2022年北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟（精選11篇）

　　無論在學習、工作或是生活中，我們時常會在一些事情上受到啟發，好記性不如爛筆頭，還是用文字把這些感想都記錄下來吧。那麼問題來了，你會寫感悟的文章嗎？下面是小編為大家收集的2022年北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟（精選11篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

　　北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟1

　　超越自我、迎難而上、拼搏到底，是體育情、拼搏志激盪在奧運賽場上的最強音，賽場上最動人，比金牌更閃耀。這樣的精神，見證著過去的奮鬥，激勵著未來的奮進。熱淚又一次從徐夢桃的臉頰滾落。但已不再是遺憾的淚、不甘的淚。

　　這是無數次拼搏之後揮灑喜悅的淚水，這是夢想成真之後盡情釋放的淚水。為了這枚自由式滑雪女子空中技巧金牌，徐夢桃堅持了4屆冬奧會、跨越了12年，中國空中技巧隊拼搏了24年。多年持續不懈的奮鬥，凝結為徐夢桃今天痛快的吶喊。金牌開創歷史，金牌更見精神。這樣的精神，意味著永不放棄，做到極致。賽後，徐夢桃一句“太不容易”的感慨，有多少滋味湧動在心頭。運動生涯20載，與27個世界冠軍頭銜相伴的，是那些大大小小的傷病。而更大的考驗，是一次次從挫折中昂起頭來，繼續出發的勇氣。 4屆冬奧會，一次次與夢想擦肩而過，徐夢桃選擇一次次“清零”。最近的一次，是在2月10日的北京冬奧會自由式滑雪空中技巧混合團體比賽之後。領獎臺上，徐夢桃反覆掂量著這塊銀牌，默默擦了擦眼角，然後又笑了起來。

　　這樣的精神，意味著相信自己，勇於突破。最後一跳，拿出最高難度，也要拿出突破自己的勇氣。無數次的刻苦訓練，數不清的汗水付出，在這一刻都沉澱了下來，“最後一跳我什麼都沒想，就是專注技術，要做最好的自己。”用完美的一跳證明自己，徐夢桃做到了。

　　這樣的精神，意味著敢於擔當，無畏拼搏。 “我就是那個‘拼’金牌的姑娘，為祖國拼金牌，是使命也是榮譽！”為國爭光，始終是徐夢桃和隊友心底最深的動力，也是中國運動員砥礪前行、始終不忘的初心。這樣的精神，閃耀在空中技巧隊的拼搏故事中：從徐囡囡1998年長野冬奧會拿到的第一枚銀牌，到韓曉鵬2006年都靈冬奧會拿到的第一枚男子金牌，從郭丹丹忍著傷痛完成比賽的堅持，到李妮娜、賈宗洋、齊廣璞多年奮鬥的拼搏……為中國選手注入了最昂揚的力量，讓中華體育精神有了最生動的表達。

　　這樣的精神，讓國歌一次次奏響，國旗一次次飄揚，讓中國選手的身影，出現在越來越多的賽場。這樣的精神，是超越自我，是迎難而上，是拼搏到底，是體育情、拼搏志激盪在奧運賽場上的最強音。賽場上最動人的，是體育情；比金牌更閃耀的，是拼搏志。這樣的精神，見證著過去的奮鬥，激勵著未來的奮進，匯聚為一句吶喊：中國冰雪，加油！中國，加油！

　　北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟2

　　2月8日上午，在2022北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，中國選手谷愛凌獲得金牌，法國選手勒德摘得銀牌，瑞士選手格雷莫德獲得第3名。獲得亞軍的勒德在第三跳挑戰女子最高難度動作時出現失誤，谷愛凌和格雷莫德第一時間走上前俯身送出擁抱，給予了她安慰和鼓勵。

　　賽後，谷愛凌在採訪中表示：“比賽不是為了打敗其它選手，是要和自己比，無論落地成功與否，都會感到非常驕傲，挑戰新動作是讓世界看到自己的比賽精神。”

