冬季預防感冒演講稿（精選8篇）
冬季預防感冒演講稿
冬天由於氣溫比較低，很多學生們稍為不注意身體，就很容易引起感冒。身體是學生們最重要的，所以在冬季一定要注意好自己的身體，預防感冒，下面小編給大家提供了冬季預防感冒演講稿（精選8篇），僅供大家瀏覽。
冬季預防感冒演講稿1
老師們，同學們：
大家早上好，今天，我國旗下講話的題目是《預防流感，關注健康》。流感，全稱為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，好發於冬、春季，也就是氣溫多變的季節。冬天衣物多，熱了不會脫，捂出一身汗來，風一吹著涼就感冒；春天，想著天氣暖了，迫不及待地脫掉衣物，冷了著涼就感冒。有句老話說得好“秋凍春捂”，春天一定要“捂”，別急著脫衣物。
由於流感尚無特效治療藥物，人群對流感病毒普遍易感，因此流感重在預防。預防流感，一定要注意個人衛生，用紙巾掩著口鼻打噴嚏，用過的紙巾衝入廁所裡。勤洗手，打噴嚏、咳嗽和擦鼻子後要洗手；飯前便後要洗手；外出後回到家裡要洗手。未洗手不要拿東西吃，不要觸控口鼻眼睛。病患者要戴口罩。多喝開水，在學校要使用水瓶裝飲用水，不要把自己的嘴巴湊到水龍頭上喝水，這樣既不衛生又浪費水。透過良好的飲食、規律的鍛鍊和充足的睡眠提高機體防病能力，有病要及時就醫並居家休息，待治癒後才可返校，避免感染他人。節假日不要前往人群擁擠場所，保持居住場所的開窗通風等。教室、寢室門窗一定要開啟，使空氣流通。
當學校出現流感或流感樣病人時，要隔離病人，體溫37.5℃以上必須隔離治療，熱退48小時後，患者可恢復正常上課。學校有明確的管理要求，學生到校後，因病需要離校返家的，一定要拿好老師開具的《放行條》，在門衛室等候家長。家長帶孩子到醫院就診，途中必須戴口罩，到醫院後禁止隨處走動，直接到發熱門診。一旦發現學生髮燒，教師必須馬上聯絡家長，學生需要立即離校，病癒後方能返校復課。
希望全體師生都能嚴格執行其中的要求，共同預防流感，關注健康。謝謝！
冬季預防感冒演講稿2
老師們、同學們：
早上好!今天國旗下講話的內容是“怎樣預防感冒。”
天氣漸漸冷了，班級裡好多學生都感冒了,上課也無精打采,
影響了同學們的正常學習和生活。這種天氣同學們要特別注意及時增加衣物。在下午我去教室檢查衛生的時候會發現有的學生把外套脫掉，滿頭大汗的跑來跑去。身體在出汗，全身的汗毛孔會擴張，脫掉衣服，讓冷風一吹，汗毛孔遇冷會馬上收縮。汗液也就停止往外排洩。身體素質不好的學生這樣一折騰，感冒就離你們不遠了。
那麼在這樣一個容易感冒的季節裡，我們應該正樣預防它呢?早上到教室裡，把教室南北兩邊的窗戶開啟，空氣對流，讓教室裡的空氣保持新鮮。把飲水機開啟，下課的時候再喝上一杯熱水，可起到除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除。還要保證飲食營養的均衡全面。養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助於增強體魄。也可以適當的補充維生素。培養生活好習慣養成勤洗手的好習慣。用冷水洗臉可增強鼻黏膜對空氣的適應能力，有效預防感冒。另外
充足的睡眠有助於提高機體的免疫機能，是身體最基本和最重要的保健條件。
還有就是要增強體育鍛煉，強健的身體就是抗病的基礎。在感冒易發的季節，要儘量避免去人群聚集的公眾場所。
那萬一我們已經感冒了，要注意些什麼呢?同學們都知道感冒的症狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等症狀。大家要特別注意打噴嚏的時候一定不要對著旁人。一個噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時候我們要注意：一般人習慣用餐巾紙捏著雙鼻孔擤鼻涕，這樣會造成鼻涕倒流進鼻竇，使細菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側鼻孔，一個一個的把鼻涕擤乾淨。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環境衛生，一是餐巾紙裡面包有大量的病菌，不衛生，容易傳播疾病。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地學習和工作，才能應付各種困難和挑戰。
最後，希望同學們都能有一個健康的身體來認真的學習。
謝謝大家!
