小學心理輔導活動課教案（通用7篇）
小學心理輔導活動課教案（通用7篇）
作為一無名無私奉獻的教育工作者，有必要進行細緻的教案准備工作，編寫教案有利於我們科學、合理地支配課堂時間。優秀的教案都具備一些什麼特點呢？以下是小編為大家收集的小學心理輔導活動課教案（通用7篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
小學心理輔導活動課教案1
【教學目標】：
1、認識、體會、表現人類常見的各種情緒。
2、初步學會調節情緒，使自我經常擁有歡樂的情緒。
【教學目的】：
1、讓孩子從小逐漸認識自我，認識自我的情緒，並學會初步的調節，使自我經常擁有歡樂的情緒。
2、讓孩子在簡單、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。
【教學方法】：
遊戲法，表演法，情景教學法
【教具】：
多媒體教學，實物，圖片等
【教學過程】：
步驟一、課前談話：這天對教師來說是個開心的日子，因為立刻要放暑假了，那麼同學們這天感覺怎樣樣呢?
(高興、緊張、害怕、歡樂……)
步驟二、遊戲匯入，體會情緒
我們就先來做個遊戲吧!“擊鼓傳花”。小組進行傳花，先把花放在第一組第一個同學處依次向其他同學傳，音樂停輪到誰誰就得表演節目。(採訪：表演了節目和沒表演節目的同學分別感覺如何)
(學生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗)
步驟三、認識情緒
1、採訪：訪問此刻的學生的情緒怎樣?
根據學生回答進行板書，指出這就是情緒。(板書：情緒)
2、情緒
生活中有各種各樣的情緒，教師經過仔細觀察，把這些情緒都拍攝下來了，(課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音)：高興、悲哀、生氣、害怕、煩惱
他的情緒怎樣?(高興)
從什麼地方看出他很高興?(板書：表情、動作、聲音)
想象一下，他為什麼這麼高興呢?
逐一出示圖片，再辨情緒，從什麼地方看出他的情緒?想象為什麼會有這種情緒?
3、你還能列舉出其他情緒嗎?(憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……)
步驟四、體驗、表現情緒
1、遊戲一：摸禮物
教師這天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自我用手伸進盒子裡去取。(兩個盒子，分別請兩位同學上去取)
(盒子一：小鴨盒子二：空的)
體驗情緒：你想明白裡面有什麼禮物嗎?“好奇”的情緒，著急的情緒
手伸進盒子之前“緊張”的情緒，期盼的情緒
手觸控到禮物時“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒
拿出禮物時“高興或害怕”的情緒
邊進行教師邊採訪，此時的情緒怎樣?他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。
步驟五、情景表演
1、以小組為單位，根據所提示資料，排演心理情景劇。
課件出示提示資料：
當遇到以下狀況時，你會有怎樣的情緒?會怎樣做?
(1)當你的媽媽來學校看你的時候
(2)當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候
(3)當你考試拿到好的成績的時候
(4)當你考試考砸了，父母批評你的時候
(5)當你在付錢的時候，發現自我沒帶錢的時候
操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學上臺表演，
表演完後，教師對同學們進一步引導，如何在生活中持續歡樂的情緒，拋棄不好的情緒。
步驟六：引導
情緒原先有許許多多，那麼，哪一種情緒你期望經常擁有它呢?(歡樂、高興等)我們也來談一談歡樂的事吧!