　　相信這也是每一位參加冬奧會的運動員的心聲，在公平中競爭，儘自己所能為國爭光；同時，不斷挑戰自我，以體育精神、以奧林匹克精神激勵所有人。

　　而中國觀眾們也始終保持著很高的文明觀賽素質，用東道主的熱情和大度為各國運動員加油，不以勝負論英雄。

　　北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟3

　　2018年2月22日晚，韓國平昌冬奧會短道速滑男子500米決賽中，中國選手武大靖以39秒584的成績，打破世界紀錄，強勢奪得金牌，為中國軍團收穫了平昌冬奧會上的首金。

　　冬奧會上，中國短道速滑隊遭受重創，在優勢專案女子500米半決賽中，範可新和曲春雨雙雙被判犯規出局；奪金呼聲最高的女子3000米接力中，中國隊更是頗具爭議地被判犯規無緣奪冠。中國短道速滑的首金希望被寄託在了男子500米專案上。

　　在比賽中，武大靖面對兩名韓國選手的夾擊，一路領先抵達終點，沒有任何犯規嫌疑。賽後，央視解說員不禁淚灑現場：“沒有任何的問題！不需要等待任何商議的結果！”“武大靖用最酣暢淋漓的方式、最霸氣的方式，贏得了這場比賽。”

　　2002年2月17日鹽湖城冬奧會，楊揚在500米專案上奪冠，為中國代表團取得冬奧會金牌零的突破。彼時，家在黑龍江省佳木斯市的武大靖只有8歲。凝望著電視中身披五星紅旗的楊揚，一個念頭在他幼小的心靈中萌芽：我也要當滑冰運動員，我也要當冠軍。

　　可是，冠軍不會唾手可得。

　　“第一次滑冰在冰上摔了107次。”至今，武大靖還能清楚地記得自己第一次上冰的情景。父母以為他玩一陣兒就會知難而退。可是，沒想到，武大靖卻一往直前。

　　隨著水平的提高，佳木斯業餘隊的訓練水平已經滿足不了武大靖，從佳木斯、哈爾濱、南京、長春到北京，他開始了求學的漂泊之路。

　　剛進隊的時候，武大靖名不見經傳。因為天賦一般，在前兩個年頭裡，他一直是邊緣隊員。每天陪著女隊員訓練，還被女生超越，武大靖的心裡就像是扎著一把刀。“長距離周洋過我，短距離範可新過我，每天自己的自尊心都在受著打擊。”

　　正是那段時間的刺激，讓武大靖更加刻苦訓練，證明自己。別人訓練時他訓練，別人休息時他也訓練。為了搶時間，他曾連續14個春節沒有回家吃團圓飯。

　　功夫不負有心人，武大靖流過的每一滴汗水，都化成了日後的每一次輝煌。2013年，武大靖獲得短道速滑世界盃索契站男子500米亞軍；2014年，獲得世界短道速滑錦標賽男子500米冠軍；2015年，獲得世界短道速滑錦標賽男子500米冠軍，實現了該專案在世錦賽的衛冕；2017年，武大靖又獲得短道速滑世界盃上海站男子500米冠軍、男子1000米冠軍。當年的女隊陪練，如今加冕中國“短道一哥”。

　　得知兒子奪冠，武大靖的媽媽忍不住流下淚水，為了這塊金牌，武大靖與媽媽的上一次相見是在去年四月。小時候，武大靖知道媽媽忙得沒有時間吃飯，就學著媽媽平時的樣子，做了自己最愛吃的糖醋荷包蛋給媽媽送去。“其實，他根本就不會做，把煎雞蛋的油也倒在裡面一起給我端來了……”雖然味道可想而知，但是那卻是媽媽最愛吃的糖醋荷包蛋。

　　武大靖喜歡讀《大學》，“君子有大道，必忠信以得之”。就是出自這本書。這句話還有下一句，“驕泰以失之”。作為中國短道速滑的領軍人物，平昌的繁華褪去，武大靖知道，自己的新使命開始了。

　　熱議銳評：乾乾淨淨拿金牌，堂堂正正破紀錄。武大靖的奪冠時刻令人激動，他的奪冠經歷亦讓人唏噓。或許，就像武大靖所說的那般：“金牌就在那裡，只要你有實力去拿。”這個世界有不公平的時刻，但它永遠不會辜負每一個為夢想付諸努力的人。