冬季預防感冒演講稿3
老師們、同學們：
早上好!
冬天來了，氣溫下降，來醫務室就診的感冒的同學也增多了。在此想提醒同學們注意，感冒應當預防為主，從自身做起，從此刻做起。
以往有些班級的同學不注意，經常整班整班的爆發感冒、腮腺炎，既受罪又耽誤學習。有時候幾個同學來醫務室就診，咳嗽、發燒、流涕，一問都是一個班的。同班同學之間你傳染我，我傳染你，病毒細菌交叉感染，危害很大。
那麼怎麼能夠避免這種現象發生呢?這裡有幾點想和同學們分享的：
一、做好通風換氣。什麼是通風換氣，就是勤開門開窗。冬天來了，天氣比較冷，有些同學不願意開窗透氣，或者課間忘記要開窗。同學們，你們想一想，一個班四五十名同學，呼吸的廢氣濁氣都積在教室裡排不出來，對人體能沒有影響嗎?我有時候從教室旁邊走，看到有些班級的窗戶玻璃上積了厚厚的一層霧，有時候甚至水都直往下流。我就在想，這個班又幾節課沒有開窗透氣，這樣溫暖潮溼的環境下，什麼細菌不能生長，什麼病毒不能繁殖?!你天天處於這樣的環境中，又怎麼能不生病呢?
二、講究個人衛生。要做到勤洗手，不用手摸臉鼻和眼睛。已經感冒的同學則要注意咳嗽、打噴嚏的時候要拿手帕或者紙巾掩住口鼻，不要對著別人，儘量減少病菌的傳播。
三、增強個人體質。我們知道傳染病的流行有三個必備環節：傳染源、傳播途徑和易感人群。開好窗、洗好手這是減少傳染源切斷傳播途徑，最主要的還是要增強個人體質。你的身體好了，免疫系統功能強，你還怕什麼細菌病毒，來一個殺一個，來兩個殺一雙，一點點病菌根本不能夠興風作浪，你又怎麼會感冒了?怎樣提高免疫力呢?根本在於鍛鍊。我們學校的課間跑步就是增強個人體質的一個相當好的方式，請同學們一定要聽從體育老師的安排，好好跑步，好好鍛鍊。
四、告別不合理的生活習慣。我們發現，在來醫務室就診的同學當中，很多同學存在著不合理的、甚至是有害的生活習慣。比如說有的同學洗完頭後不擦乾，迎著風走，然後就頭痛感冒;有的同學運動之後脫衣服晾汗，然後畏寒發熱;有的同學邊走邊吃東西，然後噁心嘔吐……都是前車之鑑呢。同學們。培養良好的生活習慣，就能夠保護我們自己的身體，又何樂而不為呢?
希望同學們從自身做起，從此刻做起，培養良好的生活習慣，健康快樂的學習成長 !
冬季預防感冒演講稿4
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好!我是六(4)班中隊的曾維紀，今天我講話的主題是《預防疾病》。
冬去春來，萬物復甦，生機蓬勃，正是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮溼，乍暖還寒，早晚溫差大，正值各種病源微生物易於生長繁殖和作祟之際，加之早春人體抵抗力減弱，對外界環境適應性較差，容易發生各種疾病。對我們小學生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病(主要是透過空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等);另一類是過敏性疾病(譬如有菜麻疹，過敏性鼻炎，嚴重的甚至發生支氣管哮喘)，但是，小朋友也不要過於擔心、害怕，只要你們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。
1.學習之餘，多開展體育運動。這個時節春光明媚，環境溫度適宜，是進行體育鍛煉的大好時機。透過運動，促進機體新陳代謝，以增強自身的抵抗力和增進對自然環境的適應性。只有身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2.你們的教室、家裡要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
3.平時要儘量少去人多、擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
4.要注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
5.根據氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6.注意飲食潔淨，營養均衡，不偏食、不貪食不潔食物及水果。
7.家裡的生活用品和衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。
8.一定要保證充足的睡眠，不能過於疲勞，因疲勞容易使抵抗力下降。
9.對疾控中心制訂安排的各種預防接種，一定要按時去。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節、特定的疾病，衛生防疫部門都是作了精心安排的，如麻腮風疫苗、流腦疫苗、流感疫苗等。接種以後，可以起到一定預防作用的。
