教師資訊科技心得體會範文(通用7篇)

教師資訊科技心得體會範文(通用7篇)

  當我們備受啟迪時,可以透過寫心得體會的方式將其記錄下來,這樣有利於我們不斷提升自我。那麼好的心得體會都具備一些什麼特點呢?下面是小編幫大家整理的教師資訊科技心得體會範文(通用7篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

  教師資訊科技心得體會1

  在每年暑假期間我都會參加一些教學培訓,作為教師的我,在暑假期間沒有事情可做。這時候參加到教學培訓中,可以講自己的教學水平提一個檔次,也可以打發一下沒有工作的時間,這是我每年都要做的事情。今年我的培訓科目是網路知識培訓。這對我來說?是一個比較新的課題?雖然我也經常上網?可是用網路教學確實沒有過。

透過兩個周的培訓學習,聽取了各位專家學者的教育新理念,學習了不少優秀教師的課堂教學設計,同時還與省內的一線教師們進行了充分的交流,收穫很大,同時也認識到了自己教學中的不足。這次培訓來的很及時,培訓內容也很深刻,培訓的效果將影響深遠。嶄新的教育理念和先進的教學模式觸動著每位教師的心靈。作為一線教師的我深深感到學習的重要性,在培訓過程當中,我所遇到的每一個老師都流露出積極、樂觀、向上的心態,我認為,保持這種心態對每個人的工作、生活都是至關重要的,這將深深地影響著我、激勵著我對今後工作的態度。下面就以我的培訓實踐來談談自己的體會。

  一、一絲不苟?認真對待教學工作

  1、愛崗敬業。要熱愛教育事業,要對教育事業盡心盡力,積極進取,努力創新。盡心盡責地完成每一項教學任務,不求最好,但求更好。

  2、尊重學生。每一位學生都渴望得到老師的理解和尊重。我們要把學生當作平等的人看待,不能把學生當下級隨便呵斥。只有我們把學生看重了,學生得到老師的尊重了,他們才會尊重老師,願意學習這個老師所傳授的各種知識。

  3、要有強烈的責任心。作為一個人民教師,有強烈的責任心是最基本的,這種責任心主要體現在對全體學生負責。教師教書育人應是面對全體學生。我們當教師一踏進校門的那一天起,便對每一位學生負起責任,須關愛學生,尊重學生人格,促進他們在品德、智力、體質各方面都得到發展。

  4、以身作則。教師的言行對學生的思想、行為和品質具有潛移默化的影響,教師的一言一行,學生均喜歡模仿,這將給學生成長帶來一生的影響。因此,教師一定要時時刻刻為學生做出好的榜樣,凡要求學生要做到的,自己首先做到。堅持嚴於律己。

  二、反思教學工作,不斷進取

  在教學中不斷思量著自己在工作中的不足之處。努力提高自己的業務水平,繼續向優秀的教師學習,來更好地適應現在的數學教學。

  三、自覺採用新的教學模式

  作為老師,只有不斷的更新自己的知識,不斷提高自身素質,不斷的完善自己,才能教好學生。多年來,老師教,學生學,老師講,學生聽,這已經成為固定的教學模式;這種教學模式限制了學生的發展,壓抑了學生學習的熱情,不能煥發學生的潛能。過培訓學習,我進一步瞭解了“合作學習”、“主動探究”、“師生互動”、“生生互動”等新型的教學模式的內涵。這些新的教學模式給學生更加自由的學習空間?為課堂注入了新的生機與活力?體現了以學生為本的理念。在今後的教學中我會自覺地把新的教學模式引入課堂,改變課堂的面貌,使課堂氣氛活躍,教學民主,學生的學習熱情高漲師生關係融洽。充分體現素質教育的根本目標。

  四、立足課堂,在實踐中提升自身價值

  課堂是教師體現自身價值的主陣地,今後我會本著“一切為了學生,為了學生的一切”的理念,將自己的愛全身心地融入到學生中。今後的教學中,我將努力將所學的新課程理念應用到課堂教學實踐中,立足“用活新老教材,實踐新理念。”力求讓我的教學更具特色,形成獨具風格的教學模式?更好地體現素質教育的要求,提高數學教學質量。透過這次的培訓使我深刻意識到自己的知識、能力還有一定差距,在今後的教學中,我將立足於自己的本職工作,繼續運用網路資源。加強理論學習,轉變教育教學觀念,積極實踐新課改,不斷地提高自身的價值,為教育事業發揮自己的作用。