　　北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟4

　　剛剛結束的北京冬奧會男子單板滑雪大跳臺決賽中，蘇翊鳴憑藉完美的表現成功摘金，為中國冬奧軍團斬獲第六枚金牌！

　　這是一枚讓人喜笑顏開的金牌，也是一枚讓人揚眉吐氣的金牌。

　　此前，蘇翊鳴在單板滑雪男子坡面障礙技巧決賽中奪得一枚銀牌，雖然他自己表示已經很高興，現場表現也非常出色，做出了奧運場上首個1800的高難度動作，但網友都在為他鳴不平，認為分數無法匹配他的表現，他就應該是冠軍！

　　網友有這樣的情緒，完全可以理解，公平公正的競爭，勝負都能接受，拼搏過就是英雄，但如果自己國家的選手明明表現肉眼可見的優秀，卻沒能得到令人信服的結果，會有質疑和惋惜之聲，實在情理之中。

　　而隨後執裁這場比賽的裁判長伊茲托克·舒馬蒂奇在接受採訪時表示，現場裁決確有瑕疵，當發現裁決與事實不符，一切已太晚，這就更加讓人意難平了！奧運金牌有多榮耀和珍貴，大家為蘇翊鳴抱不平的情緒就有多高漲。

　　但是蘇翊鳴選擇了接受並尊重結果，珍視已有的獎牌，並且樂觀積極地，向下一次挑戰發起衝鋒。而今天他的表現再度證明，他就是冰雪之上的英雄少年，他就是奧運賽場的榮耀王者！

　　這個還有3天才滿18歲的少年，渾身都是青春的瀟灑和無畏，不為過去的得失而躊躇懊悔，只為炫目的未來一往無前！充分認識到競技體育賽場上的不確定性，卻仍然會以加倍的努力和絕對的實力，去儘量消除這種不確定性，鮮衣怒馬，凌霜傲雪，一騎絕塵，斷層領先，自然沒有人能拖後腿，自然能親吻到自己最想要的金牌！

　　而“更高，更快，更強，更團結”的奧運口號，所呼籲的不正是這樣一種挑戰極限，追求卓越，激流勇進，不懈奮鬥的精神嗎？

　　蘇翊鳴的這枚金牌，是他送給自己最好的生日禮物，是送給全國人民最好的元宵節禮物，更是一句充滿少年意氣的吶喊：屬於我的冠軍，就一定是我的！

　　北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟5

　　關鍵詞：一飛沖天、勇於跨界

　　2月7日，北京冬奧會單板滑雪男子坡面障礙技巧賽，17歲的小將蘇翊鳴兩次挑戰高難度的1800動作，拿下88。70高分，最終獲得銀牌。這是中國體育代表團北京冬奧會首枚雪上專案獎牌，也是中國單板滑雪首枚冬奧會男子專案獎牌。

　　蘇翊鳴的精彩表現被網友稱為“橫跨CCTV6和CCTV5的男子”。因為在運動員身份之餘，他還是一名演員，在徐克執導的電影《智取威虎山》中，“小栓子”的扮演者正是10歲的蘇翊鳴。後來還參演過《狼殿下》《林海雪原》等影視作品，在同齡人中，也算是一個小有名氣的童星。

　　明明可以靠演技，卻要在冰天雪地裡拼命。而讓蘇翊鳴人生軌跡發生轉變的，也正是因為北京冬奧會。“得知冬奧會要在北京舉辦，我就夢想能夠參加。但想參加冬奧會，需要透過一些職業比賽拿積分以獲取資格。從那時候開始，我決定做一名職業滑雪運動員。”

　　人物速寫

　　“我17歲，這是我的第一屆冬奧會，所以其實我也並沒有什麼可以去擔憂的，我也不需要在乎那麼多。對我來說，就是把自己的最好表現發揮出來就好。”想要成功就需要付出常人不可想象的努力。蘇翊鳴曾說，一個新的難度動作，他每天練6個小時，一直重複練這一個動作，可能需要一個夏天才能去完成這個動作。在蘇翊鳴身上，我們看到了超越同齡人的沉穩和專注，他說“我喜歡挑戰，成功當然很好，但失敗也可以讓我吸取一些經驗”，“不管成敗，始終向著領獎臺第一的位置發起進攻”，這是初生牛犢的無畏，也是少年熱血的孤勇，為自己，也為中國，締造新的歷史。