另外，對於過敏體質的小朋友來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園裡、鮮花房，家裡不養貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。
大家如能做到以上幾點，一定會擁有一個強壯的身體。
冬季預防感冒演講稿5
老師們、同學們：
遵照教體局安排，1月15日也就是明天開始我們就要正式進入為期25天的寒假生活了，在此我強調寒假期間全體師生應該注意的幾個問題。
一、疾病預防
寒假期間正值冬季氣溫低，容易出現像流行性感冒、出血熱、腮腺炎、肺結核、水痘、諾如病毒病、手足口等傳染病，因此全體師生一定要根據氣溫的變化增減衣物，防寒保暖，勤洗頭、勤換衣、勤刷牙，便後洗手，養成良好的個人衛生習慣。同時平常要注意室內通風換氣，保持新鮮空氣的流通，預防病菌病毒滋生，也儘量不要去人群密集的公共場所，保持良好的生活作息和飲食習慣，減少使用電子產品，科學用眼、護眼，養成良好的用眼衛生習慣。假期更要加強鍛鍊，增強體質，提高自身抗病能力。
二、食品安全
寒假期間我們要迎來我國的傳統節日－－春節，按照習俗同學們要跟隨家長走親訪友，在此期間一定要提高食品安全意識和防範意識。注意飲食衛生，嚴防“病從口入”，購買安全放心食品，不暴飲暴食，不吃三無食品，不吃腐爛變質的瓜果食物，防止食物中毒。
三、心理調適
剛進行過這個學期的期末考試，同學們一定要正確面對學習、考試等帶來的壓力，只要科學合理安排好自己的作息時間，認真完成好老師佈置的假期作業，下一學期一定會有一個新的開始，只要同學們始終保持積極向上、樂觀開朗的陽光心態，努力拼搏，不懈奮鬥，相信自己一定能成為一名大方，自信，充滿陽光的優秀中學生，美好燦爛的明天一定會屬於你自己。
四、環境保護
隨著春節臨近，燃放煙花爆竹成為汙染環境的重要因素，也成為我們學生傷害事件的誘因和隱患。因此學校規定全體師生不得燃放煙花爆竹，同學們更要主動勸止家長、親戚、朋友等燃放煙花爆竹，過一個文明、祥和、安全的假期。
五、交通安全
在假期外出儘量選擇公共交通工具，不乘坐超速超載車、拼裝車、報廢車、無牌無證車、三輪車、個人機動車、低速載貨汽車以及不符合安全執行技術條件的機動車等存在安全隱患的車輛，未滿16週歲的學生不得騎電動車，提高交通安全意識和自我防護能力，有效防止交通事故的發生。儘量不要在積雪、結冰路面行走，更不能在冰面上嬉戲打鬧，防止滑倒、摔傷。嚴防冰面破裂造成溺水事故。
六、舉止文明
寒假期間，我們學生脫離了校園集體生活，更多的參與到了家庭和社會生活之中。因此我們一定要言談舉止講文明，也要注意合理安排學習、生活和社會實踐活動，不進經營性場所，不參與違法活動，不沉迷網路遊戲，不打架鬥毆，遠離宗教場所，爭當文明小使者。同時參加一些力所能及的家務勞動和自我生活服務，養成“自己事情自己做，家裡事情幫著做，公益事情爭著做”的良好勞動習慣，充分享受勞動帶給我們的快樂，從而在勞動實踐中提高我們的綜合素養。
最後祝全體師生過一個愉快、祥和、平安的假期。
冬季預防感冒演講稿6
尊敬的老師、親愛的'同學們：
大家好，我是來自高二（19）班的龍昊天，我今天國旗下演講的題目是：
《嚴冬之時，安全應常掛心中》
生命，一個多麼鮮活的詞語;安全，一個老生常談的話題。生命只有在安全的前提下才能永葆活力，在安全的題目上，來不得半點麻痺和僥倖;在安全的題目上，我們必須防範在先、警惕在前;在安全的題目上，我們必須人人講安全，時時講安全，事事講安全。只有這樣，才能為我們的生命築起安全的長城。
在如此嚴寒的季節裡，同學們也不能因為寒冷而忽略了安全的重要性。天氣寒冷，安全隱患也隨之增多，為了保證我們自己的安全，我們應做好以下幾點：
一、 防寒保暖教育。隨著天氣的變化，大家要適時增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，防止凍壞身體、凍傷手腳。遇到溫差大的天氣，要及時提醒添減衣服，防止感冒。
二、 路上行走注意地面。冬季地面較滑，樓梯臺階會結冰，上樓梯時需要注意腳下，小心摔倒。
三、 用電安全。在寢室時，禁止私自使用大功率的電器（如電熱壺、熱得快等），禁止私自亂接亂搭電源電線。
四、 預防流行病、傳染病。冬季時節，早晚溫差大，抵抗力下降，是呼吸道感染、結核病等易發時期。平時多喝開水，多鍛鍊，多通風，勤洗手，保持良好的個人衛生習慣。遇病及時就醫，積極做好疾病的防治工作。
只有好的安全習慣，才能有好的生活，才能保證生命的活力，才能有學業上的進步。
在這嚴寒冬季，希望大家平安喜樂，萬事勝意。
我的講話到此為止，謝謝大家！
冬季預防感冒演講稿7
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好! 我是五年級八班的xx。今天，我很榮幸地代表我們五八班在國旗下講話，本週演講的主題是：冬季如何預防感冒。 冬季是一個寒冷的季節，更是一個感冒的高發季節。特別是在校園內，由於人群密集，更易引起和爆發流感，影響師生的身心健康。因此，對感冒"以預防為主"尤為重要。
那麼，讓我們學習幾點預防感冒的小常識吧。
