失意時振作自己的十個方法美文

　　人生誰無失意時？在這樣的時刻，轉敗為勝的起點是不要潦倒，十個方法可能於事有補。

　　一、重新確定你的價值。每天早晨用一分鐘的時間提醒自己作為一個人，內心價值不應建立在有個工作的基礎上，同時利用這個時間建立對自己的尊重。你值得這樣做。

　　二、整理內務。如果事業上的不成功使你洩氣，不要把這種情緒帶出屋去。把住處保持清潔整齊你會感覺好些。

　　三、按時起床穿戴整齊。矇頭大睡幾天甚至一兩週都可以，但養成習慣不會幫你在睡夢中走出消沉抑鬱。盡力早起，上午九點前穿好衣服，把時間利用好。脫下睡衣是振作自尊首先要做的事情之一，穿著舒適拖鞋、寬鬆T恤上網的效率遠不如身著職業裝上網時的效率高。

　　四、開發自己的創造力。你總會找到時間做自己一直想做的專案。做些具體、可以指著它說“這就是我做的.並以此為自豪”的事情。

　　五、做志願者。找不到薪酬滿意的工作並不意味找不到工作。拿出你的全部技能和熱情做事，使自己忙起來。做個奉獻者會感覺更好些，能夠滿足他人的需求能保證你擁有健康人格和自尊，沒準兒還能遇到新的、有同樣想法的人一道向著把世界變得更好的目標努力工作。

　　六、堅持鍛鍊。失意時正是你離開沙發、出去看看含苞蓓蕾、繞著鄰里散散步的時候。科學證明有規律的鍛鍊可以釋放內啡肽緩解壓力、焦慮和抑鬱，因為它可以在情緒和身體中激發積極情感。踏著你喜歡的音樂、叫上好友，每天拿出一定時間去鍛鍊吧。

　　七、說聲謝謝你。你此時可能正在感嘆命運弄人，但停下來回想一下，它真的那麼糟糕嗎？不要讓失意的烏雲在你美好回憶的上空陰雨綿綿。如果用片刻時間表達一下謝意，你就會感到身上有力量產生，共鳴儲存在你的內心隱秘處。心懷感激開始每一天，即使是炎熱日子裡的一絲涼風，都會使你更快樂、更自信。

　　八、社交網。即使你沒工作，那也不是說你就應該禁錮、壓抑自己失去所有樂趣。如果你在為錢煩惱——也不要汗顏，即將到來的夏天意味著你可以有很多戶外活動，策劃一次腳踏車郊遊或公園野餐，和相識故知重新建立聯絡並請他們帶朋友來，這樣你就可以和潛在的新朋友建立關係了。

　　九、自我教育。讀報、從書架上拿下一本暢銷書，參加課程或網上你喜歡的主題討論，做些能刺激思維和使自己保持與外界聯絡的事情，你會因訊息靈通、融入社會感覺好些，並且這樣的自我教育可能會為你將來的機會開啟大門。

　　十、獎勵制度。沒有工作不意味著沒有責任，還有要發出的簡歷、要買的日用品、要洗的衣物、要做的一系列家務。用小獎勵的辦法戰勝內心的惰性。鼓勵自己完成不喜歡的任務，劃去每天“應完成”列表上的事項。一定為自己規定很現實的任務，完成後祝賀一下自己。

　　你願意試試這十個方法嗎？我們還可以交流一下感受。