打保齡球的技巧以及益處
打保齡球的技巧以及益處
保齡球是以局為單位，以擊倒球瓶數的多少來計分並決定勝負的。一局分為10輪，每輪有兩次投球的機會。如果在一輪中，第一次投球就把10個球瓶全部擊倒，即全中，就不能再投第二次。下面瑞文網小編為大家分享了打保齡球的技巧以及益處。
保齡球的技巧：
1)持球：持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。注意，任何彎曲的動作都會消耗能量，懂物理的人都應知道。持球最好不要將球擺胸前，因為很多人會慣性的將球擺往後右方，球應該持在與右肩平行的位置，再用左手拖祝如果球擺在胸前，擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動，然後再做擺球的動作。
2)擺球：擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直並往正後方擺動，這個姿勢很重要，持球的位置越高、向後擺的幅度越高，球速就會越快。但是，很多人向後擺的姿勢會偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。
3)出手：出手時手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因為姿勢對的話，球速會自然增加。
4)走步：可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因為助走也可以加快球速。
5)左手：很多人會忽略左手，所以球速都沒完全發揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時速度才能發揮。走步時左手應像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時不僅右手出力，連左手都應出相等的力氣，不然您的姿勢會因不平衡而垮掉，出手時左手應像後方撞
6)落點：放球時儘量不要將球騰空，不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷，放球時沒有聲音是最能打出速球的。
保齡球比賽規則有哪些：
保齡球是以局為單位，以擊倒球瓶數的多少來計分並決定勝負的。一局分為10輪，每輪有兩次投球的機會。如果在一輪中，第一次投球就把10個球瓶全部擊倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10輪不同，第一次投球如果投得全中，仍要繼續投完最後一球，結束全域性。值得強調的是，如果兩次投球沒有將10個瓶全部擊倒，那麼第三次機會就會被自動取消。
比賽以抽籤的方式決定道次。每局在相鄰的一對球道上進行比賽，每輪互換球道，直至全域性結束。第二局需互換球道，單數的球員向左移動，雙數的球員向右移動。有時也可以統一向右移動道次，目的是為了每個球員都能相遇和機會均等。投球的先後次序以抽得的A、B、C順序為準。
保齡球比賽時，均以6局總分累計決定名次。
(1)單人賽：將每一局的成績相加，以6局總分最高者為冠軍，次者為亞軍，再次為第三名。
(2)雙人賽：每人6局，以二人合計12局累計總分高低決定名次。
(3)三人賽：每人6局，以三人合計18局累計總分高低決定名次。
(4)五人賽：每人6局，以五人合計30局累計總分高低決定名次。
(5)全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。
(6)精英賽：透過上述前四項比賽，取24局總分的前16名參加準決賽馬，進行單迴圈後共打完15局，取15局總分的前4名參加挑戰賽。第四名對第三名，是第一次挑戰;勝者對第二名是第二次挑戰，勝者對第一名的比賽稱為決賽，連勝兩局者為冠軍，連負二局者為亞軍。一勝一負兩局總分高的為冠軍，一勝一負兩局低的為亞軍。如果兩局總分相同，就要看雙方第九輪與第十輪的成績了，分數高的奪得冠軍。
保齡球運動對於健身的益處
