學習計劃書框架

學習計劃書框架

學習計劃書框架1

  一、學習問題自我評價

  每一個學習不良者並不一定真的瞭解自己的問題之所在,要想對症下藥,解決問題,對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價:

  l.時間安排問題

  學習不良者應該反省下列幾個問題:(1)是否很少在學習前確定明確的目標,比如要在多少時間裡完成多少內容。(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。 (3)是否常拖延時間以至於作業都無法按時完成。(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(5)一週學習時間是否不滿10小時。(6)是否把所有的時問都花在學習上了。

  2.注意力問題

  (1)注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鐘。(2)學習時,身旁是否常有小說、雜誌等使我分心的東西。(3)學習時是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學習。

  3.學習興趣問題

  (1)是否一見書本頭就發脹。(2)是否只喜歡文科,而不喜歡理科。(3)是否常需要強迫自己學習。(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。

  4.學習方法問題

  (1)是否經常採用題海戰來提高解題能力。(2)是否經常採用機械記憶法。(3)是否從未向學習好的同學討教過學習方法。(4)是否從不向老師請教問題。(5)是否很少主動鑽研課外輔助讀物。

學習計劃書框架2

  每天的完整時間:

  早上6:30~7:15(又是一節課時間!必須做到,當然,一開始可能會艱難些,但只要堅持,不到一個月就可以調整好生物鐘。切記,這個時間很重要,要排除萬難得到保證)

  中午1:00~2:00必須午休,可以保證下午和晚上的狀態。

  下午5:10必須馬上去吃飯,爭取在6:20以後來到教室。

  6:20~7:00之間又有一節課!任務是完成老師佈置的作業,加上第一節晚自習,大概差不多了。

  晚自習第二節課開始:按自己的學習計劃學習。記住,誰在一天內除完成作業外能騰出更多的時間給自己,誰的學習效率就是最高的,就可儘可能的`取得進步,追趕先進!但前提是必須把當天的作業獨立完成並搞懂。

  零散時間:

  每節課間應盡力的走出教室換換腦筋,進行休息。或者讀一讀《讀者》或《青年文摘》。手邊應隨手放著《新華字典》,經常不經意的翻看,久而久之,你會累積很多的文字和語文的基礎。

  每天下午6:20來教室之前,應先在校園裡走走。稍作休息。

學習計劃書框架3

  一、建立合適的目標

  每個人都有自己的人生目標。例如,我一直希望成為一名偉大的科學家。然而這些目標畢竟太遙遠,一步成功是不切實際的,這時就需要制定一些比較現實的、中短期的目標。具體如下:

  (1)學習目標。

  分析自己各科成績,並與其他同學的成績進行比較。分析出哪些科目是優勢科目,哪些科目是劣勢科目;對於劣勢科目進一步分析其提升潛力,以此為依據確立下次考試要達到的目標。例如:我在期中考試中,取得如下成績:語文:63分;數學:98分;英語:85分;物理:100分;化學:92分;政治:88分;歷史:56分;地理:96分。經過比較分析,數學、物理、地理是優勢科目,英語、化學、政治基本可以,語文、歷史是劣勢科目。劣勢科目出現的原因:歷史主要是由於歷史史實記憶不清楚,材料題練得較少。語文主要是由於字詞記得不紮實,閱讀理解有偏差。就各科提升潛力而言,的是歷史,其次是語文。那麼我下一步的學習策略就應該是在保持優勢科目穩定的基礎上,將大量精力放在歷史和語文的學習上。根據這些分析,我對下次考試製定了如下目標:歷史:下次爭取打70分以上;語文:下次爭取打70分;其它科目爭取穩中有升。

  (2)習慣目標。

  習慣是一種強大的力量,它能左右你的思想和行為。因此,中期目標中應包含有良好習慣的培養。例如,我在這一次期中考試後回顧自己以前的學習,確實存在許多不良的學習習慣,具體表現為:上課時注意力不集中,沒有養成做筆記的習慣;和同學聊起來就沒完沒了,不能控制自己的時間;生活中表現得鬆鬆垮垮,生活節奏較慢。針對這些,我確定的習慣目標是:1.養成上課做筆記的習慣;2.養成珍惜時間的習慣;3.加快自己起床、吃飯、走路的速度,加快生活節奏。

  (3)學習方法目標。

  學習成績不理想,一個很重要的原因就是學習方法不科學。如果你現在成績較差,就應該反思自己的學習方法哪些是合理的、高效的,哪些是低效率的。對於低效率的學習方法必須改變,如果你不改變,就只能取得和以前一樣的成績。例如:我結合自身特點,確定的學習方法目標是:

