大學生拓展訓練心得體會200字（精選10篇）

大學生拓展訓練心得體會200字

　　一、心得體會的寫作方法

　　(一)簡略寫出自己閱讀過的書籍或文章的內容，然後寫出自己的意見或感想。明確的說，就是應用自己的話語，把讀過的東西，濃縮成簡略的文字，然後加以評論，重點的是（著重）提出自己的看法或意見。

　　(二)將自己閱讀過的文字，以寫作技巧的觀點來評論它的優劣得失、意義內涵，看看它給人的感受如何，效果如何。

　　(三)應用原文做導引，然後發表自己的意見。比如我們可以引用書中的一句話做為引導，然後發表見解。

　　(四)先發表自己的意見或感想，然後引用讀過的文章來做印證。

　　(五)將讀過的東西，把最受感觸、最重要的部分做為中心來寫；也可以把自己當做書中的「主角」來寫；也可以採用書信的方式來寫；更可以採用向老師或同學報告的方式來寫。

　　二、大學生拓展訓練心得體會200字（精選10篇）

　　語言類讀書心得同數學札記相近；體會是指將學習的東西運用到實踐中去，透過實踐反思學習內容並記錄下來的文字，近似於經驗總結。下面是小編整理的大學生拓展訓練心得體會200字（精選10篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　大學生拓展訓練心得體會200字1

　　10月23日上午8：15，由商學院分團委大學生素質拓展中心舉辦的第二期素質拓展訓練拉開序幕。這次活動針對商學院10級學生骨幹開展，旨在透過一天的素質拓展訓練培養團隊意識，提高團隊協作力及凝聚力，使學生感悟到團隊精神。商學院同學熱情高漲，共計56人的參訓隊伍在校門外集合完畢後發車前往中山陵素質拓展訓練基地。

　　上午9：15到達目的地後，基地張教練先透過團體小遊戲調整氣氛，活躍了大家。然後將參訓人員分成四組進入正式訓練。

　　先進行的是“挑戰50秒”，教練在對兩組的限時比拼過程中，先是適當的提供意見，引發大家對提升團隊效率的思考，後又指出不足，隊員積極配合，加以改進。隊員在訓練中，對領導者如何統籌安排，執行者如何高效操作及個人在團隊中應發揮怎樣的作用等深層問題進行了深入思考，收穫良多。

　　大學生拓展訓練心得體會200字2

　　拓展訓練回來，每個人都有不同的感觸，對於這次笑翻天樂園拓展之行，讓我深深地體會到團隊協作精神、全域性意識的重要，我會將拓展體會、收穫、樂趣，與組內的'姐妹們一起分享！

　　分享一：在大一期間，受到過的拓展訓練甚少，大家都會在不知情況下去做一些遊戲，在遊戲中能看到自己是否爭取機會，是否維護團隊。然而，這一切會出現兩種情況：被動，意味自己沒有放開。主動，更決定自己的目標。所以，在沒有踏入工作的時候，有必要多鍛鍊自己的不足，讓才能在實踐中展示。

　　分享二：有些人總認為小事情的心靈觸動是比較渺小的，其實放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展樂園，如果你體會不了每個小的事情和生活的點點滴滴，你就抓不住人生的機會和機遇。

　　分享三：合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的。

　　分享四：經過笑翻天樂園的教練的悉心指導，提高了我們系同學尋找問題、把握問題、剖析問題，確立問題的能力，充分體會到，個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。。

　　大學生拓展訓練心得體會200字3

　　六月二號對於我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

　　曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，並且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會和平臺，激發我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。

　　在大學裡，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，並且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，儘管我對自己的表現並不滿意，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰鬥成果。

　　早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之後給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的遊戲，我們都不知道到為什麼，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰的訓練。

　　大學生拓展訓練心得體會200字4

　　為期一週的素質拓展以部門為單位開展活動，共設定了“破冰遊戲”、“跳大繩”、“坐長城”、“語言接龍”等非常具有創意的團建專案，由北京由於懲罰措的可怕，隊員們密切配合，動作機敏，生怕落後。活動的過程也是充滿了歡聲笑語，處處可以感受到團隊合作的力量。

　　迎著春日的細雨與微風，我們迎來了素質拓展的最後一天。風雨並未阻擋我們素拓的腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學生會幹部，每個人都不懼風雨，勇敢前行。隨後體育部部長進行總結，她表示素質拓展雖然辛苦但是卻使我們成長、更加明確身為學生幹部應當肩負起的責任，希望大家在今後的工作中能夠一直保持著認真努力的態度。

　　最後，學生會主席進行了總結，首先，他肯定了大家在這一週之內的表現，同時也希望每個人經過這次素拓都能夠有所收穫，比如部門之間，每個人之間要更加團結友愛，學會換位思考，對於他人多一些理解和信任；最後他希望大家在今後的學生會工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。

