教師心理健康培訓講座簡報範文（通用7篇）
教師心理健康培訓講座簡報範文（通用7篇）
在我們平凡的日常裡，大家一定沒少看到過簡報吧，簡報不是一種刊物。因為有些簡報可裝訂成一本，像一般“刊物”，更多的是隻有一兩張紙，幾個版面，像一份報紙。還苦於找不到好的簡報？以下是小編為大家收集的教師心理健康培訓講座簡報範文（通用7篇），歡迎大家分享。
教師心理健康培訓講座簡報1
為了努力實現學院心理健康教育工作的常態化、制度化和規範化，不斷推進我院在校學生心理健康教育的全面深入開展，開展形式多樣的心理健康教育教學研究工作，以活動促進心理健康教育。加強教師對心理健康的理解，談話技巧的掌握，便於早發現、早疏導、早解決。幫助教師緩解自身的不良情緒，提高幸福感和獲得感。學院於2019年5月24日下午15：30在文光校區2號教學樓3樓會議室邀請心理諮詢專家許菲老師前來做專題講座，共計26名教師參加。
許菲老師從心理健康的三個狀態入手，透過案例分析和理論聯絡實際的形式，強調了教師和學生的心理健康狀態同樣重要。心理健康的標誌是：內心的接納度、現實的適應度、人際關係的寬容度、情緒調節的能力，她就此提問“一個人最難接納的是什麼？”好多老師不約而同的回答“自己”。這就充分表明一個人可以接受外在的一切事物，唯獨接納真實的自己是最難的，這也都說明了教師並不是萬能的，會有自己的情緒，因此合理的宣洩也是必要的。
最後，各位老師積極參與討論，學生管理、情感、教育、家庭各方面均有涉及。本次講座主題鮮明，內容豐富，具有很強的針對性和實用性，不僅加強了各位教師對自身心理狀態的瞭解，也提高了思想認識，為更好提高教師工作效率和幸福感起到積極促進的作用。
教師心理健康培訓講座簡報2
為進一步更新教育理念，提升全縣心理健康教師專業水平和教學實踐應用能力，加強教師相互合作、交流，探討和解決心理健康教育中的實際問題，全面提升瀘縣心理健康教育工作。2022年4月28 日，瀘縣中小學校心理健康教育教師系列培訓在瀘縣教師進修學校舉行。出席本次開班儀式的各位領導有瀘縣人民政府電子政務辦主任董峻松，瀘縣教育和體育局局長王學良，瀘縣教育和體育局副局長李瓊和瀘縣教師進修學校校長周洪。各鎮（街道）教管中心主任、各中小學校長和各校專兼職心理健康老師參加了開班儀式。
今天的開班儀式共有三項議程。
第一項議程，瀘縣天興小學心理健康教師代表學員程思全發言， 程老師代表全體學員傾吐心聲，內心十分感慨。並表達了三層意思：那就是感謝、幸福、責任。
第二項議程瀘縣教師進修學校校長周洪介紹了課程設計、培訓形式、管理方式三個方面對此次培訓情況進行了介紹。
最後瀘縣人民政府電子政務辦主任董峻松強調：全縣已在建立體系、功能室建設、專項活動等多個方面取得了不錯的成效，同時也存在一定的困難。下一步工作要求：
一要進一步明確中小學心理健康教育指導思想的要求；
二要進一步建立健全中小學心理健康教育工作體系；
三要全面最佳化中小學心理健康教師隊伍；
四要全面健全心理健康教育工作機制；
五要全面落實心理健康教育激勵保障機制。
開班儀式結束後，瀘縣教師進修學校心理教研員彭剛以《學校心理健康教育現狀及對策》為題作專題講座。
講座結束後，為了提高培訓的時效性和趣味性，瀘縣教師進修學校心理教研員劉文美和瀘縣二中專職心理教師雷園媛的帶領下，將心理健康教師分為兩個班，共十個小組，進行團隊建設活動。各位老師在劉老師和雷老師的帶領下做團建，學員收穫滿滿。
教師心理健康培訓講座簡報3
為進一步普及心理健康知識，關注孩子的心靈成長，幫助建立良好的心態，9月27日上午，xx村開展了“做自己情緒的主人”心理健康教育知識講座。