  1.全面採用鏈式記憶法,特別是對歷史和語文科。每天晚上抽半小時左右回顧一天所學內容,並將其整理在一個綜合筆記本上;第二天早上第一時間複習前一天所學知識;晚上整理一天所學內容之前再一次複習。每天如此反覆。週末將一週綜合筆記從頭到尾再複習一次;下週末再將上一週筆記複習一次。這樣做可以將每天學到的每個知識點,透過至少七次的記憶,達到熟練並形成永久記憶的效果。

  2.啟用目標管理法。以周為單位,每週末設定下一週要達到的目標,並於下週末檢查目標是否達成;每天臨睡前設定第二天的目標,並於第二天臨睡前檢查目標是否實現;每節課要有每節課的目標,並於課後及時檢查目標是否實現;自習時要設定自己擁有的這個時段要達到的目標,並及時檢查目標是否實現。

  3.數學、物理、化學、英語把重心放在預習上。就數理化而言,上課前不僅要通讀本節教材,而且要把本節練習題、作業題完成。就英語而言,上課前要把本節有關的詞彙、短語背過;把課文通讀3次以上,並弄清課文意思。另外,堅持每週至少背一篇課文和一篇對話,以培養語感。

  4.語文、政治、歷史、地理重心放在課後複習上。每節課後,要及時複習老師課堂上講過的重點、難點。特別是對於歷史,除聽老師的講解外自己要將學過的內容及時歸類總結。在平時做題過程中,語文要加強作文訓練,政史地要多背大題。

  目標已經確定,接下來就是如何透過合理安排時間,實現這些目標。

  周時間表(文字式)

  Ⅰ.本週勵志格言:時間像海綿裡的水,只要你願擠,總還是有的。

  Ⅱ.本週學科目標:

  語文:背誦本單元要求背誦課文;熟記本單元新學實詞、虛詞;完成本單元練習冊上的習題;寫兩篇作文;堅持每天寫日記。

  數學:本週要講第二單元一至三節。每節課前要認真預習,在老師講課前將該節練習題和例題完成。自習時間用於完成練習冊、《點撥》上的習題或用於預習下節內容。對於做過的每一道習題要做全面分析。本週做習題總量不得少於60道,即每天最少10道題。

  英語:本週要講第三課,共4篇課文。在每節課前要做好預習,透過預習要做到:熟記本節課將涉及的詞彙;能夠通順讀課文;理解課文意思,能用自己的話表述課文大意。完成練習冊和《英語週報》習題。至少背一篇課文和一篇對話。寫一篇英語日記。

  物理:本週要講第三章。每節課前要認真預習,在老師講課前將該節練習題和例題完成。自習時間用於完成練習冊、《點撥》上的習題或用於預習下節內容。對於做過的每一道習題要做全面分析。本週做習題總量不得少於60道,即每天最少10道題。

  化學:本週要講第四單元。每節課前要認真預習,在老師講課前將該節練習題和例題完成。自習時間用於完成練習冊、《點撥》上的習題或用於預習下節內容。對於做過的每一道習題要做全面分析。本週做習題總量不得少於60道,即每天最少10道題。

  政治、歷史、地理三門科,要特別注意提高課堂效率,認真聽課,做好筆記。課後要結合課堂老師講解,整理筆記。另外,對於各科練習冊、歷史與地理填充圖冊要及時完成,對於每科大題也不放過。

  Ⅲ.紀律目標:按時作息,上課及自習時間儘量少說廢話。

  Ⅳ.習慣目標:進一步堅持獨立思考、自主完成作業的好習慣。

  Ⅴ.執行評估:

  大家可以根據自己的實際情況,參考我的時間表,設計出自己的時間表。能多影印幾份空表格,每週週末、每天晚上將下一週、下一日的目標填上去。這就形成一份專門適合自己的個性的時間安排表。如能保證每週、每天完成表中規定任務的70%以上(填在執行評估欄中),你的成功就指日可待了。

  上學時的作息時間表

  上午:

  6:00--6:30起床,整理床鋪、房間,洗漱,早飯。

  6:30--6:50上學路上,思考全天自習安排和背英語單詞。

  6:50--7:30早自習。

  7:40--12:00上課,做廣播體操、眼保健操等。

  12:00--12:20午飯。

  下午:

  12:20--1:35睡午覺。

  1:40--2:00上學路上。

  2:30--6:05上課。

  6:05--6:30放學路上。

  晚上:

  18:30--19:30幫忙做家務,放鬆身心,看報紙、雜誌或課外書、晚飯、看新聞聯播。

  19:40--23:00晚自習完成家庭作業,中間室內仰臥起坐俯臥撐,洗漱,放鬆身心。

  23:00-6:00休息。

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