冬至護膚的五種水果

冬至護膚的五種水果

　　冬至以後人們將進入一年中最寒冷的時節，天氣的乾燥程度也非常嚴重，廣大愛美人士此時要想護膚，除了正確使用護膚品，還可以食用一些有助於護膚的水果，一方面補水，一方面水果中的營養成分也對皮膚有益。下面和小編一起來看冬至護膚的.五種水果，希望有所幫助！

　　柑橘

　　柑橘可以說是秋冬季節的水果之王，它富含果酸和維生素A、維生素B，還有維生素C和微量元素硒等，可使皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容、恢復皮膚光澤、減少色斑和黑色素形成的功效。

　　甘蔗

　　中醫認為甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼，是清肺熱的絕佳食品之一。除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。甘蔗中含有一種稱為乙醇酸的天然物質，對粗細皺紋、小瘢痕、皮膚色素退化和由日曬引起的可能惡變的鱗狀角質生長物有一定療效，具有明顯的美容作用。

　　石榴

　　石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，蘊藏多重維他命、礦物質、並含有兩種強效抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素，能補充肌膚所失水份，令膚質明亮柔潤。

　　蘋果

　　蘋果營養豐富，被譽為天然的美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，對痘痘患者更友好。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。