衡水中學跑操口號文章
衡水中學跑操口號文章
篇一：衡水某中學跑操安全安排
衡水某中學跑出安全、健康與震撼
（一）跑操中的安全措施
在如今生源越來越多、學校不斷擴大的背景下，許多學校沒有足夠大的場地讓全校師生鍛鍊身體，於是跑操便成了很多學校學生鍛鍊的最佳選擇。衡水中學也不例外，因為他們深知，跑操對於學生來說，是一種最合適、最安全和最有效的運動。
衡水中學的跑操安排在學生早上起床之後的 5：50～6：10 和上午第二節課後的大課間(20 分鐘)這兩個時段。出於安全的考慮，衡水中學將70 多個班級按年級分別安排在校園的生活區、教學區和田徑場這三大場所進行操練，而沒有選擇在校外。
衡水中學的跑操到底有何特色呢就讓我們來看一看衡水中學課間跑操的震撼場面吧!
每天上午第二節課下課鈴聲剛響過，只見衡水中學各教學樓裡學生魚貫而出，開始跑步前進。他們的手裡都拿著一些東西，不是卷子就是書本，還有各種手抄的資料，先出來的學生到跑道上站好後就開始背書、看資料或審閱卷子。不一會兒，跑道上的學生越來越多，無一例外，都是一到就開始忙各自的事，原來他們是利用跑操前的一點時間在學習。
等所有班級的隊伍都站好了，只聽一聲哨響，壯觀的跑操場面開始了。所有人緊貼著，雖然間距很小，但步調完全一致，後面人的腳正好插在前面同學抬起 的腳跟下面， 沒有任何人跑錯腳步。 另外， 他們班級之間的間距也始終保持不變，絕對沒有停下的現象。學生的
口號震耳欲聾，而且都是勵志的口號。
“讓所有學生都動起來” “讓每一位學生都動起來” “讓每一位學生的激情都燃燒起來”，這是衡水中學踐行和達成“健康第一”理念的基本手段。其實，聲名遠揚的衡水中學也只不過是簡單的健身跑，但在這簡單實用的健身跑上，卻能做精、做細、做強、做大，做出影響和特色。從這一點就可以看出名校的不簡單之處。
衡水中學跑操的組織管理執行力可以概括為：力度、密度、速度、響度。
第一，力度。縱觀衡水中學整個跑操過程，每個班五路縱隊，內外側都設有管理員。 隊伍外側由女生控制排頭， 由男生控制排尾， 內側由一名體育委員把關。 另外，每一個班佇列方陣中都配有一名非本班的佇列質量考查打分員跟隨著隊伍前進，密切關注跑步時隊形是否整齊；在每一條通道的中央、每一個拐彎點處都有一個帶著黃色帽子的學生在原地觀察各班行進的情況。 力度不僅體現在組織管理上，而且體現在學生跑步時腳步的擲地有力上。每一個方陣經過時，我們都會感覺到地面在強烈震動，從而形成了震撼的效果。
第二，密度。佇列在行進的過程中，班級縱隊的前後學生距離小。正是由於如此，才保證了方陣的整齊前行。班與班之間的間隔大約在 10 米左右，班級的密集、班與班的合理間距，讓眾多旁觀者、觀摩者和考察者從視覺和心理上有了“群體”“合作”“凝聚力”的感知和認同，更從審美上產生對比的視角。
第三，速度。跑操速度是平時鍛練質量的展現、效率的體現。跑
操有了速度方能達到健身的目的，高速度下方能體現協作的力量。常態下的跑操速度還是檢驗學生體質狀況的一面鏡子。衡水中學學生的跑操不但速度快，而且跑得十分標準。在快速移動中跑整齊不容易，在高密度的佇列狀態下快速跑更不容易，而在高速下邊跑邊高喊口號就更有難度。衡水中學70 個班同時這樣跑，其難度可想而知! 第四，響度。跑操過程中響徹雲霄、氣貫長虹的洪亮口號彰顯的是學生的豪氣、底氣、大氣和霸氣。衡水中學學生呼喊口號的聲音高昂，說明他們意志品質堅毅剛強，精神狀態熱情奔放。僅從衡水中學學生跑操過程中男女生近乎聲嘶力竭的吶喊， 就能看出衡水中學學生湧動的熱情。這種吶喊，展現的是名校衡水中學深邃的校園精神及文化內涵。衡水中學學生的跑操時間雖短，但效果非同凡響。學生佇列整齊、步伐統一、隊形嚴密、口號響亮、精神飽滿、鬥志昂揚，充分展現了衡水中學的精、氣、神。
