數學教師述職報告範文（精選6篇）
數學教師述職報告範文（精選6篇）
東流逝水，葉落紛紛，荏苒的時光就這樣悄悄地，慢慢地消逝了，回顧堅強地走過的這段時間，取得的成績實則來之不易，為此要做好述職報告。相信大家又在為寫述職報告犯愁了吧！下面是小編幫大家整理的數學教師述職報告範文（精選6篇），歡迎閱讀與收藏。
數學教師述職報告1
時間如流水，從事小學教育、教學工作已八年了。任職期間，在黨的教育方針、政策的指引下，在黨和領導的關懷教育下，工作積極，勇於探索創新，表現突出，教育教學成績顯著，年度考核稱職以上，符合小學數學高階教師的申報條件，現申報小學數學高階教師職務，本人述職報告如下：
一、基本情況
本人xx，男，20xx年11月生，現年28歲，20xx年6月畢業於湖南第一師範學校資訊科技系小教大專班專業，同年8月調入中山市，分配到廣東省中山市紀中三鑫雙語學校任教至今。20xx年12月，我取得了小學一級教師資格。現任教小學數學中高年級段。
二、政治思想好，愛心育人，敬崗樂業。
任職以來，本人政治思想表現好，熱愛祖國，熱愛中國共產黨，遵紀守法，擁護黨的領導，堅持黨的四項基本原則。本人熱愛本職工作，認真貫徹黨的教育方針和政策。從教8年來，我視校如家，從不遲到，曠、缺課，有高尚的職業道德和操守，言傳身教，堅持既教書又育人的宗旨，與學生建立融治的師生關係，關心愛護每一個學生，循循善誘，從不訓罵、侮辱、體罰學生，遵重學生的人格，愛心育人，成績顯著，在師生中有較高的威信。多次被評為校級優秀教師。
三、教學工作
八年來，我主要擔任中高年級的數學教學，每週授課14節以上。我認真學習新課程標準，依綱靠本。在課堂教學中，注重以良好的師德作影響，有正確有效的方法作指導，課前要有充足的準備，做到教材的理解，教法的掌握，教具的演示都有胸有成竹。授課要突破重點、難點，做到科學性與藝術性相結合。此外還要精心設計合理的教法，創設的課堂氣氛，再有是注重自己為人師表的形象，無論語言、儀表都要使學生覺得平易近人而又不失教者風範，既要隨和又要有嚴謹的教態與威信。教學上靈活採用“啟發式、探究式”教學法，體現學生的主體性，教師的主導性，不斷反思總結，提高教學的有效性。同時，注重“分層教學”，尊重學生的個性和人格，因材施教。指導學生學習方面給予方法，採用競爭機制，“小組合作學習”、“接力賽”等形式多樣的教學練習方式，及時進行評價激勵，使每個學生都樂在學有所得之中，既培養了尖子，又提高了差生。任職以來，所教班級學生學習興趣濃，習慣得到明顯進步，學習能力得到提高，成績穩中有進，學生在數學“希望杯”競賽中屢有獲獎，本人也被評為“數學競賽優秀輔導員”。近幾學年，所教班級數學期末統考合格率都在96%以上，優秀率達45%以上。本人在學校、學生和家長的各項調查問卷中滿意率均為100%。
四、虛心學習，不斷反思，提高教研能力
為了更好地做好本職工作，為了適應教育形勢的發展，在工作之餘，我十分注重加強學習，我堅持訂閱《小學數學教師》、《小學教學參考》、《小學數學教育》、《德育報》等教育教學雜誌報刊以提高自身的業務能力，積極參加各種專業技術培訓，參與各級各類教學研討活動。主動向同事學習，每學期聽課40節以上，參加了中山市、廣東省舉行的數學教學研討會學習，參加教育局和人事局舉行的多種形式的學習，還參加小學數學學科基礎教育新課程培訓，並積極參與學校的研究課題《加強學法指導，最佳化課堂教學》《教學中如何培養學生的互助式探究學生》的探討和研究，鑽研教材教法，探索素質教育的規律，結合學生的實際，大膽進行教法改革，開展愉快教學，培養學生的創新能力。多次承擔市級、校級公開課，青年教師賽課，取得良好成績。在教育教學中不斷反思總結，總結有一套自己的行之有效的教育教學方法，並堅持寫教學後記，教學反思，撰寫的教學論文《小學數學課堂教學有效性的幾點思考》、《給錯誤緩衝》分別發表和獲獎。
