應對BB分離焦慮的方法

應對BB分離焦慮的方法

　　方法一：父母協助寶寶認識周圍世界

　　寶寶對環境的不熟悉會很大程度上影響他的安全感，會讓他們產生距離感和恐懼感。這時候就需要父母對他的引導，可以帶著寶寶到處走走，告訴他周圍都有些什麼，讓他敢於走出第一步，打破距離，鼓勵他嘗試自己探索新鮮事物。

　　方法二：培養寶寶的獨立性

　　父母不能任憑寶寶每天和自己黏在一起，要讓他能夠有單獨一人的時候。如果寶寶事事都依賴父母，那勢必會在分離的時候感到恐懼和不安。父母可以在生活中適當的對寶寶放手，讓他獨自完成一件事，鍛鍊他的獨立能力。

　　方法三：給寶寶安全感

　　寶寶會有分離焦慮症的原因之一就是缺乏安全感。如果在寶寶需要你的時候你能給他回應，讓他知道你一直都在，這會讓他很安心。只有心安定下來之後，才能自己去做自己的事情。

　　方法四：製造輕鬆的氛圍

　　儘量讓家裡處於一個輕鬆的氛圍，不要把工作中的煩惱帶回家，這會給寶寶帶來緊張和窒息的感覺。長期處於緊張的氛圍，很容易導致寶寶產生焦慮感。所以，爸爸媽媽們，請你們在進家門之前調整好自己的心情，臉上要微笑哦！

　　方法五：培養寶寶的生活自理能力

　　要讓寶寶養成獨立的好習慣，就一定要讓他掌握生活必備的技能。如果他不能自己吃飯穿衣，那麼他在離開父母的.時候肯定會覺得無依無靠。所以，父母在平時生活中要指導他生活上的技能，讓他能夠對自己的生活有起碼的自理能力。當到了分離的那天，他自然就不會這麼緊張不安了。

　　另外還有：

　　1.為什麼會發生分離焦慮症

　　大約在孩子六個月的時候，他們開始意識到你和他是獨立的兩個個體，這意味著是你可以暫時離開他。他現在還能“具象思維”，即使他們見不到你也能夠在腦海中出現你的影象。換句話說就是，不再是眼不見心不煩（這就是為什麼他會突然愛上躲貓貓的遊戲）。 隨著孩子開始學習走路了，他擁有了獨立的強大驅動力，但他仍然需要你持續不斷的支援，因此他會擔心你會在什麼時候放棄他。目前還不清楚為什麼有的孩子在這一整個階段都常哭鬧，有的孩子卻能順利渡過。不管原因是什麼，孩子會有怎樣的表現，他們最終都會順利渡過分離焦慮階段。至於具體的時間，這是一個很棘手的問題。大多數專家一致認為，最困難的時期大概是18個月至兩歲半期間，到孩子三歲的時候他們基本上就能很好地擺脫分離焦慮，與此同時，這裡有一些提示和技巧可以幫助孩子們更好地擺脫分離焦慮。

　　2.當你離開的時候和孩子揮揮手

　　這是一個很簡單但常常被很多家長忽視的方法，由於擔心孩子會哭鬧而悄悄溜出去並不是一個好的選擇，這樣反而會讓孩子感到不安，也許你不用看到孩子哭鬧了，但是對於孩子而言這種行為會加重他們的分離焦慮症。如果你的孩子認為你隨時都有可能消失，那麼他們就不會讓你離開自己的視線範圍，這一點同樣適用於夜間分離。

　　3.幫助孩子預見未來

　　雖然孩子的溝通能力可能因為他的詞彙量受到一定的侷限，但他能理解你在講什麼，所以在你走之前跟孩子講述這件事，確保孩子知道你要去哪裡，什麼時候能回來。也許你還可以再多告訴他一些細節，比如誰會替你來照顧他，他可以做哪些值得期待的事情。最後，也是最重要的事情就是一定要保證孩子的熱情，當他對你離開後的活動感興趣。你可以跟他講“這件事情非常好玩對不對”，一般孩子都會因為你的引導而趨向於同意，同樣他們也會因為你的安排感到安心。

　　4. 給寶寶時間適應新環境

　　寶寶第一次上幼兒園的時候，不要突然把寶寶帶入一個完全陌生的環境，家長可以事先帶著寶寶去熟悉環境，讓寶寶對陌生的環境有一些印象，以降低他的焦慮感。

　　5.積極的引導

　　在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方，家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什麼不高興的事，都可以和老師說等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶並加以引導。同時放低對老師的排斥心理。

　　6.降低親子依戀強度

　　因為孩子將父母作為自己安全的港灣，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時便會產生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當地放手，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。