中學國旗下講話稿：科學飲食，拒絕浪費

中學國旗下講話稿：科學飲食，拒絕浪費

　　在發展不斷提速的社會中，能夠利用到講話稿的場合越來越多，講話稿可以起到指引或總結會議，傳達貫徹上級精神等作用。那麼，怎麼去寫講話稿呢？下面是小編整理的中學國旗下講話稿：科學飲食，拒絕浪費，歡迎大家分享。

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好！今天我們演講的主題是《科學飲食，拒絕浪費》。

　　每年的10月16日是世界糧食日，1972年由於連續兩年氣候異常造成的'世界性糧食欠收，加上蘇聯大量搶購穀物，出現了世界性糧食危機。聯合國糧農組織於1973年和1974年相繼召開了第一次和第二次的糧食會議。但是問題並沒有得到解決，世界糧食形勢更趨嚴重。關於“世界糧食日”的決議正是這種背景決定的。如今，為了喚起世界注意糧食及農業生產等問題，許多國家開展了各項關於“世界糧食日”的活動。

　　由世界糧食日可知糧食之重要。談到糧食，我們自然而然就能想到一句俗話：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”在我們論述科學飲食之前，我們先說說吃飯之必要。

　　我們生活當中每日三餐是對身體機能消耗的補充，當你早晨起來，經過一夜的新陳代謝，你排除了體內的廢物，這時感到身體輕鬆，同時，由於機能的消耗會有餓的感覺，為了上午能有充沛的體力，你需要吃早餐；中午，在經歷了半天的能量消耗後，又需要補充體力；晚上放學感到累，飢餓，也要補充能量。人不是永動機，是需要補充能量的，否則，人這臺機器就會出毛病。

　　我們不僅要吃飯，也應當“會”吃飯，講究科學飲食。

　　許多人都聽過這樣一句話：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這種說法也並不是沒有科學依據的。我們的胃，經過一個晚上的鏖戰，將肚子裡的東西吸收完畢，這也就是為什麼早上是我們最活躍的時候，所以早餐應該多吃些高熱量、高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶之類的大補。而隨著時間的推移，肚子裡的食物伴隨著我們腦力的消耗，又很快消失殆盡了。而我們下午可能又要進行強度更大的消耗時，午餐吃飽的重要性也就顯露出來了。時間再推移一些，到了晚上，據我所知，我們學生可能吃得最多的就是晚上。但實際上，我們飯後寫作業，一動不動，活動量大幅減少，所以，我們的晚餐儘量要少吃。

　　當然，在我們健康飲食的同時，也應拒絕浪費。

　　古有《憫農》：誰知盤中餐，粒粒皆辛苦；今有1958—1961三年國民困難時期，都是對我們現在美好生活的警示。一粥一飯，當思來之不易；半絲半縷，恆念物力維艱。餐桌上的一粒米，一顆不起眼的青菜，半杯喝不完的飲料，一盤吃不完的佳餚，都是勞動人民播下的種子，撒下的汗水。拒絕浪費，我們都應從自身做起，不做“必剩客”，爭做“光碟族”。如果吃不了，我們就“兜著走”。同學們 ，從今天起，珍惜糧食，珍惜生活！遏制舌尖上的浪費，刻不容緩。

　　我們演講結束，謝謝大家！