耐久跑體育教學反思
耐久跑體育教學反思
身為一名優秀的人民教師，我們要有一流的教學能力，透過教學反思可以有效提升自己的教學能力，教學反思應該怎麼寫才好呢？以下是小編為大家收集的耐久跑體育教學反思，希望能夠幫助到大家。
耐久跑體育教學反思1
動作方法：動作放鬆，上體正直，重心平穩
耐久跑對於小學生來說是一件痛苦的事情，學生想挑戰自己的能力，在結果長時間的奔跑中因為體能和心理意志的下降，不容易堅持到底，超重的學生最後只能走完後面的全程。老師在教學時雖然拼命地打氣、鼓勁，收到的效果依然差強人意。
校園還有一些其他專案也可以培養學生的耐力：，“雙搖”跳繩對身體的協調性、靈敏素質、耐力都有很高的要求，想要完成更好的成績，需要有強大的耐力支援，保持長時間的“雙搖”才可以。老師可以在陽光大課間和課堂上讓學生多進行練習，對學生的綜合素質也會有很多的提升。另一個專案是“長跑”，速度不快，長度適中，集體性的專案會讓每個人找到“歸屬感”，為了班級的榮譽，即使再累也會堅持下去，長期的練習下來對學生耐力也是大的促進。
耐久跑體育教學反思2
長期以來，耐久跑這一專案對大多數學生來說都很怕，都不會積極的主動的去從事這項鍛鍊。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題，很值得反思。
一：創造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發學生學習的熱情。
二：根據心理學原理，選用節奏明快，催人奮進，鼓舞鬥志的音樂用於耐久跑教學，誘發學生的無意注意。
三：在教學實踐中，採取按能力分組pk的教學形式，來提高學生學習的積極性。
四：寓耐久跑的練習於遊戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。
五：可能的話，打破傳統的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，並採取一定的獎勵措施增強學生的競爭意識，來提高學生 興趣。
耐久跑體育教學反思3
一、課的設計:
本節課的教學物件系初一年級的學生，從學生的整體水平來看，無論是身體素質還是技能、技術都相對較差。因此，本著體育教學大綱的精神，這堂課以提高學生的身體素質為主，著重抓學生的速度耐力，並輔助一些其它的身體練習，從而達到綜合的提高學生體質的效果。
首先，透過遊戲，啟發學生對體育學習的興趣，並在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次，透過一些跑的輔助練習和途中跑，來提高學生的速度素質。
本節課能採用的教學手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學生能初步學會一些自我鍛鍊的方法和手段。
二、課時計劃:
教材:
途中跑 素質練習
教學任務:
複習改進途步跑的動作技術，提高奔跑的能力，並透過素質練習提高身體的綜合體能。
(一)開始部分: 3
1、體育委員集合整隊，報告出缺勤
2、宣佈本課的內容和任務
3、安排見習生
(二)準備部分: 6
遊戲: 貼膏藥
(三)基本部分: 26
1、跑的輔助練習 6 次數
a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15"×2
b、原地俯臥撐 要求:屈臂儘量充分 5-10×3
c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平 15"×2
組織教學:採用全班集體練習，三種練習穿插起來進行練習，隊形如圖:
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2、途中跑，仰臥起坐 20
a、途中跑: (次數: 200米×3)
學習重點:跑的過程用前腳掌扒地，後蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。
b、仰臥起坐 (次數 10-20次×3)
動作要求:兩手抱後腦，肩觸墊，屈體肘關節觸膝關節。
組織教學:採用全班集體練習，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進行
(四)結束部分 5
1、放鬆練習
2、小結並下課
耐久跑體育教學反思4
耐久跑是一種較長距離的週期運動，既要求一定的速度，又要能跑的持久，屬於田徑運動中的中長跑專案。在中學階段，耐久跑是發展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段。經常進行耐久跑鍛鍊，不僅可以發展一般耐久，培養頑強、堅毅的心理品質，而且對於消耗身體多餘的脂肪也有直接功效。初中學生身體正處於生長髮育階段，由於平時學習負擔過重，鍛鍊時間較少，耐力素質普遍很差，急需提高學生一般耐力水平，改善學生呼吸系統和心血管系統功能。透過改造傳統的耐力練習手段，變速跑，勻速跑，來發展學生有氧耐力的目的。培養學生對耐久跑學習興趣。因此，本課確立了兩個教學目標