講座上，村關工委常務副主任xx老師從多方面分析了當代學生的情緒問題，明確提出了現在的青少年因為學習壓力大，情緒容易不穩定，也很難控制自己的情緒，並舉出了種種情緒激化的表現。
情緒變化通常表現為：
第一，情緒經常變化和反覆無常。一種激起的情緒反應很快就會被另一種引起的情緒反應所代替。
第二，情緒的迅速轉化。當出現特殊事件時，最初會產生強烈的情緒，但隨著這類的反覆出現，情緒就會迅速減弱，甚至產生相反的情緒。
第三，情緒存在不穩定性。青少年的情緒不僅是強烈的，同時又是不穩定的，易衝動，容易從一個極端走向另外一個極端。常常是大起大落、動盪不定，如由自我欣賞一時變得自我貶低，一時自負一時又自卑，一時喜悅一時悲傷，一時自信一時膽怯。
第四，情緒存在兩極性：情緒的兩極性主要表現為強烈、粗暴和溫和、細膩並存；內向與外向並存；不穩定性和固執性交替；自信與自卑並存等等。
講訴後情緒的表現後，xx老師又帶領大家一起觀看了心理健康教育方面的宣傳片。透過觀看宣傳片後，老師讓孩子們明白，情緒對每個人的身心健康至關重要，情緒是我們生命不可分割的一部分，情緒從來都不是問題，情緒教導了我們在事件中該有所學習與收穫，情緒應該為我們服務，而不應該成為我們的主人。
講座的最後，xx老師還給大家介紹了五種合理控制情緒的方法，如：轉移注意力，合理地宣洩，用理智剋制自己的想法，自我激勵，換位思考。以此讓孩子提高心理素質，預防心理疾患，樹立正確世界觀、人生觀、價值觀，形成“健康、快樂、和諧、向上”的健康心理。
教師心理健康培訓講座簡報4
“百年大計，教育為本，教育大計，教師為本。教師的精神風貌、學識水平，素質能力如何，直接影響著一代又一代青少年學生，乃至全社會，全民族的未來。”面對社會的激烈競爭，未來公民不僅要掌握現代科技知識，具有全面的能力，而且應具有強健的體魄和良好的心理素質。教師是學生心智的培育者，在向學生傳授科文化知識和組織各項活動的過程中，在同學生的日常交往中，無時無刻不在影響學生。教師的作用是無處不在，不可取代的。教師的心理健康是影響學生的一個重要因素，提高教師心理健康水平，加強教師自身的人格修養，已成為學校培養高素質師資隊伍的重要工作，應當引起我們的足夠重視。
一、教師心理健康問題產生的原因。
1、理想與現實的矛盾衝突：
青年教師踏上工作崗位不久，往往對自己的崗位、對學生理想主義色彩，一旦遇到工作分配不如意，或者學生不聽話，就會出現心理問題。再者，社會對教師的要求是“為人師表”“人類靈魂的工程師”、“天降下民，作之君，作之師”，把教師的地位與天、地、君、親並稱，過高的社會期望值，把教師列入了完善化的程度。而與其他行業相比，教師的待遇和福利仍然差距較大，這就會造成教師心理失衡，影響心理健康。
2、過重的外界壓力：
隨著市場化改革的不斷深入，競爭機制被引入各行各業，“競爭上崗，擇優錄取”成為各類組織人事制度改革的基本原則，教師行業也不再是鐵飯碗一個，而需要面對激烈的競爭。現在社會是一個“知識爆炸”的社會，新經濟時代的一個重要特徵就是新技術不斷的取代舊技術，這種取代不僅在速率上是“幾何級”狀態，而且在週期上也越來越短，技術貶值，知識老化加速的現象成為新世紀的顯著特徵。這在教育教學技術的革新上表現得也十分明顯。比如多媒體技術引進課堂為教育教學技術帶來了一場革命似的變革，教育教學效果在視覺、聽覺等感管刺激上遠比傳統的粉筆加黑板等簡單教具更具衝擊性，而遠端教育的發展必將成為新時代課堂特徵的一個新亮點。對於這種變化，年輕的教師在教育教學經驗與觀念上都還沒有定型，有時間與精力去迎接這些挑戰，而年老的教師則相對吃力，原本依靠自身過硬的專業技能和深厚的專業知識以及三尺講臺、粉筆、教鞭就可以遊刃有餘的這些教師深切地感受到了“後來者居上”，經驗貶值，甚至是落伍等威脅，進而可能產生持續緊張，焦慮等不良情緒，對學校許多用心良苦的改革措施都出於防衛的態度進行抵制。例如對評課中使用多媒體技術輔助教學，並且操作熟練這一指標許多教師都持保留或反對的態度。
