高空斷橋的心得體會（通用14篇）
高空斷橋的心得體會（通用14篇）
當我們對人生或者事物有了新的思考時，心得體會是很好的記錄方式，這樣有利於培養我們思考的習慣。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編收集整理的高空斷橋的心得體會，歡迎大家分享。
高空斷橋的心得體會 篇1
拓展之旅，經歷人生的艱難險阻，敞開心靈，去接受，去包容，會收穫到你意想不到的東西。甜甜的味道，讓我品味了生命旅程的酸甜苦辣，短暫的黑暗之旅有絢爛也會有黑暗，但是有你們我有信心，不要怕，有我幫你，讓我們齊心協力一起到達終點。在明陽天下拓展公司的訓練中齊心協力找出各個定點，爭先衝刺，青春氣息熱情綻放。特別是空中斷橋，使學員們增強了建立互信、挑戰自我、團隊溝通和集體協作的能力。
月初，管理所組織我們前往明陽天下拓展公司開展“點燃青春熱情，展現團隊活力”戶外拓展訓練活動。在訓練基地，經過教練介紹，瞭解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等專案，這些專案都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。
給我印象最深的是高空斷橋這個專案。當我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓練營看到斷橋時，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊！”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項任務---“高空斷橋”---七米高的兩個鐵柱高聳著，上面懸著兩個互不聯絡的鐵板，我們要做的就是從一個鐵板跳到另一個鐵板上，當時大家都對自己的勇氣有點質疑了：
“這麼遠肯定跳不過去”
“我有恐高症，怎麼辦？”
“我平時跳遠都才跳1米4，這怎麼能過去呢？”
“我的腿現在都開始抖了，更別說爬那麼高了，完了，我完不成” ......
在高空斷橋專案訓練時，我在下面望著七米高的斷橋時，儘管我表面鎮靜，但心理還是有點恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去怎麼辦。當我一步一步爬上七米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎麼辦，能跨過去嗎？”儘管有保險帶，但我心裡還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠後，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝於我戰勝自己的決心，我感動於原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個專案對人的體能要求並不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
高空斷橋——膽識的挑戰，高空斷橋拓展專案，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個人都要勇敢的面對一切，堅信自己能行。一天的戶外
拓展雖說短暫，但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富，讓我們對工作、對人生都有了一個重新的認知。一天的培訓鍛鍊了我們的膽識，增強了我們團隊合作的意識，讓我們相信每個人都具有巨大的潛力，擁有創造奇蹟的可能。
高空斷橋的心得體會 篇2
2月26日，年上海交大MPAcc學生拓展訓練在明陽天下拓展訓練基地舉行。在首先進行的暖場環節中，首席培訓師嶽源向大家介紹了有關於素質拓展的相關內容，為了讓我們更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氛圍，嶽老師透過一些小的遊戲調動了全場的氣氛，如十人手指移杆等等。在此基礎上，將到場的同學們分為四支隊伍。短短的15分鐘裡，隊員們在隊長的帶領下迅速組成了一個小團體，為自己的隊伍取隊名、選隊歌，分外彰顯各家風格。