此外任職以來我熱心幫助，指導和培養實習教師，年輕教師，目前已經指導和培養了4位實習教師和應屆畢業生，他們現都成為小學一級教師。
五、班主任工作
任現職期間，我除了擔任小學數學教學工作，還擔任了小學班主任工作。的教育改革家魏書生曾這樣說過：“班級像一個大家庭，同學們如兄弟姐妹般互相關心著、幫助著，互相鼓舞著、照顧著，一起長大了，成熟了，便離開這個家庭，走向了社會。”一個良好的班集體對每個學生的健康發展有著巨大的教育作用。形成一個良好的班集體，需要每一位班主任做大量深入細緻的工作。在多年的班主任工作中，我兢兢業業，孜孜以求。透過工作實踐，我總結出了一些行之有效的經驗。
在班級管理中，我主要做到勤管、嚴管、善管，培養正確的和良好的班風。正確的是一種巨大的教育力量，對班級每個成員都有約束、感染、薰陶、激勵的作用。教育學生在生活中踐行《規》。在班級建設中，我善於引導學生對班級生活中一些現象進行評價，形成“好人好事有人誇，不良現象有人抓”的風氣。並注重學生的行為規範，抓典型，樹榜樣，在班級中開展評比激勵機制，形成互爭互賽的競爭氛圍，讓學生透過競賽看到自己的閃光之處，明白自己的不足和今後努力的方向。班集體形成了良好的班風、學風，紀律良好，常常受到學校和各科老師的稱讚。在班級管理中，我還充分利用班會、少先隊活動課開展形式多樣的、有教育意義的活動，寓教於樂。集體活動能發揮娛樂、導向、育人的功能，又能充分體現素質教育。我在工作中積極組織學生參與學校各項有意義的活動。學生們充分發揮主人翁精神，在班級中設計了很多有趣的活動，如：新年音樂會、六一慶祝活動、班級故事大賽、班級辯論賽等。這些教育活動的開展，密切了師生關係，增進了同學間的友誼，學生的合作能力得到了提高，也使他們感受到集體的溫暖，激發了他們熱愛集體的意識，受到潛移默化的教育。
此外，在班級管理中，我還十分注重加強班幹部的隊伍建設，實行班級管理民主化、細緻化。有句話說：”抓在細微處，落在實效中”，班主任工作只有細緻入微，才能使班級管理見成效，而在細緻管理基礎上還應充分發揮民主。我透過努力，培養出一批職責明確、工作熱情、人緣好、威信高、有獨立處事能力的得力班幹部。為了提高班級管理的效果，我讓班幹部在班級管理中發揮了強有力的作用，讓他們認真協助老師做好班級管理，以促使良好班風的形成，加快優良班集體的建設。
同時，我在“人人都是班級小幹部”的管理基礎上，還和學生們經過討論，將班幹部分組，採用競聘制，輪流上崗，積極探索學生自我管理教育方式。各組班幹部既是競爭對手，又是相互監督和學習的物件。同時，我定期開展批評和自我批評，每組班幹部在工作結束之際對工作進行總結和反思，評出“班級工作得力小助手”，讓每個學生在班級管理工作中看到自己的成績和不足。從而形成了良好的班風、學風，所帶班級沒學年多次被評為“文明班”、“學習標兵班”，有莊佳敏、任辰玥、李汶玥、蘇健洪等10多位同學被評為“校優秀學生幹部”、“優秀學生”，我也多次被評為“先進教師”、“優秀班主任”，並被聘為“校德育導師”，注重關注學生的心理，傾注愛心，在後進生的轉化方面積累了一定的經驗，轉化率達100%。轉化後進生教育反思《給錯誤緩衝》在全國首屆中小學優秀班主任和諧育人專業能力大賽徵文評比中榮獲二等獎。
總之，在這幾年裡，我一直踏踏實實、認認真真地搞好了班級管理和數學教學工作，得到了學校、同事、學生、家長的認可。在以後的教育教學工作中，我將繼續努力，限度地發揮學生學習的主動性和積極性，激勵學生積極、主動參與課堂教學的全過程，以全面提高教育教學的質量和效率。
數學教師述職報告2
