前擲實心球教學教案（通用5篇）
前擲實心球教學教案（通用5篇）
作為一位傑出的教職工，時常需要編寫教案，藉助教案可以更好地組織教學活動。優秀的教案都具備一些什麼特點呢？以下是小編為大家整理的前擲實心球教學教案（通用5篇），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
前擲實心球教學教案1
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出雙手從頭後向前擲實心球的動作要領，85%的學生能做出比較自然、協調的投擲動作。
【過程與方法】
透過分組練習，學練結合，發展力量、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】
逐步建立對投擲專案的興趣，養成勇於克服困難的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，揮臂用力順序，球的出手角度。
【難點】
動作連貫、協調，快速揮臂、甩腕。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
匯入：同學們，你們看過投擲比賽嗎?一般你會有什麼發現?我聽到有同學說投擲運動員的姿勢很難做到，動作幅度較大，且投的非常遠。沒錯，專業運動員不僅具有良好的身體素質，更為重要的是，他們可以採取科學的方法來進行投擲。今天這節課，就讓我們一起來學學雙手從頭後向前擲實心球。
2.佇列隊形練習：原地三面轉法練習
組織教學：四列橫隊。
要求：佇列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.遊戲“桃花朵朵開”
方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當教師發出跑的訊號後，學生逐漸加速，跑的過程中教師會迅速說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。遊戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。
組織教學：圓形站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
3.專項練習
兩人一組壓肩。
(三)基本部分
1.示範
提問：觀察老師在投擲時身體上下肢有什麼特點?
學生回答：上體後仰充分，下肢前後開立，支撐平衡身體。
3.講解
動作要點：蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協呼叫力，用全力將球擲出。
4.練習
(1)學生徒手模仿練習，體會動作方法。
組織教學：學生成體操隊形散開。
(2)兩人一組進行反弓練習。
組織教學：兩人前後站立。一人引其臂。充分發力。
(3)擲輕物(排球)對牆練習。
糾錯：注意出手方向和角度，過高和過低都會影響遠度。
(4)一定重量的實心球投擲練習。
組織教學：教師透過統一口令，讓學生集體練習，確保安全。
5.優生展示
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完後採用不同形式進行評價。
6.教學比賽—擲遠比賽
組織教學：以體育小組為單位，分別以遠度線標準為例，分別從遠度達標和累積遠度兩個評價標準去計算成績。
(四)結束部分
1.放鬆活動—放鬆操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放鬆腰部和上肢，身心充分放鬆。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣佈下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。
五、場地器材
田徑場、實心球20個、音樂播放器。
前擲實心球教學教案2
一、設計指導思想
本課依照“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導思想，結合初中學生的年齡特點，以發展學生主動探索、合作創新為目標，培養學生團結協作、吃苦耐勞、勇於挑戰自我的良好品質。在練習實心球的過程中發揮他們的自主性、創造性，培養實踐能力，促進學生身心得到全面發展。
二、教材分析
本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自於水平四（七年級）體育與健康的教材內容。學習原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛鍊學生協調性的能力，同時發展學生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學習內容可以培養學生挑戰自我，樹立學生的自信心。但同時也能暴露出學生的手臂力量較弱，身體的協呼叫力較難控制的特點。因此，確定本節課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協呼叫力。