接下去進行的第一個專案是"高空過斷橋、單槓"。學員們需要攀爬到8米高處，跨過斷橋或者是抓握單槓。這些在平地上非常容易完成的動作到了高空卻顯得困難重重。進退之間，恐懼怯懦襲遍全身，放棄就在一念之間，而唯有戰勝了自己，勇於邁出那最關鍵一步，我們才有可能力挽狂瀾，贏得成功。小小的一步卻能改變命運，正如人生中太多時候，多些堅持，保持冷靜，勇敢面對，就能跨過一道道坎兒。
第二個"鼓動人心"專案中，考驗的是我們團隊合作的能力。隊員們需要通力協作，才能讓小小的網球在鼓面上保持震動而不掉落。看似簡單實在不易，幾經嘗試和磨合，才找到制勝竅門。賽後交流心得時，隊員們都充分意識到目標分解和分工合作的重要性。
下午是最為刺激的真人CS環節。兩支隊伍針鋒相對，一攻一守，模擬了一場沒有真槍實彈卻頗具火藥味的戰役。在這場戰役中，沒有
人是孤軍上陣，靠的是全員配合；沒有人是神槍手千里眼，眾人合力卻抵擋得過槍林彈雨。完成任務，鬥智鬥勇，就像現實世界裡的商場如戰場，不再是單打獨鬥闖天下，需要的是一個團隊完美的默契和配合。 短短的一天，我們從活動中收穫了很多，在親身體驗中學習與領悟，激發自我思考，也願這些難忘的經歷能幫助我們在未來的人生之路上走得更加穩健！
高空斷橋的心得體會 篇3
空中斷橋：勇敢讓我們如此美麗 為期一天的明陽天下拓展公司的拓展訓練，帶給我們的是勇氣，是相信隊友，是團結協作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們在未來的道路上不怕困難，勇敢進取！其中的空中斷橋專案，讓我深深的認識到：有時候不逼自己，永遠戰勝不了恐懼，永遠不知道自己有多優秀，因為勇敢會讓我們變美麗！
這次拓展訓練其中的一個專案是“空中斷橋”。望文生義，“斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據隊員狀態和能力調整)我們挑戰的板款50公分，橋中間的距離是80公分。遊戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然後再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。斷橋是對個人自信心、勇氣的挑戰，也是培養團隊凝聚力、激勵意識的拓展專案。是一個個人高空拓展專案。訓練開始了，每一個隊員穿戴好安全裝備上去之前，我們全隊的人都要摸著他的頭頂給他加油充電。隊員們一個個都上去了，有的顯得很輕鬆，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因為膽子很小，就一次次挪到隊伍的最後面。眼看要輪到我上了，心裡一次次的給自己加油鼓勁兒，身邊的領導和同事也鼓勵我說：“你沒問題的”。我也覺得能戰勝自己。隊友們開始為我穿戴安全裝置了，我的腿也開始發軟，這時，隊友們的手都搭在我的頭上、肩上、背上。“團結向上，
永不言敗!”隊員們齊呼著我們隊的隊訓，有隊友的支援，我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺。站上去的'一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過，如果一個人挑戰不成功，我們整個團隊都不成功。我做著深呼吸，努力的調整自己。有時挺奇怪的，當沒時間思考時，根本就不知道“怕”字怎麼寫;但當有時間考慮時，手開始顫，腿開始抖，心越發不踏實。兩米的距離，平時就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開，做平衡狀，右腳一點點往前移，調整姿態，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時蹬板，獲取足夠的反彈，躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心裡默數著一、二、三，然後跨越出去，居然穩穩的落在了對面的橋板上，心裡踏實多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵我說做得很好。跨回去的時候覺得輕鬆了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動魄的“空中斷橋”!