本學年，本人擔任高一(12)、(18)班數學課教學和十八班主任工作。一學年來，本人以學校及各處組工作計劃為指導；以加強師德師風建設，提高師德水平為重點，以提高教育教學成績為中心，以深化課改實驗工作為動力，認真履行崗位職責，圓滿地完成了工作目標任務。
一、加強學習，努力提高自身素質。
一方面，認真學習教師職業道德規範、“三個代表”重要思想，不斷提高自己的道德修養和政治理論水平；另一方面，認真學習新課改理論，努力提高業務能力，積極參加各種形式的培訓、教研活動，努力提高自己的教學水平。透過學習，轉變了以前的工作觀、學生觀，使我對新課改理念有了一個全面的、深入的理解，為本人轉變教學觀念、改進教學方法打好了基礎。
二、以身作則，嚴格遵守工作紀律。
一方面，在工作中，本人能夠嚴格要求自己，模範遵守學校的各項規章制度，做到不遲到、不早退，不缺席。另一方面，本人能夠嚴格遵守教師職業道德規範，關心愛護學生，不體罰，變相體罰學生，建立了良好的師生關係，在學生中樹立了良好的形象。
三、強化常規，提高課堂教學效率。
本學年，本人強化教學常規各環節：在課前深入鑽研、細心挖掘教材，把握教材的基本思想、基本概念、教材結構、重點與難點；瞭解學生的知識基礎，力求在備課的過程中既備教材又備學生，準確把握教學重點、難點，不放過每一個知識點，在此基礎上，精心製作多媒體課件，備寫每一篇教案；在課堂上，能夠運用多種教學方法，利用多種教學手段，充分調動學生的多種感官，激發學生的學習興趣，向課堂40分鐘要質量，努力提高課堂教學效率；在課後，認真及時批改作業，及時做好後進學生的思想工作及課後輔導工作；在自習課上，積極落實分層施教的原則，狠抓後進生的轉化和優生的培養；同時，進行階段性檢測，及時瞭解學情，以便對症下藥，調整教學策略。認真參加教研活動，積極參與聽課、評課，虛心向同行學習，博採眾長，提高教學水平。一學期來，本人共聽課25節，超額完成了學校規定的聽課任務。
四、加強研討，努力提高教研水平。
在課堂教學中，貫徹新課改的理念，積極推廣先進教學方法，在推廣目標教學法、讀書指導法等先進教法的同時，大膽進行自主、合作、探究學習方式的嘗試，充分發揮學生的主體作用，使學生的情感、態度、價值觀等得到充分的發揮，為學生的終身可持續發展打好基礎。
五、加強協調，狠抓群體育人工作。
從教導處工作的分工，本人主要負責高一年級的各項工作，因此，本人能經常與本組的教師聯絡，積極參加年級組及政教處組織的各項活動。同時，本人加強與同備課組教師之間的聯絡，儘可能的抽時間與同備課組教師研究教材、教法，共同備寫教案、製作課件、出試卷。本人還積極參與群體育人工作。嚴格按照學校和年級組的'要求，對學生進行行為習慣的養成教育和學風教育，隨時校正學生的不良行為。特別是按照年級組的要求，在課間十分鐘加強對學生的管理教育，使所任課班級學生的課間行為大為規範；並認真負責所承包區域的衛生工作，為學校的群體育人工作做出了應有的貢獻。
六、正視自我，明確今後努力方向
1、進一步加強對新課改的認識，在推廣先進教學方法、利用多媒體調動學生學習積極性的同時，努力提高課堂教學的效率。
2、狠抓檢查，落實對知識點的掌握。將差生時時放在心上，抓在手上。
3、加強學生的閱讀訓練，開闊學生的視野，拓寬學生思路，提高學生解決問題的能力。
4、採取措施，加強訓練，落實知識點。
5、加強對學生的管理教育，努力教學提高成績。
6、加強與科任教師之間的聯絡，共同解決所任班級班風學風方面存在的問題。
數學教師述職報告3
它結束了一個學期。自從教學以來，我一直在數學教學工作的第一年，少量的教學經驗結合學期作為數學教學和研究組領導和學生管理任務，所以我覺得這個學期是非常充實的。但也覺得我收穫了一個學期的最多。
一、思想道德方面。