(二)衡水中學啟示：在保證安全的前提下跑出特色
跑操是每個學校都堅持的健身運動， 它對師生體質的鍛鍊和增強起著不可替代的作用。而衡水中學的領導者在這方面給予了高度的重視，並跑出了自己的特色。
衡水中學領導者從跑操的力度、密度、速度和響度四個方面人手，不忽視每一個細節，尤其重視對跑操安全的管理，對隊形佇列、步幅大小、行距間距、監督檢查等方面都嚴格落實到位，絕不疏漏每一個環節，從而確保學生的跑操安全。
然而，衡水中學的管理者並沒有把跑操僅僅當成一種運動形式和
鍛鍊手段，在保證學生安全的基礎上，他們還賦予了超越跑操本身的意義和內涵，將其變成了砥礪學生學習鬥志、培養鍛鍊學生參與行為、提升學生團隊協作精神、滌盪學生靈魂境界、潤澤學生心靈的“營養大餐”。
(三)衡水中學跑操安全管理的執行力
衡水中學一貫高度重視學生安全工作。 就連跑操這樣的小事，不但領導重視，親自嚴格檢查，而且制訂了一系列安全措施，並把責任落實到各處室、各部門和各個崗位。為達到標本兼治，衡水中學還在教職員工及學生中廣泛進行安全知識教育，提高師生防範意識，確保跑操既安全又讓學生振奮精神。
1．校領導把關，不給跑操留安全隱患
衡水中學校長張文茂對跑操安全十分重視，他經常在全校大會上講：“安全無小事，不管是跑操安全，還是日常安全，全體教職工都要人人想安全、事事要安全、人人懂安全、時時說安全。”在張校長的帶動下，衡水中學以總務處牽頭，對跑操可能出現的安全隱患逐一排查，絕不留下任何死角，在每一個可能出現問題的細節上，他們都一絲不苟地反覆研究，並認真總結經驗，為衡水中學跑操安全打下了良好基礎。
2．強化責任意識，落實到每一個班主任
學校定期在衡水中學會議室召開全體班主任會議，要求兩個校區的所有班主任都要準時參加。主管副校長要求，全體班主任老師要更慎、更嚴、更細地對待跑操的每一個細節，對待每一名學生，對待每
一個安全管理程式。他們要求班主任對學生進行經常性的安全教育，讓學生時刻樹立安全意識；在跑操過程中，班主任要眼觀六路、耳聽八方，密切注意跑操行進中每一個學生的變化，做到發現問題，及時處理，儘快消除安全隱患；跑操後，班主任要認真總結，找出不足，並儘快加以修正。
3．從細節入手，規範跑操
對學生的清晨跑操，衡水中學還制定出了細則：
(1)因光線不足，從宿舍樓到集合點站隊的路上不要快跑和猛跑，這樣很容易引起撞傷或摔傷。
(2)跑操前應活動腿腳和全身關節，做好準備活動，這樣有利於身體健 康，防止運動傷害。
(3)跑步時要聽好口令，緊跟隊伍，步
伐一致，不可凌亂，這樣可以避免安全事故的發生。
(4)在捅擠的路上和操場的拐角處跑操時，不要太急，不要太快，否則 易引起絆倒、摔傷。
(5)跑步時萬一有同學不慎在隊伍中摔倒，後面的同學應立即停下並予以積極救助，不要不管不顧，否則容易引發安全事故。
衡水中學的跑操可以用壯觀、震撼、具有視覺衝擊力來形容，從簡單到特色，再到被模仿、被學習和廣泛傳播，在這背後蘊含著一所名校追求人文關懷的崇高理念，那就是學生的安全重於一切!
