保護視力,從我做起國旗下講話稿範文

保護視力,從我做起國旗下講話稿範文

  在不斷進步的社會中,我們很多時候都不得不用到講話稿,講話稿透過講話人口頭表達後,可以起到傳播真理、經驗,抒發感情,發表意見的作用。你知道講話稿怎樣才能寫的好嗎?下面是小編整理的保護視力,從我做起國旗下講話稿範文,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。

  保護視力,從我做起國旗下講話稿1

各位同學:

  大家上午好!

  今天我要給同學們演講的題目是《保護視力,從我做起》。

  眾所周知,眼睛是心靈的窗戶,透過這扇窗戶,我們可以看到五彩繽紛的大千世界,但現實生活中,清晰的世界離我們越來越遠,步入中學階段,許多同學開始佩戴眼鏡。隨著生活品質的提高,眼鏡的製作也越來越精美,這使一部分同學人認為,配戴眼鏡是一種時尚,或許從某種角度來說戴眼鏡是一種時尚,但是配戴近視眼鏡絕不是一種時尚。

  配戴近視眼鏡給我們的生活帶來了諸多不便,比如,下雨天,雨滴滴在眼鏡上,模糊了我們的視線,為我們的出行帶來了很大的安全隱患。在過去的五一假期中,相信很多同學都跟隨自己的父母外出旅遊了,外出旅遊太陽鏡是必不可少的防紫外線的神器,假如,你近視了,又需要戴太陽鏡,你會在近視眼鏡上摞太陽鏡嗎,那是一種怎樣的體驗呢?

  所以,我們要保護好自己的眼睛。

  那麼,如何保護自己的眼睛呢?

  首先,讀書寫字時注意坐姿,眼睛距離書本一尺遠,胸與書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠。

  其次,牢記三個不,不在光線太強或過弱的地方看書,不躺著看書,不在行走的過程看書。

  再次,保證充足的睡眠,多接觸大自然,多看看綠色植物,調節視力。

  大千世界,芸芸眾生,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛護咱們的眼睛吧!

  我的演講到此結束,謝謝大家。

  保護視力,從我做起國旗下講話稿2

敬愛的老師、親愛的同學:

  大家好!今天我國旗下講話的題目是《保護視力,從我做起》。

  眼睛是“心靈的窗戶”,人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美,江河奔騰,涓涓細流,幽靜山林;可以讓我們領略科技的神奇,觀看電影,電視;更可以讓我們發現人間的真情,世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛:吃飯,學習,娛樂等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。

  然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰——據相關調查報告表明,中國近視患者人數極為龐大,業已高居世界第二,青少年近視率急劇攀升更成為當前熱點問題。值得注意的是,根據最近釋出的一份報告指出,中國的aa近視患者已佔世界的33%,比世界平均水平高了10%,成為繼日本之後的世界第二近視大國。目前,全國戴眼鏡的人數超過3億。而中國青少年近視發病率更是高達50%—60%。

  究其原因,長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年,近視發病率急劇攀升,最主要的原因。因此,我們需要一些科學的方法保護眼睛。

  1、適度上網,不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘,

  2、閱讀時間勿太長,平時看書、看報時,最好每30分鐘休息5分鐘,

  3、睡眠不可少,作息有規律,睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。

  4、多做戶外運動,經常眺望遠處放鬆眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益於眼睛的健康。

  5、營養均衡,不偏食,應特別注意維生素b類的攝取。

  最後希望大家能夠正確用眼,愛惜眼睛,保護視力,珍惜你的眼睛吧,善用你的視力吧!只有這樣,你才能做到眼觀六路,明察秋毫,洞明世事。同學們,眼睛是心靈的窗戶,請你好好珍惜它、愛護它吧。願大家都擁有一雙清澈明亮的.大眼睛!

  謝謝大家!

  保護視力,從我做起國旗下講話稿3

老師們,同學們:

  大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮豔的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什麼讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!

  當你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當你坐在教室裡讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多麼幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛。可是漸漸地,由於讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,有資料顯示,我國的近視人數達到了1000萬。看看我們身邊,有多少小朋友都戴上了眼鏡,保護視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點:

  一、自覺,認真準確地做好眼保健操,注意眼睛衛生。不要為了檢查去做眼保健操,而是為了更好地保護自己的眼睛。

  二、養成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離本一尺遠,手距筆一寸高,胸離桌一拳頭。

  三、不躺著看書,不在行進中看書,不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。

  四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

  五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

  六、多做戶外運動,經常遠眺,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。

  七、不偏食,多吃奶製品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜,尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。

  做到以上幾點並不難,只要同學們自覺執行,只要老師我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空!

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