保護眼睛預防近視校園廣播稿範文

保護眼睛預防近視校園廣播稿範文

  有在學校廣播站鍛鍊的同學們都知道,大家廣播前一般都會預先做好廣播稿,廣播稿寫得優秀才會有更好的廣播效果,廣播稿應該怎麼寫呢?下面是小編為大家收集的保護眼睛預防近視校園廣播稿範文,希望對大家有所幫助。

  保護眼睛預防近視校園廣播稿 篇1

  眼睛是心靈的窗戶!孩子靠眼睛去感受認知這個世界,如果眼睛出了問題,不但會使這扇窗戶不再明亮,甚至會影響到孩子的一生。

  各位老師,各位同學,大家好,紅領巾廣播站在這裡又和大家見面了,我是本期節目的xxx,今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

  1、要做到科學用眼

  1)讀寫姿勢要正確:在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此,桌和椅的高低要配套得當,高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

  2)讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。

  3)讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

  4)看電視時間不可過長:電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,一般應在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內,要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在後方或旁邊。電視除錯時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機。

  2、要堅持做眼保健操

  做眼保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕按摩上、下眼險,或閉目養神,以有利於眼肌疲勞的恢復。早(起床後)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

  3、要形成良好的生活習慣

  加強身體鍛鍊,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

  4、定期檢查視力

  定期做視力檢查,並根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

  5、預防的便方

  決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

  同學們,你們記住了嗎,希望在以後的生活和學習中,我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

  今天的紅領巾廣播站就要和大家說再見了,我們下週同一時間再見。

  保護眼睛預防近視校園廣播稿 篇2

  甲:伴隨著音樂,向日葵廣播又和大家見面了。我是主持人(王瑞)

  乙:我是主持人(李梓瑤)。

  甲:眼睛,是心靈的窗戶,我們不能沒有它。

  乙:你知道?據調查,近視學生佔小學生比例的50%至60%,也就是說,近視的患者已經越來越多了,而且,近視年齡也越來越年輕。當甲:為什麼會有這麼多的人患上近視呢?這到底是什麼原因呢?

  乙:大多數近視都與自己的用眼衛生有關。例如,寫字姿勢不正確,很多同學有躺在床上看書的習慣,看書累了也不及時休息,還用髒手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網的同學,離螢幕很近,又不注意採取適當的保健措施,使眼睛疲勞,視力下降。

  甲:因此,預防近視是保護學生視力的核心。那有沒有一些預防近視的好方法呢?

  乙:有啊,今天我們就來為同學們介紹一些預防近視,科學用眼的方法。

  甲:首先,要養成良好的用眼習慣,做到“三要”:一、讀書寫字姿勢要端正,遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。不臥床看書,不走路讀書,不乘車看書。

  乙:看電視時,人與電視機應保持三米以上的距離,看電腦時,電腦螢幕與眼睛之間距離也不能低於50釐米,電視和電腦的亮度要調整合適,不能太亮或太暗。

  甲:二、連續看書40分鐘要閉眼休息一會兒,或改變視線向遠處眺望,也可以到室外活動活動,放鬆放鬆。用眼不可以過於疲勞,讀書看報寫字使用電腦半小時之後,向遠處望一望,便能減緩眼睛疲勞,調節視力,保護眼睛。

  乙:三、要堅持做好眼睛保健操。每天課前眼保健操堅持認真做,便能起到放鬆眼部肌肉,保護眼睛的作用。

  甲:另外,眼睛時非常忙碌的細胞組織,需要大量的營養和能量。因此,在平時生活中,我們要注意補充營養。同學們要注意吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類,補充營養,保護視力。

  乙:還要經常鍛鍊身體,合理營養,增強體質。定期檢查視力,建立視力檔案,做到早發現、早診斷、早治療。平時不玩刀、剪、針、錐子等危險物品,不用髒手揉眼睛,預防紅眼病、沙眼等傳染性眼病,得了眼病應及時到醫院診治。

  甲:同學們,擁有一雙明亮的眼睛,其實並不難,只要按照以上所說的認真去做,你就會遠離近視這種疾病,擁有一雙明亮健康的眼睛,每一天都能夠更好地仰望藍天,俯視大地。

  乙:是啊,同學們,你們記住了嗎?讓我們保護眼睛從現在做起,願大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