3、不良人際關係的刺激：
一是表現在有的教師同領導的關係緊張，有的教師同同事的關係極不和諧。其客觀原因，可能是由於領導用人不當，管理不力，或由於同事間性格不合，看法不一，長期處於這種不良情緒，並引發出自卑、妒忌、埋怨、畏怯等心理，有的甚至會自暴自棄，形成人格障礙。
二是師生關係的複雜化讓教師出現適應不良心理。在傳統的教育教學情境下，由於“師道尊嚴”等觀念的影響，師生關係較為單一和單純，基本上體現在知識傳授和倫理道德領域。但隨著社會和教育本身的發展，師生關係不僅在這兩個領域內得到拓展和延伸，而且新增了許多領域。比如在知識傳授領域，師生關係不再是單一的“我說你聽”，而是要加強“相互對話”，教師和知識不再神化於一個同一體，教師和學生一樣，都需要接受終身教育，進行終身學習。教師在師生關係中逐漸走出“聖人”、“先知”等神壇。除此之外，師生的法律關係逐漸走入人們的視野，屢屢發生的學校事故現象和由此引起的諸多法律問題讓人們開始重新探討師生關係的本質和內容。這一切都表現，師生關係正逐漸走向複雜化，舊的認識已經逐漸消解，而新的認識正在醞釀與構建中。面對日漸複雜的師生關係，教師也面臨著一個嚴峻的心理適應過程。
二、改善教師心理健康的措施：
現實生活中，工作的壓力不會減輕，社會家長對教師的要求也絕不會降低，教師之間的競爭也永遠存在，我們不可能改變客觀存在，更不可能降低教育教學要求來換取教師心理的平衡。因此，面對教師的各種心理問題，應如何去了解、關心，使之成為一種動力，提高學校教育教學管理質量，這是值得人們每一位學校管理者深思和重視的，也是提高我們領導藝術的有效途徑。因此，正確瞭解和理解新時期教師心理需要，關注教師心理健康，為教師的心理健康做些力所能及的事，是我們搞好學校管理，提高教學質量的一個重要方面。
1、加強修養，提高認識，讓磨難變成樂趣：
教育改革家魏書生說“多改變自我，少埋怨環境”、“改變自我，天高地闊，埋怨環境，天昏地暗。與其將希望寄託在客觀條件的改變上，不如將希望寄託於挖掘自身潛能上。”所以做為教師自身應加強職業道德，操守修養，進行自我耐壓的訓練。面對激烈的競爭，他人對自我工作能力的認可和自我價值實現的程度，工作、生活、家庭角色的衝突的均衡，越來越難管的學生的日益複雜的師生關係等外部刺激與影響，首先應該有比較理智和寬容的心態，應該認識到，造成心理壓力，帶來煩惱，痛苦的原因，不應該是某一件事情的本身，而是指個人對這件事的看法和信念，所以要做到不以物喜，不以己悲，抱著理解的心態去正確對待，有則改之，無則加勉，真正做到“海納百川，有容乃大”。其次是學會自我管理，進行放鬆訓練。如建立一張科學可行的時間表避免陷入瑣碎而又毫無目的與章法的“瞎忙”狀態，從而使工作，生活更有效率，減輕過重的負荷。同時經常進行自我暗示，緩解壓力的衝擊力，或透過各種身體鍛鍊，戶外活動，培養業餘愛好等來舒緩緊張的神經，使身心得到調節。從本質上講，堅強的信念和職業理想是應對壓力的重要保證，只有對教育事業抱有積極的理想，對教師職業懷有無限的忠誠，對學生傾注慈母般的愛和寬容才是提高教師心理健康水平的內在要害。
2、創造環境，建立一個民主、平等、互相尊重的學校心理環境