教師先舉例自我的一些歡樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關心和愛護，買了一本好書等，引導學生暢所欲言，講出自我生活中值得高興的事情
步驟七、小結：
是啊!生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去應對，如何讓自我持續歡樂的情緒。
教師為同學們準備了一隻垃圾桶，明白是用來幹嘛的嗎?教師期望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶裡，把好情緒留在心中。最終，我們齊唱一首歌曲：《我們都是歡樂的人》！
小學心理輔導活動課教案2
一.案例介紹
毛某是我班一位六年級的女同學，她長著一對會說話的大眼睛，頭髮黃黃的，稍稍有些蜷曲，成績上游，中等智商，非常靦腆，性格內向，在人面前不拘言笑，上課從不主動舉手發言，老師提問時總是低頭回答，聲音聽不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發呆，老師叫她去和同學玩，她會衝你勉強笑一下，仍坐著不動。平時總是把自己關在房裡，不和同學玩。遇到節假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，連外婆家也不去。
二．案例分析
自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同學在小學五年裡順利地走過來了，也具備了一定的實力和優勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進六年級的學習，特別是參加畢業會考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實不行，在激烈的競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵。
1.個人因素
透過觀察，我發現她長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負面影響，過重的心理負擔使他不能正確評價自己的能力，一直懷疑自己的優點。即使在成功面前也難以體驗成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性迴圈之中。這樣就嚴重影響他的身心健康發展。
2.家庭因素
現在的家庭多是獨生子女家庭，造成家長對孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導致許多的小學生肩負重擔，過重的壓力在學生未能達到父母期望時，便使學生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨、離群等情感障礙隨之而來。母親對孩子的學習輔導力不從心，父親每晚工作到深夜才回家，偶爾才過問一下孩子的學習情況，對孩子的期望也很高，但表達的方式十分粗暴。
3.教師因素
在學校裡，如果教師對一些同學瞭解不夠，關注不多，就容易造成對這些同學的評價偏低，一旦如此，幾個月或者幾個學期以後，這些同學便逐漸產生失落感，在老師那兒他們得不到適時的表揚和讚歎，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時自卑感卻慢慢佔了上風。另外，老師對少數心目中的優等生日益產生的偏愛，對多數屬於中間狀態的學生來說，是一個沉重的壓力，普遍滋長嚴重的自卑心理。再加上老師片面地認識學生，對優等生日趨偏愛，更進一步加深小學生的心理壓力，使學生的自卑心理日趨嚴重。
多年的班主任經驗告訴我，毛某同學出現這種情況，極可能是因為她的心理有一定問題。如何幫助他克服自卑心理，走出這個陰影呢？
三．輔導策略
這半學期以來，我在班級裡進行了“班級是我家，管理靠大家”的活動管理實踐，透過一段時間的努力，我驚喜地發現毛某同學的情況明顯好轉，她在班級各項活動的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹立起了"我能行"的良好心態。現在她不但喜歡與同學一道做遊戲了，而且積極參加班級管理、年級管理。看到她身上的變化，這可謂是感受良多：
1、激勵教育，喚起信心。
“師愛是教育的基礎”，為了去除毛某的畏懼心理，我在課餘經常有意無意的找毛某閒談，中午她在校午睡時，幫她蓋好被子，讓她幫我拿作業、發作業本，上課時從不公開點名批評她，發現她有所進步及時表揚，經常對同學說：“看，我們的毛某今天坐得真端正！”“我們的毛某同學回答問題真響亮”“我們的??”在有意無意的語氣中，全班同學看成一個整體，毛某是我們整體中的一員。漸漸的，毛某開始喜歡和我接近了，有一次，她還天真的問我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問。“不太像，你上課老愛笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著她的手說：“好孩子，這是因為你不知道，其實上課愛笑的老師多得很！”
