冬季防寒保暖演講稿範文（精選6篇）
冬季防寒保暖演講稿範文
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在當今社會生活中，演講稿在我們的視野裡出現的頻率越來越高，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編整理的冬季防寒保暖演講稿範文（精選6篇），歡迎借鑑參考。
冬季防寒保暖演講稿範文1
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的內容是：預防冬季傳染病，注意防寒保暖。
轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那麼該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。
1、講究衛生。要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，不隨意吐痰；家裡和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內乾燥。
2、加強鍛鍊，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。
3、注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時新增衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家！
冬季防寒保暖演講稿範文2
親愛的小朋友：
冬季防寒保暖演講稿範文3
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好
冬季防寒保暖演講稿範文4
各位同學各位老師：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《鍛鍊防寒保暖》。
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正 是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，鍛鍊 不怕嚴寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗 各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生 的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地 調節體溫，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般 人增強8—10倍。 冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激， 人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾 病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場 病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線 不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身 體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年 來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消 除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的專案也很多。一般多采用長跑、球類、跳 繩、踢腱子、跳橡皮筋等專案。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的專案， 靈活掌握。
那麼，冬季體育鍛煉又要注意什麼呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提 高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭 傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊著裝要合理，鍛鍊後 要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的 精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才 能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話： “你想健康嗎你想聰明嗎你想健美嗎請運動吧！
冬季防寒保暖演講稿範文5
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
秋冬季節、是各類病症的`多發季節。那麼、在秋冬季節怎樣做才能遠離疾病，有一個健康的身體呢？今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發期、同學們應注意預防感冒。大家要根據天氣及時地新增衣物、增強體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒。在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉就停針停藥。以免病情反覆發作。
冬日做鍛鍊前，一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮。血流。韌帶的彈性和關節的靈活性降低，極易發生運動損傷。可採用慢跑、拍全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調動肌體各部分的機能活動、提高中樞神經系統的興奮性和反應能力。
進入冬季很多人身上會發癢，有些人以為這是洗澡不夠乾淨。就用熱水沖洗、哪曉得越洗越癢。對付這個毛病，可以儘量穿純棉、柔軟的內衣、保持清潔和寬鬆；多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆製品等。少吃刺激性大的食物。最後很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高。洗澡時間也不要過長；洗完澡後。最好抹些潤膚露。這樣能減少和預防皮膚瘙癢。
冬季應加強營養。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要。一般情況下、從事腦力勞動的學生，每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向於食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配。葷素搭配。不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發生。
保持學習生活環境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經常開窗，保持室內空氣流通。
同學們。身體是知識的載體。只有擁有健康的體魄和良好的心理品質，才能更好地學習和工作。才能應付各種困難和挑戰。所以，希望同學們都能有一個健康的身體、有更多的精力投入到學習中。
冬季防寒保暖演講稿範文6
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
隨著天氣漸漸地變冷，為了抓好校園冬季安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證。藉此機會，給同學們講講有關進入冬季應注意的問題。
一、怎樣防寒保暖，預防感冒？
進入冬季，氣溫較低，是感冒病症的高發季節，尤其是體質較弱的，應更加註意防寒保暖，預防感冒。
1、關注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準備，出門時要適當多加衣物，有必要時還應戴上手套、帽子、繫上圍巾。
2、適當增加運動量，加強身體鍛鍊，增強自身抵抗力。在運動後許多同學都會出現身體發熱現象，這時一定不能圖一時舒服，隨意脫掉衣服。
3、一旦發現感冒症狀，要及時就診，按時吃藥，不要拖延。
二、防滑、防摔。
冬天天氣寒冷，經常會有結冰下雪天氣出現。為了好玩，有的同學會在校園中追逐打鬧。這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現滑倒摔倒的現象，會造成身體損傷，希望同學們不要追逐打鬧。
三、行走時怎樣注意交通安全？
同學們上學和放學的時候，車輛比較多，必須十分注產通安全。
1、在道路上行走，要走人行道；沒有人行道的道路，拿路邊行走，千萬不能隨意橫穿馬路。需要過馬路，要看好沒有車輛再過。
2、結伴行走時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲；行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、不要邊走邊看書報或做其他事情。
3、要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。
四、消防安全
人們的生活離不開火。火給我們帶來光明和溫暖，但如果使用不當或者管理不善，就會發生火災，嚴重威脅我們的生活，很容易給我們造成莫大的傷害。所以我們每個人都應當時時提高防火意識。預防火災的措施很多，同學們首先要從日常生活中的小事做起：
1、不玩火，不吸菸。吸菸危害身體健康，又容易誘發火災，要遵守中學生守則和學校的規章制度，堅決杜絕吸菸現象。
2、愛護消防設施。為了預防火災，防止火災事故，我們的教學樓和綜合樓等場所都設定了消防栓、滅火器等消防設施，我們要自覺愛護這些消防設施。
3、使用電器要符合安全要求，不亂拆亂卸，以免造成安全效能下降，引發火災。
4、在家庭中用煤取暖，要注意防止煤煙中毒。
五、上體育課應注意的事項
體育課是我們鍛鍊身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容多種多樣的，要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。不論練習什麼樣的專案，都要嚴格按照老師的要求進行訓練，不要擅自行動。對於有器械的專案，更要互相幫助做好保護。做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。在爭搶激烈的運動中，要自覺遵守競賽規則。鍛鍊後，要注意保暖，不要輕易脫掉外套，防止感冒。
六、社會生活安全
雖然我們年齡尚小，但已經不同程度地接觸了社會。目前社會治安中仍然存在一些問題需要解決，社會上還存在違法犯罪現象。所以，我們很有必要學會正確認識遇到的人和事，明辨是非，提高預防各種侵害的警惕性。同時也要樹立自我防範意識，掌握一定的安全防範方法，增強自身的防範能力，使自己在遇到異常情況時，能夠冷靜、機智、勇敢地去應付。防止意外防害情況的發生。
在每天緊張的學習之餘，同學們要始終樹立安全觀念：玩耍時要注意選擇安全的場所；要遠離公路、建築工地；要避開變壓器、高壓電線；不要到湖邊河上去撈冰、溜冰等。這些地方非常容易發生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。
總之，安全無處不在。做好安全工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協力，共同做好冬季校園安全工作，共同建立一個文明和諧的校園！