原地側向推鉛球及輔助力量練習教學設計範文

原地側向推鉛球及輔助力量練習教學設計範文

教材

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原地側向推鉛球及輔助力量練習（二）

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本課

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任務

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1、 進一步掌握原地側向推鉛球的動作要領，及初步學習一些輔助練習；

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2、 發展力量協調等素質；

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3、 培養團結協作等優秀品質；

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課的

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結構

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時

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間

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課的內容

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運動量

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組織教法與教學要求

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時

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間

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次數

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強

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度

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開

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始

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部

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分

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2

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分

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1、 整隊，報告人數

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2、 安排見習生

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3、 檢查服裝

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2分

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要求：

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集合迅速

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符合運動要求

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準

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備

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部

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分

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6分

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課的內容及要求：

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進一步學習原地側向推鉛球的動作要領

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力量練習（互推實心球練習、單手推實心球、推實心球過標誌物）

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準備活動：

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徒手操練習

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1分

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5分

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兩八呼

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中

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要求：

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體育委領做

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活動充分到位

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基

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本

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部

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分

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一、原地側向推鉛球

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?? 握鉛球：手指自然分開。將球放在指根上，掌心空出；

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?? 持鉛球：將鉛球放在右肩鎖骨窩處，掌心向前，抬肘與肩平；

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?? 推鉛球：最後用力，出手角度；

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十五分

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學生先看自制簡筆畫掛圖；

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或根據以往的經驗進行結合；

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分小組模仿練習；

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相互模仿、對比；

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再看動作示範；

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再次結合示範與圖示進行練習；

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找學生作示範；

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分小組練習；

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小組先總結動作要領；

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各小組互相說一說；

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能邊試著做邊試著說出動作要領；

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基

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本

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部

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分

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三十分

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二、試著用下列方法進行臂 力練習

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1、推小車

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1、 你從電視裡見過海豹嗎？

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2、 快速推牆練習

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三、五、各小組再次進行相互交流，說一說本節課我們學習了哪些知識，有哪些值得注意的'地方。

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十分

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五分

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2

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中上

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要求：兩人配合協調，注意安全；

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? 8—10米

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要求：兩腳支撐地面，只用雙手 向前移行

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試著用海豹的姿勢爬行6—8米

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組與組之間說一說本節課我們學習了哪些知識，有哪些值得注意的地方，以後再遇到這樣的問題相互提示

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放

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松

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部

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分

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7分

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集體做放鬆練習

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7分

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中下

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教法：兩人組進行放鬆練習

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要求：充分放鬆

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教

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具

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簡筆畫掛圖、鉛球若干個等

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運

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運量

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預

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計

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準備部分：中

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基本部分：中或中上

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結束部分：中下

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練習密度預計

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教學 反思

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