2.樹立信心，激起動力。
記得有一次班級舉行小組間的演講比賽，作為膽小的毛某被所在小組選上了，我知道這是小組成員給她的機會，我就發動她的好朋友動員，並讓他們一起上。開始她不願意，最後加上家長和老師的鼓勵，她上了。而且表現得還不錯。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進行了表揚。她第一次在同學們面前有了開心的笑容。從此她變了好多。對好多課似乎也有了一定興趣。後經過不斷鼓勵，鞏固，她進步了。有一天她問我："我能行嗎？"我說："你這麼棒，當然行。演講都說得那麼好，還有什麼不能上去的呢！"她激動地不住點頭。從此，她真的非常努力，成績有了飛躍。
3.重視家庭，提高能力。
毛某心理上的自卑，很大一部分原因在於家庭的教育環境與方式。因此，我把她的父母請來，詳細地分析了毛某在校的表現及原因，與他們交流，反饋情況，共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，建議家長選擇適當的教育方式，我們要為自卑的同學提供表現自己的機會。比如在家裡：有客人來到家裡，家長可以讓她為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會兒，給大家表演一個節目。同時，適當地讓孩子做家務，提高孩子的自理能力，從家務勞動中鍛鍊與家人交往的能力。對孩子的進步給予肯定、表揚。
4．進行評價，促進自信。
開展形式多樣的評比活動，用激勵的方式使其揚長避短，我們讓她自主設立了自己的成長檔案，每月評一次，讓她透過自評、小組評，把自己所取得的進步記錄下來，在評價中毛某從他人的肯定中得到了滿足，獲得了自信；在自我批評中，學會反省，逐步完善自己。為了調動她的自我教育意識，每個月都給她以正確的評價，把毛某突出的個人事蹟在班集體中、家長會上集體表揚。這樣充分調動了她的積極性，使他在評價中自我激勵，迸發個人力量，不
斷自律、自信、自強。
5.參與管理，自信自強。
透過自主管理課題的深入，我們將更多自主的空間給了學生，在班級中，我們提倡"班幹輪換制"、"組長負責制"，在年級中我們推出了各項管理崗位，讓學生充分自主，不斷自律、自信、自強。在經過一番激勵之後，毛某也積極投入到各項自主管理中來，從班級的小組長開始，她對自己、對同學、對事情的看法有了明顯的變化，她不再沉淪在自卑之中，更多展現出來的是一種自信、自強。在管理中，毛某發現了一些管理上的問題，透過與老師交流、與同學協作，她所在的小組不但各項評價合格，而且在班級中也名列前茅，看到自己取得的成績，毛某臉上露出了笑容，從此她行為更自律，態度更積極，學習更自信。
6.輔導效果
透過輔導，透過我們慢慢地去關心她幫助她，她現在有了很大的變化。毛某學習成績不斷提高，學校模擬考試總分班級第六名，下課能主動與同學交往、做遊戲，上課能舉手發言且聲音較大聲。家長也反映在家學習主動，樂於把班級的事講給父母聽，主動幫家長做些家務。
四.結論
會自卑，往往是因為缺少了自信，或對於自己的某個地方不滿意而感到自卑。不管自己有再多的不好之處，都不應該對自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很難再找回了，但是隻要對自己一直充滿信心，就不會怕自卑。對於那些有自卑的人，我們要多關心她們，讓她們感到家的溫暖！
面對毛某的成功，讓我更加認識到激勵的作用、集體的力量。因而，針對類似毛某這樣的學生要循循善誘，不可操之過急，老師不要把注意力集中在孩子的不良表現上，要更多地關注孩子的優點和特長，使之一步步放開自己心緒，慢慢地轉變看待周圍事物的不正確思想，將自己融入到集體中去，一點點感受大家給他的善意，透過多元評價、活動參與，使其自信自強。從而將自己的注意力轉移到父母，老師，同伴上來，最終消除與所有人的隔閡，樂於接受教育者的教育。
小學心理輔導活動課教案3
活動設計
無論男孩還是女孩,都應具有良好的心態,人的心態，能把人推向成功，也能把人引向失敗。一個人有什麼樣的心態，便有什麼樣的人生。它能“把地獄變成天堂”，也能“把天堂變成地獄”。這便是“心理力量”。
良好的心態是成功的一個必備條件，要把孩子培養成為一個高素質的人，心理品質教育應放在首位，心理健康的人常說“太好了!”，心理有病的人愛說：“太糟了!”，面對失敗和困境，要具有“太好了!”的良好心態。
輔導目的
1、男女性別的不同,存在不同的差異,男孩有男孩的精彩,女孩有女孩的風采,現代社會,男孩,女孩有共同的名字,它叫:自信,誠實,博愛,愉快.由於性別的不同,心態對人生的影響尤為重要。
2、男孩女孩在學習和工作中應互相取長補短,學習建立良好的心態，積極地面向人生中的失敗和困境，永遠微笑著看世界。
輔導方式
1、問卷調查,你希望與什麼樣的異性同學交往?