教師作為知識分子的主體隊伍，平均受教育程度較高，民主意識，參與意識相對較濃，心理需要層次較高，因此在學校這個小社會里，率先實行廣泛而真實的民主，不僅是必要的而且是可能的。學校領導要樹立民主、平等的觀念，多一些人情味，少一點“槍藥”味，在學校內部營造一種互相尊重，平等相待的寬鬆和諧的心理氛圍，使教師置身其間能有一種人際安全感，既欣賞自己，又悅納別人，使身心健康得以維護和發展。因此，學校的各項制度，政策或規章的制訂都必須以教師的心理需求為基礎併力求滿足教師各方面的心理需要，各種改革措施的實行必須考慮到本校實際，注意並考慮到教師的心理認同感與心理適應期。同時推行以人為本的管理模式，提高教師的工作生活質量，民主治校，加強教師對學校決策的參與程度和參與質量，讓教師真正體驗到自己掌握自己命運的主人翁感。
3、幫助教師樹立正確的學生觀，學會悅納學生：
針對目前師生關係的複雜化，教師必須轉變觀念，調整好心態，變換角度看待學生。一是要相信絕大多數學生是可能教好的。據心理學家研究證明：一個人能否取得成功，20%取決於智商，80%取決定於情商，20%取決於自己，80%取決於人際關係。因此，只要教師抱著熱切的期望和堅定的信心，並且讓學生也對自己的學習充滿興趣和信心，則絕大多數學生是可以教好的。二是要用全面的、發展的觀點看學生。有的學生也許今天學不好，明天卻突飛猛進，有的學生也許功課學不好，某方面的才能出類拔萃；面對那些頑皮淘氣的學生，切切記住陶行知先生的告誡：“你的教鞭下有瓦，你的冷眼裡有牛頓，你的譏笑中有愛迪生”。
4、把心理輔導作為教師繼續教育的一項重要內容：
作為從事教育教學工作的教師，由於其勞動物件是一群心理尚未成熟並有待呵護和發展的青少年學生，這一職業特徵就要求教師在對學生進行心理健康教育的同時，自己首先必須接受培訓，學會運用科學的心理學知識調整好心態，以自身的良好心理素質去影響和塑造學生。儘管大多數教師職前都學過普通心理學和教育心理學，但那些理論主要是教人如何教學書，不教人如何做一個健康的人。這是以往和現行師範教育存在的不足。對於在職教師來說，這個不足只能透過職後的繼續教育來彌補。無論教師進修院校還是教師任職學校都應該儘快把心理健康教育的內容補充到職後培訓中去，透過培訓使教師學會了解並接納自己，認識並面對現實，及時化解衝突與挫折，不斷提高心理承受能力和心理健康水平。具體做法可以是：建立教師心理檔案制度，以此與教師業務檔案制度和教師繼續教育登記制度並駕齊驅；舉辦心理輔導講座，以此與教師五項基本功訓練和教學技能訓練相配套，設立教師心理諮詢點，定期為教師提供服務，讓教師的煩惱和鬱悶及時得到排遣和宣洩。
總之，作為學校管理者，只有認真探索教師心理需要，積極關注教師心理健康，採取多種措施，有效的調動教師的積極性，方能增強學校活力，提高管理質量，使學校呈現出團結、向上、和諧、穩定的局面。
教師心理健康培訓講座簡報5
一年一度的“大學生心理健康宣傳月”如期而至。
今天我們在這裡隆重舉行我校第xx屆“心理健康宣傳月”活動開幕式。看著同學們朝氣蓬勃地來到學校為xx增添了一道道欣欣向榮的風景線，讓我感到學校的朝氣，學校因你而美麗。
大學教育承載著為黨育人，為國育才的歷史重任。黨的十九大報告進一步指出，要“落實立德樹人根本任務”，“培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人”。讓大學生既有真才實學，又不斷增進個人道德修養、社會擔當、家國情懷，這樣才能有益於國家、有益於社會、有益於個人，才能為中華民族偉大復興提供強大的人才保障。作為老師，我們必須以“學生為本”，倡導積極人生，使學生的潛力得到充分發揮，要把培育學生的優秀品質當作教育的根本目標。
同學們帶著滿腔熱忱，如飢似渴的求知慾望而來，肩負著家庭的未來和建設偉大祖國的重任。
