楊瀾我是演說家演講稿：直面內心的恐懼

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　　我一直是嘉玲的粉絲，不僅僅是她的電影而是在真正的生活當中，她是我心目中有大勇敢，大智慧的女性。

　　說到勇氣當然就要說到害怕，剛才樂嘉也說，也許這裡會有一些讓我害怕的事，但是我想問大家一個問題啊，當你第一次需要當眾演講，或者是講話的時候，你緊張或者害怕嗎?我也曾經請教過很多人，關於臨場發揮的時候，遇到緊張該怎麼辦，有奧運冠軍跟我說，如果你怕輸，你的渾身都會收縮起來，不停的顫抖，那個時候你就必輸無疑了，所以想贏才會不緊張，要有進攻性。

　　我也採訪過一些著名的表演藝術家，比如說歌劇大師多明戈，他說他一直演出都是很緊張的，所以他就會在後臺找一個小釘子拿在手裡，讓自己的所以負面能量都在這個釘子上，然後可以在舞臺上來盡情的歌唱，但是有的時候舞臺上實在被收拾的太乾淨了，真的是一個釘子也找不到，但是他發現了一個很奇妙的.東西，就是恐懼可以是你的好朋友，它讓你的渾身保持興奮，保持敏銳，讓你對著每一位觀眾在演唱或者表演的時候，你都會覺得這跟我過去演出的999場都是完全不一樣的，所以當他把恐懼當成朋友的時候，他贏了。

　　至於說話的時候會產生恐懼有什麼具體的辦法，我可以現場跟大家分享一下，第一就是在上場之前做深呼吸半分鐘，當我們的身體能夠放鬆的時候，它會向我們的頭腦釋放出一個非常強烈的訊號，那就是說沒關係沒有什麼了不起的;第二點就是你可以自言自語，但是不要讓樂嘉聽到，你可以自言自語這麼說，我很緊張沒錯，但是任何人處在這個位置都很緊張;第三我可以接受我的緊張，但是我有比我緊張更重要的事情要做，那就是去講出我要說的話，所以我想以此來祝福我們今天的各位演講的選手，都祝他們發揮出最好的水平，你們說到底打動我們的並不是口才，而是真心與真情。

　　謝謝大家!