2、喜歡與班上哪幾位異性同學交往?
3、角色反串
輔導前準備
1、課前發放紙條，進行課前諮詢(每人一份)：
男孩:我希望她......
A、善良、有愛心愛（）
B、誠實正直（）
C、聰明好學（）
D、勤勞能幹
E、助人為樂
F、溫和雅靜
G、開朗活潑
其他：
女孩：我希望他…….
A、有愛心、同情心愛（）
B、誠實正直播（）
C、聰明好學（）
D、勤勞能幹（）
E、助人為樂（）
F、堅強勇敢（）
G、幽默開朗（）
其他：
輔導步驟
1、引入談話，讓學生講述性別互換:要是世界上的學生都變成了男生,男生都變成了女生,這個世界會變成什麼樣子呢?
2、男女生在哪些方面應該互相取長補短?
3、男女生在交往中應該注意什麼?
4、你喜歡同什麼樣的異性交往?
教師總結
1、女孩如果能向男孩子一樣積極主動地發現問題,獨立自主地解決問題.那麼他們同樣可以在科研與創新中嶄露頭角,成為更令人欣賞的女孩.
2、男孩在勇敢,堅強的同時,也要更多地學習女孩的沉靜,這樣他們會變得儒雅柔和,成為更令人欣賞的男孩子.
名言警句
兼具兩性優點的人是最完美的人.
兩種性別共一片藍天.
只有尊重他人,自己才能受人尊敬.
結交莫學之春桃,因風吐豔隨風飄.
路遙知馬力,日久見人心.
嚴以律己,寬以待人.
小學心理輔導活動課教案4
設計理念：
我們都知道，與人友好相處的人際關係小竅門存在於我們的日常生活中，人與人之間的關係是非常微妙的，處理得當，和和氣氣；處理不當，心裡產生怨恨。所以我設計人際心理活動方案，來調整他們的心態，幫助他們改正缺點。活動的`中心主體是學生，建立在“合作”和“情感”的基礎上，學會如何正確地去處理人際關係，讓學生了解人際交往中的規則，學會換位思考，從而提高自己的交往能力。
活動目標：
1、讓學生懂得在人際交往中，發生磕磕碰碰的事情是難免的，關鍵是學會如何正確地去處理人際關係。
2、透過活動讓學生體會到夥伴之間友誼的珍貴。懂得擁有良好的人際關係是一種快樂，是一個人取得成功的重要條件。
3、讓學生學會一些處理人際關係的小竅門，結交更多的好朋友。
4、讓學生了解人際交往中的規則，學會換位思考，從而提高自己的交往能力。
活動重點：
1、讓學會掌握人際關係的小竅門，不斷提高自己的交往能力。
2、引導學生善於換位思考，不要以“我”為中心，要學會站在別人的立場去考慮問題。
活動準備：
學生提前自制的禮物；音樂《找朋友》，《快樂向前衝》；寫有字詞，數字，詩句的卡片，獎品。
活動過程：
一、激趣匯入
1.拍手遊戲
在上新課前，我們先來放鬆一下心情，請大家跟著老師一起來做！用你右手的一個手指拍擊你左手的掌心，然後再用兩個手指拍擊掌心，再用三個……直到用五個手指一起拍
2.談體會：問：為什麼五個手指一起拍擊手掌時才會有很響的聲音呢？（生答）
3.揭示課題
其實是因為五個手指一起合作才會成功地拍出響亮的聲音，如果他們不合作，就象剛才一樣，用一個或者兩個手指去拍是不會有響亮的聲音的。
二、“找朋友”
1、把學生自制的禮物貼上數字，再讓每個學生抽取帶有數字的卡片，然後按照與卡片上對應的數字領取禮物；
2、老師把準備好的各種卡片打亂，讓學生按順序抽取卡片，尋找與自己手中卡片上內容相同的另一張卡片（如：對應的詩句，相同數字或相同字詞），兩人即成為搭檔進行接下來的遊戲；（音樂：《找朋友》）
