小學生個人衛生健康教育教案範文
小學生個人衛生健康教育教案範文
作為一名無私奉獻的老師，往往需要進行教案編寫工作，教案是實施教學的主要依據，有著至關重要的作用。那麼什麼樣的教案才是好的呢？下面是小編收集整理的小學生個人衛生健康教育教案範文，歡迎大家分享。
小學生個人衛生健康教育教案1
教學目的：
讓學生知道月經期必須注意經期衛生，否則容易生病。
教學重點：
月經期衛生的要求做。
教學難點：
為什麼要按照這些要求做。
教具：
幻燈片
教學過程：
一、引入：（複習匯入）複習上一次課的內容……
二、新授：
（一）、月經的形成與特點：月經是子宮內膜在性激素的作用下，不斷增生、變厚、繼而脫落出血並從陰道流出來而形成的。月經雖然是正常生理現象，但月經期間身體多少有些變化，如大腦的興奮性降低，容易出現疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得傷風感冒或其他疾病；生殖器官的某些防禦機能被破壞，如子宮內膜脫落使子宮壁形成了一個“大傷口”，陰道的酸性殺菌粘液被經血沖淡，子宮頸口又微微張開，盆腔充血使區域性生殖器防禦功能降低，很容易受細菌入侵而生病；加上流出的血液又易給細菌生長營養物質，所以容易發生感染。由於存在這些不利因素，如果不注意經期衛生，很可能引起全身性疾病、月經病或生殖器官的疾病。
（二）、月經期要做好自身保健。月經期保健要做到：
1．用清潔的月經帶、月經墊。
月經帶要乾淨，而且應備有2—3條，便於輪換使用。換下的月經帶要洗淨，在日光下曝曬(夏天中午曝曬1小時，90％的病菌可以被殺死，其他季節，日曬時間要2—4小時才有效。冬天或陰雨天可在火房烘烤，都能起到消毒殺菌作用)，用完後的月經帶要用乾淨的布包好備用。有些女同學因為害羞而將月經帶洗後放置在陰暗的角落裡陰乾，這樣是不能殺死月經帶上的細菌的。
月經帶上的墊子可用柔軟、清潔、消毒和吸水性強的衛生紙、消毒棉花、衛生巾等，幹萬不能用不乾淨的紙或布做月經墊。月經墊要注意經常更換。
2．保持外陰清潔。
月經期間，要經常用乾淨布蘸溫水擦洗陰部(但不要坐盆或讓下身泡入水內，以免髒水進入陰道，也不可用洗腳水洗擦)，避免經血結痴。擦布要乾淨，要專用和單獨存放，水盆也要專用，大小便後用手紙擦拭，應由前向後擦，避免將屁屁口的細菌帶入外陰部。
3．不做劇烈的運動及重體力勞動。
月經期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加機體抵抗力。避免劇烈的體育運動及重體力勞動，因為劇烈的體育運動或重體力勞動，會使下身血液流動過快，容易造成經血過多。遇到月經期上體育課時，可向老師說明。但一般的體育鍛煉和輕體力勞動仍可照常參加。
4．注意飲食衛生。
月經期間應吃新鮮容易消化的營養豐富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆製品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的.食物，也不要吃生冷食物。要多喝開水，保持大便通暢，因為便秘能引起盆腔充血。
5．注意保暖。
如果月經期著涼，尤其是下半身著涼，不但會降低身體抵抗力，招來傷風感冒，而且會刺激盆腔血管收縮而發生月經減少，甚至突然停止。月經期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳以及坐涼地。即使在夏天也要避免喝過多的冷飲料。
6．保持樂觀開朗的情緒。
在月經期間會出現某些身體不適的感覺，如乳脹、腰痠、小腹墜脹等，引起情緒波動，而影響月經。因此，要保持愉快、樂觀的情緒和使情緒穩定，這樣能減輕不適感覺，減少月經失調的發生。
7．不做增加腹部壓力的運動。
三、作業佈置：
1．為什麼月經期不應參加劇烈運動及重體力勞動？
2．月經期保健要注意什麼?
