原地側向推鉛球及輔助力量練習教學設計範文
原地側向推鉛球及輔助力量練習教學設計範文
教材 > | 原地側向推鉛球及輔助力量練習（二） > | |||||
本課 >任務 > | 1、 進一步掌握原地側向推鉛球的動作要領，及初步學習一些輔助練習； >2、 發展力量協調等素質； >3、 培養團結協作等優秀品質； > | |||||
課的 >結構 > | 時 >間 > | 課的內容 > | 運動量 > | 組織教法與教學要求 > | ||
時 >間 > | 次數 > | 強 >度 > | ||||
開 >始 >部 >分 > | 2 >分 > | 1、 整隊，報告人數 >2、 安排見習生 >3、 檢查服裝 > | 2分 > | 要求： >集合迅速 >符合運動要求 > | ||
準 >備 >部 >分 > | 6分 > | 課的內容及要求： >進一步學習原地側向推鉛球的動作要領 >力量練習（互推實心球練習、單手推實心球、推實心球過標誌物） >準備活動： >徒手操練習 > | 1分 >5分 > | 兩八呼 > | 中 > | 要求： >體育委領做 >活動充分到位 > |
基 >本 >部 >分 > | 一、原地側向推鉛球 >?? 握鉛球：手指自然分開。將球放在指根上，掌心空出； ?? 持鉛球：將鉛球放在右肩鎖骨窩處，掌心向前，抬肘與肩平； >?? 推鉛球：最後用力，出手角度； > | 十五分 > | 學生先看自制簡筆畫掛圖； >或根據以往的經驗進行結合； >分小組模仿練習； >相互模仿、對比； >再看動作示範； >再次結合示範與圖示進行練習； >找學生作示範； >分小組練習； >小組先總結動作要領； >各小組互相說一說； >能邊試著做邊試著說出動作要領； > | |||
基 >本 >部 >分 > | 三十分 > | 二、試著用下列方法進行臂 力練習 >1、推小車 >1、 你從電視裡見過海豹嗎？ >2、 快速推牆練習 >三、五、各小組再次進行相互交流，說一說本節課我們學習了哪些知識，有哪些值得注意的'地方。 > | 十分 >五分 > | 2 > | 中上 > | 要求：兩人配合協調，注意安全； >? 8—10米 >要求：兩腳支撐地面，只用雙手 向前移行 試著用海豹的姿勢爬行6—8米 >組與組之間說一說本節課我們學習了哪些知識，有哪些值得注意的地方，以後再遇到這樣的問題相互提示 > | |||
放 >松 >部 >分 > | 7分 > | 集體做放鬆練習 > | 7分 > | 中下 > | 教法：兩人組進行放鬆練習 >要求：充分放鬆 > | ||||
教 >具 > | 簡筆畫掛圖、鉛球若干個等 > | 運 >運量 >預 >計 > | 準備部分：中 >基本部分：中或中上 >結束部分：中下 > | 練習密度預計 > | |||||
教學 反思 > | |||||||||