冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟（通用14篇）
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟（通用14篇）
在日常學習、工作或生活中，我們心中時常會積累了不少感悟和見解，想法有時候一閃而過，不如寫一篇感悟的文章，及時的記錄下來。你知道寫感悟，需要注意哪些問題嗎？下面是小編精心整理的冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟（通用14篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟1
剛剛結束的北京冬奧會男子單板滑雪大跳臺決賽中，蘇翊鳴憑藉完美的表現成功摘金，為中國冬奧軍團斬獲第六枚金牌！
這是一枚讓人喜笑顏開的金牌，也是一枚讓人揚眉吐氣的金牌。
此前，蘇翊鳴在單板滑雪男子坡面障礙技巧決賽中奪得一枚銀牌，雖然他自己表示已經很高興，現場表現也非常出色，做出了奧運場上首個1800的高難度動作，但網友都在為他鳴不平，認為分數無法匹配他的表現，他就應該是冠軍！
網友有這樣的情緒，完全可以理解，公平公正的競爭，勝負都能接受，拼搏過就是英雄，但如果自己國家的選手明明表現肉眼可見的優秀，卻沒能得到令人信服的結果，會有質疑和惋惜之聲，實在情理之中。
而隨後執裁這場比賽的裁判長伊茲托克·舒馬蒂奇在接受採訪時表示，現場裁決確有瑕疵，當發現裁決與事實不符，一切已太晚，這就更加讓人意難平了！奧運金牌有多榮耀和珍貴，大家為蘇翊鳴抱不平的情緒就有多高漲。
但是蘇翊鳴選擇了接受並尊重結果，珍視已有的獎牌，並且樂觀積極地，向下一次挑戰發起衝鋒。而今天他的表現再度證明，他就是冰雪之上的英雄少年，他就是奧運賽場的榮耀王者！
這個還有3天才滿18歲的少年，渾身都是青春的瀟灑和無畏，不為過去的得失而躊躇懊悔，只為炫目的未來一往無前！充分認識到競技體育賽場上的不確定性，卻仍然會以加倍的努力和絕對的實力，去儘量消除這種不確定性，鮮衣怒馬，凌霜傲雪，一騎絕塵，斷層領先，自然沒有人能拖後腿，自然能親吻到自己最想要的金牌！
而“更高，更快，更強，更團結”的奧運口號，所呼籲的不正是這樣一種挑戰極限，追求卓越，激流勇進，不懈奮鬥的精神嗎？
蘇翊鳴的這枚金牌，是他送給自己最好的生日禮物，是送給全國人民最好的元宵節禮物，更是一句充滿少年意氣的吶喊：屬於我的冠軍，就一定是我的！
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟2
2月15日，北京冬奧會單板滑雪男子大跳臺決賽在首鋼大跳臺進行。年僅17歲的中國小將蘇翊鳴再次向全世界展現了強大的實力，以182.50分拿下冠軍！為中國代表團收穫第6枚金牌。自此，中國代表團在本屆冬奧會上的金牌數也超越了溫哥華冬奧會，創造了新的歷史！
今天的大跳臺決賽可謂“神仙打架”，選手各個身懷絕技，1800甚至變成了“及格線”。多名資格賽排名靠後的選手，也在第一輪中就跳出了85+的高分。
第一輪第8順位，蘇翊鳴正式登場。在現場觀眾的歡呼聲中，一個高質量外轉1800抓板尾，伸展充分，平穩落地，拿下89.50暫列第二，僅次於美國選手克里斯·科寧的92.00分。
第二輪，蘇翊鳴越戰越勇，8米49的騰空高度，內轉動作1800，依舊穩穩落地！拿下93分，躍居第一名。隨後，日本選手大冢健、加拿大選手馬克斯·帕羅特也不甘落後，分別在外轉動作拿下95分和94分的高分。比賽形勢依舊難解難分。
令人窒息的第三輪，選手按前兩輪成績排名倒序出場。各運動員為爭取更好名次，相繼拿出高難度動作。根據規則，三個分數中選取兩個最好成績相加(內外兩個轉向)。隨著挪威選手勒伊斯韋蘭最後一跳沒能超過蘇翊鳴，“小栓子”提前拿下了北京冬奧會單板滑雪男子大跳臺的冠軍！
還有3天，蘇翊鳴就將迎來自己的18歲生日。北京冬奧會上以1金1銀完美收尾，可以說是最好的生日禮物了。