　　媒體時評

　　2月7日的北京冬奧會單板滑雪男子坡面障礙技巧決賽，初出茅廬的蘇翊鳴，拿出全場最高難度，拼下一枚彌足珍貴的銀牌。

　　少年負壯氣，奮烈自有時。蘇翊鳴一鳴驚人的背後，是年復一年的刻苦訓練，以及對這項運動執著的熱愛。“專注於比賽，專注於自己的動作，不去糾結能拿到什麼名次。”首次登上冬奧賽場，小夥子的表現和心態都頗有大將風度。他的出色發揮，也為這個專案的發展做了一次積極推廣，讓更多人感受冰雪運動的魅力，感受到00後中國隊選手的志氣和拼勁。

　　本屆冬奧會上，中國體育代表團運動員的數量創下紀錄。其中大部分選手是首次參加冬奧會，比例接近75%。越來越多新生力量的加入，夯實著中國冰雪運動的基礎，也打開了未來更廣闊的前行之路。

　　——節選自《人民日報》

　　適用主題

　　1、十年鑄一劍，摘銀創歷史

　　2022年2月7日，在冬奧會單板滑雪坡面障礙技巧決賽中，17歲小將蘇翊鳴以高難度動作拿下高分，最終奪得銀牌。這是中國單板滑雪首枚冬奧會男子專案獎牌，蘇翊鳴創造了新的歷史。

　　適用主題：努力創造歷史，年輕一代（後浪）

　　寨主示範：翻開蘇翊鳴的人生簡歷，我們似乎看到了“開掛”的歷程：他4歲開始滑雪，14歲成為職業滑手，17歲成為冬奧會銀牌得主……這樣的前進之路，順利得有些不真實。冬奧會奪牌後，“天才少年”“冰雪王子”等讚譽也撲面而來。然而，我們應該看到，蘇翊鳴成功的背後付出了無數的汗水。他刻苦訓練，十年如一日，才換來如今的高光。因此，從來沒有天才少年，有的只是一直努力的蘇翊鳴。

　　2、曾出演電影《智取威虎山》

　　2014年，10歲的蘇翊鳴因滑雪技術過人被徐克選中，參與《智取威虎山》電影拍攝，飾演“小栓子”一角。此後，還拍過《林海雪原》《狼殿下》等電影。在冬奧會前夕，導演徐克還特意釋出影片，祝賀他取得好成績。

　　適用主題：愛好（興趣）

　　寨主示範：身為專業運動員的蘇翊鳴，也有一項特別的業餘愛好：拍電影。從2014年開始，他曾參與《智取威虎山》《林海雪原》《狼殿下》等多部電影的拍攝。訓練的時候拼命，拍電影的時候用心，這樣的一個少年，得到了無數人的肯定。從蘇翊鳴身上，我們看到了“00”後不一樣的風采：他們在專注做好本行的'同時，願意根據自身個性，去發展業餘愛好。本職上幹得漂亮，業餘上也玩得開心，如此，人生不再是灰白的單線條，而是色彩斑斕的圖景。

　　3、跟偶像同臺競技，同登領獎臺

　　蘇翊鳴從小崇拜加拿大名將麥克莫里斯。麥克莫里斯是單板滑雪專案的傳奇選手，本次也參加了北京冬奧會並奪得銅牌。站上領獎臺時，蘇翊鳴與麥克莫里斯熱情擁抱，互相祝賀，一時傳為美談。

　　適用主題：偶像，追星

　　寨主示範：少年時代，雨果十分崇拜作家夏多布里昂。他曾說：“我要麼成為夏多布里昂，要麼一事無成！”後來，雨果透過努力，寫出了《巴黎聖母院》等偉大作品，逐步超過了夏多布里昂。無獨有偶，冰雪少年蘇翊鳴從小崇拜加拿大名將麥克莫里斯，不斷模仿麥克莫里斯的動作，提升自己。最終，在北京冬奧會上，他與麥克莫里斯同臺競技，超越麥克莫里斯奪得銀牌。或許，這就是最好的“追星”方式——以崇拜偶像開始，以超越偶像告終。