3、好了，同學們，都找到自己的小夥伴了嗎？那接下來我們就開始今天的第一個遊戲吧。這個遊戲叫做：兩人三足。（音樂：《快樂向前衝》）
（遊戲規則：透過找卡片活動的兩個人為一組，將兩人的其中的一隻腳綁在一起，然後兩組同學進行比賽，看哪組先拿到前方放著的氣球，先拿到的一組獲勝，這樣進行車輪戰，最後勝出的那組為冠軍，可得到獎品。）
4、遊戲結束，談論遊戲感受與體會。
三、“滾雪球”
現在，我們大家都來用自己的方式介紹自己。首先請一個同學閉上眼睛，說出一個特徵，如：穿紅色衣服；戴眼鏡等等，凡是有這個特徵的同學就請站到前臺，從第一個同學開始介紹自己，接下來第二個同學介紹完自己後再介紹前一個，第三個同學介紹完自己就介紹前兩位同學！就這樣接下去。最後再請那位閉上眼睛說特徵的同學說出前臺所有同學的資訊，再介紹自己。同時在介紹別人的時候，要看著那位同學。大家明白了嗎？好，現在遊戲開始！
四、“我們都是好朋友”
所有學生圍成一個圈，開始轉圈，並且聽老師指令做出相應動作（注：所有動作都是對所在位置前面同學而做的）。如：拍拍他的肩，摸摸他的頭等等，若有同學做的動作與指令不符，則要接受懲罰。（懲罰可由學生或老師來出）
五、總結
我們生活在這個世界，與人相處是我們的必修課，經過這節課的活動，我們知道了人際交往和合作的重要性，所以，在以後的生活中，我們要和平與人相處，多多和他人交流，擴充我們的視野。
小學心理輔導活動課教案5
一、心理訓練目標：
1.協助學生了解情緒和行為問題的根源，將此種領悟運用於實際學習生活中去，中學團體心理輔導教案。
2.更好地接納自己及他人。
3.使學生學習降低生活環境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機會。
4.使學生學習達成行為改變和基本的認知改變，包括學習如何處理不愉快的情緒，學習接納自己成為"孰能無過"的正常人。
二、訓練方法：
運用挑戰、提問、議論、鼓勵，甚至命令等方法來促使學生面對和改變自己不合理的信念。
三、活動過程：
我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學變化的影響，受到了過去的衝突和創傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為基礎的，即我們的情感超越了我們的控制範圍。當你說"我就是對自己的感覺方式無能為力"的時候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因為你能夠改變自己的感覺方式。
假如你想獲得更良好的感覺，那麼你必須認識到，正是你的思想和態度--而不是外在事件--產生了你的感覺。你現在就可以學習改變你思想、感覺和行動的方式。
1.為了證明思想和情緒之間的重要關係，只要考察一下你對一句讚揚的話可能以許多方式作出的反應就行了。
2.假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個可愛的人"。請你說出你會有什麼樣的感受呢?