篇二：衡水中學學生自白
衡水中學那麼狠，你以為是老師強迫的？
小夥伴們都在感嘆衡水高考的成績，卻不肯付出那樣的努力，這是一個衡中畢業生的自白！先不要去討論應試教育，你需要關注的，是能否成為一個拼命的自己！希望能給你動力！
習慣了——衡中生活記憶
2010年，清華北大在河北省招走了100多個學生，有一所城市佔了將近90個，這個城市的一所中學佔了78個，2012更是增加到了96個（清華63人，北大33人）！而在有一所中學蟬聯了11連冠，有一所中學在5年內有4個狀元，有一所中學在5年內有301個清華北大，有一所中學5年內有11箇中科大少年班，還有香港的高校以及新加坡國立大學。在本一率僅僅8.5%的河北省，她卻創造了84%的奇蹟。不錯，這個城市叫衡水市，這個中學叫衡水中學。更可怕的是，在衡水，從來不只是僅有衡水中學，還有衡水2中，武邑中學，冀州中學，棗強中學，鄭口中學等等等等。
在經濟如此落後的地方把教育做的如此極致，需要的是什麼？
對於我們學生來說，每天5:30起床，要在不到10分鐘的時間裡完成起床穿衣洗漱收拾床鋪打掃衛生，被子疊成豆腐塊，鋪面不得有絲毫的褶皺；每天要用不到10分鐘的時間完成教室—食堂—教室的路程；每天誰第一個到達教室誰最後離開教室老師點出的問題都會有十分詳細的記錄。
誠然，我們承受的壓力是難以形容的——每天作業塗卡讀成績；每天老師拿著成績單畫人名；每週周測總成績排名；每次月考總成績排名，單科成績排名，進步退步幅度排名……我們不是堅強，我們是不得不堅強，每次的成績，總會有不盡如人意，吶喊，彷徨，淚水，委屈，多種情感交織的感覺向來不是好受的。
可是有誰知道，我們為此付出了多少？有誰知道白天沒有時間，沒有地點發洩，晚上躲在被窩裡的我們蒙著頭默默的啜泣？有誰知道我們在付出了很多努力後，不進反退的挫敗感是多麼刺痛我們的心？有誰知道我們付出了那麼多努力，依舊會受到老師的批評？有誰知道，嚴格的時間管理，我們一點點的小舉動都會讓我們為此付出代價？有誰知道，我們為了我們的夢想，我們所失去的，我們所承受的？
其實，我們是習慣了……
習慣了早上在天黑黑的時候顧不得洗臉刷牙迅速衝出宿舍。
習慣了一路狂跑到跑操地點到位只用5分鐘的神速。
習慣了跑操的整齊劃一，彷彿嘹亮的口號依然會在耳邊響起。
習慣了每次進教室前掃一下自己貼在教室外面的目標、讓心中充有更多的自信。
習慣了早讀聲音太小被老師一次又一次的呵斥提醒。
習慣了早讀下課最後幾個走進餐廳。
習慣了買飯等候時不忘用功， 吃飯時的狼吞虎嚥（現今進入大學真是明白那時速度是多快，在這裡至今沒發現誰比得上我得吃飯速度）
習慣了每天看著倒計時在上自習時，看著表分秒必爭的狀態。
習慣了不再屬於高三人的課間，不再是聊天天地，做的只是弄懂自己不會的東西。
習慣了課間追著老師問題的畫面。
習慣了利用課間時間到水房洗頭髮，無論嚴寒酷暑。
習慣了中午離午休鈴聲8分鐘衝出教室，奔向餐廳的奔跑。狼吞虎嚥後再
次狂奔到宿舍，時間是那麼的正好，每次到宿舍都是敲好打鈴。不知道那是一種怎樣的生活狀態，想想自己像是一隻急於求生的狼，而我們那時渴望的是知識，是高分。
習慣了晚飯時不餓不去餐廳的壞毛病。