每個人的一生都會面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機會，也是挑戰。“跳過去”就能走出現在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉命運的起始點。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時候人們就在思前想後，過分憂慮，害怕改變，害怕不確定，機會也就這樣在身邊溜走，最後圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這裡邁出了一步，我相信以後遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
高空斷橋的心得體會 篇4
上週我們公司全體成員在明陽天下拓展訓練公司開展了野外拓展訓練活動，人們通常就會聯想到 文憑培訓班或各種MBA培訓班，實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。
“高空斷橋”是在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米,要求所有隊員爬上8米的高空後,從一側邁到另一側。也許在地面，1.2米的距離可以輕易跨越，但是在高空中，每個人都會有恐懼。一個個隊員爬上獨木橋，有恐懼，有張皇，有成功，但都努力去嘗試。
我有恐高症，平時連房頂都不敢去，站在上面退抖得。可是教官一直喊“跳，跳”，嚇得我兩眼一閉，就跨過去了。呵呵。真是挑戰啊!站到對面的橋上，我都不敢相信自己勝利了！下面的老師們也為我鼓掌！
其實，生活中也是這樣，我們習慣了地面之上的舒適，當漸漸靠近高空的危險區時，便會無所適從的膽怯，甚至退縮。“斷橋一小步，人生一大步”，其實，只要勇於挑戰自己，邁出那關鍵的一小步，便柳暗花明。
高空斷橋的心得體會 篇5
短短2天，我們的團隊經歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團隊中，要有明確的目標和必勝的信心，同時要付出百倍的堅持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊友 的鼓舞都沒有灌進耳朵裡。身後的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木板上後，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕鬆自如多了。 看到同事們一個個輕鬆的跨出高空的一小步後，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發 現邁出這"一小步"的艱難，這時才體會到"舉步維艱"的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心裡浮現著出現失誤的景象:步子不夠大，踩空了怎麼辦，或者步子夠大 ，但沒有踩到對面的木板上怎麼辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨後，我們進行了紅黑博弈、共建美好家園的專案。其中"共建美好家園"的專案給我留下了 深刻的印象。
由於小組之間沒有溝通，不瞭解其他小組的任務，因此每個小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務而"忙碌著"。很快，30分鐘的遊戲時間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩後，看 到四十多位同事站在由二十四個節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協作，甚至在不明白整個"建設任務"的 情況下瞎忙、亂忙，以至於任務完成的一敗塗地。