3.令你感覺不好的絕大多數消極思想實際上都是天真和不符合現實的。
4.下面是導致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細閱讀。把你家庭作業中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下，看看屬於哪一類：
(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個徹底的失敗。
(2)以偏概全：你把某個單獨的消極事件，諸如考試不及格，或同學不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
(3)心理過濾：你挑出某個消極事件的細節，並把它不著邊際地誇大，於是在你眼裡整個現實變成了黑暗，就像一滴墨水弄髒了一池清水一樣。
(4)貶抑積極事物：通常堅持以為它們是"不算數的"，你拒絕了積極的經驗。如果你幹了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長處，使你感到無能為力及得不償失。
(5)倉促下結論：在你的結論沒有事實依據的情況下，你對事態作出了消極的解釋。
"瞎猜疑"：在沒有證實的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結論。
"瞎預言"：你預言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎麼辦呢?"如果你鬱鬱寡歡的話，你會自忖道："我的心情再也好不起來了。"
(6)誇大其辭：你過份誇大了你的問題和缺點的嚴重性，或者你過份輕視了你的可貴品質的重要性。
(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實情況。如"我感到在全班同學面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內疚，我首先是一個墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個無能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒有希望的"。
(8)虛擬陳述：你以為事態的發展迎合你的希望或期望。一位學習優異的同學在做了100道數學練習題後，她自言自語道："我不該錯這麼多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習題了。"必須"、"務必"、"不得不"都是相似的罪魁禍首。針對自身的"虛擬陳述"導致內疚和挫折，針對他人和世人的"虛擬陳述"則導致憤怒和灰心喪氣，教案《中學團體心理輔導教案》。如"他不該那麼固執己見和爭強好勝"。許多人試圖用"應該怎樣"和"不應該如此"的話語來激發自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學習及遵守課堂紀律之前，必須對他們作一些懲罰。"我不應該上課講話"，虛假陳述使你往往難以剋制，並且你會有去做某件恰好相反的事情的衝動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
(9)貼標籤：貼標籤是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個錯誤"，而是給自己貼上一個消極的標籤。如"我是一個沒用的人"，你還可能給自己貼上"一個傻瓜"、"一個失敗者"、"一個笨蛋"等標籤。貼標籤是完全非理性的，因為這個標籤同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標籤是毫無用處的抽象的事物，它們只會導致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標籤。當某個同學冒犯了你的時候，你會自忖道："他是一個！"，於是你覺得問題出在那個人"性格"或"本質"上，而不在於他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有餘地。
(10)人格化和責怪：當你對並非由你完全控制得了的某件事情負責的時候，就產生了人格化。當一位班裡的中隊長得知此次中隊在全校體育比賽成績不佳時，她並沒有仔細地尋找失敗的原因，而是自責道："這證明我是一個不稱職的中隊長。"當一個同學遭到爸爸毒打時，他自忖道："要是我平時聽他的話，不惹他生氣，他就不會打我了"。人格化導致內疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責怪別人或責怪當時的條件。他們忽視了有助於解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評上三好學生，是因為老師看不上我"。責怪往往起不到很好的作用，因為別人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進行大肆攻擊。
5.自我意識練習
(1)老師提示：
首先，是你的思想而不是外在事件產生了你的情緒；
其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；
再次，令你感到憂鬱、焦慮、內疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現實的，不合乎邏輯的。要認識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關係是消除不良情緒的第一步。
(2)自我意識練習將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯絡。
憤怒：
①請你想想你在生氣憤怒時的情景，把你生氣憤怒時的那種情況簡要記錄下來：
實際上發生了什麼事情?
你是生自己氣還是生別人的氣?
②請記錄下你當時的消極思想信念與情緒；
你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?
你頭腦裡閃過了什麼念頭?
你是否暗中詛咒對方是個無恥的傢伙?或詛咒他是自私的傢伙?亦或詛咒他們對你太不公平，不講道理?