三、學情分析
本單元的教學物件是七年級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發生著巨大的變化。身體方面會出現肢體長、肌肉發育弱、力量不足、關節固定不穩等特點，因此在做動作時會受到一定的影響。所以本節課在練習雙手前拋實心球的過程中，學生先體會動作，然後透過教師講解和分組練習及相互間糾正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度、角度及上下肢的協調配合。
四、教學目標
1.認知目標：學生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術結構，並能用自己的語言陳述雙手正面頭上擲實心球的動作要領。
2.技能目標：60%左右的學生學會雙手正面頭上擲實心球的動作技術要領，能夠自主完成動作，20%左右的學生能夠在教師指導下完成動作。
3.情感目標：在教學和練習中激發學生的想象力和創造力，增強學生自信心和互助、互學的合作精神，並從中體驗成功的樂。
五、教學重難點
重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協呼叫力
六、教法與學法
教法：情景教學法、講解法、示範法、遊戲法、積極評價法、糾錯法
學法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習法、分解練習法
七、教學效果預計：
1、生理負荷預計：課的密度：30%——45%
平均心率：100——110次/分
2、心理負荷預計：預計90%的學生能夠在學習中體會到快樂，接受本節課的內容安排。
前擲實心球教學教案3
教學內容：
雙手過頭頂向前投擲實心球
教學目標：
1、使學生初步掌握雙手過頭頂向前投擲實心球的動作技術。
2、讓學生知道拋擲實心球的動作要領及用力順序。
3、初步瞭解原地側向擲實心球技術。
4、學生能注意聽教師講解，認真觀察教師示範，思考擲實心球的用力順序，樂於練習。
5、使發展學生力量、靈敏等身體素質和協調能力，提高學生對體育運動的興趣。
4、培養敢、果斷、頑強的意志品質，教會學生在遇到突發事件時，要臨危不亂，想法逃生。
運動參與目標：
1、創造性的利用實心球進行體育鍛煉，80%—90%的同學會靈活運用，方法合理，興趣濃厚。透過實心球的練習，發展學生的力量、協調等素質，提高投擲能力。
2、運動技能目標：初步建立投擲實心球的技術概念
3、培養學生勇敢、果斷、頑強的意志品質，培養創新、進取精神。追求和體驗成功，共享快樂，構建和諧的同學關係。
教學重點及難點
1、出手速度與角度
2、安全問題
教學過程：
一、準備部分
（一）課堂常規
1、體育委員整隊集合，清點本班到課人數並報告老師。
2、師生問好，教師介紹本節課的內容。
3、教師安排見習生並作安全紀律教育。
（二）準備活動
1、全班學生成四路縱隊繞操場慢跑600——800米。
2、徒手體操
（1）頭部繞環；
（2）上肢運動；
（3）擴胸運動；
（4）腰部運動；
（5）腹部及腰部繞環；
（6）弓步壓腿；
（7）僕步壓腿；
（8）踝、腕關節運動；
（9）指關節運動；
3、專項練習
（1）2人一組正面互相壓肩
（2）2人一組背向拉肩
（3）2人一組側向弓步拉肩
（4）2人一組相互推掌
二、基本部分
（一）、實心球教學
1、教師講解、示範雙手過頭頂向前投擲實心球。
動作要領：面對投擲方向，兩腳前後開立，力量大的一條腿在後，身體重心落在後腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的後上方，兩臂自然伸直，然後利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭後向前上方（斜上方45度角）擲出。
用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。
易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙手的力量將球擲出。
練習一：學生進行拋球過一定高度的皮筋練習。
目的：透過拋球過一定高度的皮筋練習，幫助學生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學生初步掌握拋球時的出手角度，從而解決教學難點。
方法：學生分成8組在訓練場地站好，每人可根據自己的力量、身高等因素調整起投線和皮筋的距離。第一排先拋，其餘學生觀察並指導和糾錯，學生之間互相幫助，按照順序各組依次進行練習。
要求：拋球時球要過一定高度的皮筋。
練習二：比一比，看誰是投手。