  兩週的培訓已經結束了,可以說,每一次培訓我都會成長很多,這是我每年都要參加教學培訓的第一目的,時刻提高自己的教學能力,才是一名教師應該做的事情。我就是在不斷的培訓中成為一名高階教師的,其中的很重要的一部分都是我透過培訓學習得到的今後我還是會選擇繼續培訓。

  教師資訊科技心得體會2

  12月4日、5日兩天,我有幸參加了資訊科技培訓,兩天的培訓時間很短,但對我來說受益匪淺。這次培訓我積極接收新的教育教學理念,更新了觀念,開闊了教學研究的視野,充分認識到了現代教育教學多媒體的特點和重要性,以及數字化教學的靈活性。

  透過學習楊豐烈老師的講解、交流等環節,我感覺自己長了許多見識,教學思路靈活了,對自己的教學也有了新的目標和方向,首先在課堂的設計上一定要力求新穎,講求實效性,不能只做沒有實質內容;教師的語言要有親和力,要和學生站在同一高度,甚至蹲下身來看學生,充分的尊重學生;再者在課堂上,教師只起一個引路的作用,不可以在焦急之中代替學生去解決問題。

  我深深的體會到,在教學中,我所設計的課堂教學,應該使學生在資訊化教學中,能學會與他人合作,學會使用與年齡發展相符合的多媒體資源進行學習。能夠在老師的幫助下使用通訊方式遠距離獲取資訊、與他人溝通,開展直接和獨立學習,發展個人的愛好和興趣。從而激發了學生探索求知的慾望,提高了學生的認識程度,學生擴大了知識面,使他們增長見識。

  楊教授的資源和V課課程的製作,是讓老師們萌發創新思維、創新精神,走向世界的視窗,將傳統的課堂教學模式引向電腦多媒體網路資訊領域,可利用網路資訊豐富、傳播及時、讀取方便、互動式很強等特點,促進教育制度的革新,豐富教學形式,提高教育質量。

  學習時間是短暫的,雖然已經結束,來自導師的親臨指導和諄諄教誨,匯成了一股股沁人肺腑的暖流、匯成了一陣陣催人奮進的號角,支援、激勵著我始終不敢有絲毫的懈怠和停留。在教育生本改革中,我努力學習,將在我今後的工作中有著非常重要的作用,我一定紮實工作,努力學習,把用所學到的教育技術知識更好地應用到現代化的教育教學中,做一名對學生負責,對學校負責,對社會負責的優秀教師。

  教師資訊科技心得體會3

  資訊科技作為小學科,既有小學科的劣勢,也有大學科不具備的優勢,我們不能盲目攀比,更不能妄自菲薄。成敗與否,關鍵在於教師對待工作、生活和專業發展的態度。新課改的實施對教師來說既是挑戰,更是機遇。資訊科技教師能否與新課程共成長,實現自己的專業化發展,取決於教師的生存態度。可以說,生存態度決定專業命運。我們可以把影響資訊科技教師專業化成長的生存態度分為五種,同時由於這五種態度對於一個教師的發展歷程具有一定的遞進關係,因此也可視為資訊科技教師發展五步曲。

  一、工作態度:

  付出一點勤奮,收穫一份認同。很多資訊科技教師,既要上課,又要維護機房、管理多媒體教室,有的甚至還得給教師們做課件、拍照、幹教務等。借用某教師的一句經典名言,“只要和電腦有關的都是我們的工作”。雖然很累,但只要是在自己的工作職責之內,我們都應竭盡所能幹好。工作勤奮,得到學校和領導的認可是進一步發展的基石。在一些競爭激烈的學校,新參加工作的教師被安排幹日常事務,根本沒有上課的機會。所以,年輕教師不能好高鶩遠,應以百倍的勤奮贏得學校的認同,進而走向教學崗位。務實的工作態度、紮實的工作作風,這是一個資訊科技教師專業發展的基礎。

  二、教學態度:

