幼兒園第一學期大班體格鍛鍊計劃

幼兒園第一學期大班體格鍛鍊計劃

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新的喜悅、新的收穫，寫一份計劃，為接下來的學習做準備吧！計劃到底怎麼擬定才合適呢？以下是小編為大家整理的幼兒園第一學期大班體格鍛鍊計劃，希望能夠幫助到大家。

　　一、指導思想

　　健康教育是以健康為目標，以衛生科學、體育科學為內容的教育，也是對幼兒進行保護身體和促進心理健康的教育。幼兒期是處於生長髮育十分迅速的時期，這有利於幼兒培養髮展良好的身體素質和健康行為方式。幼兒的體能訓練是影響幼兒生長髮育、減少疾病、增強體質以及促進智力發展的積極重要的因素。

　　大班是幼兒生長髮育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長髮育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鑽、爬等能力以及身體的協調能力，增強幼兒的`體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛鍊幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。

　　二、體格鍛鍊總目標

　　1、能掌握有關體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規則和要求，合作、負責、寬容、愛護公物；有較強的集體觀念；敢於克服困難，體驗勝利後的喜悅。

　　2、熱愛並積極參加各種身體鍛鍊活動，初步養成自覺參加體育鍛煉的習慣。

　　3、能聽口令和訊號做出相應動作，能按訊號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉彎走，會聽訊號左右分隊走。

　　4、能雙腳熟練地改變方向跳；能立定跳遠，跳距不少於40釐米；能助跑跨跳平行線，跳距不少於50釐米；能助跑屈膝跳過高度約40釐米的垂直障礙。

　　5、能熟練協調地側身、縮身鑽進50釐米高的障礙物，能手腳交替、協調熟練地在攀登架上爬上爬下；能熟練地在墊上前滾翻、側滾。

　　6、會玩低單槓、鞦韆等大型體育活動器械；會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛鍊活動。

　　7、能輕鬆自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽訊號左右分隊走。

　　8、能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物並投準目標；能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

　　9、能獨立或合作收拾小型體育器械。

　　10、能在寬15釐米、高40釐米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側平舉，閉目起踵自轉至少5圈不跌倒；能兩臂側平舉，單足站立不少於5秒鐘。

　　三、每月具體安排：

　　九月份：

　　1、學做廣播操、武術操

　　2、戶外器械練習：玩沙包、玩飛盤、套圈

　　3、集體活動：聽訊號變換方向走、變速跑等

　　4、體育遊戲：貓捉老鼠、袋鼠相鬥、小烏龜上山坡

　　十月份：

　　1、根據音樂，熟練地做武術操、廣播操

　　2、戶外器械練習：羊角球、跳跳球、溜溜球等

　　3、集體活動：學習連續跳繩、揹簍投球、捉尾巴等

　　4.體育遊戲：大風和樹葉、踩影子、小小拳擊手等

　　十一月份：

　　1、學習少年拳，節奏準確，動作標準

　　2、集體活動：勇敢的小兔、快樂的小牧民等

　　3、環境活動：走上下樓梯、圍繞環形場地快走等

　　4、體育遊戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等

　　十二月份：

　　1、戶外器械練習：拋接球、網小球等

　　2、集體活動：接力跑、玩袋、跳繩比賽等

　　3、體育遊戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等

　　4、園內散步

　　一月份：

　　1、戶外器械練習：平衡木、過山洞等

　　2、集體活動：小動物接力賽、鑽爬障礙物等

　　3、體育遊戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過獨木橋等

　　4、園內散步