目的：檢測學生動作掌握情況，提高學生對投擲課的興趣，培養團結協作、勇於拼搏的精神，同時為下節課的教學提供參考依據。
方法：學生分成8個組進行比賽，每生投3次，記錄最高的一次得分。用本組每個成員的最高得分相加之和進行評比，得分高者在前。
要求：撿球時注意安全。
練習三：學生兩人一組練習，教師巡視指導。
目的：透過學生練習，教師發現問題，指導動作方法。個別問題個別指導，普遍問題集體糾錯。
要求：全身協調，出手角度適宜，學生認真觀察，理解重點。
三、結束部分整理放鬆運動
（一）整理放鬆
1、手臂放鬆
2、腰部放鬆
3、腹部放鬆
4、腿部放鬆
組織全班集體放鬆，組織隊形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
（二）、小結
1、透過本節課的學習，大部分學生初步體會雙手向前投擲實心球的動作要領，基本理解動作技術並能積極主動地進行練習。
2、自我練習方法：建議同學們每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、徒手模仿練習等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢協呼叫力的能力。
三、送還器材
四、師生再見
前擲實心球教學教案4
一、課題
雙手投擲實心球。
二、課型
新授課。
三、教學目標
1.知識與技能目標
學生能夠理解側面投擲實心球動作要點，知道雙手投擲實心球教學重點、難點。
2.過程與方法目標
透過參與活動，學生能夠做出雙手投擲實心球動作，發展學生速度、力量、爆發力、靈敏度和協調性。
3.情感態度與價值觀目標
培養學生學習的興趣，提高學生練習的積極性，透過分組、合作學習，進一步提高學生善於合作、競爭意識。
四、教學重難點
1.教學重點
蹬地、轉體快速揮臂。
2.教學難點
下肢和上肢協調配合。
五、教學過程
一、開始部分
師：集合，立正，向右看齊，向前看，稍息，立正。
師：同學們好！同學們，大家看過棒球英豪的動畫片麼？
師：都看過，那麼我們就來學習一項與投擲有關的技術動作，在這裡老師要特別強調一點，不管是在遊戲中，還是在練習中，同學們一定要注意安全。
師：大家有沒有信心完成任務？好，有需要見習的同學嗎？沒有，其他同學檢查身體有沒有尖銳物品，有的話請交給老師，下課找老師認領。
二、準備部分
師：下面我們玩一個遊戲，遊戲名字叫作“聽數搶佔呼啦圈”。
師：同學們沿著邊線進行慢跑，當聽到老師的口令後，迅速跑到場地內搶佔呼啦圈，老師報多少數字，呼啦圈內就站多少人，失敗的同學轉動呼啦圈5次。
師：全體向右轉，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑動節奏。
師：“3”，哪位同學沒有站在圈內，自己轉動呼啦圈，沒有關係，繼續加油，我們繼續，大家集中注意力，“5”，好的，沒有站在圈內同學轉動呼啦圈。
師：接著，我們根據音樂的伴奏進行實心球操的練習。
師：以中間同學為基準，兩臂側平舉成體操隊形散開，第一節，頸部繞環運動，12345678；第二節，持球體轉運動，12345678；第三節，持球腹背運動，12345678；第四節，跨下繞球運動，1234567停。
師：大家做得很有節奏，老師給予表揚！好，大家快速集合，立——正，向右看——齊，向前看。
三、基本部分
師：透過剛才的熱身，我們進行基本部分學習，在學習之前，大家先分組拿著實心球進行探究式練習。
師：在練習的時候思考，跪姿投擲、坐姿投擲和站姿投擲，哪一個姿勢投擲的更遠，現在開始練習。
師：剛才的練習同學們很積極，現在哪一組同學能夠回答老師的問題呢？
師：前排這位同學請回答，這位同學回答的是老師站姿投得遠，回答不錯。
師：那為什麼是站立投擲得遠呢？有誰能補充。
師：第三小組請回答，第三小組回答的是上肢和下肢進行發力，這兩位同學回答得非常好，今天我們要學習的內容是雙手投擲實心球。
師：下面老師對雙手投擲實心球要點進行總結：持球手型成“心形”，五指分開。身體成反弓姿勢，蹬地、收腹、揮臂、全身協呼叫力將球投出。
師：我們進行口訣記憶，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前揮，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。
師：首先，我們進行第一個練習：跪姿投擲。
師：同學們分成四組，按照指定區域每組圍成一個圓形，向外投擲，聽老師口令，當老師喊“1”時，同學們做蹬地、預擺動作；當老師喊到“2”時，同學們做投擲動作。
師：大家在練習的時候思考跪姿投擲的時候哪一個部位最累？
師：現在開始練習，這位同學思考一下如果只用手臂發力的話會怎麼樣呢？
師：對的，是用不上勁，老師建議你用腰部發力嘗試能不能投擲出去，很棒這一次就能投出去了。
師：老師看到第二組同學率先得出答案了，請第二組回答，他們說投擲的時候感覺腰部最累，體會很好，也就是說要快速的收腹才能投擲出去，非常棒。