　　素質拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，其主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。首屆素質拓展活動有效地提高學生幹部在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，加強了成員之間的溝通了解，培養了團體協作能力，為今後學生工作的開展奠定良好的感情基礎。

　　大學生拓展訓練心得體會200字5

　　這一次的拓展訓練，讓我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

　　一、明確責任，落實分工極其重要。

　　二、做事要先做計劃，再開展行動。

　　三、應學會遇到問題換位思考。

　　四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

　　五、團隊需要核心和靈魂。

　　六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。

　　七、學會溝通和理解。

　　大學生拓展訓練心得體會200字6

　　雖然烈日當空，但大家的熱情不小。要開展活動首先得分好組，有競爭才會有快樂，才會有鬥志，經過簡單的報數，同學們分成了三隊，每隊都選出了自己值得信任的隊長和指導員。接下來活動正式拉開了大幕，優選即將上演。每個團隊有了自己的負責人，首先得看看的協調能力，也算是給每個同學熱熱身了，第一項活動是橫渡亞馬遜，每組分幾片紙板，作為過河的墊腳石，數量有限，看哪個小組在最短的時間之內透過50米的距離，任何人的`腳都不能著地，因為下面是洶湧的洪水。每個團隊在五分鐘內都激烈地討論著解決方案，不斷碰撞出思維的火花，有些隊的討論在時間結束後還意猶未盡呢！隨著裁判的下令，三隊都採取了相同的策略，你追我趕，旁邊的隊員不斷地加油鼓勁，每一回有隊員到達對岸大家都歡呼起來，點點滴滴之中體現著團隊的凝聚力。

　　一隊獲得最終的勝利，很多時候過程的不能代表最後的結果，我們必須要同心協力即使在最困難的時候也不能放棄希望，堅持到底就是勝利。接下來進行的是水杯遞水，規則是每個隊員都用嘴銜著紙杯，只有第一個隊員的杯內有水，在不透過手和其他隊員的的協助下將杯內的水倒入下一位隊員的杯內，接水的同學可以用手拿著杯子，依次進行，最後將水送到最後一個同學手中的杯子裡，看哪個隊率先完成兩杯水的任務。看似簡單實則不易，需要每個隊員的配合與協調，因為水在傳遞的過程當中很有可能灑出來，參與的每位同學都盡著自己的努力幫助團隊獲勝，大家在傳遞的過程當中也是格外的小心啊。

　　大學生拓展訓練心得體會200字7

　　高空挑戰活動我印象最為深刻，在十幾米高的空中只有一根繩索控制你的時候我是很慌張的，我當時聽到下面不斷有人為我加油打氣，讓我勇敢地邁出一步，告訴我要克服困難，他們在下面等著我。最終我成功了，成功不是你抓住了欄杆、也不是你跳過了木板，所謂的成功就是你勇敢的邁出了那一步！我很感動在我不敢前行的時候背後有我的團隊在下面為我打氣加油。

　　大學生拓展訓練心得體會200字8

　　一個團隊裡，我們一定要充分相信隊友，相信他們的能力，而且我們作為團隊中的一員，維護團隊要不遺餘力儘自己最大的能力，並要學會為他人著想，學會換位思考。無論做什麼事情，你會發現一個團隊的力量永遠要比一個人的力量大的多，一個人覺得不可能完成的事情一個團隊很容易可以完成。所以不管我們在何時何地，一定要相信我們的團隊，相信團隊裡的每一個人，我們一定是最棒的！

　　大學生拓展訓練心得體會200字9

　　隨著專案的完成，一天的時間也接近了尾聲。我們將隊服脫下親手交給帶隊的教練，依依不捨地離開了傅山拓展基地。在回去的路上我還在想到底是什麼樣的魔力將我們七十多個人緊緊的捆綁在一起，難道是緣分？我想是我們團隊精神，因為只有大家心往一處想、勁往一處使才能讓大家凝聚成一股力量，才能遇到困難迎難而上無所畏懼。很榮幸留在自管會，很榮幸加入易班學生工作站。不負韶華，未來可期。

　　大學生拓展訓練心得體會200字10

　　透過這次團建讓我知道一個團隊就是一個小家庭，團隊裡的每一個人都是必不可少的。

　　在挑戰高空遊戲的時候，每個人都會為我加油，給予鼓勵。在信任擁抱專案挑戰中，不放棄每一個人，勇敢的把後背交給大家，這都令我十分感動，也體會到了安全感和信任感。很開心能夠與大家一起團建，也謝謝團隊裡的每一個人和自管會一直以來的信任與支援，願我們自管會越來越好，願大家友誼長存，願我們前程似錦，不負韶華。乘風破浪，奮勇向前。