一、做到多洗手，保持良好的個人及環境衛生。流感病毒主要經空氣、唾液傳播，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物，有研究顯示，感冒病毒細菌會停留在表面皮膚達3個小時之久，所以，預防感冒一定要保持個人衛生，養成勤洗手的好習慣。
二、注意公共衛生，教室要做到開窗通風。潔淨的校園環境，有賴於我們共同的努力維護，請同學們務必注意養成良好的衛生習慣，不隨地丟垃圾。教室內人員較多，注意每天開窗通風，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅趕病毒，減少傳播機會。
三、合理膳食，適量運動。冬季氣候多變，補充足夠的營養可以增強人體抵抗力。根據每天的營養需求，膳食搭配合理，從飲食上增強同學們的抵抗力。每天適量運動，從運動上增強同學們的身體免疫力。但是一定要注意，運動出汗後不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發，否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。作為學生，學習是最重要的事情。俗話說“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天上課有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。研究發現：每天睡眠充足的人產生的抗體會增加一半。
五、避免觸控公共物品。在校園內同學之間不共用水杯、不同一個餐盤內吃飯等。個人外出活動，如上完體育課、參與衛生清潔後先洗手，不可用髒手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時要避人，用手掩住口鼻。週末外出活動，少去封閉環境的公共場所，儘量不去人群擁擠、空氣汙濁的地方，減少感染機會。
六、患上感冒，休養和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒，要及時就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，同時要多喝白開水。可以用淡鹽水漱口，預防咽喉痛和咳嗽，補充含維生素C、E豐富的食物或水果。感冒後一般如果沒有其他併發症出現，只要自身的免疫力強，時間到了就會好。
感冒是可防可治的。只要同學們有良好的衛生習慣，瞭解預防的常識，就能遠離感冒。 讓我們共同行動起來，多運動、健體魄，講衛生、防感染，從一點一滴做起，遠離疾病，讓健康永遠與我們相伴! 謝謝大家!
冬季預防感冒演講稿8
各位老師、同學們：
大家早上好,今天國旗下講話的題目是“預防流感，從我做起”。
最近天氣轉冷，氣候變化頻繁，早晚溫差大，是流行性感冒好發的季節，希望同學們注意新增衣服。流感的主要症狀為發熱(一般體溫超過38℃)、全身痠痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食慾不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其它併發症，可以致命。
學校是人群密集的場所，為了有效防範和應對可能出現的流感疫情，減少對公眾健康和社會造成危害，也為了全體師生的健康，我們必須樹立“健康安全第一”的指導思想，以提高全體師生的自我防護意識。
對付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，併合理搭配日常飲食中的營養。主要的措施有以下幾條：
1、養成良好的衛生習慣，經常使用肥皂和清水洗手，尤其是接觸公共物品後要先洗手再觸控自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
2、注意飲食衛生，不能在路邊小攤隨便購買食品，因為路邊攤衛生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不乾淨的食品用具等都隱藏著大量有害細菌。
3、儘量少去人流聚集的地方。避免接觸流感樣症狀(發熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
4、平時要注意鍛鍊身體，保證充足睡眠，攝取足夠營養，增強自身抵抗疾病的能力。
5、隨著天氣逐漸轉熱，教室一定要保持通風狀態，把人體撥出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內有異味存在。
6、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。
7、出現發熱流感樣症狀及時去醫院就診，儘量不要去公共場所，防止傳染他人。
老師們，同學們：讓我們積極行動起來，保持衛生，預防流感。讓我們健康、快樂地學習、生活!
國旗下講話到此結束，謝謝大家。