在老師身上我總是，總是嚴格要求他們的言行。同時積極參與學校的教學和研究活動，透過參觀學習，講座等教學活動，從相關教學經驗中學習。我對劉萬源老師教導班級的計算最感興趣，這似乎給我的計算方向的努力，使課程的計算不再那麼無聊。
二、教育和教學。
1、認真對待每項工作和任務。
首先準備上課。在繼承以往課程準備的優點的基礎上，根據學校的要求，為課程準備，和自己的課程準備一定的補充，使準備更加完善，使用價值更高。
2、繼續做課後輔導工作。對於一些貧困的學生，我使用課堂和休息時間為他們彌補課程，儘量保持他們的學習速度。
3、濃縮學生工作和及時糾正。
這個學期，在組織學生完成操作所需的基礎上，我增加了學生口語日常練習活動。每天下午，自學班，我給了學生20個問題，內容根據學生掌握情況，學生可以大大提高計算能力。通常喜歡更多的錯誤，對學生關注問題，排序解釋，和學生一起找到及時解決問題的策略。
4、對於教學和研究小組和學校管理，因為它只是聯絡，開始真的困惑，我想在開始放棄。但後來我想，不接觸永遠不會。學校可以給我這些任務，也許是引人注目，但也給了我機會鍛鍊。所以我不知道怎麼問，一步一步走進每一個工作。
三、閱讀是豐富自己的好方法。
使用空閒時間，我讀了如何學習蘇霍林斯基作為老師，如何學習孔子作為老師，陶興志教育著名和學校部分的教育雜誌，並做一些閱讀筆記。
四、努力的方向。
學生的表現總是觸動我的心，也給我帶來了無形的壓力。有時覺得他們已經很辛苦了，是每個工作的意圖處理，但最終的結果不理想，也許真的我只是正確的態度，能力是不夠的。所以我還是需要不斷反省自己，找到不足，努力改進，使結果不再成為我的羈絆。
數學教師述職報告4
匆匆忙忙又一學期，平心靜氣坐下來反思一年的教學情況，有苦、有甜，而更多的是思考!不過在與學生們一起相處、教學相長過程中，也著實有不少的收穫。為使下一階段的工作更順利地開展，現對本學期的工作情況作出總結，希望能發揚優點，克服不足，總結經驗教訓，促進教學工作更上一層樓。
一、指導思想
教材以數學課程標準為依據，吸收了教育學和心理學領域的最新研究成果，致力於改變小學生的數學學習方式，在課堂中推進素質教育，力求體現三個面向的指導思想。目的是使學生體會數學與大自然及人類社會的密切聯絡;體會數學的價值，增強理解數學和運用數學的信心;初步學會應用數學的思維方式去觀察，分析，解決日常生活中的問題;形成勇於探索，勇於創新的科學精神;獲得適應未來社會生活和進一步發展所必需的重要數學事實和必要的應用技能。
二、加強業務學習，切實轉變教育教學觀念，不斷完善教學思想，提高自己的理論水平和實踐水平。
一個工作者有什麼樣的工作思想和教育理念，會直接體現在一切工作之中，只有透過不斷的學習，不斷接受新觀念，充實完善自己的教育教學思想，才能有不竭的動力和創新的源泉。新的國家課程標準體現鮮明的時代氣息，它的應運而生，為教育注入了新的生機。為此，我把學習新課程標準作為本學期業務學習的一項重要內容，經常閱讀書籍報刊雜誌，不斷地學習新的現代化教學方法，透過學習，不斷充實自己，樹立新的教學觀念，積極探索新的教學路子，努力提高自己的教學水平。
三、以課堂教學為載體，實施新課程標準精神
1、備課認真仔細，盡力做到科學、準確、嚴密。備課時力求深入理解教材，準確把握重點和難點。認真編寫教案，力爭突出新教材新思路新方法。
2、教學工作中，我立足於課堂，努力將新課標的精神體現於每節課中。
(1)在平時的教學過程中，以啟發式教學為主，堅持學生為主體，教師為主導的教學思路，針對不同的數學內容和孩子的年齡特點，靈活設計教法，積極引導學生在主動探究、合作交流數學知識的過程中，領悟和掌握數學思想方法，注重對學生數學能力的培養。
