初中足球課教學計劃
初中足球課教學計劃
足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動專案它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神在我們中學深受廣大學生的喜愛。小編給大家提供初中足球課教學計劃，歡迎參考！
初中足球課教學計劃【一】
一、指導思想:
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰市、區中學生足球比賽。在對初一、初二、初三年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球隊打好基礎。
二、訓練指導思想
科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、奮鬥目標
力爭比賽踢出好成績,讓更多人喜歡上足球運動! 四、訓練的基本任務，內容要求及手段 （一）提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面：
1、培養良好的體育道德作風
2、培養勇猛頑強的踢球作風
3、嚴格的比賽律。
（二）全面提高隊員的基本技術 初一、初二、初三年級：
1.提高隊員運控球能力。
2.掌握正確的傳接球技術。
3.提高隊員的傳接球的速度。
4.學習簡單的傳切配合技術。
5.提高隊員戰術，重點是個人與區域性的戰術配合。
6.明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
7.提高個人戰術意識和區域性二打一，三打二結合射門能力。
8.增加戰術意識、提高戰術修養，每日進行區域性對抗、演練戰術配合，每週進行一次對抗比賽，繼續狠抓基本功、身體素質以及力量等
（三）主要訓練手段:
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、後退跑、曲線跑等。 技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
（四）訓練主要技術:
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。 運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
（五）戰術:
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢牆式二過一、回傳反切二過一等。
訓練時間為： 每週一、三、五 下午第二課休時間
初中足球課教學計劃【二】
一、 指導思想
培養和學生對足球運動的興趣和愛好，增強集體主義觀念，在比賽中得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。透過對學生的訓練,提高他們的足球技術技能水平，打好訓練基礎，為足球比賽作好準備。
二、工作目標
提高小足球隊員技術和意識水平，並在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。迎接新北區中小學足球比賽，並能取得較好的成績。
三、訓練指導思想
科學的進行系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
四、訓練安排時間
每週課外活動、暑假全天
階段訓練計劃
第一階段 （3月~4月）
一、 思想工作
使學生熱愛足球，明確紀律，貫徹集體主義思想。
二、身體訓練
1．培養學生反應靈敏。並提高身體素質。
主要內容 ：
1．以跑為主的身體訓練。
（1）慢跑：15米 X 2，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養學生的靈敏。
（4）自由跳：培養學生的後蹬方法。
二、足球技術訓練
1．訓練學生熟悉球性。
2．讓學生準確掌握技術動作要領。
主要內容：
1．帶球練習，學習基本技術動作和帶球方法。
2．讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3．射門訓練和接球后的射門訓練。
（三）守門員的訓練
1．手型訓練。
2．靈敏訓練。
3．接法練習。
4、踢手拋球訓練。
三、足球戰術訓練
1．培養接球和進攻意識。
2．培養防守意識和經驗。
講解：足球規則和簡單陣型
3. 戰術訓練
a. 踢牆式2過1。
b. 學習基本的護球和盯人戰術。
4．在小型對抗中體會什麼叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。
四、遊戲和比賽
1．透過遊戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2．透過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。
3．一對一、二對二的.傳接球比賽。
4．三對三、五對五的有門踢球比賽。
5．開展“五人制”訓練比賽。
第二階段 (5月~6月)
一、身體訓練
1．學做簡單的節奏操。
2．以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求學生跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3．跳：學習蛙跳和單足跳。
4．進行遊戲比賽。
二、足球技術訓練
1．以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2．讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3．學習單一射門、過標誌桶的射門技術。
4．學習原地停球、行進間停球技術。
（三）守門員的訓練
1．腳步移動
2．側身倒地練習
3．接球手型和倒地接球的護球方法。
4．手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
三、足球戰術訓練
1．學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2．學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3．練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。
5．學擲界外球。
四、遊戲和比賽
1，一對一、二對二、四對二傳搶球遊戲比賽。
2．有門的“五人制”比賽。
第三階段
一、身體訓練
1、柔韌性訓練，促進學生的四肢柔韌、協調能力，提高動作的伸展性和協調性。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
1、身體各部分韌帶練習
2、30米往返跑。
3、看訊號做反應
4、耐力跑練習：每週一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結束後恢復身體的放鬆練習。
二、足球技術訓練
1．球性練習。
2．練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。
3．人一球傳接球活動。
4．行進間兩人傳接球練習。
5．掌握一人一球的自控球動作。
6．練習接自拋球的停球技術。
三、足球戰術訓練
1．學習前場任意球戰術。
2．學習防前場任意球戰術。
3．學習築“人牆”戰術。
4．練習沉底傳中和包抄戰術。
5．各位置跑位戰術要求。
6．學習比賽中常用的盯人防守和後插上的戰術。
四、遊戲和比賽
（一）目的
1、圍圈搶球。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球（二腳出球）。
4、五對五足球比賽（小門）。
5、進行全場足球比賽。
五、賽前思想動員和準備
1、高度重視，增強責任心和榮譽感，全力以赴爭創佳績。
2、放下思想包袱，輕裝上陣，賽出應有的水平。
3、增強紀律性，聽從教練員的指揮，服從安排，統一行動。
4、文明參賽，不講粗言穢語，不亂扔垃圾。
5、服裝準備
6、醫療物品