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟3
昨天晚上二十一點，2000米短道速滑混合接力賽在北京展開。中國由範可新、曲春雨、武大靖，任子威、張雨婷五人組成的短道速滑隊出戰，並奪得了奧運金牌。但是，他們奪冠的經歷真的一波三折。
經歷了多場比賽的選拔，中國、義大利、匈牙利、加拿大四支實力強勁的世界頂尖隊伍在決賽相遇。沒有韓國隊從中做鬼的短道速滑場果然乾淨了許多。
範可新作為第一棒的隊員，憑藉這強大的啟動速度，剛開始便把匈牙利隊壓在了身後。後來，中國隊連續超越義大利隊與加拿大隊，穩居第一。並不斷加速，與第二名拉開了1/4圈的距離。短道速滑賽場的形勢瞬息萬變，加拿大隊與匈牙利隊接連滑倒，我們與義大利隊的距離也越來越大
最後一棒交給了萬眾矚目的武大靖，雖然經歷了500米和1000米的比賽，但他仍在堅持。身後的義大利隊似乎感覺了危險，不顧一切的奮力向前衝去。在最後一個彎道時，兩人的距離縮小至了一個身位！最後衝線的時候，他們的差距變得極小，兩人幾乎同時過線！最終，中國短道速滑隊以2分37秒348的速度奪冠，與義大利隊相差0.016秒。
賽後採訪時，範可新說他為這一刻等了十二年。在中國短道速滑隊奪冠的背後，是他們日復一日的高強度的訓練。幾公斤重的冰鞋穿在腳上，把他們的腳磨的變形，甚至每次脫鞋時都要流血。但他們不喊苦、不說累，都在以超人的意志堅持著。他們發揚更高、更快、更強、更團結的奧林匹克精神，為中國帶來了又一枚彌足珍貴的金牌！
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟4
17歲，一塊滑板，一個少年，1800度，單板滑雪障礙技巧新歷史——這就是蘇翊鳴的標籤。
在2月6日之前，很少有人知道蘇翊鳴這個名字，也沒有人認為中國人可以出現在單板滑雪坡面障礙技巧的決賽場中，更別說站上冬奧會的領獎臺。
而蘇翊鳴做到了！正腳出發，反腳270度上，270度下，轉體上，反體下，前空翻，一氣呵成，又是一個倒立空翻，來到跳臺區，用力一躍，先是一個1440度空中旋轉跳，接著1620度側旋跳，最後以接近完美的表現完成了第一輪，獲得了78.38分。
第二輪和第三輪，蘇翊鳴並沒有受到第一輪低分的影響，反而接連奉獻了全場唯一的1800度超高難度轉體，將比分趕超，獲得了冬奧會銀牌。
我想古人的飛簷走壁就是如此吧，我猜鯉魚躍龍門也不過如此吧，我看孫大聖的筋斗雲才能和他媲美吧。正如他的名字，他在賽場上就像擁有羽翼的飛鳥，但他更願意做一隻蝴蝶，在空中飛舞。
4歲開始滑雪，14歲進入國家隊，17歲獲得冬奧亞軍。作為一位00後，他不僅擁有異於常人的天賦，更有頑強拼搏的精神。2015年中國申辦冬奧會成功，蘇翊鳴表示，希望有一天“身披國家隊戰袍，在家門口為國爭光”。從做好一天的訓練作為小目標，將冬奧會定為大目標，他就這樣朝著目標一點一點靠近，一個一個跳臺騰空。“決定我們一生的，不是我們的能力，而是我們的選擇。”他走上了職業運動員的道路，全情融入到滑雪訓練中。
蘇翊鳴就是當代中國少年的代表，不畏懼困難，勇於挑戰，充滿熱情、激情與愛國之情。這枚冬奧會銀牌，只是起點，相信我們中國少年可以飛得更高更遠，勇敢去飛吧，少年！
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟5
年輕就是無極限，17歲的中國小將終於在家門口加冕金冠！在剛剛結束的北京冬奧會男子單板大跳臺決賽中，中國選手蘇翊鳴獲得金牌！這也是中國軍團獲得第六塊金牌，打破了冬奧會歷史最好成績。
今天的首鋼園，依然陽光燦爛。馭風少年登頂“雪飛天”，與教練兩次擁抱之後，蘇翊鳴迎著日光出發了——順暢的滑行、騰起、反轉、抓板……一系列動作一氣呵成。1800的難度係數下，蘇翊鳴第一跳獲得89.50的高分，第一輪比賽結束後排名第二。落地後，蘇翊鳴也相當興奮，用手不斷比劃出第一的手勢，他甚至因為過度興奮，沒有減速撞上防護欄，差點摔出場外。而在第二跳中，他依然穩穩地落地，完成了1800的難度，獲得93分的高分，以總分182.5高居第一。因為沒有對手超過他，所以蘇翊鳴第三跳還未跳已穩獲冠軍。