(2)創設生活情境，激發探究慾望。教學中始終圍繞學生的日常生活，創設大家熟悉的情境：這樣消除了學生對知識的陌生感，讓他們感到數學就在我們的身邊，激起他們學數學的慾望。
四、教學反思
1、注重將知識積累與動手操作，生活實踐緊密結合，加強知識運用的綜合性，靈活性與實踐性;
2、注重知識的全方位整合與綜合運用，分析;
3、在知識學習過程中，注重培養學生知識回顧與反思的習慣;
4、在學習過程中強調獨立思考與合作交流相結合，培養學生積累知識，提出問題，分析問題和解決問題的習慣和能力，培養初步的應用意識;
5、在知識學習的過程中;注意能力的培養及習慣的養成;
6、在學習過程中引導學生體會數學的價值，培養勇於探索，勇於創新的科學精神，獲得適應未來社會生活點和進一步發展所必需的重要數學事實和必要的應用技能。
五、不足之處：
個別同學知識掌握不夠紮實，學習習慣有待於培養，改進與提高;整體知識整合不夠，學生分析問題和運用知識的能力有待培養提高;須加強全面培養與個別輔導。
總之，本學期我教學態度認真，任勞任怨，不早退、不遲到，能認真落實學校對備、教、批、輔、各教學環節的規定，努力向課堂要質量。當然也有許多值得改進的地方和值得吸取的教訓，如：如何注意平時積累自己的教學資料;如何創造性地開展各項工作等等都是我要努力的方向。今後我會努力學習，積極實踐，勤於積累，爭取不斷地超越自己。
數學教師述職報告5
本期我擔任初二級（3、4）班數學教學。由於教學經驗尚淺。因此，我認真學習，深入研究教法，虛心向前輩學習。經過一個學期的努力，獲取了很多寶貴的教學經驗。以下是我在本學期的教學情況總結。一學期來，本人思想健康上進，堅持黨的基本路線，遵紀守法，自始至終熱愛人民教育事業，認真貫徹國家的教育方針和政策，樹立素質教育思想，積極投身教育改革，治學嚴謹，有強烈的事業心和責任感;嚴於律已、寬以待人。教育思想端正，關心、愛護全體學生，教書育人，具有良好的職業道德;講團結，講奉獻，顧全大局，精誠合作，服從組織安排，吃苦耐勞，任勞任怨，認真執行課程標準和教學計劃，積極完成本職工作，在工作中享受為人師表的樂趣，在工作中逐漸充實了自己。
一、認真備課，不但備學生而且備教材備教法，根據教材內容及學生的實際，擬定採用的教學方法，認真寫好教案。每一課都做到“有備而來”，每堂課都在課前做好充分的準備，並製作各種利於吸引學生注意力的有趣教具，課後及時對該課作出總結，寫好教學後記。
二、增強上課技能，提高教學質量，使講解清晰化，條理化，準確化，情感化，生動化，做到線索清晰，層次分明，言簡意賅，深入淺出。在課堂上特別注意調動學生的積極性，加強師生交流，充分體現學生的主導作用，讓學生學得容易，學得輕鬆，學得愉快;注意精講精練，在課堂上老師講得儘量少，學生動口動手動腦儘量多;同時在每一堂課上都充分考慮每一個層次的學生學習需求和學習能力，讓各個層次的學生都得到提高。
三、作業的選取要有針對性，有層次性，力求每一次練習都起到最大的效果。同時對學生的作業批改及時、認真，分析並記錄學生的作業情況，將他們在作業過程出現的問題作出分類總結，進行透切的評講，並針對有關情況及時改進教學方法，做到有的放矢。
四、做好課後輔導工作，注意分層教學。在課後，為不同層次的學生進行相應的輔導，以滿足不同層次的學生的需求，避免了一刀切的弊端，同時加大了後進生的輔導力度。對後進生的輔導，並不限於學習知識性的輔導，更重要的是學習思想的輔導，要提高後進生的成績，首先要解決他們心結，讓他們意識到學習的重要性和必要性，使之對學習萌發興趣。要透過各種途徑激發他們的求知慾和上進心，讓他們意識到學習並不是一項任務，也不是一件痛苦的事情。而是充滿樂趣的。從而自覺的把身心投放到學習中去。這樣，後進生的轉化，就由原來的簡單粗暴、強制學習轉化到自覺的求知上來。使學習成為他們自我意識力度一部分。在此基礎上，再教給他們學習的方法，提高他們的技能。並認真細緻地做好查漏補缺工作。後進生通常存在很多知識斷層，這些都是後進生轉化過程中的拌腳石，在做好後進生的轉化工作時，要特別注意給他們補課，把他們以前學習的知識斷層補充完整，這樣，他們就會學得輕鬆，進步也快，興趣和求知慾也會隨之增加。