高空斷橋的心得體會 篇6
說實話，在一開始的時候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發現，這是一次非常有意義的活動。經過這次，自我發展獲得很多有益之處。
未來社會的競爭，已經完全是對於人才的競爭，成為社會、祖國未來具備競爭能力的優秀人才，這是廣大大學生迫切需要的事實。這次的大學生素質拓展訓練，就是讓大學生透過素質拓展訓練，在激動中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟，對挑戰的嚮往，透過親身體驗來培養自己的體育真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離彷彿變大了，遠沒有在下面看時那麼近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個子不高，怎麼可能跨那麼遠?
於是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣後面的人就不會害怕了，於是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什麼可怕，可怕的是戰勝恐懼的過程。 我想啊，大學生素質拓展訓練這種新的教育方式也是符合當前教育改革和素質教育的指導思想的，對推動傳統教育模式的改革和青少年整體素質的提高也有著重要的意義的。
在活動之前，我們首先進行了分組，全部同學一至二報數來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應這個新團隊，去和每個組員協調好。在這次拓展中，講的是團隊專案，團隊專案不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的專案。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰5分鐘這幾個活動，雖然內容不是很多，但在這短短的一天中，發展自己真的成長不少!
高空斷橋的心得體會 篇7
這個暑假我去了廬山夏令營。回來後聽媽媽說。我們愛上閱讀同學都去了官灘溝的夏令營，並且玩了一個很好玩的遊戲，叫高空斷橋。
我雖然沒有去，但看了其他同學完成的影片後，感受到了斷橋的恐怖。要不然怎麼會有那麼多阿姨，那麼多同學都不敢過呢。精彩回顧中介紹，高空斷橋顧名思義，就是從地面架起一個八米高的獨木橋，中間斷了一段，我們得從一邊跳到另一邊。從影片的角度看這個木板好細好細，像是隻有容納兩個腳，這跳過去萬一劃一跤怎麼辦呀！
令我印象最深的就是高子超同學跳斷橋的情景。他很有膽量，從這一邊往教練那一邊跳的時候。只猶豫了一下就往過跳，但是他跳的時候。好像身子有點兒偏。雙手張開。就像一個扭曲的大字。跳過去之後，好像他的腳磕在了木板上。只聽一聲尖叫：哇，我的腳，好痛啊。撲在了教練懷裡，逗得下面圍觀的隊友哈哈直笑，而他那個姿勢又要像一隻燕子要掉下去似的，幸好有安全帶，不然掉下去可沒準。我覺得如果我要上去，我就會說我不要教練，教練你在一邊高中生作文著，嗯，我自己往過沖的話可能會撞到你。然後目視前方，一二，過了！我會看見劉寶旭用驚訝的眼神瞪著我，下到地面的時候，可能會有很多人來問我，感覺怎麼樣？我肯定會說沒啥事兒。小case，輕輕一跳就過啦。
我覺得沒去真的是一個遺憾，這次高空斷橋特別鍛鍊我們的堅強的意志，還有我們的膽量。每一個人邁出去的一步，都是在創新自我，為自己開展出一片新的天地。在生活中也要這樣勇敢的邁出一步，邁出一步，眼前可能就會是一幅不同的景象。你可能就會發現一片新的天地。總言而之，我們都要勇敢邁出每一步。做最好的自己，不管別人說什麼，只要做最好的自己就夠了。加油吧，為我們新的一片天地，邁出自己的一步。