課後反思：
透過本次課的學習，學生對以前難以開口的月經問題有了根本上的認識，收到較好的效果。
小學生個人衛生健康教育教案2
教學目的：使學生了解腦的基本功能，做好腦的保健工作，提高學生的學心效率，使他們健康地成長。
教學重點：腦的組成和基本功能。
教學難點：腦的保健。
教具：投影片、掛圖
教學過程：
一、匯入：
提問：
1、大腦在我們的身體哪個部位裡？答：
2、大腦分別有哪些部分？
答：
二、新授：
1．大腦的組成：
①腦位於顱腔內，包括大腦、小腦和腦幹三部分。
②大腦由兩個大腦半球組成
2．腦的作用：腦幹有調節人體基本生命活動的中樞、心血管中樞和呼吸中樞等。
①小腦在人體運動中，起到維持軀體平衡、調節肌肉緊張程度、協調隨意運動等功能。
②大腦皮層是神經系統調節人體生理活動的最高階中樞，身體各部分的運動和感覺等功能都分別由大腦皮層的一定部位來管理，這個一定部位叫做“功能區”（即神經中樞）。
3．大腦的保健：
①睡眠。充足的睡眠能使整個大腦皮層和某些皮層下中樞得到充分的休息。
②變換活動。以一種活動替代另一種活動是神經系統的一種積極的休息方式。
③勞逸結合。腦需要不斷運用才能靈活，但也要給予適當休息才能使腦發揮更大的功能。
④不吸菸、不喝酒。煙中含有菸鹼等有毒物質，抽菸能使人記憶力和注意力下降。
三、作業佈置：
1．大腦的功能是什麼？
2．腦的休息方式有哪些？
課後反思：本次課的內容相對較為複雜、涉及專業名詞較多，學生課前接觸較少，透過本次課的學生，學生基本上了解了大腦的組成和基本功能，達到預期目標。
小學生個人衛生健康教育教案3
教學目的：讓學生了解青春早期的心理特點，這時期心理還未成熟，需要長輩的正確指導和克服自己的不足，才能健康成長。
教學重點：指出“心理斷乳期”的種種表現。
教學難點：做好青春早期的心理衛生，順利透過“心理危機期”，使身心健康成長。
教具：幻燈片
教學過程：
一、引入：
（談話匯入）從青春期談起：青春期是從兒童發育到成人的過渡時期。這個時期心理的發展充滿著矛盾性，形成半兒童半成人的心理特點，這是一個半幼稚半成熟、獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜複雜、充滿矛盾的時期。
二、講授：
（一）、青春早期具體表現：
1．自我意識逐漸產生，獨立性和成人感日益增強。升入高年級後便會漸漸感到自己長大了，不願父母和長輩把自己當小孩子看，不再把父母、教師的話視為“真理”，不希望父母和教師對自己干涉過多，很想自己解決一些問題。但事實上，自己又不能獨立，父母和長輩依然把你看作小孩子，事事提醒，時時關照。
原因是你們還缺乏應有的知識和社會經驗，對社會和人生的看法還很膚淺、幼稚，甚至是錯誤的。所以，對許多問題的處理還需成人的幫助和指導。由於“臍身於成人行列”的心理得不到滿足，於是便產生牴觸情緒，變得與父母和長輩疏遠，不再事事聽從父母的指揮。對很多事情都先有自己的看法和打算，而這些看法和打算又往往與父母不一致，於是對父母和長輩產生反感，而願意和同齡人一起交談、玩耍，無顧忌地談心裡話，互訴苦惱，互相同情，可以為江湖義氣赴湯蹈火；而對父母和教師的教導和勸告持懷疑態度。
2．性意識的產生和發展。青春早期由於身體發生了各種變化，青少年會朦朧地意識到兩性差別，男女同學會產生一些不安和害羞心理。在一起學習、工作、活動中男女生界限分明，即使是學習與工作需要兩性交往，雙方也都很順腆，坐在一起，相互之間也會保持一定的距離，童年時期親密無間的異性朋友，到了青春期開始，往往會不自然地減少往來。
3．認識社會的能力尚不完善。隨著“成人感”意識的增強，青少年還表現出一種特殊的積極性，去模仿成年人的生活和活動。進入青春期後，青少年獨立性心理逐漸增強。喜歡發表意見，但往往偏激。
由於分辨是非的能力不夠成熟，有時會產生一些不正確的和行為；青春期的情感活動常表現出不穩定，欠成熟，容易衝動，遇到生活中的矛盾，感到不滿和委屈時容易激怒，部分男生容易發生爭吵、打架、鬥毆，甚至一氣之下發生反社會的行動。他們非常自信，因而有時使行動帶有盲目性。他們興趣廣泛，但缺乏足夠的自覺和毅力，因此，做事需要別人督促，否則會虎頭蛇尾；他們有強烈的自尊心，常高估自己，認為別人能做到的自己不僅能做到還能超過別人；他們喜歡冒險，做一些別人難以置信的事，來顯示他們的力量；他們有強烈的榮譽感、責任感，喜歡向英雄學習。
（二）、做好心理衛生工作：
1．虛心、耐心聽取長輩們的正確指導。
2．遇事不要輕易激動，要多聽多看後才發表意見；還要對事物多作分析，多問幾個為什麼，培養獨立思考能力。
3．培養多種有益的興趣，多讀課外書、多參加集體活動，建立正常的男女同學關係，情緒激動時，要努力控制感情，不能任性。
三、作業佈置：喜歡獨立和凡事都有自己的見解，這是缺點嗎?