　　北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟6

　　北京時間2月15日元宵節這天，冬奧會的各項賽事正在如火如荼地進行中。上午舉行的自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽中，谷愛凌為中國隊獲得了一塊寶貴的銀牌，為中國隊實現了在這個專案上，冬奧會獎牌的0突破。而下午13:00，又一項中國隊的衝擊獎牌專案正式打響，自由式滑雪男子大跳臺決賽，小將蘇翊鳴將出戰!

　　蘇翊鳴曾在幾天之前，自由式滑雪男子坡面障礙技巧賽中，斬獲一名銀牌。而在大跳臺專案的資格賽中，蘇翊鳴憑藉第一跳轉體1800的出色發揮，得到92.50分，確保自己只要後兩跳不出現大的失誤，就肯定能夠進入決賽。

　　蘇翊鳴第二跳做出轉體1440度的動作，落地時略有瑕疵，手觸到了雪，得到62.75分。

　　第三跳，蘇翊鳴出現嚴重失誤，落地摔倒，僅得到28.00分，由於賽制規則是三輪取兩輪最高分之和計入總成績，所以蘇翊鳴憑藉前兩跳的得分，以總成績第5進入決賽。

　　決賽的賽制與資格賽相同，同樣是三輪取兩輪最高分相加，決出最終的排名。

　　蘇翊鳴由於在資格賽排名第5，按照資格賽排名倒序出場的規則，蘇翊鳴將在第8位出場。

　　第三個出場的美國選手科寧，一上來就挑戰了一個1800轉體的高難度，落地也非常漂亮，裁判打出了92分的高分。

　　第四個出場的挪威選手勒伊斯韋蘭，正腳外轉1800，完成度同樣很高，首輪得分89.25分。

　　蘇翊鳴出發了，蘇翊鳴做出了一個抓板尾的創新難度動作，1800轉體穩穩落地，空中姿態非常帥氣，落地也很穩!美中不足的是手稍微接觸到一點雪，不過問題不大!資格賽中，蘇翊鳴就是嘗試這個動作的時候失敗了，而決賽首跳蘇翊鳴便成功!最終裁判打出了89.50分，僅次於科寧排名第二。

　　首輪比賽，運動員們就上演了高水平發揮，80分以上的達到8人，85分以上的就有4人，蘇翊鳴第一輪比賽下來，還是處在第2的位置。

　　第二輪比賽，前幾位登場的選手，個人狀態都有些下滑。首輪比賽排名第一的美國選手科寧，第二跳嚴重失誤，手觸雪時間太長，基本上可以判定為一次失敗的起跳，只有35.5分。蘇翊鳴的機會來了!

　　蘇翊鳴第二輪比賽開始，直接上難度，騰空高度達到8.49米!一氣呵成，行雲流水，穩穩落地!B類動作天花板!裁判打出了93分的最高分!這個時候，蘇翊鳴場上得分全場最高!解說說道：幾乎可以說是獎牌一定穩了!

　　不過，蘇翊鳴其後的運動員也是非常給力，日本選手大冢健以及加拿大帕羅特分別得到95分與94分，仍然保持著競爭力!

　　兩跳下來，蘇翊鳴182.50分暫列第一，看第三輪比賽了!

　　需要關注的一個對手，加拿大選手帕羅特率先登場，1620外轉動作，中規中矩只能說，得分76.25分，由此不會對蘇翊鳴造成威脅了!

　　日本選手大冢健緊隨其後，他的成績同樣值得我們關注!追求高難度失誤了!落地直接坐到了雪上，直接無緣領獎臺了!這樣蘇翊鳴的競爭對手又少了一個!

　　隨後出場的幾名選手，成績上都不會對蘇翊鳴造成威脅!

　　需要關注的美國選手科寧登場了!科寧第一跳得到了92的高分。第三跳，科寧沒選擇高難度動作，外轉1440+前手抓板，看來是求穩了，不和蘇翊鳴爭了!得分只有63分，蘇翊鳴距離金牌又近一步!