  聽進一句批評,贏得一些反思。有的教師不虛心,覺得這個上課不行,那個能力太差,總之對誰都看不上眼,更聽不進一句批評的話。如果以這種態度教學,再優秀的教師也要退化成平庸者。作為一名資訊科技教師,不但要學習、借鑑本組內教師的教學經驗,還要經常走出去,到其他學科組聽課、取經。在日常教學和研討活動中應善於傾聽別人的建議甚至批評,從中反思自己的教學工作,只有這樣才能日積跬步、以至千里。謙虛謹慎、審視自我,這是一個資訊科技教師的本分,更是專業發展的基本要求。

  三、學習態度:

  學習一點理論,寫出一點東西。俗話說,“酒香不怕巷子深”,要想嶄露頭角,關鍵是自己要有足夠吸引人的內涵。無論多麼忙碌,也別忘了學習,特別是學習教育理論,多關注新課程發展動向,勇敢地拿起筆寫點自己的心得和感悟。哪怕你幹得是多麼不起眼的工作,只要捧出一篇發表的文章,都會令人刮目相看。這就是教育科研,一點都不神秘,只要堅持學習,善於捕捉稍縱即逝的靈感,人人都會成功。排除繁雜事務的干擾,做一名學習型教師,用審視的眼光看待教學,終將迸發出創新的思想火花,完成一個教師從教書匠到研究者的蛻變。一個善於學習、勤于思考的教師不但自己感到生活有品位,克服了職業倦怠,找回了職業幸福感,還會讓同事和學校領導刮目相看。做學習型教師、研究型教師,是一個資訊科技教師脫穎而出的敲門磚。

  四、專業態度:

  分清工作主次,著眼專業發展。有的教師抱怨整天忙於打雜,不是給這個修電腦,就是給那個裝軟體,誰都不能得罪,總之沒時間研究教學。那麼,靜下心來想想自己的主要工作是什麼呢?既然上課,那麼就應把教學放在第一位,次要事務都可以暫時放一放。如果分不清主次,即使你廢寢忘食地“工作”,恐怕也出不來成績。對教師來講什麼是成績?教學能力的提升比什麼都重要,這就是最大的成績。如果沒有時間研究教學,等到論文評選、優質課評比等業務活動時,只能眼看著機會擦肩而過,到時候誰也幫不上你。權衡輕重,分清主次,著眼發展,這是一個資訊科技教師專業發展的保障。

  五、學科意識:

  樹立“維權”思想,共推學科發展。教師專業化的內涵是,維護教師的學科地位,保證教師的專業生存和發展。針對亟待解決的教師專業化問題,有專家提出:“新課改的成敗關鍵在於教師。”教師應該具有承擔這一責任的使命感和緊迫感,而推動學科建設是完成這一使命的基礎。綜觀資訊科技學科的整體現狀,資訊科技學科地位和教師生存環境令人堪憂。很多學校沒有資訊科技教研組,資訊科技教師職責不明確,很多人兼職電教、教務等工作,在學校工作中充當了“萬金油”的角色。

  如果資訊科技教師整天被各種與教學不相關的事務淹沒而不能專心教學,又何談資訊科技學科地位、教師專業成長!這雖是一個嚴酷的現實,但並不是不可改變的。這一問題主要源於學校工作長期的慣性,學校領導對資訊科技學科建設認識的不足。我們應該在做好自己教學工作的前提下,自下而上向學校領導施加影響,爭取學校的認可和支援。其實,我們僅僅是要求和其他學科教師平等的工作環境,為的是能專心做好教學,但是,這點基本權益若想得到保障,卻需要資訊科技教師的集體努力,需要課改專家的關注以及教育行政部門領導的理解與支援。重要的是,這是推動資訊科技學科健康發展的重要保障。

  教師資訊科技心得體會4

  當今時代,資訊科技迅猛發展。它不但普及廣大社會生活和工作的各個環節,還以“迅雷不及掩耳”的速度走進了各類校園,無聲的改變著傳統教育教學模式和教學方式及教學手段等。作為一名初中英語教師,也感受到了資訊科技對學科的交融和充斥。透過近期的學習,讓我對資訊科技與課程整合的事實有了進一步的體會。