前兩跳相對高難度高質量的完成，也為他在最後一跳中可以展現最高難度打下了基礎——單板滑雪大跳臺中，裁判員依照運動員在三輪比賽中的動作難度、完成度和創新性為選手評分。其中最好兩輪分數相加為選手的最終得分。
昨天在資格賽後，蘇翊鳴就承諾說，自己會在決賽中作出難度最高的動作，也就是內轉轉體1980動作。事實上，相比之前獲得銀牌的單板滑雪坡面障礙賽，大跳臺是蘇翊鳴的.優勢專案。蘇翊鳴在該專案曾經創造歷史，成為中國單板滑雪大跳臺第一個世界盃冠軍。作為世界首個完成內轉轉體1980動作的運動員，他還憑藉該難度動作獲得吉尼斯世界紀錄認證。“我很幸運出生在這個時代，只要全身心投入自己的熱愛，努力就一定會有回報！”蘇翊鳴說。
2月18日將滿18歲的蘇翊鳴，近兩個雪季進步飛快，不斷“解鎖”高難度動作。希望將奧運的優秀表現作為自己的生日禮物，蘇翊鳴賽後也坦言，自己並沒有將具體的獲得什麼名次當做目標，而是希望能展現最好的自己。北京冬奧會兩項參賽，對他而言，收穫已經巨大——數次提及“享受比賽”，他坦言，自己想展現的，是中國新時代青年人的形象，他“深深體會到祖國的強大”也因此，更渴望“無懼挑戰，奮勇向前！”
此前的紛紛擾擾，沒有影響蘇翊鳴的大跳臺備戰。從坡面障礙到大跳臺，蘇翊鳴需要在短時間內儘快適應。“坡面障礙考驗的是流暢性，把每一個難的動作拼在一起。但是大跳臺是真正比最難動作的時候，所有人都會努力完成自己最好的動作，所以我更需要有一個好的表現去爭取好成績，但對我來說最重要的是享受比賽。”蘇翊鳴說。
值得一提的是，蘇翊鳴在首鋼大跳臺創造佳績的背後，還有另一位優秀運動員的加持，昨天賽後，蘇翊鳴透露，自己與谷愛凌幾乎每天都會聯絡交流，“她就是在這裡獲得首枚奧運金牌的，她告訴了我不少滑(大跳臺)的訣竅。”
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟6
2018年2月22日晚，韓國平昌冬奧會短道速滑男子500米決賽中，中國選手武大靖以39秒584的成績，打破世界紀錄，強勢奪得金牌，為中國軍團收穫了平昌冬奧會上的首金。
冬奧會上，中國短道速滑隊遭受重創，在優勢專案女子500米半決賽中，範可新和曲春雨雙雙被判犯規出局；奪金呼聲最高的女子3000米接力中，中國隊更是頗具爭議地被判犯規無緣奪冠。中國短道速滑的首金希望被寄託在了男子500米專案上。
在比賽中，武大靖面對兩名韓國選手的夾擊，一路領先抵達終點，沒有任何犯規嫌疑。賽後，央視解說員不禁淚灑現場：“沒有任何的問題！不需要等待任何商議的結果！”“武大靖用最酣暢淋漓的方式、最霸氣的方式，贏得了這場比賽。”
2002年2月17日鹽湖城冬奧會，楊揚在500米專案上奪冠，為中國代表團取得冬奧會金牌零的突破。彼時，家在黑龍江省佳木斯市的武大靖只有8歲。凝望著電視中身披五星紅旗的楊揚，一個念頭在他幼小的心靈中萌芽：我也要當滑冰運動員，我也要當冠軍。
可是，冠軍不會唾手可得。
“第一次滑冰在冰上摔了107次。”至今，武大靖還能清楚地記得自己第一次上冰的情景。父母以為他玩一陣兒就會知難而退。可是，沒想到，武大靖卻一往直前。
隨著水平的提高，佳木斯業餘隊的訓練水平已經滿足不了武大靖，從佳木斯、哈爾濱、南京、長春到北京，他開始了求學的漂泊之路。
剛進隊的時候，武大靖名不見經傳。因為天賦一般，在前兩個年頭裡，他一直是邊緣隊員。每天陪著女隊員訓練，還被女生超越，武大靖的心裡就像是扎著一把刀。“長距離周洋過我，短距離範可新過我，每天自己的自尊心都在受著打擊。”
正是那段時間的刺激，讓武大靖更加刻苦訓練，證明自己。別人訓練時他訓練，別人休息時他也訓練。為了搶時間，他曾連續14個春節沒有回家吃團圓飯。