習慣了總想著把第二天的課表抄到黑板，方便我的戰友們準備他們明天的任務。
習慣了晚自習十點放學沒有離開、卻被樓管向外攆的情景。
習慣了晚上自己一人躲在被窩想想一天的收穫，默默的叨唸著高考目標、無數次掉下的淚水一次一次浸溼無辜的被角。那時的生活確實令人酸楚，有時是對自己高考的迷茫，也許被成績的一再打擊，不知從哪裡再次找到前進的力量。
習慣了那種害怕考試，卻時刻期待，用心準備著每一次的到來。習慣了每天作業都有的成績單。
習慣了表面上對成績單漠不關心，但還是把成績單看了一遍又一遍，與自己心中的目標對照著。
習慣了每週都有的周測成績排名，無數次的不理想卻總也打不垮自信的我們，不管進步退步，努力的汗水卻從來沒有停止流過。
習慣了每次考完試，制定自己的對手與目標。掀起新一輪的拼搏與戰鬥。習慣了幾次月考後的家長會、換學號。
習慣了四周放一次假卻總共在家待不到12小時，晚上黑著天回到溫暖的家，早上天不太亮就得準備好沒晾乾的衣服再次啟程，回到追尋夢想的地方。 我們真的習慣了……
我不知道我是不是被“制度化”了，我只知道這個地方已經烙入了我的靈魂，不管他是類似於林沖臉頰上永遠洗不掉的“配軍”金印，還是貴族世家引以為傲的家族徽章，我只知道再沒哪個地方會讓我有這麼多的愛與恨、牢騷和誓言、激情與失落。最重要的，他讓我有了一段單純的少年時光，充滿可笑的理想與無畏的奮鬥。
那個曾經恨得咬牙切齒一天罵他八遍卻不許別人說一句不是的地方，那個剛來時巴不得早點走等到真要走時卻又想多留一會的地方，她偷偷地留下了我獨一無二的青春。如果在給我一次選擇的機會，我不會在選擇衡中，因為第一遍的感覺無可替代！
當我們在衡中時，是身在苦中不之苦，卻沒想到，當我們離開之後，對於那些難以磨滅的曾經，卻抱以身在福中不知福的感慨。
我不知道別人怎樣看待他的高中生活，但是，我敢說，衡中人都問心無愧，並把它當做一生的財富。每當網上有一些關於衡中的東西，大家都紛紛轉載，每個假期，大家都組織聚會，每個城市都有那摩一群孩子他們常常聯絡，相互幫助。為什麼，為什麼大家對衡中這個詞如此的敏感，為什麼，為什麼都在感慨大學生活的頹廢？因為，因為我們是衡中人。直到離開她，我們才明白衡中帶給我們的到底是什麼？
篇三：感 受 衡 中 自 省 自 悟
感 受 衡 中 自 省 自 悟
北安三中 滿丹丹
20xx年3月18日至23日，我們一行七人懷著一顆虔誠的心，輾轉千里，終於踏上了那片令人神往的河北大地，踏進了富有傳奇色彩的.衡水中學，重點考查了衡水一中、衡水二中、衡水六中。（以下簡稱衡中）“這裡是一個機遇與挑戰並存的舞臺；這裡是一個失落與夢想交織的賽場；這裡是一片耕耘與收穫等價的田地；這裡是一片憧憬與渴望齊飛的天空。這裡就是衡中，一個會給你落寞也會給你輝煌的地方，一個會給你挫折也會給你奮起的地方，一個能給你夢想更能給你翅膀的地方。”
一、感受衡中
本人在學校具體負責德育及共青團工作，所以在衡中著重學習他們對學生的思想教育管理。衡水中學先進的德育理念和精細的德育措施值得我們借鑑。我個人理解為幾個字：細、激、實。
1、細——嚴抓細管，執行制度創造高度的自覺和文明