  1、真正認清了“教育技術”、“資訊科技與課程整合”“教學設計”等概念。教育技術:指運用各種理論及技術,透過對教與學過程及相關資源的設計、開發、利用、管理和評價,實現教育教學最佳化的理論與實踐。資訊科技與課程整合:指在學科教學過程中把資訊科技、資訊資源和課程有機結合,建構有效的教學方式,促進教學的最最佳化。教學設計:指依據教學理論、學習理論和傳播理論,運用系統科學的方法,對教學目標、教學內容、教學媒體、教學策略、教學評價等教學要素和教學環節進行分析、計劃並做出具體安排的過程。

  2、“老師引導——-小組討論——代表發言”的學習形式,不僅學到了很多新知識,而且是一個以符合教學、學生和學生學習發展需求的教學方式。

  3、透過討論練習進一步明確了“授導型教學設計”、“探究性教學設計”的特徵。

  4、明白了以課程為本位的資訊科技整合的目標定位,即“三促進”:

  (1)利用資訊科技促進學生的學習過程和學業成績,促進學科/領域的教學質量,提高學習效果和效率;

  (2)利用資訊科技促進學生的綜合能力和科技創新能力,培養和提高學生的資訊素養、技術素養和科技創新能力;

  (3)利用資訊科技促進學生的社會化發展和良好情感、態度、價值觀的養成。

  5、弄清了整合的技術選擇原則,應該是“量課程之體,裁技術之衣”。不應該是課程順應資訊科技,而應該是課程同化資訊科技,應該是“課程本位”,而不能是“科技本位”。在整合的過程中,應該注意到三方面的要求:

  (1)課程內容的適用性,必須適合利用資訊科技教和學的內容;

  (2)學生的多樣化需求,以學生為主體的資訊科技應用,學生的`個別差異與多樣化需求;

  (3)學科/領域的不同特點,不同學科培養目標與認知規律的不同應該是技術選擇的一個重要方面。

  6、讓我們明白了網路教學的優勢所在:

  (1)能滿足多主題、分層次的教學任務;

  (2)可以預設和提供學習支援功能;

  (3)或以支援全員成果展示或全參與式的互評;

  (4)具有動態資訊釋出功能,使教師蒐集過程性評價資訊成為可能。還有就是網站的持續存在性和互動支援功能可以延展課堂教學的時間和空間。

  教師資訊科技心得體會5

  本學期,我在參加了由靜海縣教師進修學校主辦的教師資訊科技教育培訓。透過這次培訓,使我進一步地掌握了有關現代資訊科技的知識,提高了認識。隨著計算機、多媒體、現代通訊網路為代表的資訊科技的迅猛發展,資訊科技已經滲透到了教育領域,在教育領域中引起了一場深刻的變化。資訊科技在教育領域的應用,對於轉變資訊教育觀念,促進教育模式,教學內容,教學方法和教學手段的改革,對於實施素質教育,促進基礎教育的發展,全面提高教育質量和效益,都具有重要的意義。在這短短的一天培訓中深深的體會到:

  1.良好的資訊素養是終生學習、不斷完善自身的需要。

  資訊素養是終生學習者具有的特徵。在資訊社會,一名高素質的教師應具有現代化的教育思想、教學觀念,掌握現代化的教學方法和教學手段,熟練運用資訊工具(網路、電腦)對資訊資源進行有效的收集、組織、運用,這些素質的養成就要求教師不斷地學習,才能滿足現代化教學的需要,如果教師沒有良好的資訊素養,就不能成為一名滿足現代教學需要的高素質的教師。

  2.良好的資訊素養.是教育系統本身的需要。

  在迅猛發展的資訊社會,資訊日益成為社會各領域中最活躍、最具有決定意義的因素。教學過程是一個教育者(主要是教師)對教育資訊的整理、加工和傳播的過程。教師是這一過程中主要的信源和傳輸者,在教育資訊的準備和傳遞等方面起著舉足輕重的作用。因此,教育系統本身要求教師具備一定的資訊素養。

  3.自身觀念上的更新。

  本次資訊科技培訓雖然只有短短一天的時間,但是這天培訓都使我在觀念上有一個更新。計算機的使用在往常對我而言就是一個進行文字操作的工具而已,本來我平時也不太注意對計算機技能的學習,總是有了問題就打電話求助,從沒有想過要自己去掌握這樣的技術。

  4.培訓細節上的滲透。

  本次培訓中,授課教師都注重細節上的教學滲透,他們不僅教給我技巧,更在無形中用自己的言行來引導大家,在一些細節的講解上十分細緻,恰當地滲透一些舊知識,使不同程度的老師都能得到提高。