成長的過程中，我們都會經歷過黯然的惆悵，難耐的孤寂，壓抑的委屈，落空的期盼，留不住的甜美！生命中有太多不能承受之重，讓我們常常在失落、焦慮甚至是在痛苦中掙扎。
心理問題已經成為一個不容忽視的話題。所以，我們應該積極行動起來，愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。為生命喝彩，讓每一個生命都如花綻放。
國家和學校非常關心重視大學生心理健康，出臺了各項政策措施，並投入了很大的人力物力，把我校心理健康中心建成了省級大學生心理健康教育示範中心。
我代表全體諮詢中心老師向大家保證堅守諮詢倫理，以中立的態度對待每一位同學，堅持保密原則，為同學們提供專業的諮詢環境。
同時我對同學們提出以下倡議：
一、關愛心理健康，多讀書，多交友，參加學校組織活動。
二、互相幫助，對有困難的同學伸出援助之手，相信集體力量，攜手共進。
三、給自己以勇氣，敞開心扉，讓同學、朋友、老師聆聽你的心靈。
四、挑戰自己的能力，培養克服困難戰勝困難的堅強毅力。
親愛的同學們，在這裡你們將度過如花的季節，如歌的歲月，讓我們共同關注大學生心理健康，讓我們用愛與科學的知識塑造健康美麗的心靈，讓我們用自己年輕的心去感受生命的活力、去享受心靈的陽光，讓我們共同攜手，來一場美麗心靈的邂逅。
本次心理健康宣傳活動月的開展，不僅能夠提高我校大學生的心理素質，還將全面地踐行社會主義核心價值觀，充分體現當代大學生蓬勃的朝氣，望廣大同學們積極參與到心理健康宣傳活動月系列主題活動中去，收穫友誼，學習新鮮事物，不斷提升自我，樹立遠大的理想，積極健康地成長。
感謝各級領導對我們工作的重視和指導，感謝同學們對我們工作的支援和配合。謝謝大家！
教師心理健康培訓講座簡報6
說實在的，坐在這兒，給大家做講座，心裡挺忐忑的。其實，也說不上是講座，只是把我看過的一些東西和自己的一些體會，與大家分享一下。
相信很多人有這樣的感觸：工資漲了，可是錢好像越來越不夠用了、教學越來越先進，可是壓力好像越來越大了，學生的知識面越來越寬，可是好像越來越難教了……來自工作上、生活上的各種壓力，總是影響著我們的心情，會感覺煩，會感覺壓力大。在今年的三月，在全國做了一項關於失眠的調查，結果，我們教師的失眠指數位居前三名，為什麼會失眠，壓力大啊！失眠直接影響著我們的健康，誰來為我們的健康買單呢？還是我們自己啊！所以，我們要珍愛我們自己的健康，如果我們自己都不愛自己，還怎麼奢求別人的關愛呢？
首先請大家跟著我，隨著音樂做一個放鬆練習。
接下來送給大家幾個健康法寶：
一、學會微笑
在我們中國有句老話“一笑解千愁”。笑能讓我們的生活輕鬆和愉悅，是一種愉快情緒的自然流露。它是心理健康的潤滑劑，有利於消除心理疲勞，活躍生活氣氛。微笑能放鬆自己，微笑能讓自己開心。
小不僅有這些優點，笑還能治療心病，傳說，在清朝有位縣太爺，因患心病整天愁眉苦臉，吃不好、睡不好，日子長了，只見他日漸憔悴，家人到處求醫，療效甚微。有一天，當地一位醫術高明的老郎中得知此事，便上門診病。在為縣太爺把脈之後，一本正經地說：“你乃是得了月經不調之症。”這位縣太爺聽了立即笑的前仰後合，說：“此言謬也。”便把郎中逐出。後來，這位縣太爺逢人便講此事，每次都笑聲不止。誰知沒多久，他的病竟好了。這使他恍然大悟，這是郎中的絕妙之處。其實，這就是用“笑療”治癒了縣太爺的抑鬱症。
“一笑解千愁”“笑一笑，十年少”，老師們，多多用用這個健康法寶吧，它不僅能讓我們變得開心，也能讓我們的生活環境變得更輕鬆，更和諧……
二、換一種想法
在我們生活中，會遇到形形色色的事情，有時，某件事會讓我們有一種絕望的感覺，這時候我們不妨換一種想法，也許會“柳暗花明又一村”
