起感染化膿。

　　5、最好不要總帶口罩

　　整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，稍微受寒，就容易感冒，對人體健康極為不利。

　　6、注意作息時間上的規律性

　　良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有“養陰培元”之效。為了適應“冬藏”，此時應適當增加睡眠時間。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。

　　7、不可穿著太多暴露

　　衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱作用，這樣反而降低了機體對外界環境溫度變化的適應能力，容易生病。