思維導圖十三個訓練步驟

思維導圖十三個訓練步驟

　　思維導圖系列圖書一經出現，即在全球教育界颳起一場風暴：它被譯為35種語言，風靡200多個國家，銷量突破1000萬冊。目前全世界已有超過3億人在使用它，並從中受益。以下是小編精心整理的思維導圖十三個訓練步驟，歡迎大家分享。

　　思維導圖

　　下面是一個簡單的練習，來自日本思維導圖初級培訓班。那些參加培訓的人員需要創作思維導圖，每個圖只需花費5—10秒鐘，目的只是讓他們習慣於創作思維導圖的過程。你可以看到思想、想象力和創造力一步一步演變發展的過程。

　　第一步

　　在一張白紙的中央畫一個影象，代表你的目標。不要擔心自己畫不好，這沒關係的。重要的是用一幅圖作為思維導圖的起點，因為影象可以啟用你的想象力，啟動你的思維。

　　第二步

　　繪製從中央影象向外發散的第一個粗線條。繪製主分支的其中一個方法是從中央影象出發畫兩條線，使它們在尾端連線，然後在其中間塗色。不要畫直線，而要畫彎曲的線條，因為彎曲的線條更悅目，因此也更容易被大腦記住。

　　第三步

　　現在為主分支塗色。

　　第四至第七步

　　在每個分支上寫一個與主題相關的關鍵詞，這些就是你的主要想法（你的基本分類概念）。雖然你會禁不住要寫短語或片語，但是每個分支上寫一個關鍵詞可以幫助你界定問題的本質，同時還可以使聯想更加突出地存入你的記憶中。短語和句子會限制你的思維，使你的記憶混亂。為相關的思想和聯絡新增二級分支，並且寫上關鍵詞。

　　笫八步

　　按照順時針順序，為另一主題繪製另一條主分支。為你的思維：導圖新增幾條空白分支，你的大腦會有想在上面寫些什麼的衝動。

　　第九步

　　為你相關的次級想法繪製第二、第三級分支。二級分支與主分支相連，三級分支與二級分支相連，以此類推。在這一過程中，聯想就是一切。你可以就某一情形問以下問題來為每個分支選擇關鍵詞：誰、什麼、哪裡、為什麼、怎麼樣。

　　第十步

　　不僅僅是中心思想要使用影象表示，而是隻要有可能就使用影象。記住，影象可以大大地強化記憶（一圖勝幹言）。

　　第十一至第十三步

　　繼續這個過程，直到完成你的手繪思維導圖。

　　為什麼每條線上只能寫一個詞語？

　　思維導圖的一個重要指導原則就是，關鍵詞需要用印刷體清晰地寫在在每條線上，而且每條線上只能寫一個詞語。反常的是，這一規則看上去似乎會限制想象力和聯想能力，然而它事實上會給予認知能力和其他智力充分的自由。你越是用單個詞語去思考，而不是用句子或短語，你的思維導圖功能就越強大。

　　要用一個詞語來總結你的思想或想法並用它來標記一個分支，確實會很困難，但是這是創作思維導圖的一條最基本的規則：這樣做的目的是保持你的思緒清晰、流暢。

　　把兩個或多個詞語寫在一條線上，它們自然會混合在一起，這會使思緒發展的方向受到限制。結果就是，一旦兩個想法混合在一起，就會在某種程度上變得含混不清。

　　如果大腦只注意一個詞語，它就能思考這一詞語所引發的'各種可能性。然而，如果一個分支上寫兩個或更多個詞語，那麼大腦就會立即面臨一個興趣的衝突：它必須分散注意力和關注多個想法。這種分散必然破壞大腦真正有機的思維過程。

　　但這並不是說，與一個想法相關的詞語一定得是一個個透過在一條線上寫一個詞語，思維導圖創作者能夠用大量細微的聯絡來分析大畫面。反過來，對於這些細微的聯絡，也可以進一步詳細地分析。在把握宏觀的前提下，從微觀的視角深入看待一個問題。

　　每個詞語都擁有大量可能的聯絡，把詞語混合在一起會立即限制可能的聯絡，進而抑制你的思維程序。使詞語清晰地無地分離開來，可以促進思維的暢通。保持每個“思想分支”清晰，並且與其他分支明顯區別開來，有助於思維導圖的使用者輕鬆地回憶起這條思想分分支，而不必擔心出現混亂。因此，“一線一詞”這一原則有：助於提升記憶力和回憶力。

　　需要重申的是“一個詞語”也可以是一個影象。不要忘記思維導圖創作的另一個重要原則：儘可能使用影象。影象最有助於回憶，因為對於大腦來說，一圖值千言。