(1)技能目標：使學生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節奏的呼吸法，並發展學生保持勻速跑的能力。
(2)情感目標：透過小組合作，學生能夠以均勻中等的速度,跑完設計的路線，有克服“極點”的堅強意志力。
在上課中，我始終圍繞著目標進行組織教學，並始終貫穿著培養學生學習興趣的這一主旋律。這節課從教學目的，教學內容，教學結構，教學過程，教學方法，教學能力，教學效果來看，基本達到了預期的教學目標本課堂，打破傳統的以運動技能形成規律和身體活動規律為主線的教學模式,代之以學生的.興趣為主線，一開始透過創設情景吸引學生的注意力。在各種練習中,教師適當的引導，給學生以足夠的發展空間，培養學生創造性思維。如：分組討論和設計跑動路線這個環節，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，從中發現問題,並透過演示實驗解決問題啟發學生思考。合理的開發了學生體育能力，體現了學生的主體性，培養了學生的創新精神，能夠透過這一環節，為終身鍛鍊打下堅實的基礎。本課氣氛活躍，充分調動了學生練習的積極性，使學生在集體練習中建立一種和諧的人際關係，具有良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學目的。
耐久跑體育教學反思5
透過本次課的教學，我對“126”教學策略有了更深刻的認識，在教學中我注重學生情感教育，教育學生要育心；注重學生動作技能的教學，轉變以前的灌輸教育理念，讓學生轉變“要我學”為“我要學”在學習中注重小組合作學習，主動地去探究體驗，勇敢的展示自我。還有學生的評價，要及時中肯到位，教師給與學生以信心和語言上的激勵，最大程度上的調動學生的積極性和主動性。
耐久跑是提高學生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。對於九年級來說，耐久跑還是中考體育考試的專案之一，大部分同學在音樂伴奏下和遊戲中能很好的完成課的任務，在教學過程中，我及時對學生進行思想品德教育，教育他們克服困難、敢於拼搏，從而更好的完成了本課的教學任務，併為以後的體育鍛煉打下了良好的基礎。然而耐久跑對大部分學生來說也是十分枯燥無味的一項體育專案，當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生的主觀能動性。因此如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，教師怎樣調整自己的教學手段和方法，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。
在本次課的教學中，由於受場地的限制，沒有準備出足夠大的場地，我對教學時間上的把握不夠精確；學生的練習中我的評價不夠到位，在教學過程中學生的路線出現了一點問題，好在及時的補救，效果還算不錯。在以後的教學中我應該考慮的更加周密，及時的查漏補缺，相信我會做的更好地。
把枯燥無味的耐久課，用自己形象的肢體語言，精心巧妙的設計，活靈活現的展現在了學生的面前。情景教學運用的突出，特別是在主體部分的學習中，教學組織多樣，方法靈活、新穎、創新性強，有自己獨到的見解。達到了事半功倍的效果。激勵性語言的運用和高超的教學技能的結合以及切合實際的教學策略，讓學生能夠全身心投入到學習中去、在完成教學任務的同時陶冶了情操，提升了自我。在教學中不斷加強德育滲透，注重個體差異，充分體現了體育教學遊戲化的特點，目標達成度高，是一堂較為成功的課。
建議：師生互動環節較少，教師的語言應更有針對性；音樂的選取更應適合學生特點，遊戲必須有結果；小組合作學習應更深入些；身心放鬆不需要意念放鬆。
耐久跑體育教學反思6
一、 幾種不同強度的耐久跑練習
二、 遊戲——“搬運輕傷員”
教學目標 1、 參與目標：透過活動，讓大多數學生積極參與，並具有良好的學習態度和行為。
2、 運動技能目標：讓學生獲得鍛鍊心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.
3、心理健康目標：讓學生進一步瞭解體育運動對心理健康的作用，培養學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。
4、 社會適應目標：建立和諧的同學之間的關係，培養互幫互助團結協作的能力。
5、 透過自由引導，拓展學生思維能力和創造才能。
課的部分 學 生 學 習 與 活 動 形 式 時間 次數 隊形 教師指導
匯入 常規 1、體育委員，檢查人數、服裝.
