十首通俗易懂的經典養生詩歌

十首通俗易懂的經典養生詩歌

　　一、 心情愉悅

　　心情經常愉悅，健康就會常在。

　　心境一直開朗，眼前一片明亮。

　　二、 知足常樂

　　人要感恩知足，常樂才會幸福。

　　如不計較名利，覺得一切如意。

　　三、 健康常在

　　快樂作伴心態好，葷素搭配營養高。

　　每天活動不能少，健康常在緩衰老。

　　四、 腦要常用

　　用腦有益健康，讀書看報寫文章。

　　新聞電視勿忘，革命歌曲經常唱。

　　五、 健康四最

　　最好醫生是自己，最好藥物是時間。

　　最好運動是步行，最好健康是預防。

　　六、 健康法寶

　　天天三笑容顏俏，七八分飽人不老。

　　順其自然要記牢，淡泊名利比藥好。

　　七、 生活方式

　　飲食基本吃素，早晚兩頭散步。

　　遇事決不發怒，工作勞逸適度。

　　八、 體要多動

　　水要常流不腐，戶樞常轉不蠹。

　　人要活命常動，活動才能健康。

　　九、 精神豁達

　　凡事皆要看穿，遇怒必須忍住。

　　不適之事想透，天大之事放下。

　　十、 自得其樂

　　和孩子們玩球，看到童年迴歸。

　　與老友們通話，覺得友情常在。