有一個秀才第三次進京趕考，住在一個經常住的店裡。考試的前兩天，他做了三個夢：
第一個，他夢到自己在高牆上種白菜。
第二個，他夢到自己走在雨中，戴著斗笠還打著雨傘。
第三個，他夢到自己了和心愛的表妹躺在一起，卻是背靠著背。
這三個夢似乎有些深刻的意義。於是秀才趕緊去找算卦先生破夢，算卦先生聽完他的講述後連拍大腿說：“你還是回家吧，別趕考了。”秀才不解，算卦先生說：“你想想，高牆上種白菜不就是白費勁嗎？戴斗笠還打傘，不就是多此一舉嗎？跟表妹了躺在一張床上，卻是背靠著背，不就代表沒戲了嗎？”
秀才一聽，心灰意冷，回店裡收拾包袱準備回家了。店老闆見了非常奇怪，問：“明天不是趕考嗎？怎麼要走了呢？”
秀才把做的夢和找卦先生破夢的事一五一十地根店老闆一說，店老闆樂了：“哎呀，正好我也會破夢，問哦覺得這夢應該這樣：高牆上種白菜，不就是高種嗎？下雨天戴著斗笠還打雨傘，不就說明你有備無患嗎？跟你心愛的表妹了躺在一張床上，不正好說明你翻身的時候到了嗎？”
秀才一聽，感覺有道理。於是就精神振奮地參加考試，居然考中了探花。
同樣的事情，不同的想法，會換來完全不同的效果。
三、體驗幸福
有一個女老總，今天上街散步，她發現有一個男士，蹬著三輪車，車上裝滿一車廢品，車上坐個女士，跟他一塊兒瘦廢品，兩人面對面談笑風生，笑逐顏開。這個女老總就看不明白了，兩個撿破爛的，有啥這麼高興的呢？她又想，假如一個男士開賓士，身邊做個女士，賓士裡的兩個人幸福呢，還是廢品車上兩人高興呢？請你回答我。然後又是那句話：就是還不知道呢！一位哲學老師是這麼回答的，撿破爛的高興，因為他們倆今天的目標實現了，而且實現目標的機會不多，挺高興的，所以這樣的原理告訴大家：
幸福的標準：
與財富、性別、年齡無關
幸福由思想造成
幸福由比較產生
有一個企業，每年都發大量的獎金，今年不景氣了，沒獎金。然後員工們就怨聲載道：完了，沒獎金。那段時間，公司裡瀰漫著一股消極情緒。老總把副手找過來了：今年不景氣，沒獎金，我們準備裁員發獎金，如何裁法，大家回去拿個方案，先保密。結果，不出三天，談話聲陡然變了：裁員了，裁誰呀？年終大會開始了，員工們提心吊膽坐好了，瞪著眼睛看老闆，不知道他的嘴裡會吐出點啥！老總左掃描一眼，右掃描一眼，然後開始說話：今年不景氣，準備透過裁員，給剩下的人發獎金，考慮到飯碗比獎金重要，我們決定同甘苦共患難，不裁員。大家一看不裁了，心裡的石頭一下落地了，哇哇，鼓掌。這時，老總又掃描了一下下面說：考慮到大家很辛苦，我們還是咬咬牙，怒努力，給大家發過去的三分之一獎金，大家一看還有獎金呢，哇哇，鼓掌，太好了！今年獎金減少三分之二，但是是最開心的一年，能說明什麼道理呢，幸福由思想造成，由比較產生，和財富的絕對量沒關係。
幸福由思想造成，由比較產生，與財富的絕對量沒關係。
四、尊重別人，同時三嬴
平時我們經常說“雙贏”，在心理學上，有一種說法叫“三嬴”，那麼什麼是“三嬴”呢？就是“我好，你好，世界好”，首先要保證我自己好，然後才考慮你好，我們都好了，世界自然就好了。這似乎與我們中國很多優良的傳統思想相違背，有人會說：哪有先考慮自己的，這太自私了吧？真的想先考慮自己，也不能這麼說啊，太不上臺面了……給大家舉個例子吧：