  甲:老師們、同學們,為了更好地工作、學習、生活,讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧。感謝大家的收聽,下週三再見。

  保護眼睛預防近視校園廣播稿 篇3

親愛的聽眾朋友:

  大家好!我是今天下午的播音員小青。

  新學期開始了,我們馬上就要進入到緊張的學習中,愛護我們的眼睛,保護我們的眼睛,是一件很重要也很簡單的事情。

  人們常說眼睛是人體最重要的器官,是因為人類有80%以上的資訊是由眼睛獲得的,閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官,同學們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人,卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。

  雖然我們的眼睛如此重要,但往往最容易被我們忽視。我們習慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒,用潤膚乳來滋潤乾燥的皮膚,卻很少主動想到愛護眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護,就會出現眼睛疲勞,甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的.眼睛疾患,必須終生透過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣,連學習、運動等正常的生活質量也會因此而下降。

  眼睛疲勞是由於長時間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等,以及環境因素如氣候乾燥、空調環境等引起的一系列眼睛不適症狀:視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛乾燥、酸澀、眼睛有異物感,嚴重時甚至會頭痛、嘔吐。那麼,如何預防眼睛疲勞呢?首先是讀書寫字時,每讀書寫字40-50分鐘時,就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個“一”:眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35釐米;握筆的手指與筆尖距離應為一寸就是3釐米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的光線,並確保窗外光線及檯燈燈光都要從左前方射來,太陽直射光線下、搖晃的車廂裡都不適宜看書,不用過細的筆寫字,作業用紙要潔淨,書桌高度以同學們的上腹部附近為宜。

  其次是收看電視時,連續收看電視時不宜超過40—50分鐘,最好的方法是不看廣告,讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢是坐姿,不要躺在床上看電視。電視機要放在背光的地方,晚上看電視時一定要開一盞小燈;螢幕的高度應該與視線平行或稍低一些;看電視時,人與電視機應該保持3米以上的距離。

  使用電腦時,操作40—50分鐘左右,就要休息5-10分鐘,最好能到室外運動或眺望遠處;調節椅子的高度,保持眼睛和螢幕頂部在同一水平,使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦螢幕與眼睛之間距離不低於50釐米,同時頸、背挺直,上臂靠近身體,手肘屈曲成90度。電腦螢幕最好背向或側向窗戶,避免出現反光現象;電腦操作間光線不應太弱或太強。那麼什麼是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外,近視眼大多數是由長時間近距離用眼而引起的。如果出現看遠方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、乾澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。應馬上到醫院眼科進行檢查,假性近視透過治療大部分能恢復正常視力,如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時要度數準確,配戴後視力要清晰;眼睛要舒適,沒有頭暈、眼痛等不良反應;不能隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時要注意:參與對抗性強的激烈運動時如足球、籃球不要戴眼鏡,避免意外傷害;每半年驗眼一次,保證眼鏡度數的準確性;每天至少清潔鏡片一次。眼睛是人體最脆弱的器官,小至一粒灰塵入眼造成的不是,大至煙花爆竹導致的失明,看似平常的小事情也潛伏著對眼睛的傷害,所以,日常生活也要養成良好的護眼習慣。不用公共的毛巾擦臉;長時間呆在空調環境中,會使眼睛乾燥,同學們要多到室外活動,多參加體育運動,享受大自然的青山綠水。紅眼病經常在夏季暴發流行,同學們要做到勤洗手;病情流行時不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對著人、手持鋒利物品時不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操,而且要注意雙手乾淨、做到穴位準確、手法正確、力度適當。

  同學們,擁有一雙明亮的眼睛,其實並不難,只要按照以上所說的認真去做,你就會遠離近視這種疾病,擁有一雙明亮健康的眼睛,每一天都能夠更好地仰望藍天,俯視大地。為了更好地工作、學習、生活,讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧。

  下面播報下明日天氣、中雨、7至10攝氏度,請同學們及時增添衣物。感謝大家的收聽,下週二再見。

最近訪問