高空斷橋的心得體會 篇8
這周星期六我和媽媽整理完書架準備午休時，媽媽突然神秘的說：等等先別睡我要給你看樣東西，你肯定就沒睡意了說著她拿出手機開啟愛尚閱讀的公眾號，我接過手機專注的看了起來。
原來是暑假時，我們愛尚閱讀讀書交流會在榆中縣官磨灘舉辦了為期兩天一夜的戶外拓展訓練，我是越看越興奮，一個個有趣的遊戲吸引著我，最讓我過目難忘的一個專案就是高空斷橋遊戲了，非常遺憾我這次因回老家看爺爺、奶奶沒能參加，有點小沮喪啊。
什麼是高空斷橋呢？原來就是在距離地面8米的高空搭起的一座獨木橋，而這個橋中間是斷開的，大約1米左右，要求所有隊員爬上去後在斷開的部分跨過去，無論是從上往下看還是從下往上看，感覺都很驚險。這種即驚險又刺激的活動依然是我們的大力勇士宋子元自告奮勇地說他第一個上場，看他有序的穿好裝備繫好安全帶笑呵呵的爬了上去，可是到了最激動人心的地方時，他停下了腳步不敢動了，我想他一定是害怕摔下來膽怯了，他不停的左看看右看看，下面的同學們不斷的給他鼓勵、助威，教練給他講道理，幫他放鬆，緩解緊張的心情，最終他克服了自己內心的恐懼，戰勝了自己，挑戰成功了，我也激動的說：宋子元好樣的，你是男子汗，看著影片我懸著的心踏實了許多。影片裡一個個同學們和阿姨們戰戰兢兢的爬上梯子，徘徊來徘徊去的，有的同學腿還在發抖，我想，他們一定是在跟自己的內心做著鬥爭，掙扎著一遍遍的在說服自己，我行我一定行，我能完成任務。只有自己不斷的給自己鼓勁，才能鼓起勇氣戰勝內心的恐懼，也只有自己戰勝了自己才能完成這出色的一跳，當我看著你們成功的挑戰了自己時，我為你們喝彩為你們鼓掌，你們是我學習的好榜樣，有機會我一定要試試這個有意義的遊戲。
看完影片，讓我想起毛澤東說的話，世上無難事，只要肯登攀，這就如同我們做人做事的態度，不管是學習還是生活中，就像我們高中生作文在斷橋上一樣，會遇到重重困難會緊張、會擔心、會恐慌、會害怕、會不知所措，但是，我們不能輕易的否定自己，不能草率的就放棄嘗試的機會，一旦突破了，我們就會為自己迎來美好的明天，迎來更廣闊的天空，才能成就屬於自己的未來！
高空斷橋的心得體會 篇9
高空斷橋，是一個非常具有挑戰性的專案。是在距離地面8米的高空搭建一個平臺，像一座獨木橋，但要命的是這座橋不是連在一起的，而是中間斷開了約1米寬的距離，挑戰者要跨或者跳過去，不掉下來，到達彼岸才算成功！雖說有安全帶的保護，但別說跳了，光是站在上面往下看，簡直就像站在懸崖邊上一樣，讓人觸目驚心！後背直冒冷汗！
我雖然沒有去參加愛尚閱讀的高空斷橋挑戰活動，可是我看完影片後還是很開心的！因為大家都勇敢地克服了困難戰勝了恐懼跨了過去，完成了挑戰。我的小夥伴們都真的非常棒！如果是我，我的眼睛不會往下看，也不去想自己正站在8米高的高空，否則就會腿軟掉下去。站在斷橋上，我不會退縮，也不會逃避，會像個男子漢那樣勇敢去面對，會調整步伐，深呼吸，並果斷跨過去！等到邁過去這關鍵的一步之後，相信所有的恐懼都會一掃而光！接踵而來的是成功的喜悅！這是對我們戰勝困難最好的獎勵！這都是我以前參加野外拓展訓練玩高空斷橋總結出來的經驗。
我們人生中也有許多的“斷橋”，比如學習、工作和生活中的困難險阻。遇到這種“斷橋”時我們都要積極面對、勇敢地跳過去，不要害怕，也不能退縮，要勇敢的去戰勝困難！如果一個人的力量太小，那就讓我們一起來面對吧！
高空斷橋的心得體會 篇10
前天，我們班組織了一次拓展訓練，這次訓練十分有趣，也很有意義，“信任背摔”讓我們知道了信任自己、相信別人的重要性，“鼓舞人心”讓我們知道了團結協作的重要性，“電網”讓我們知道了統籌安排的重要性，回憶起當時的情景，印象最深刻的還是“高空斷橋”。