有一位女士，那天週末實在很累，想在家好好睡一覺，朋友打電話來，約她一起去買衣服，朋友難得提這樣的要求，雖然很累，但不好意思拒絕，於是就一起去逛街。在逛街的過程中，這位女士都是無精打采的，朋友在試衣服的時候，總是找坐的地方，朋友試穿好了問她怎麼樣？也是心不在焉地說：還好！這樣的精神狀態，讓朋友很掃興，衣服沒買成，不歡而散，大家心裡都挺不舒服的。女士想，我這麼累，還陪著你，你一點都不領情。朋友覺得，我難得找你賠我，你卻這副態度，太不夠意思了。於是都把這種負面情緒帶回了家，老公遭殃了，孩子遭殃了……如果，這位女士用“三嬴”的方法，也許會是另一種結果。我們試想一下：朋友打來電話，女士真的很累，那就先考慮一下自己，向朋友解釋一下，今天真的很累，過幾天再約時間。朋友雖然會有點失望，但是能接受。過幾天，女士主動約朋友，兩個興致很高的女人一起逛街，一定會滿載而歸，心情好了，丈夫受益、孩子受益，不正是“我好，你好，世界好”嗎？
五、心造天堂
日本有一則古老的傳說，一個好鬥的武士向一個老禪師詢問天堂與地獄的意義，老禪師輕蔑地說：“你不過是個粗鄙的人，我沒有時間跟這種人論理。”
武士惱羞成怒，拔劍大吼：“老漢無禮，看我一劍殺死你。”
禪師緩緩地說：“這就是地獄。”
武士恍然大悟，心平氣和納劍入匣，鞠躬感謝禪師的指點。
禪師道：“這就是天堂。”
有這麼一個人，他說：我在單位裡有一個仇人，我看見他就生氣，每天看見他心情就不好。這時他就想到我們剛才那句話：不是造天堂嗎，我就造一個，我先跟他主動溝通說話。第一天早晨碰見對方，他主動跟對方說：早上好。對方不理他，他說沒關係，破冰需要慢慢加熱呢。第二天又碰見了：早上好。對方又不理他，他想，哼，我明天再跟他說一次，如果他再不理我，我堅決恨他到底。第三天，剛想張嘴說話，對方主動跟他說話了，早上好。然後兩人開始溝通了，對方對他大加讚賞，。他說，你胸懷比我大，其實，我的心情也不好，每天看到一件不愉快的事，就等於每天吃個蟑螂一樣，這哪能好呢？一點也不好。然後兩人變成了好朋友。——學會優待身邊的人，我們可以為自己造天堂。
六、學會取捨
捨得笑，得到的是友誼；
捨得寬容，得到的是大氣；
捨得誠實，得到的是朋友；
捨得面子，得到的是實在；
捨得虛名，得到的是逍遙；
捨得施捨，得到的是美名；
捨得小，就有可能得到大；
捨得近，就有可能得到遠。
捨得某種精神，就有可能得到某種物質；
捨得某種物質，就有可能得到某種精神。
捨得捨得，有舍就有得；得失得失，有得就有失。
人世間就是這麼奇妙，你又何須苦苦追尋一個目標
放得下，才能走得遠！有所放棄，才能有所追求！
什麼也不願放棄的人，反而會失去最珍貴的東西。
有一句很經典的話：
當你緊握雙手，裡面什麼也沒有；
當你開啟雙手，世界就在你手中。
懂得放棄，才能在有限的生命裡活得充實、飽滿、旺盛！
得之坦然！
失之淡然！
七、我的心情我做主
一個居士哭訴自己的委屈，做了很多事，卻被誤解，問有沒有聽到關於自己的謠言。
清淨講了一個孔子的故事：孔子的一位學生在煮粥時，發現有骯髒的東西掉進鍋裡去了。他連忙用湯匙把它撈起來，正想把它倒掉時，忽然想到，一粥一飯都來之不易啊。於是便把它吃了。剛巧孔子走進廚房，以為他在偷食，便教訓了那位負責煮食的同學。經過解釋，大家才恍然大悟。孔子很感慨的說：“我親眼看見的事情也不確實，何況是道聽途說呢？”
清淨說：連孔子這樣的聖人都會誤解他人，所以誤解和被誤解也是人之常情，很快就會過去了，不要放在心上。居士說：那我現在做的這些事還要做嗎？要不我乾脆不管了。
清淨講了一個故事：一個作家和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發一言。他們繼續前行時，作家問道：“這傢伙態度很差，是不是？”朋友說：“他每天晚上都是這樣的。”作家問：“那麼你為甚麼還是對他那麼客氣？”朋友答道：“為什麼我要讓他決定我的行為？”