功夫不負有心人，武大靖流過的每一滴汗水，都化成了日後的每一次輝煌。2013年，武大靖獲得短道速滑世界盃索契站男子500米亞軍；2014年，獲得世界短道速滑錦標賽男子500米冠軍；2015年，獲得世界短道速滑錦標賽男子500米冠軍，實現了該專案在世錦賽的衛冕；2017年，武大靖又獲得短道速滑世界盃上海站男子500米冠軍、男子1000米冠軍。當年的女隊陪練，如今加冕中國“短道一哥”。
得知兒子奪冠，武大靖的媽媽忍不住流下淚水，為了這塊金牌，武大靖與媽媽的上一次相見是在去年四月。小時候，武大靖知道媽媽忙得沒有時間吃飯，就學著媽媽平時的樣子，做了自己最愛吃的糖醋荷包蛋給媽媽送去。“其實，他根本就不會做，把煎雞蛋的油也倒在裡面一起給我端來了……”雖然味道可想而知，但是那卻是媽媽最愛吃的糖醋荷包蛋。
武大靖喜歡讀《大學》，“君子有大道，必忠信以得之”。就是出自這本書。這句話還有下一句，“驕泰以失之”。作為中國短道速滑的領軍人物，平昌的繁華褪去，武大靖知道，自己的新使命開始了。
熱議銳評：乾乾淨淨拿金牌，堂堂正正破紀錄。武大靖的奪冠時刻令人激動，他的奪冠經歷亦讓人唏噓。或許，就像武大靖所說的那般：“金牌就在那裡，只要你有實力去拿。”這個世界有不公平的時刻，但它永遠不會辜負每一個為夢想付諸努力的人。
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟7
今天上午10:00，冬奧會進行女子50米大跳臺決賽。中國選手谷愛凌在三輪比賽中表現優異，勇奪冠軍，為中國又增添了一枚奧運金牌。
我們全家人守在電視機前，從始至終，見證了這一激動人心的時刻！其實，對於冬奧會，我最喜歡看的是花樣滑冰這個賽事，其他專案的比賽不太熟悉，但是由於冬奧會在我國召開，加上寒假期間有充分的時間觀看，所以比平時更多了幾分關注。
感動於奧運健兒們的拼搏精神，每當看到關於我國選手們參與的賽事，內心不免跟著緊張起來，彷彿我也是現場觀看的一員，看他們頂著種種壓力為國而戰，總是忍不住淚盈滿眶。是的，我就是那麼容易被感動，被激勵！我愛我的祖國！
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟8
2月8日，在冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國冬奧歷，雪上運動的首枚金牌。
在決賽的最後一跳之前，谷愛凌排在第三，已經可以登上領獎臺了。媽媽建議她做個左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉雙週偏軸轉體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺並不是她的項，訓練時間也是最短的。但她卻敢於放手一搏，選擇在最重要的時刻挑戰自己的歷史，做出了一個她從沒公開做過的高難度動作：1620。
谷愛凌的勇氣並不僅僅來自於她過往的經驗和實力，更多的是一種對未知無所畏懼的心態。在受邀為《紐約時報》撰文時，她在文末這樣寫道："在恐懼面前，我永遠是一個無可救藥的浪漫主義者。"從這個18歲女孩的身上，我發現了克服恐懼的三種力量。
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟9
8日上午，在北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，中國新星谷愛凌三跳都出色完成，並最終以完美表現拿到了一枚金牌，這是全能少女谷愛凌本屆冬奧會收穫的第一枚獎牌，也是第一次有中國健兒在這個專案裡站上冬奧會領獎臺，實現了歷史性突破。
在前一天的資格賽中，谷愛凌以排名第五晉級決賽。決賽和資格賽規則一樣，12名參賽選手每人完成三跳，取其中成績最好的兩跳分數相加進行排名，決出最後的勝負。而本日的決賽堪稱該專案全世界最高水平的巔峰對決，多名高手都跳出了超高難度動作，高分紀錄一次又一次被重新整理，上演了真正的“神仙秀”。