“啊，怎麼辦呀，下一個就是我和爸爸了！”我抬頭望了眼斷橋，只見直聳入雲的兩根柱子相隔達三米左右，用一長條板子相接，中間有近60釐米的寬度是空的，需要我們跨過去，可最要命的是這得在高空8米中進行，你說我能不緊張嗎？該我們了，我把安全頭盔牢牢地扣在頭上，再穿好安全裝備，慢慢爬上通往高八米的斷橋。下面的同學大聲的叫著：“加油，彭家齊，加油！”來到了斷橋處，我往下一望，頓時覺得頭暈目眩，下面的人如同螞蟻一般渺小，心裡又鼓勵自己說：彭家齊，你是最棒的，別往下看！跟在我身後的爸爸先一步跨過斷橋在另一端等我，並把手伸過來拉住我，我輕鬆的跨過了斷橋，可另一邊並沒有梯子下去，只能再跨回去，這時，要我自己一個人努力跨過去，爸爸再尾隨其後，可沒有了爸爸的溫暖大手的我一下心慌了，頭上直冒冷汗，一直不敢跨過去，雖然下面的同學和爸爸一直在鼓勵我，可我還是站了將近10秒鐘，才小心翼翼地跨過去，爸爸也飛快的跟了上來，慢慢下到地面，爸爸給我說，在我要自己跨回來的那一瞬間，我的臉都嚇白了,我一想，哈哈一聲笑了。
這個活動給了我很大的啟發，它鍛鍊了我的毅力，訓練了我的勇氣，激發了我的潛能。讓我知道了人最恐懼的是自己的內心，人是最不容易相信的是自己的能力，走過“斷橋”，你才發現自己有一顆勇敢的心，是一個勇敢的人！
高空斷橋的心得體會 篇11
今天是參加夏令營的第十三天，教練帶領我們進行高空斷橋訓練，要鍛鍊一下我們的膽和毅力。就是從七八米高的斷橋上向下跳，當然會採取安全措施，我們排好隊，按照順序一個一個的來，這個活動可真夠刺激的，大家既興奮又緊張，我們都躍躍欲試。
首先上來的是一個男同學，教練給他裝備好安全措施，開始上天梯，橋上有教練在在斷橋旁邊，給予我們鼓勵和力量，同時也避免發生意外，男同學爬上天梯，地上的同學大聲給他鼓勵，為他加油，一開始同學有些害怕和膽怯，看到教練再給他指點和鼓勵，最終他還是勇敢順利跳了下來。
我訓練營中我們都有自己的代號，其中有個代號叫“老虎”的同學，他爬上天梯怎麼也不敢跨越斷橋，最後都嚇哭了，穩定了一下情緒，教練也沒有催促他，不知道是哪一股力量支撐著他，還是考慮到團隊精神，因為做不好這個動作，要給團隊扣分的，他勇敢的邁出腳步，從七八米高的空中跳了下來，最終戰勝了自己，我們都非常敬佩他。
馬上就要輪到我了，我係上安全帶，此時的心情就像是懷裡揣了只小兔子一樣砰砰直跳，我既激動又有點害怕，不知道我能不能挑戰成功，我感到壓力山大，我自我安慰，不就是高空斷橋嗎，別人能做好，我一定也可以的，沒有什麼，楊宜儒，你可以的！我自己暗暗的鼓勵自己。以前在家裡我最喜歡攀高，還是我的強項呢，我一步一步穩穩的爬上天梯，上了斷橋，同學們在地下都為我加油，為我吶喊：“楊宜儒，加油！楊宜儒，加油！”上去後我一看橋面很窄，心頭一震如果稍有不慎後果將不堪設想，我咬住牙屏住氣，小心地邁開步子，用另一隻腳踩到斷橋的一端，第一步成功了，我兩腿叉開擦，緊緊地抓住胸前的帶子，縱身向下一躍，感覺這是好刺激，像飛一樣的感覺，我成功的掌聲了自己！
這次的空中斷橋，更讓我懂得要有團隊意識，遇到困難要冷靜細心，要暗示自己：一定可以！這次的活動更讓我增加了心智的成長！
高空斷橋的心得體會 篇12
今年的軍訓，讓我印象最深的是高空斷橋。
我們來到高空斷橋下方仰望：高空斷橋離地面有五六米高，一座橋掛在空中，橋中間斷開了，必須要從斷開的地方跨過去才算完成任務。
我看到同學們一個一個跨過去好像非常輕鬆，我緊張的心才平靜下來。馬上就輪到我了，我穿好裝備，慢慢爬到了橋上。站在斷橋上，往下一看，可真高啊！這時我的腿在發抖，真不知道同學們是怎樣過去的。這個橋又很窄，我小心翼翼地往前走，到了那個斷開的地方，我很害怕會掉下去。斷開的距離差不多有1米寬，那個地方還卡著一塊10釐米長的木板，那個木板有一點松。好像一踩上去就會掉下去。