當我們的心情好壞取決於別人的態度時，我們便使自己萎縮為一個可憐的受害者，抱怨與憤怒便會成為我們生活的全部。我們的埋怨，其實是一種責任推卸和負擔轉嫁：“我這樣痛苦，都是你們造成的，你們要為我的痛苦負責！”我們可能主宰不了世界，但完全可以主宰自己的心情。在生命相續中，身邊的環境、人和事件都會傳送給我們各種各樣的`資訊，一定要記住：我的心情我做主。
最後送大家幾句生活感悟：急事，慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的`事，聽聽自己的心怎麼說；現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。
生命只在今天，不要為明天憂慮。要學會欣賞自己眼前的每一點進步，享受每一天的陽光。
教師心理健康培訓講座簡報7
7月17日至7月19日，我非常榮幸的參加了寧縣教育體育局組織的心理健康教育培訓，分別聆聽了西北師大心理學院彭霞老師《心育有行、育心無痕》、丁豔芬老師《做陽光智慧的教師》、趙國軍教授《中學生人際交往問題及其輔導》和《中學生心理健康教育教學設計》、楊曉莉教授《中學生典型學習問題及其輔導》、姜豔斐博士《放鬆心情，迎接挑戰》的精彩報告，透過三天的學習我受益匪淺, 感受頗多。
透過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發展，形成完善的人格；有利於學生心理障礙的排除、心理健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。加強對學生的心理健康教育。結合不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，儘量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對於孩子們成長不利因素的出現。
教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
我也加深了對學生的認識，善於讀懂學生的心：
1、瞭解學生的心理需求；
2、懂得學生的情緒表達；
3、判斷學生的行為異常。做好自身的心理調節及保健工作，瞭解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關係；樂於為工作奉獻，併合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。 為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網路，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
教師只有在瞭解學生心理的基礎上，才能真正地關心學生尊重學生，在教育教學的過程中力圖營造寬鬆的心理環境，並允許個性的張揚，允許權利的捍衛，允許愛好的發展，允許孩子自主的選擇，使孩子的自尊自信得到充分發展。並在教育中積極地挖掘教育思想，在學生思想、學習、生活等方面遇到困難時，才能主動關心幫助引導他們。
一名教師對學生的影響不僅是知識上的智力上的影響，更是思想的、人格的影響。教師作為一個人，作為社會的一個人，對成長中的學生有著巨大的又是潛移默化的影響。但這種精神上的影響需要精神的感染，需要教師的人格力量，需要教師自身的心理健康和不斷的學習與發展，需要教師發自內心的熱愛和體驗教育真諦併為之感到幸福。所以，作為一名教師，我們就需要不斷的接受新知識，新觀念，在不斷的學習過程中充實、完善自我。
在今後的教育教學中我一定會保持一顆健康、公平的心態，關注每個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。