背誦心經，治療失眠有奇效原因

背誦心經，治療失眠有奇效原因

　　現在的人，總是會睡不好，總是想著很多的事情，自己即使是想睡了，也總是很難睡著。在自己睡不著的時候，要是能背誦幾遍心經的話，自己的心清淨了，也就能睡的很好了。因為《般若波羅蜜多心經》(簡稱《心經》)很短，只有268個字，很容易背誦下來，因此自己就背誦下來，常常持誦。以下是小編整理的背誦心經，治療失眠有奇效相關內容，大家一起來看看吧。

　　背誦心經，治療失眠有奇效

　　一般人隨著年齡的增長，睡眠質量往往會變差，很容易失眠。正如人們常言所說，“前三十年睡不醒，後三十年睡不著”。現代人工作壓力大、生活節奏快，作息時間不規律，尤其是長時間上網、熬夜等不良習慣，往往對健康睡眠有很大影響。本人以前有很長一段時間就是如此，睡眠較淺，晚上休息不好，白天老愛犯困。為了能一覺睡到天亮，當時晚上常常要熬夜到困得不行，才上床睡覺。如果哪天早睡一個小時，半夜如果醒來，再入睡就很不容易，常常快到天亮才能再次睡著。所以深切體會到失眠對人的工作、生活、健康都有很大影響。

　　我本來以為，這種情況是因為年齡增加大家都要面對的必然現象，可能是無法逆轉的。可是真沒想到，後來自己因為學習、背誦心經，這種情況竟然完全改變了。

　　具體情況是這樣的，因為《般若波羅蜜多心經》(簡稱《心經》)很短，只有268個字，很容易背誦下來，因此自己就背誦下來，常常持誦。有次半夜又遇到失眠的情況，自己就躺在床上，開始用其它方法，都不管用。後來就一字一字默默背誦《心經》。真沒想到，僅僅才背誦了7~8句的樣子，竟然酣然入睡，而且睡得很深很好。後來又有幾次失眠，也用這個方法，都是屢試不爽!而且都是僅僅背誦5~6句或7~8句的樣子，就能酣然入睡，最多的一次也就背誦到一半多一點，就能睡著，真是堪稱神奇!

　　本人目前睡眠情況已經完全恢復到健康狀態，和年輕時無異。真正體會到《心經》的神奇!正如經中所說，“能除一切苦，真實不虛”。所以向各位受失眠困擾的人們推薦這個神奇的方法。

　　為方便大家持誦，特敬錄《心經》原文如下：

　　《般若波羅蜜多心經》

　　觀自在菩薩。行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。受想行識。亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。無眼界。乃至無意識界。無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故。菩提薩埵。依般若波羅蜜多故。心無掛礙。無掛礙故。無有恐怖。遠離顛倒夢想。究竟涅盤。三世諸佛。依般若波羅蜜多故。得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多。是大神咒。是大明咒。是無上咒。是無等等咒。能除一切苦。真實不虛。故說般若波羅蜜多咒。即說咒曰。揭諦揭諦。波羅揭諦。波羅僧揭諦。菩提薩婆訶。

　　背誦心經，治療失眠有奇效

　　其實人們失眠是因為想得太多，腦袋裝滿了東西。唸誦心經可以將你的'思維集中在一件事上，慢慢放鬆你的腦袋。唸誦心經產生的奇妙磁場可以清晰你的腦袋，清洗自己的內心。每晚睡前坐在床上唸誦心經3遍，可以令人安然入睡。如果你是躺著的話，應該默唸心經。你自己在唸誦的過程中，煩惱也會逐漸消除，自然而然就能入睡了。

　　心經教會我們怎麼去對待自己生活中遇到的各種困難挫折，如果大家能看清一切，就沒有了執念，也不會想的那麼多，那自己也就不會再有失眠的問題。而且讀誦心經的好處有很多，不僅能治療失眠，同時也能讓我們懂的怎麼對待自己的生活。

　　背誦心經，治療失眠有奇效過程

　　1、是持誦《心經》，而不只是誦讀一兩次《心經》。持誦。也就是持誦人需要每天堅持誦讀，半個月或者一個月後可以感應效果。

　　2、如果可以把《心經》背誦下來，再持誦，效果更佳。

　　3、失眠情況嚴重者，可以把每次持誦《心經》的次數由三次增至六次、九次；迴向時候直接向菩薩祈求“弟子***誠心祈求南無大悲觀世音菩薩和諸護法金剛幫弟子***達成夜無噩夢、提升睡眠質量”的心願。

　　其實無論是持誦佛號、還是佛經，都有靜心、安魂、去業障的作用。這也就是為什麼持誦《心經》和佛號，可以有效提升睡眠質量、消除噩夢。如果你正為睡眠質量不佳而苦惱，又何妨不一試呢？是的，佛法的作用不可思議，當你用心開始修行學佛的時候，也許你體驗到的不僅是自身睡眠質量的提升、還有整個生命質量的提升。

　　陝西著名女性書法家、宮葆誠先生弟子，廣仁寺仁欽上師在家弟子齊青梅老師手抄原創《佛教造像抄經拓片》系列作品，選擇合適寫經文的隸書撰寫，厚重沉穩，特別符合經文的內涵，充滿了超塵脫俗、佛性禪心的意境。

　　若您也想請一幅心經作品回家供奉，可以請齊青梅老師進行定製，心煩意亂時，可透過唸誦書寫《心經》，得到安寧與福報。