這時，我又往下一看，這下面就像萬丈深淵，好像一掉下去就會沒命，所以我就儘量慢點免得把腳踩空。我嚥了一中唾沫，慢慢地把腳伸過去，我看了看下面，又看了看對面，還有很長一段距離才能跨過去啊，於是我剛伸出去的腳又縮了回來。我怕跨不過去，我準備嘗試第二次。我鼓起勇氣，一個跨步，我的一隻腳終於跨到對面，可現在還有一隻腳沒過來，我於是把重心放在前腳，前腳一用力，後腳一蹬，兩隻腳就都過來了。這時我緊張的心才平靜下來，可是我又遇到了另一個難題：怎麼回到地面？我索性蹲著，把眼睛緊緊閉著，只能聽眾教官的擺佈了。教官應該是把掛著我的繩子慢慢放，這時我快速下降。突然感覺身體不動了，我把眼睛睜開發現我居然掛在空中，我看見老師拿著手機對著我拍照，還好，不是滑輪出了故障。老師拍完後教官就把我放了下來，我終於安全落地。
歸隊之後，我的腿還在微微顫抖，還在回想著剛才過橋和下落的情景。這個高空斷橋可真驚險、刺激！
高空斷橋的心得體會 篇13
高空斷橋，是一個非常具有挑戰性的專案。是在距離地面8米的高空搭建一個平臺，像一座獨木橋，但要命的是這座橋不是連在一起的，而是中間斷開了約1米寬的距離，挑戰者要跨或者跳過去，不掉下來，到達彼岸才算成功！雖說有安全帶的保護，但別說跳了，光是在上面往下看，簡直就像在懸崖邊上一樣，讓人觸目驚心！後背直冒冷汗！
我雖然沒有去參加愛尚閱讀的高空斷橋挑戰活動，可是我看完影片後還是很開心的！因為大家都勇敢地克服了困難戰勝了恐懼跨了過去，完成了挑戰。我的小夥伴們都真的非常棒！如果是我，我的眼睛不會往下看，也不去想自己正在8米高的高空，否則就會腿軟掉下去。在斷橋上，我不會退縮，也不會逃避，會像個男子漢那樣勇敢去面對，會調整步伐，深呼吸，並果斷跨過去！等到邁過去這關鍵的一步之後，相信所有的恐懼都會一掃而光！接踵而來的是成功的喜悅！這是對我們戰勝困難最好的獎勵！這都是我以前參加野外拓展訓練玩高空斷橋總結出來的經驗。
我們人生中也有許多的斷橋，比如學習、工作和生活中的困難險阻。遇到這種斷橋時我們都要積極面對、勇敢地跳過去，不要害怕，也不能退縮，要勇敢的去戰勝困難！如果一個人的力量太小，那就讓我們一起來面對吧！
高空斷橋的心得體會 篇14
軍訓，每個人難忘的人、事都不一樣。我印象深刻的就數“高空斷橋”專案了。
那一天，教官帶著我們去體驗“高空斷橋”專案。到現場，我看到設施就發懵了。那“橋”離地大約有十米高，支撐它的是兩根帶梯子的大鐵柱子，斷面的下方鋪著厚厚的海綿墊子。因為我坐在最後面，所以一時半會輪不到我，我就慢慢等待著。漫長的等待時間裡，我一直處於緊張之中：那麼高，出了什麼岔子，我會不會直接摔下來？那麼高，我的恐高會不會犯……
惶恐不安的等待中終於輪到我了。我穿好裝備就爬梯子。我爬著爬著，不經意往下一看，哎呦，我的媽呀，離地已經有七八米了。就在這一瞬間我的心砰砰直跳，害怕的情緒蔓延到全身。最終戰戰兢兢的我還是蝸牛般爬上了“斷橋”，爬上頂端的一瞬間，我的緊張進化為驚恐。我突然想起之前一位同學在“斷橋”上跳舞的事。當初，我只是認為那個同學很調皮，現在才發現那個同學真的是勇氣可嘉啊！我又想：剛剛我踏上橋的時候都險些掉下去，待會兒橫跨“斷橋”時會不會掉下去？橋兩邊可是沒有扶手的呀！裝備的安全性高不高？那麼多同學都用了，還安全不？萬一不幸“中獎”了怎麼辦？我可不希望我這麼“幸運”！在滿腦子的驚恐中，我一步一步向前挪著步子，唯恐一不小心掉下去了。我開始跨橋了，雖然我有腿長的優勢，但還是克服不了害怕的思想，不怕一萬就怕萬一。哎！禍不單行，我又一不小心向下看了一眼，結果我的恐高症發作了，腿都開始劇烈地顫抖起來。突然一個聲音高喊著：“把雙腿併攏呀！”我心想：這不分明是讓我跳下去嗎？算了，與其在這一直待下去還不如跳下去結束遊戲。為了能讓我安心，我雙手合十就開始碎碎念：菩薩保佑，佛祖保佑，保佑我平安著陸。我閉著眼把腿一併攏就往下滑，緊接著聽到呼呼的風聲，這讓我心裡對自己的安全係數更沒底了……不知道過了多久，我緩緩睜開眼睛，發現最終我還是安全著陸了。
這就是我記憶最深的“高空斷橋”體驗。