一個人堅持跑步三年,都會經歷什麼女性健身勵志

一個人堅持跑步三年,都會經歷什麼女性健身勵志

  堅持跑步已有小3年,常說三年一小成。雖然算不上有什麼成就,最近的就是去參加了2016年重慶馬拉松,想著報名半程,無奈沒抽中。3年來,從最初的為了減肥到現在的熱愛跑步,這個過程不僅僅是讓我有了一個健康的體魄,最大的收穫是成長了自己。

  曾經的曾經,我是個十足的瘦子,和我同住的女同學,三天吃兩頓飯,結果長了三斤。我每天照吃不誤,還是一如既往的瘦得有斤有兩,叫人情何以堪?她也很無奈的說:想瘦啊,就是瘦不下來啊,並做欲哭無淚狀。迄今為止,對比當年,我也只能望而生嘆:有過之而無不及啊。

  後來因做了銷售這個一旦踏入就萬劫不復的行業,且一干就是近10年。作息時間的紊亂,飢一頓飽一頓的飲食不規律,眼瞅著不足90斤的體重就這樣肆無忌憚滴一天天養到了128斤(身高158cm),我也和很多減肥瘦下來的胖子們一樣,好奇的常想去看看38斤肉到底有多大一堆?

  吆喝著要減肥,吆喝了好幾年。且把最瘦時能穿的裙子特意取出來掛在衣櫥外,一開啟就能看見,以此激勵自己,收效甚微。以至於閨蜜來家裡看著我的裙子,幽幽的說了一句:收進去吧,掛外面落了好多灰……

  下定決心要減肥,是20XX年春節回家過年,站在父母面前給他們倆老人家表明減肥心跡,我娘很委婉的說,是要比以前胖了點哈(“哈”是重慶話尾音)。我爹,一個幾十年來從未胖過的瘦子,從上到下看了我一眼,說:是該減得了,你只得這點高得嘛!面對最至親的兩位這樣的回覆,我知道我不能再任自己無止盡的胖下去了……於是堅定的跟老爹說,從今天開始:早餐、晚餐都不用做我的飯。

  20XX年春節的日子記憶猶新。在所有人都大魚大肉胡吃海喝的佳節裡,我逼著自己每天六點起床先喝一杯清水,洗漱之後喝一杯運動活力蛋XX,開始做熱身運動,然後頂著寒風外出繞機場(家鄉有一軍事備用機場)跑道跑一圈,距離6公里。原來在唸書時也是學校的體育尖子,加上做銷售很多年練就的體能,雖然很久不鍛鍊,直接來6公里還是能行的。中午一餐正常吃,晚上就吃粗纖維、無油少鹽的水煮蔬菜(切忌模仿,每個人的體質各有不同)。

  在這裡我特想說:減肥最終需要不是別的,就是意志力!老孃看著我碗裡的蔬菜說:去打點飯吃點菜。我有多糾結,不說你都懂的。反而是我老爹,很淡定的說,沒有煮你的米哦。老孃一臉錯愕的說,你真沒有煮她的飯啊?老爹輕描淡寫的'說:她說了得嘛,要減肥,那就支援她撒!這下我是看出誰是真愛我了……

  剛開始幾天的跑步,可以說是激情撐著。到了第4天,身體和心理都有點小松懈。雖然做銷售讓我長胖了,同時也教會了我很多好習慣。堅持和挑戰自我!靠著這樣的意志,激勵自己,想象自己恢復苗條身材的樣子,哈哈,是否減肥人士都有這樣的心路歷程,我不得而知。

  那個春節在家休整了20天,每天都堅持飲食+跑步,到我離開家回到城市工作的時候,我已經成功減下了XX斤,看著體重秤上的數字,心裡的小得意是不言而喻的。

  很多人在節假日之後,都會在生活習慣上有所調整。我也不例外,既要兼顧工作,還要保持鍛鍊,貌似衝突,實則能相輔相成。因為效果讓我有了堅持下去的信心和決心!自由職業的好處之一就是可以自己安排時間,所以我把鍛鍊的時間調整到了16:00-17:30,每天7-10公里。從跑步第一天開始到2個月之後,

  終於成功的把體重從128斤降到了103斤!!!大獲全勝!堅持至今,我已經成功的將體重控制在了三位數以內。

  喜歡獨處的我,相比較和一群人跑步而言,我更偏重一個人跑步。這也是我選擇跑步鍛鍊的原因,不需要人配合,只要一身運動裝,一雙跑步鞋足矣!沒有打擾,可以放空大腦什麼都不想,專注於自己的心率、呼吸和腳步;可以給自己獨立思考的空間,把一些想不透的事拿來細細琢磨,理出頭緒來;可以邊跑邊備課,大聲的講出來,把周遭的一切都當成我的學員;可以邊跑邊學語言,最近是邊跑步邊學德語;可以欣賞沿途的風景與人物,自得其樂……

  熱愛跑步,還因為她可以無處不跑!跑過家附近自己勘定的長中短5條不同的路線;跑過工商、郵電、交通、重大等不同的大學校園;跑過兩江四岸的沿線濱江路;和合夥人一起外出時,行囊中總要有一雙跑步鞋,併力邀2位合夥人一起跑起來,我們一起跑過橘子洲頭的湘江畔、成都、天津、上海、北京胡同……我們相約今年要去香港、雲南、浙江、山東,還有好多好多地方留下我們一起奔跑的身影與足跡……

  如今的愛上跑步,只因當初為了減肥。事情的真相往往讓人很神傷,沒有關係!就讓真相隨風飄散吧,因為我們已經有了新的起點,新的開始……

最近訪問