  透過一天的培訓,雖然短暫,但使我受益不淺,我分清楚了教育技術和資訊科技這兩個概念,對資訊科技的運用有了一個質的飛躍,一改過去的“多媒體可有可無”的落後思想,我積極採用資訊科技與各學科的整合並初顯成效,可以說終於嚐到了資訊化教學的甜頭。相信這些對課堂教學質量的提高提供了很好的保證。但是,資訊化教學發展到目前為止已經有好幾年了,在資訊科技輔助教學方面的技巧和方法還需要我在以後的教學工作中不斷學習,不斷積累,不斷髮展。那樣才可以說是真正發揮到了教育資訊化的優點。從而使資訊科技更好地輔助我的教學,提高我的教學質量,這將是我以後的最終目標。

  教師資訊科技心得體會6

  一年前,當我剛剛走進北大附中的時候,當我第一次參觀計算機教室的時候,我還只是對先進完備的裝置感到讚歎,而絲毫不瞭解今後的一年中我將要學習什麼,做些什麼。在初中的學習中,我對資訊科技的瞭解可謂是少之又少,認為其全部只不過是在電腦上打字和背一些毫無用處的理論,到最後在會考試卷上答一些自己也不明白的字母公式而已。但事實證明我錯了,我一次次的走進那上高中前極為陌生的計算機教室,一次次的對著電腦細心剪輯圖片,一次次的冥思苦想編輯程式,我感受到了原本以為枯燥的學科,其實是多麼的神奇。有趣的教學內容,精彩的教學方式,無不令我印象深刻。

  一、個人學習及學習內容的總結

  第二學段的時候,我初上這門課,只覺得很麻煩,用簡單的幻燈片、Word文件做一些報告、介紹什麼的,課上的時間根本不夠用,常常要佔週六日的時間花幾個小時來完成,費時又沒有技術含量。但隨著課程一點點地推進,我學習到了很多以前不知道的知識與技術,而原本索然無味的電腦操作,也開始慢慢吸引著我。印象非常的深刻,有一次的作業是搜尋引擎報告,除去上課時間我用了整整八個小時才完成。我第一次發現,自認為再熟悉不過的Word文件,原來還有著那麼多的功能;幾乎天天要使用的搜尋引擎,原來還有著那麼多的技巧。那次的作業,已經不單單是為了得分了,我利用網上找到的、老師所講的技巧查詢從前沒有找到的資料,成功找到時的驚奇、欣喜,令我的所學有了意義。再之後的圖片編輯、動畫製作,甚至於最後小組合作製成影片,這些都是我從來沒接觸過的東西。開始做的時候,也曾經抱怨太費事、太難,但當自己也想象不到的照片效果呈現在眼前,一切的辛苦就全都煙消雲散了。雖然我的技術運用遠不夠好,很多地方做的都不夠到位,但我對於電腦的使用能力相比以前已經有了很大的提高,已經收穫了很多。不單是在技術上,組織能力、合作能力也得到了鍛鍊,雖然還有不足,雖然相比擅長計算機操作的同學還有很大的差距,可是我已經戰勝了過去的自己。

  總覺得這一個學段過的尤為得快,九週轉眼就要過去了,剛學習程式設計時的迷茫、頭暈腦脹已經不復存在。程式設計對於學段初的我來說,可謂聞所未聞,課本上圖文並茂的講解只讓我覺得複雜深奧,自己設計一個程式,簡直是天方夜譚。做前幾個作業的時候,由於技術操作的不熟練,不單課上和中午的時間都放在了計算機教室,有時就連放學後也要在學校趕工。雖然是老師講過的最常見技術,雖然得到的只是最一般的成績,可是心裡依舊有一種滿足感。也許程式的設定還很粗糙,也許程式的功能還並不大,但我已經超越了自己,並且在一點點的進步,這就夠了。不久前做的程式,由於突然的一個想法,讓我開始嘗試加入老師沒有講解過的知識,結果一做就是三週。無數次的嘗試,無數次的失敗,我曾經心灰意冷,曾經急得快要流出眼淚,還好,我終是堅持了下來。或許對於有些人來講那只是一個再簡單不過的程式,但在我而言,它是我前進道路上的一個里程碑。思考性、嚴謹性、創新性,對於程式設計來說缺一不可,而這也正是我從短短几周的學習中所學到的。所有的知識技能都是有相通點的,我相信透過資訊科技課的學習,我所提高的不只是在計算機上的技能,更多的收穫,是與其相關的能力對我以後學習生活幫助。