③對照前面十種失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：
例如：
虛擬陳述："他不應該如此說"，或"她沒有權利那樣想。"
貼標籤："他是一個。"
心裡過濾："她竟然對我毫不尊重。"
責怪："這全是他的過錯。"
非此即彼："在這件事上我是對的而他是錯的。"
以偏概全："她從來都是隻想到她自己"。
小學心理輔導活動課教案6
一、活動目的
1、透過活動引導學生了解自己的幸福指數，關注幸福指數；
2、透過活動讓學生感受“日常生活中處處存在的幸福”，提升自己的幸福指數。
二、活動準備
1、事先了解學生對幸福的認識情況與現狀；
2、準備一些“神秘禮物”（按小組數準備份數，禮物儘可能包裝精美，封好）
3、“幸福之星”設計和印製，每個同學一張；
4、“幸福之旅”的錄製。
三、活動過程
1、小小調查
準備：播放柔和的音樂《初雪》，放鬆情緒！
問題1：你覺得幸福是什麼？
問題2：你覺得你現在幸福嗎？
學生自己採訪，自己回答。
假設，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請在自己的卡片上，給自己的幸福之星塗上顏色吧。
請大家在塗顏色的時候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內容？那麼，沒有塗色的星星又包括什麼內容呢？
2、感受分享
學生談談自己的幸福之星包含哪些內容，沒有塗色的星星又包括什麼內容；
學生的回答預想：媽媽對自己的關心和照顧，讓自己覺得幸福；可以在這麼好的學校唸書，比起貧困地區的孩子，覺得自己更幸福……有兩顆星未塗，因為覺得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸福……
3、遊戲體驗：變化的幸福度
面對大家真誠的交流，我也分享到了同學們的幸福與快樂，我覺得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的開啟，它需要遵循幾個步驟，我們一起來看看，並按照規則的要求來開啟這份神秘的禮物。
規則步驟：
（1）、在禮物拆開之前，打出第一個滿意度分數；
（2）、拆開禮物之後，打出第二個滿意度分數；
（3）、在和其他組的禮物比較之後，打出第三個滿意度分數。
大家看看這些記錄，發現什麼沒有？
（學生交流討論）
教師引導：對禮物的期待、和對他人之間的比較等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺，你們看是這樣的嗎？
那面對這些禮物，大家現在最想做什麼呢？
預想：學生說：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）
老師知道同學們現在都很渴望分享這份禮物，好，那麼滿足大家的願望，拆開禮物一起盡情的分享吧。
（同學分享禮物）
4、討論分享：我的幸福在那裡？（影片呈現案例）
我從你們滿意的神態上感覺到大家都很開心，很幸福。看來願望的實現，可以提升我們的幸福指數。那麼，現在請同學們幫幫一位同學，她遇見了關於“幸福”的煩惱！
（播放影片）
教師提問：覺得生活糟糕透頂的姍姍，真的像他所說的那樣“生活一點意思都沒有嗎？一點幸福都沒有嗎？”如果她有，那在哪裡呢？
好，接下來，我們請各小組認真想一想，研究一下，在剛才的影片，姍姍的幸福在那裡？
（學生交流討論）
（小組發言）
看來幸福就在姍姍的身邊，是她沒有發現，那怎麼幫助姍姍感受幸福呢？大家根據剛才所說的，從中選擇一個場鏡，用表演的方式重現，來告訴大家你們組的姍姍怎麼感受幸福好嗎？
大家表演得真不錯，請每個人總結一句話，說說幸福在那裡？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進幸福寶典。
5、感受幸福（錄音或現場說）
正如同學們剛才所說的，我們用心去感受，就會發現，其實生活中處處都是幸福。現在讓我們在柔和的音樂中來經歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學們跟隨我的指導語，靜靜地聆聽和遐想。好，現在開始。
冥想開始。
6、幸福再調查
教師引導：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發現幸福的眼睛、耳朵和心靈，關鍵是我們能否用心去感受、去體驗。不是嗎？
以我們現在的心情，再次打出我們的幸福指數，你會為現在的幸福塗幾顆星？並請大家思考多出來的星星包含了哪些內容？
（全班一起分享交流）
教師小結：願每一個同學用自己的眼睛、耳朵和心靈去發現，去感受，去體驗我們身邊的幸福，記下生活中的點點滴滴，去尋找和感受生活的樂趣，祝願大家天天幸福，做個幸福的人！
7、播放歌曲《我們多麼幸福》結束課程。
小學心理輔導活動課教案7
教學目標
透過看課件和錄影、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念並能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的願望"。
教學重點
1.追求與挫折的辯證關係。
2.聯絡實際、聯絡自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學過程
一、導人
播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問:用自己的語言說出"什麼是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關係
1.觀看錄影:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關係
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇於追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄影"同學的故事"
2.小記者談採訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2.討論寫信人遇到什麼挫折?
帶給她什麼影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈
當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結昇華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折!敢於追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動播放
課後作業
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點：遇到挫折時的想法、採取的對策、產生的影響)