保齡球對人體的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見的，對喜愛健身運動的人有一種不可抗拒的魅力，它可以鍛鍊身體各部位的協調性，打保齡球只要姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛鍊，更重要的是玩保齡球有一種競技的快感。另外，它不受天氣影響，興之所至可以隨時娛樂。
保齡球的的特點和作用：
1、緩解、消除工作和生活中的壓力。
2、不分年齡、性別，男女老少均能參與，可充分體現人與人之間的平等競爭。
3、不管身體的強弱，只要透過努力均可獲得高分，因此可培養和增強人的自信心。
4、彌補日常生活中和工作重負下的運動不足
如何選擇適合自己的保齡球：
選擇保齡球時，你可以將球放在掌心作比較，如果你可支援半分鐘，這球便適合你了。當然你可以選用更輕的球，不過擊球的威力會減弱。
初學者一般是採用傳統的兩節式直球抓球法，即把中指和無名指插入指孔中，直至第二指節為止。採用這種抓球法，最重要的.是要選擇姆指指孔稍寬鬆的球，但中指和無名指的指孔則不宜太鬆，否則就不好抓，而且很容易掉球。
隨著技術的進步，你便需要較寬的指孔間隔(大姆指和中指、無名指的距離)，以使用曲球抓球法，又稱作(半指尖式曲球抓球法)，即把中指和無名指插入指孔直至第一指節為止。採用這種抓球法，姆指、中指和無名指都不能太鬆，否則便不能打出半指尖式抓球法的旋轉力和擊瓶的威力。
工欲善其事，必先利其器，球館裡的公用球始終不是為你而設，難以完全配合你的需要。如果你每星期打球2次至3次，我建議你配備自己的球，因為長時間使用不配合手指的球，不但有礙技術的改進，而且會較容易弄傷手指。此外，如果你現在的平均分已達到125-145分，你一定要配備一顆專用球，以提升球技，突破直球，享受曲球一次全倒的歡呼聲。
拓展知識：打保齡球需要注意的幾點
在打保齡球的時候需求留意，首先在持保齡球的時候，我們的姿態是要對的，同時對手臂來說，是需求我們夾緊胳肢窩的，而後我們斷定身體、肩膀擺正之後，那麼關於本來半蹲的姿態來說，一樣是需求我們改正來的，等到釀成豎立形態的時候，這時候會由於腿的姿態半蹲的話，那麼無疑也會招致我們耗費掉比擬多的能量了。
並且實踐上在打保齡球的時候，由於任何的彎曲的舉措實踐上都是會耗費我們身體中能量的，並且在持保齡球的時候，我們最好不要把保齡球擺在胸前，同時關於許多人來說，實踐上是可以經過慣性來把球擺今後右方的，同時關於保齡球來說，我們是應當堅持在和右肩平行的地位才行，而後我們再用左手拖住保齡球。假如說保齡球擺在胸前的時候，那麼在擺球的時候也應當把球往右肩平行的地位挪動才行。
擺球時將本來彎曲的手臂放下蜷縮並往正後方擺動，這個姿態很重要，持球的地位越高、向後擺的幅度越高，球速就會越快。然而，許多人向後擺的姿態會偏掉，要特殊留意胳肢窩仍要夾緊，手依然要蜷縮。而各人在出手的時候，假如手仍是一樣蜷縮的話，那麼就不克不及彎曲不克不及使勁了，首如果由於姿態對的時候，球速是可以自然新增的。
而在走步的時候需求留意，我們能夠把走步的速度變快，並且實踐上只是變快，而不不是事故了，首如果由於助走也是能夠起到加速球速的成效。而關於落點來說，在這時候放球的時候，我們只管不要把保齡球凌空之後，不然是會招致能量，輕易和球道碰撞之後呈現抵銷的狀況，在放球的時候假如沒有聲響，那麼是可以打出速球的。
直線球是指從投球到球擊中球瓶一直沿不斷線行進的球。投球時，拇指要置於正上方即球的12點鐘的方向正對目的，中指和無名指置於正後方即球的正後方6點鐘的方向，手掌心正對球瓶區，出球點一般在球道確當中，以中央箭標為引導性根據，使球發生往前的旋轉力直線滾出，直線球對球瓶的撞擊後果一般，因而多實用於補中殘局球。
打保齡球時平日有分為三步助走、四部助走及五步助走，步調較大的可採取比擬少的步數，然而也要共同本人身體的調解性以及靈敏性。右手出球的人，最終把球送出時，應當是右腳交在左腳的後面，左手反之。助跑道上平日都市有標示前、中、後三個點，這三個點各離球道犯規線的遠近不同，站在後點(接近座位)，用四步助走，如許可以有充足的時間調整球的角度以及調整出手。