2、師生問好
3、教師宣佈課的內容、目標
4、安排見習生及安全教育 3分 五
列
橫
隊 引出本課內容，激發學生學習興趣
熱身激發學生興趣
遊戲：
1、 籃球的傳球配合
2、 “搶球”
3、 “闖關”
4、 “跳圈”
5、 “跳竹竿” 8分
～10分 分組
練
習 1、提前一節課要求每組學生各自編或收集一個遊戲，進行熱身運動(由各小組長負責)。 要求：活動人數多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學。
2、引導學生分組並參與遊戲活動。
3、引導學生在原有遊戲規則的基礎上，改進練習方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、 對角線變速跑(80m+40m×6)
方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(如圖)
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。
適合物件：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。
3、6分鐘跳長繩練習
方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩(或請見習的同學幫忙)，其他同學成一路縱隊站立於一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。
要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間儘量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。
適合物件：此練習由於人數被限制，所以練習強度也較大，適合於體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。
二、“搬運輕傷員”練習
方法：由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地 (30m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍後，第二組搬傷員者起動，依次進行。
要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，並且安全、舒適。
2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量後決定。 1、 教師簡述練習專案的方法及注意事項。
2、 指導學生根據自己的身體狀況及身體素質選擇練習專案。 3、根據學生的選擇專案，進行分組，設立小組長。
4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。
5、教師巡視學生練習情況，同時幫助引導學生解決運動中出現的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法
耐久跑體育教學反思7
這節課是一節耐久跑教學的課時，主要目標就是讓學生學會長距離跑的動作方法和呼吸方法，要說跑步，每個同學都會，但一提起耐久跑，大部分的學生都比較發愁，在以往的教學中，雖然能基本完成教學任務，但效果都不太理想，所以我就改進了一下，學生完成的還比較好。
首先我在課的開始就進行了一番思想教育工作，從長跑的作用和意義以及對身體的影響說起，選用了一些名人的事例進行開導，讓學生從思想上願意進行練習。接著在進行練習的時候，我又採用了自由分組的方法，讓關係好的同學互相幫助，互相鼓勵，形成互助小組。我還利用設定一些不同的標誌來鼓勵學生，讓他們可以適當的走一段。對於那些體質比較差的同學，我就和他們一起進行練習，在跑的過程中不斷的鼓勵讓他們堅持完成練習。
在練習完後進行總結的過程中，我不光對成績好的同學進行了表揚，而且對那些體質較差但努力練習的同學也進行了鼓勵，在把每個同學的成績進行記錄，讓他們在以後的練習中看到自己的進步，增加了練習的信心。透過這樣一些改進，學生的練習興趣有所提高，教學目標也更好的完成，相信他們會更好的鍛鍊身體的。
耐久跑體育教學反思8
耐久跑是一項較長距離的週期性運動，既要求一定的速度，又要能跑得持久，屬於田徑運動中的中長跑專案。在初中階段，耐久跑是發展心肺功能，提高有氧代謝能力的有效手段，經常進行耐久跑鍛鍊，不僅可以發展一般耐力，培養頑強、堅毅的心理品質，而且對於消耗身體多餘的脂肪也有直接功效。初中學生正處於身體快速發育階段，由於平時學習負擔過重，鍛鍊時間較少，加上早餐不吃，平時貪吃，愛吃辛辣零食，更喜歡吃糖果、甜食的生活方式，造成身體肥胖，好吃懶做的性格，耐力素質較差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系統和心血管系統功能。透過改造傳統的耐力練習手段，變向變速、勻速、情景設定等教學方法來發展學生有氧耐力，激發學生對耐力跑的學習興趣。因此，本課確立兩個教學目標：（1）技能目標：使學生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節奏呼吸方法，並發展學生保持勻速跑的能力。（2）情感目標：透過合作，學生能夠以均勻中等的速度跑完設計的路線，具有克服“極點”現象的信心和堅強意志力。
在上課中，圍繞著目標進行教學，始終貫穿激發學生學習興趣這一主旋律。從教學目的、教學內容、教學結構、教學過程、教學方法、教學能力、教學效果來看，基本達到預期的教學目標，打破傳統的以運動技能形成規律和身體活動規律為主線的教學模式，代之以學生的興趣為主線，透過創設情境吸引學生的注意力，在多種練習中，適當引導，給學生以足夠的空間，激發學生的創造思維。如：設定任務要求、分組討論、自行設計跑動路線、自由組合、獎勤罰懶等環節，開發學生的體育能力，體現學生的主體地位，為學生終身鍛鍊打下堅實的基礎。
20xx年10月29日星期一