  我認為資訊科技課的學習內容,基本可以分成三大部分:Word文件及幻燈片的常規使用,圖片的編輯及影片製作,程式的設計編輯。而在其中我最感興趣的內容,就是在第二學段初學習的製作出遊計劃書了。過去也經常去旅遊,但大多是有旅行團安排,並沒有自己瞭解過,更不知道錢具體是花在什麼方面的,而那次的學習及實踐讓我初步瞭解了出行的計劃方式,更鍛鍊了我的綜合運用能力,也使我不禁想按自己的設計去旅遊一次。相比其他的學習內容,我認為它更加貼近於生活所需,更能培養我們的能力。

  二、對老師及教學的印象感受

  每次在知識教學中,因為不是自己動手操作很容易上課的時候聽講不專心,但我卻一直隨著老師的思路在走,我認為這是老師教學幽默生動的結果。還記得高中第一次上資訊課,老師問“資訊是什麼?”這像是一個沒有標答的問題,根本沒有人舉手回答,眼看課就要僵在那裡,大螢幕上突然出現了一個“課堂提問器”,在對於誰的運氣最不好的猜測下,課堂氣氛馬上就活躍了起來,也開始有人主動回答問題。在每次的課堂上,老師總能用她的笑聲緩解知識課的枯燥與無聊,留給了我極大的印象。我認為老師的教學是很成功的,利用演示操作進行清晰明白的講解,讓從未了解過這些知識的我也能輕鬆理解,而且還不時的根據同學的需求進行知識的拓展延伸。可是,在自己動手操作的時候,一些設計上的突發奇想,總是會導致許多的疑難和問題,而老師只有一個,無法在同一時間解答不同人提出的不同問題。結果製作常常只能暫時擱淺下來,有些浪費時間。我希望老師上課的時候可以使理論知識和實踐操作相結合,講一些知識,然後自己操作練習,最後再繼續進行知識補充,那樣的話教學效果應該會更好。

  教師資訊科技心得體會7

  本學期我校利用暑假時間對全體教師進行資訊科技培訓,使我受益匪淺,使我深刻的認識到,在二十一世紀的今天,以計算機和網路技術為核心的現代技術正飛速的發展,越來越深刻的改變我們的學習方式。資訊的獲取、分析、處理、應用的能力將作為現代人最基本的能力和素質的標誌,隨著素質教育的不斷深化,對教師的要求也不斷提高,只有教師的素質高,才能培養出高素質的學生,為了適應工作的需要,教師要不斷的學習、不斷的提高,以適應當今教育形勢需要。從小培養學生掌握和應用現代資訊科技,是資訊社會對人才的基本要求,也是增強綜合國力的一個重要組成部分,對於教師而言,運用現代教學技術進行多媒體教學是現代教育的一大趨勢。資訊科技教育培訓給我帶來了一次與現代技術接觸的機會。

  透過學習我的最大收穫是:

  1、教育觀念的改變

  本次培訓,最大的收穫是使我的教育理念發生了根本的變化。資訊科技不但可以在我們的教學中提高學生的興趣,也使我懂得了網路資源多麼的豐富。

  2、資訊科技是一門新的學科,所以沒有現成的教學規律可循,而本次培訓就我們教學中出現的問題進行了討論。透過教師展示,指導,其他學員的探討,使我學會了如何寫資訊科技課的教學設計,學到了許多資訊科技課的教學方法。而且師生平等,使我更易於理解與接受。使我認識到怎樣從學生的角度,將自己的課設計好和上好,並且很大程度的彌補了我的計算機知識的缺陷。

  總之,我覺得這次培訓很有實效,使我學到了許多知識,也是我認識到了自己的不足。在今後的教育教學中,我一定要努力深研,努力提高自己的專業技術水平,把時間都用到學習中去,充分利用自己身為資訊科技教師的優勢,多利用網路的優勢,不荒廢時光,化榮譽為壓力,為今後教育教學多積累寶貴知識財富。不斷提高教育教學能力,輕鬆工作,輕鬆生活。

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