這次參觀學習，除了聽取衡水中學中層領導的經驗介紹和與衡中教師座談外，我還深入到教室、學生、教師辦公室，所見所聞，無不讓人讚不絕口。偌大的教師備課區，沒有人閒談，沒有人串崗，都在專心致志地備課、批改作業或查閱資料，甚至連走路都是輕手輕腳，以免影響他人。在與教師的攀談中我們瞭解到，衡中的教師每天起早貪黑，把學校當成自己的家，他們靠的是刻苦鑽研不服輸的精神和對學生、對學校絕對負責任的態度，靠的是每一堂課的高效率和每一次
訓練的高質量而創造的高考奇蹟，橫二中教師平均年齡33歲。在衡中，你看不到學生在課間追逐打鬧、走東竄西，也看不到學生在路上邊走邊吃、隨地亂扔，看不到學生的奇裝異服、披金掛銀，也看不到學生使用手機等現代化的通訊工具。一切都是那樣的井然有序，整個校園靜悄悄的，教師在認真工作，學生在埋頭學習。衡中的管理制度非常嚴厲：學生全部寄宿學校，所有學生回家只准帶牛奶、香蕉、蘋果、梨和餅乾類點心，其他的不準帶，否則回家一週接受家長再教育；不準在食堂和宿舍以外的任何地方吃東西，否則回家一週再教育；不準帶手機入校，否則回家兩週再教育；學生打架，立即開除；學生談戀愛，立即開除；學生不能跑操要有縣級以上醫院的證明經過班主任、年級主任、學校教育處幹事、教育處主任等人的稽核，最後由分管教育處的副校長批准；學校的超市只准賣學習用品和生活用品，零食、食品一概不準賣。這樣做是為了便於管理，落實不準學生亂吃零食的制度，也是為了學生創造好的學習環境，為家庭為學生本人著想。管理執行的力度強。用鐵的紀律糾正學生不良行為習慣，效果好。如衡中1名學生在校門傳遞東西，被門衛抓住，學校通報，要求回家反思3天。可見嚴格的管理，強力度的處理，能夠糾正學生不良行為，養成文明行為習慣。
也許正是因為這樣的管理制度，學生幾乎沒有違紀的，更不要說各種嚴重違紀的發生了，在衡中誰要是被處罰接受家長再教育那是很沒有面子而且損失很大（七天不能聽課）的事情，而且在衡中由於任何一個決定不是哪一個人說了算，所以沒有情分面子會起到什麼作用。也許有人覺得是太嚴格了，其實制度只是懲罰那些觸犯制度的人，其實我們缺的就是嚴格的制度和對制度的貫徹落實，實際上，制度越嚴格，越體現了以人為本。
2、激——激發鼓勵，挖掘學生負重奮進的學習熱情
想的細、做的實是衡中人的辦事風格，他們不僅擁有嚴格的制度，還有精細的校園文化，關於櫥窗的設定、樓名的設定、文化環境的佈置等等都體現了細。在衡水中學，你隨處可見巨幅的宣傳畫，學校大門兩側、食堂門口、教學樓的牆壁上，甚至是廁所的門板上。清華北大學子的照片和事蹟介紹遍佈整個校園，連教學樓的柱子上也裹著優秀學生的勵志誓言，一幅幅照片，一個個事蹟，一句句話語怎能不激勵著衡中學子積極進取心的。例：學校的辦學理念的宣傳，年級部教育教學的宗旨，班級的班風奮鬥口號；高三學生的百日誓師大會誓詞，高二年部的成人誓的誓詞，高一年部衡中人的誓詞我們在教育過程能用到多少鼓勵的語言，在找學生談話時有多少次是表揚而不是批評。往往我們都沒有意識到一句表揚的話對學生意味著什麼。現在我們知道了鼓勵的重要性，就讓我們在以後的教學中多用表揚鼓勵的語言，進一步加大表揚的力度，從各個方面去肯定學生，表揚學生，能讓更多的學生體驗到成功的快樂，從而使自己朝著優秀中學生的標準去努力。最佳化育人環境，營造精神樂園。