師：剛才的練習大家都體會的很好，我們進行第二個練習：坐姿投擲。
師：在投擲的時候思考坐姿投擲的發力點在哪？同學們可以分成四組，每組同學面對面進行坐姿投擲，在練習中要注意安全。
師：開始練習，老師發現第三組同學已經得出結論了，請你們來回答。
師：他們說發力點在手臂，練習的很認真，在投擲的時候，手臂發力的同時，要向上方發力，這樣才能成弧線型，投的'才能遠。
師：剛才的練習，大部分同學能正確做出動作，現在我們進行最後一個練習：站姿投擲。
師：在投擲的時候大家思考如何發力才能投擲得最遠呢？
師：現在分組練習找答案，第一小組同學你們投擲很好，思考一下如果只用手臂發力的話，投擲會遠麼？
師：對的，是不會遠，老師建議你們要收腹、在手臂發力，這一次就好多了，繼續保持。
師：第三小組有答案了，他們說要蹬地、身體伸展、收腹、手臂發力有弧度，非常棒。
師：我們請第三組同學為我們進行展示。同學們，你們說他們做得好不好，都說好，為什麼好呢？
師：哦，大家都說是蹬地、送髖、揮臂發力做得好，我們掌聲給第三組同學
師：經過剛才三個探究式的練習，大家得出了投擲的要點，現在我們比一比，賽一賽。
師：大家分成人數相同的四組，每組同學站線上後進行投擲，看哪一小組能夠投得最遠，第一小組非常好，如果動作幅度在大一些就更好了，第三小組和第四小組繼續保持，第二小組最遠，掌聲給第二小組
四、結束部分
師：同學們成4列橫隊站好，我們進行放鬆練習。
師：放鬆一下我們的手臂肌肉、腿部肌肉，以中間同學為基準向中看齊，向前看，這節課我們學習了雙手前置實心球技術。
師：大家說說都學到了什麼，有些同學說學到了上下肢要協調發力。
師：有些同學說發力點在手臂。（老師表揚大家）。
師：透過大家的努力，大部分同學基本掌握了這項技術，請小組長和老師一起將器材收一下，這節課上到這裡，同學們再見！
前擲實心球教學教案5
一、學情分析
四年級學生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標既是敏感期，也是發展關鍵的時期；靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發育比小肌肉的發育要早。
因此，安排投擲專案的練習必要的，在注意發展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發展。
這個時期的學生的第二訊號系統活動逐漸佔有主導地位，為抽象邏輯思維能力的發展提供了可能性，因此，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的結合起來進行教學。
二、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以學生能力發展為根本，全面發展學生的身體素質。
教學中採用多種遊戲練習形式，結合實際教學情境和激勵手段，激發學生的學習興趣，讓學生在玩中學，啟發學生思考問題、掌握方法和技能。
為學生創造合作學習的氛圍，充分發揮學生學習的主動性、積極性和創造性，加強對學生學法的指導，培養學生正確參與體育鍛煉的態度。透過遊戲，激發學生對學習內容的興趣，調動學生學習、鍛鍊的積極性，以提高本節課的教學質量和效果。
三、教學目標
1.基本掌握原地雙手從頭後向前擲實心球的正確動作。
2.發展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協調等素質，提高原地向前擲實心球能力。
3.培養竟爭意識和積極進取的精神，並在活動中表現出良好的合作行為。
四、教學內容
原地雙手從頭後向前擲實心球。
五、組織與教法
根據本課目標，教學組織與教法的設計思想是：
1.重視體育知識和技術技能的傳授，透過學習讓學生有所收穫。
2.根據《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“教師為主導，學生為主體”的兩個結合。重視發揮學生的主體性學習，體現接受式教學和新課程學習方式相結合的教學過程。
3.教學過程重視學習方式的轉變，體現“自主學習、合作學習、探究學習”。發展學生個性，培養學生對投擲運動的興趣和創新、探究意識，提高學生的自我鍛鍊能力。
4.採用分組練習的教學組織形式，根據不同力量和技能水平，安排不同對手進行練習。區別對待，有針對性的分層施教。
5.重視安全意識的教育，在學習技術的同時，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求學生聽老師統一口令拋實心球和拾實心球。
六、教學流程
課堂常規——投擲專項準備運動——遊戲——原地雙手從頭後向前擲實心球的正確動作示範——學生分組進行練習 ——選出學生進行動作示範——遊戲——放鬆——小結
七、單元計劃
“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）