身著“金龍戰袍”的谷愛凌首輪第八個出場，在她之前出場的英國隊名將克里斯蒂·穆爾已經跳出了90.25的高分。而谷愛凌果然不負眾望，更勝一籌，第一跳就選擇了曾在上賽季世界盃比賽中幫助她取得過冠軍的1440難度動作，並十分順暢地完成，憑此一跳拿到了93.75的高分，令人驚豔。不過預賽第二的法國名將苔絲·勒德在第一跳拿出了自己的看家本領、代表目前這個專案最高難度的1620動作，且也順利完成，從而以94.50的最高分略勝谷愛凌，領銜第一輪。
按照策略，谷愛凌在第二跳選擇了較為穩妥的兩週半轉體1080難度動作，這個動作也幫她贏得了88.50分。不過由於第一輪排名第四的瑞士選手瑪蒂爾德·格雷莫得在第二輪完成了一個更高難度的動作，分數反超了谷愛凌。同時首輪第一的苔絲也繼續高質量完成動作，一舉拿到了93.00分，繼續鞏固了第一的位置。谷愛凌第二輪過後排名第三。
如此一來，谷愛凌第三輪放手一搏，做出了一個她自己從沒公開做過的1620難度動作，且十分出色地完成了這一最高難度動作，而這一動作也為她拿到了94.50的全場最高分。跳完這個動作後，谷愛凌自己都顯得十分激動、難以置信，畢竟大跳臺專案準確來說並不算是谷愛凌的.最強項，也是她相對來說訓練時間最短、參加大賽經驗最少的專案。如今第一次參加冬奧會就能完成這麼高難度的動作，對於她來說已經是一次超越自我的過程。
而最後一個出場的法國人苔絲也試圖挑戰難度，但最後落地時出現小失誤，同時在她之前出場的瑞士選手瑪蒂爾德也落地摔倒，最後一跳過後，谷愛凌憑藉完美的表現實現超越，奪得了冠軍。谷愛凌賽後表示，“今天是我最高興的一天，最高興的一秒，我的動作從來沒有女孩挑戰完成過。”
值得一提的是，比奪金更令人感動的是，在看到最後兩個競爭對手先後出現失誤後，谷愛凌都第一時間上前給兩人送出擁抱，並關心地檢視她們是否受傷，充分展示了她的友愛精神。接下來谷愛凌還將出戰自己的兩個主項自由式滑雪U型池和坡面障礙技巧，其中U型池被公認為是谷愛凌最有望奪金的專案。
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟10
2月8日上午，在2022北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，中國選手谷愛凌獲得金牌，法國選手勒德摘得銀牌，瑞士選手格雷莫德獲得第3名。獲得亞軍的勒德在第三跳挑戰女子最高難度動作時出現失誤，谷愛凌和格雷莫德第一時間走上前俯身送出擁抱，給予了她安慰和鼓勵。
賽後，谷愛凌在採訪中表示：“比賽不是為了打敗其它選手，是要和自己比，無論落地成功與否，都會感到非常驕傲，挑戰新動作是讓世界看到自己的比賽精神。”
相信這也是每一位參加冬奧會的運動員的心聲，在公平中競爭，儘自己所能為國爭光；同時，不斷挑戰自我，以體育精神、以奧林匹克精神激勵所有人。
而中國觀眾們也始終保持著很高的文明觀賽素質，用東道主的熱情和大度為各國運動員加油，不以勝負論英雄。
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟11
在兩跳結束後，谷愛凌以182.25分掉到了第三位，落後法國和瑞士選手。這個時候，谷愛凌給媽媽打了個電話，媽媽讓她做個左邊的1440，這樣就可以確保拿到一枚銀牌。但是一枚銀牌當然是不足夠的，“所以我當時決定跳個左邊的1620，媽媽就說：當然，這個主動權在你”。
谷愛凌在此前的比賽中並沒有完成過這個動作，但她卻決定在最重要時候挑戰自己的歷史。“在那一秒我在想，如果我不贏的話，我也會對自己感到驕傲，但因為是在這麼大的舞臺上，我能給世界展示我的比賽精神，我就是想挑戰自己。我不是想打敗別人，我只是想做到的自己，我想讓世界看到自己能做到什麼程度。”正因為如此，谷愛凌還是向難度發起了挑戰。
回想那一刻，谷愛凌說自己並沒有壓力，而且沒有去想壓力，而是在想動作。谷愛凌在第三跳前換了音樂，她用音樂來給自己放鬆，讓自己進入到比賽的狀態。
下滑、騰空、轉體、落地，一切都在谷愛凌的掌控之中，她完成了一個她從未完成過的.動作，實現了自己的突破，而最後的得分也沒有辜負她的選擇。谷愛凌激動地抱住了自己的腦袋：“哦，我的天啊!”