在衡中的學習中，我感悟到校園文化氛圍的營造，對師生工作和學習的熱情有著情境薰陶，給人一種奮發向上的精神面貌。如偉人詩詞樹師生大志大氣（例，毛爺爺：孩兒立志出鄉關，學不成名誓不還，埋骨何需桑梓地，人生何處不青山。又例，周恩來：“大江歌罷掉頭東，邃密群科濟世窮，面壁十年圖破壁，難酬蹈海亦英雄。”等）。星滿校園榜樣示範：如優秀畢業生代表事蹟展示，書山路、狀元路，每舉辦一次活動，振撼一次心靈。校園文化潤物無聲，不要說身居其境的學生會有“久處蘭室，不芳自香”的薰陶，即使外來人的我，也會受到感染。在返程的途中我在思索，新教學區的校園文化規劃中一定要建議校長提高校園文化的實效性。大愛建立和諧人際關係，衡中師生一家人，相互欣賞相互鼓勵，領導愛老師，老師愛學生，學生愛老師，老師尊重領導，和諧的人際關係，大家一條心，還有什麼奇蹟不能創造！
3、實——精益求精，實事求是震撼人心的德育
衡中確立的五大德育理念和六大德育工程，幾乎涵蓋了學生德育工作的方方面面，別具特色，更是合乎校情，具有很強的實踐性。“以終身難忘的教育培育和諧發展的學生”是衡中首要的育人理念，它突出地表明瞭學校德育工作的途徑就是要強調學生的親身參與和體驗，目標就是要培養全面、和諧發展的學生。衡中德育教育手段之全面，措施之精細，幾乎到了精益求精的地步。大至德育機制的構建，德育資源的整合，德育課程的實施，小至班級的一日常規管理，優秀學生榜樣跟蹤，學困生資訊反饋機制，違規學生處理制度，衡水把德育教育滲透到了學校生活的每一個環節，每一個層面。一切為了學生，尊重教育規律，尊重人才成長規律，尊重學生身心發展特點，尊重學生的人格與人性，打造精神特區，這就是在外人眼中“灌輸思想”的結論。另外，在衡水二中我看到學生令人震撼的“天下第一操”，學生們震天的口號，昂揚的精神面貌軍事化的跑操隊伍。每個班的集合情況是快、靜、齊，集合完畢後，全班同學大聲宣讀本班的誓詞，以鼓舞士氣，激勵鬥志。在跑操的過程中，每個班的隊伍依然是那麼的整齊，服裝整齊，隊形整齊，排與排之間保持著一臂的距離，齊唰唰的腳步聲不絕於耳。在場的每個人都被他們高昂的情緒和軍人的作風深深地感動了。衡水中學從1984年至今，每年對高一學生進行軍訓，而且每次時間都長達15天。除此之外，學校還要對高一新生進行一次80華里的遠足活動，他們把這項活動稱為“砥礪意志的長征”。80華里，對於雙腳來說是一個天文數字，但沒有比腳更長的路，只要肯不停地走，跋涉的時間要比歡慶勝利的時間長得多，人生何嘗不是這樣，追求的過程永遠比成功的享受長得多這是學生們遠足活動之後的感悟。挑戰自我，追求卓越。衡中學生之間、班級之間、年級之間彼此挑戰，形成比文明、比學習、比成效、比進步的良好局面。班主任之間、教師之間、學科之間也形成自我挑戰，最大限度挖掘學生學習的潛能。不難想象，有了這樣的經歷，這樣的感悟的學生，對待困難、對待學習、對待未來會是怎樣一種態度，他們沒有理由不成功。衡中的學生就是這樣，每天都全力以赴地投入學習，挖掘無限潛能。人的潛能是無盡的，只要能合理的開發，每個學生都是一座豐富的寶藏。
二、自省自悟
衡水之行，震撼之旅。本次學習給我以極大的“震驚、震撼、震動”。在驚歎之餘，我們的思考也是沉甸甸的。