課後反思：透過本次課的學習，學生了解了青春早期的心理特點，學生能夠順利透過“心理危機期”，使身心健康成長。
小學生個人衛生健康教育教案4
教學目的：
使學生了解什麼是合理的營養與膳食，怎樣才能做到營養合理從而養成良好的飲食衛生習慣。
教學重點：
什麼是合理的營養與膳食。
教學難點：
怎樣才能養成良好的飲食衛生習慣。
教具：
幻燈片
教學過程：
一、引入：
一個人為了維持生命和身體各個器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營養物質。營養學家把食物中的這些營養物質稱為“營養素”，人體需要的營養素有蛋白質、脂肪、碳水化合物(即糖類)、維生素、礦物質與微量元素、食用纖維素和水等七大類。這些營養素具有保證人體正常的生長髮育、維持體內器官、組織的各種生理活動，提高機體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營養物質，輕者會生病，嚴重者生命受到威脅。
二、講授：
獲得合理營養和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物種類齊全，數量比例適當，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類和數量的適當搭配，以避免從食物中攝入的某些營養素過多，有的營養素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物(糖)是人體能量的主要來源，人日常勞動、工作、學習、運動以及維持生理活動所需的能量70％來自糖。如果血中的糖少了就會發生“低血糖”，出現心慌、腿軟、虛脫現象。大腦缺了糖，就會抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會停止跳動。有些女同學伯自己發胖不好看，盲目節食減肥，過分地控制碳水化合物的攝入，結果造成人體熱量不足，出現疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長髮育遲緩等現象。相反，如果大量吃糖和不注意運動，也會使體內代謝失調而發生疾病，如肥胖症、動脈硬化、消化不良、胃酸過多和糖尿病以及齲齒等。
蛋白質是塑造人體中細胞和組織結構的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭髮、大腦，體內的各個臟器無處沒有蛋白質的參與。所以說蛋白質是構成人體組織和維持生命所必須的物質，對身體的生長髮育和體質的增強有非常重要的作用。如果經常供應不足或因挑食、偏食、盲目節食以致攝入不足，就會引起發育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應常有蛋類、魚類、牛奶、瘦肉和豆類等含蛋白質豐富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進餐的時間、次數以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過飢或過飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態，提高食物營養素在體內的吸收和利用。
早、午、晚三餐熱量供給佔全日總熱量的比例是：早餐佔30—35％，午餐佔40％，晚餐佔25—30％。如果安排有課間加餐，可相對減少早餐供熱的比例；午餐為25％，課間餐為15—20％。
3．培養良好的飲食習慣。良好的飲食習慣包括定時定量進餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿蔔、海帶蔬菜、豆腐等，結果缺乏微量元素而生病。因為鈣是骨路和牙齒生長髮育的物質基礎；鐵是構成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對人體生長髮育和智力發展都有特殊作用。所以我們應多吃蛋、奶類、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。
三、小結。
作業佈置：
1．為什麼要“平衡膳食”?
2．盲目節食減肥有什麼害處?
課後反思：透過學習，瞭解到了什麼是合理的營養膳食，並培養了學生養成良好的飲食習慣。