谷愛凌一直將金牌視為自己的目標。“我一兩個月前就把桌面設成了奧運金牌，這是我的夢想。”這一刻，谷愛凌終於實現了自己的夢想。
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟12
滑雪作為高危運動專案，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執起雪仗。2018年，在國際雪聯自由式滑雪世界盃中國站比賽前的訓練中，她意外跌落，這一摔，當場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運動員，谷愛凌不得不學習如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放鬆下來，然後閉上眼睛進行想象。
"當我登上巨大的起飛坡道時，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然後，我會想象我的上半身向我打算旋轉的相反方向扭轉，在我讓它向另一個方向彈回之前產生扭矩。現在，在我的意識裡，我已經是騰空的狀態了……
我的耳朵將風當成一首歌，每360度旋轉都會為我的動作音樂提供節拍……
在我安全地執行技巧和迎接不可預知的興奮之間，有一種不穩定的平衡狀態。"
這種透過想象積極的意象來克服內心恐懼和緊張的方法，在心理學上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷並不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學習谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，啟用你的勇氣和探索欲。
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟13
擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫師水島廣子，曾把自我肯定比作"心靈的氧氣"，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會慌慌張張找尋自身的缺點，企圖透過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態下，人會變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種"沒關係，車到山前必有路"的安全感。
谷愛凌是單親家庭長大的孩子。很多人會覺得，單親家庭對孩子的成長不利，容易養出內向、自卑的孩子。事實上，這不過是一部分人的偏見而已。一個人成功與否，並不完全取決於他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那裡學到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那裡學到了判斷力和職業道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點，也促成了她的成功。
其實，我們每個人身上，都有屬於自己的獨特性。很多時候，這些獨特性，恰恰就是我們的價值，也是我們自身的閃光點。自2019年穀愛凌正式代表中國對參賽至今，她在世界極限運動會、自由式滑雪世錦賽、世界盃美國斯廷博特站比賽、北京冬奧會等各項賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標籤："天才少女""斯坦福學霸""時尚界的新寵"……這些標籤並沒有讓她產生思想包袱，她也從未把自己想成標籤中的樣子。在她看來，成長中最重要的就是，不要活在別人給你的標籤裡，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個的自己。
有人說，毀掉一個人最快的方式，就是給他貼標籤。當別人給你貼上"孩子氣"、"任性"、"不考慮別人感受"的標籤時，你的特點就變成了缺點。缺乏自我肯定的人，會感到自卑，甚至真的變成一個有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當別人給你貼上"天才"、"完美"、"學霸"的標籤時，你的特點就消失了。缺乏自我肯定的人，會看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同樣可以把"孩子氣"、"任性"定義為"感知力敏銳"、"充滿創造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定義為"即使感到恐懼，也仍然因為熱愛選擇嘗試"。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標籤吧，誰也無權篡改你最寶貴的閃光點。別因為他人的話畏懼不前，相信自己，你的人生，只有自己能定義。
冬奧精彩瞬間榮耀時刻冬奧個人感悟14
在奪得金牌後，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什麼?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。"她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓跳這樣專業的動作，甚至還能自如地進行後空翻。
在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子。滑雪本來是飛翔，是好玩，是創造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們去享受在空中的感覺。"正因如此，她從不害怕失敗，因為對她來說，滑雪並不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰自己，看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什麼程度。
抱著這樣的想法，她才會在大跳臺決賽的關鍵時刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發起挑戰。很多人因為害怕失敗，對未知的事物望而生畏。因為害怕失敗，不敢追求喜歡的人;因為害怕失敗，不敢嘗試自己真正想做的事;因為害怕失敗，所以放棄努力，寧願躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因為我們從未真正熱愛過什麼吧。什麼是真正的熱愛?真正的熱愛，其實源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是透過不斷體驗、不斷感受而變得越來越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個概念，就是把你體驗到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。