立足現在，放眼未來，為使今後的工作取得更大的進步，現對本學期教學工作作出總結，希望能發揚優點，克服不足，總結經驗教訓，以促進教學工作更上一層樓。
數學教師述職報告6
在我的潛意識裡，一直認為自己只是一名普通而平凡的數學教師，沒有顯赫的戰功，沒有驕人的業績，只是在湖塘實小這塊沃土上默默地耕耘著。如果說有什麼目標與方向的話，那就是努力要求自己能成為一名學生喜愛、家長尊重、同事信任、領導放心的“好教師”。基於對自身的這種定位，多年來，我堅持以“勤學、善思、求實”為指南，認真、務實地走過每一天。因此，今天用文字記錄下來的也不是什麼述職報告，而是自己辛勤工作多年來的一些想法與做法。
一、完善自身建設，提高師德修養。
“愛校、愛生、愛自己”是我多年來堅持的信念。而“對每一個學生負責”，並與學生建立良好的師生情感，更是我作為教師的基本準則。我用自己的實際行動與正直的為人去感染他們、影響他們，讓他們不僅學會知識，更學會做人。對學校的各項活動，我都傾盡全力，盡我所能。我深深懂得“哪裡需要我就到哪裡”的道理。因此，在這兩年我校數學師資緊缺、班容量大的情況下，我仍然擔任了五、三，六、三的跨年級教學的任務，毫不推脫。這種挑戰對我來說既是辛苦的，但同時又是有收益的。它對我的教學能力、組織調控能力、意志品質等，都是不小的考驗。辛勤的耕耘，總會有收穫，這兩年，我的年終考核都被評為優秀。
二、不斷努力奮進，提升業務水平。
高年級學科主任一職，是在兩校分離後任命的。在這之前，我一直擔任級部主任工作。但我努力調整狀態，轉換角色，在周圍的領導和老師的幫助下，順利地完成了由行政條線向教學條線的過渡。並在高年級數學教學這塊領土上開闢了一篇新天地。在這三年多的時間中，我始終牢記著以下三件“法寶”。
1、服務意識。服務是什麼，在我看來，就是為學生、家長服務，為學校服務，為周圍的同事服務。當學生學習上、生活上有困難時，我毫不猶豫地伸出援助之手；當週圍的老師教學上有疑難問題時，我和他們一起討論、研究，一起成長；當學校組織教學研討、觀摩教學等活動時，我便在幕後默默地當起導演。正因為有了這種服務意識，才使得我的學生信任我，尊重我，也使得我們高年級數學學科組有了很強的凝聚力。
2、課改意識。作為數學學科主任，我深知必須對新課程改革具有高度的敏感性，要隨時把新課程理念貫徹落實到教學行動中去。因此，我把重點放到了課堂教學上，重組教材，集體備課，組織研討等等，時時反思自己的課堂教學有沒有課改的痕跡。平時，也把自己參加培訓、參觀學習的一些資訊隨時傳遞給周圍的老師（如觀看特級教師、優秀青年教師的錄影課等），同時結合自己的實踐與體會進行總結與反思，努力提高我們整體的數學課堂教學的水平。
3、質量意識。近幾年來，出於社會等各方面的需要，教學質量的高低被提到了前所未有的高度。作為高年級數學學科主任，更是感覺壓力很大。但我和學科組的老師同甘共苦，齊心協力，用事實、用實力向大家證明了我們的努力沒有白費。近三年來，我校數奧競賽屢屢獲獎，為學校贏得了很大的榮譽；數學課堂教學的現狀，也呈現了良好的改革狀態；校本課程“數學發展題”的訓練與評價等也進入了良好的運作狀態。在這期間，我既是“策劃者”、“組織者”，又是“參與者”、“服務員”。無論是何種角色，我都將樂此不彼，繼續努力。
“風霜雨雪都有甘露，酸甜苦辣都有營養”，我是這麼想的，也是這麼做的。