小學少年宮足球活動計劃書
小學少年宮足球活動計劃書
足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。下面是公文站小編整理的小學少年宮足球活動計劃書範文，供大家參考!
小學少年宮足球活動計劃書(一)
一、指導思想
為了進一步普及、培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，更好地備戰2015年泉州市中學生足球聯賽，寒假期間，南安市青少年足球訓練營，對足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，同時進行篩選，爭取在比賽中獲得好的成績
二、訓練指導思想
貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
(一)振奮精神，勤學苦練，堅持“三從一大”，狠抓運動技能，培養勇於拼搏能攻善守的全面型運動員。
(二)系統訓練，區域性細化，積極提高整體戰術素養，抓好身體素質和技術。
三、奮鬥目標
(一) 完成寒假的訓練計劃
(二)進入泉州市中學生足球比賽前三名，力爭更好成績。
四、活動物件
南安市集訓隊員
五、活動地點
南安市體育中心
六、活動時間
20XX年17日--27日，14:00
七、訓練的基本任務，內容要求及手段
1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。
2、培養榮譽感、責任感，樹立為隊 、為校爭光的信念。
3、培養球隊有骨幹力量，加強團結和自我管理能力
4、保持並提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面:1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面:1、培養良好的體育道德作風。
2、培養勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
(二)嚴抓體能訓練
1.全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質。
2.提高隊員的力量素質。
3.提高完成各種技術動作所需的靈敏、協調能力。
(三)提高技術運用能力。
1.提高對抗下的控球能力。
2.提高快速的傳接球技術。
3.強化射門技術。
4.發展個人技術特長。
二)提高隊員全面身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質。 1、學習掌握跑的正確技術。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。
(三)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發展隊員個 人技術特長。 1、提高活動中控球能力。 2、正確掌握傳、接球技術。 3、提高技術運用的合理性。 4、注意發現隊員特點並加以培養
(四)提高隊員的戰術能力(重點是個人戰術和區域性戰術)。 1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。 2、提高個人戰術意識和區域性 2 對 1、3 對 2 能力。 3、確定基本陣容，初步形成 3-2-1 防守反擊的基本打法。
2、技術訓練手段:各種個人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種 1 對 1 攻守、2-3 人
一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。 3、戰術訓練手段:2 對 1、2 對
2、3 對 2、4 對 4 對抗攻守，半場攻守，5 對 5 攻守練習和練習比賽。
(四)全面提高球隊的戰術能力，重點是個人、區域性及整體戰術。
1.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2.提高個人戰術意識和區域性2對1、3對2能力
3.完善提高各種戰術套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
(一)主要訓練手段。
1.體能訓練手段:定時、定距的高抬腿跑，後蹬跑，跨步跑，各種啟
動跑，加速跑，變速跑，折返跑等;器械負重練習及蛙跳，多級跳，
拉伸練習。
2.技術訓練手段:各種顛、控練習，多球連續傳控練習，2~3人一組的
跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。
3.戰術訓練手段:3對2、4對4、9對9對
六、全面提高隊員的基本技術
1、 提高隊員運控球能力。
2、 掌握正確的傳接球技術。
3、 學習簡單的傳切配合技術。
(三)主要訓練手段:
技術訓練手段:踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練，
身體訓練手段:克服自身體重的各種跳躍、後退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。
曲線跑等。
技術訓練手段:各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門員的技術(利用訓練間隙單獨訓練)教學比賽
(四)訓練主要技術:
踢球:以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球:以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球:以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。
運球:以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
(五)戰術:
二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢牆式二過一、回傳反切二過一等。
六、主要訓練手段
身體訓練手段:
比賽規則、守門員的技術(利用訓練間隙單獨訓練)教學克服自身體重的各種跳躍、後退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。
技術訓練手段:
踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、
綜合技術訓練:
各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽
七、訓練分段:
A、體能訓練
a、 培養低年級學生對足球運動的興趣;
b、 培養和發展球感和控制球基本能力;
c、 學習基本的'運、傳、接、射門等技術動;
d、 培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力;
e、 透過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識
B、加強訓練
a、 進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好;
b、 繼續熟悉球性和控運球基本技術;
c、 學習與掌握比賽相關的技術:運、傳、接、射、搶和頭頂球技術;
d、 在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，並透過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球等。
綜合技術訓練:
各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽。
小學少年宮足球活動計劃書(二)
一、指導思想
足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動專案，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展足球運動對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。
二、教學目標
1、透過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。
2、在運動實踐中體會足球的配合意識。
3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛鍊身體，促進身心健康，培養集體主義精神。
三、教學內容安排
本學期的練習內容主要以足球基礎和戰術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰術防守戰術，同時還要對學生的身體素質進行訓練。
訓練時間為每週五下午3:30-4:30。
訓練地點:足球場
四、足球訓練實施過程
(一)課前準備
1、理論知識備課:學習足球技術和戰術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。
2、技能備課:要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。
3、學生要求:學生必須按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。
(二)課堂組織教學
1、準備部分:帶球慢跑，活動各關節，足球基礎技術練習。
2、基本部分:學習各種足球技戰，教師講解和示範，分組在指定場地練習，教師進行指導。
3、結束部分:放鬆總結，回收器材。