《怎樣保持穩定愉快的情緒》國旗下講話稿

尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好！今天我在國旗下發言的題目是《怎樣保持穩定愉快的情緒》。

　　許多心理學測驗證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

　　怎樣才能保持健康穩定的情緒呢？我認為有以下幾點：

　　一、用理智調節情緒。一個人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標誌。從心理學角度看，人們許多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結果。同學們一定要正視現實，全面地多角度地看待問題，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格。

　　二、要樹立遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮鬥目標，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

　　三、要正確對待成功與失敗。例如，本次期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學透過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數對學生來講的確很重要，但你現在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的'學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人都會經歷失敗的痛苦，都會感到過自己不如人的沮喪，但我們誰也不願把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺於過去失敗的痛苦之中，那麼錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。

　　同學們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰”。衷心祝願同學們掌握好自我情緒。