　　首輪得到89.25分的挪威選手，最後一跳，雖然完成度不錯，但是難度一般，最後得分82.50分!

　　由此，中國選手蘇翊鳴，憑藉前兩跳的成績，就直接奪得冠軍!這是中國代表團本屆冬奧會的第6枚金牌!

　　北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟7

　　在奪得金牌後，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什麼?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。"她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓跳這樣專業的動作，甚至還能自如地進行後空翻。

　　在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子。滑雪本來是飛翔，是好玩，是創造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們去享受在空中的感覺。"正因如此，她從不害怕失敗，因為對她來說，滑雪並不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰自己，看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什麼程度。

　　抱著這樣的想法，她才會在大跳臺決賽的關鍵時刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發起挑戰。很多人因為害怕失敗，對未知的事物望而生畏。因為害怕失敗，不敢追求喜歡的人;因為害怕失敗，不敢嘗試自己真正想做的事;因為害怕失敗，所以放棄努力，寧願躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因為我們從未真正熱愛過什麼吧。什麼是真正的熱愛?真正的熱愛，其實源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是透過不斷體驗、不斷感受而變得越來越敏銳的。

　　專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個概念，就是把你體驗到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。

　　北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟8

　　滑雪作為高危運動專案，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。

　　去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執起雪仗。2018年，在國際雪聯自由式滑雪世界盃中國站比賽前的訓練中，她意外跌落，這一摔，當場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運動員，谷愛凌不得不學習如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放鬆下來，然後閉上眼睛進行想象。

　　"當我登上巨大的起飛坡道時，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然後，我會想象我的上半身向我打算旋轉的相反方向扭轉，在我讓它向另一個方向彈回之前產生扭矩。現在，在我的意識裡，我已經是騰空的狀態了……

　　我的耳朵將風當成一首歌，每360度旋轉都會為我的動作音樂提供節拍……

　　在我安全地執行技巧和迎接不可預知的興奮之間，有一種不穩定的平衡狀態。"

　　這種透過想象積極的意象來克服內心恐懼和緊張的方法，在心理學上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷並不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。

　　克服恐懼，不妨學習谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，啟用你的勇氣和探索欲。

　　北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟9

　　擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫師水島廣子，曾把自我肯定比作"心靈的氧氣"，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會慌慌張張找尋自身的缺點，企圖透過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態下，人會變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種"沒關係，車到山前必有路"的安全感。

　　谷愛凌是單親家庭長大的孩子。很多人會覺得，單親家庭對孩子的成長不利，容易養出內向、自卑的孩子。事實上，這不過是一部分人的偏見而已。一個人成功與否，並不完全取決於他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那裡學到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那裡學到了判斷力和職業道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點，也促成了她的成功。

　　其實，我們每個人身上，都有屬於自己的獨特性。很多時候，這些獨特性，恰恰就是我們的價值，也是我們自身的閃光點。自2019年穀愛凌正式代表中國對參賽至今，她在世界極限運動會、自由式滑雪世錦賽、世界盃美國斯廷博特站比賽、北京冬奧會等各項賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標籤："天才少女""斯坦福學霸""時尚界的新寵"……這些標籤並沒有讓她產生思想包袱，她也從未把自己想成標籤中的樣子。在她看來，成長中最重要的就是，不要活在別人給你的標籤裡，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個的自己。

　　有人說，毀掉一個人最快的方式，就是給他貼標籤。當別人給你貼上"孩子氣"、"任性"、"不考慮別人感受"的標籤時，你的特點就變成了缺點。缺乏自我肯定的人，會感到自卑，甚至真的變成一個有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當別人給你貼上"天才"、"完美"、"學霸"的標籤時，你的特點就消失了。缺乏自我肯定的人，會看不清自己，迷失在他人的期待中。

　　但是，自我肯定度高的人，同樣可以把"孩子氣"、"任性"定義為"感知力敏銳"、"充滿創造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定義為"即使感到恐懼，也仍然因為熱愛選擇嘗試"。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標籤吧，誰也無權篡改你最寶貴的閃光點。別因為他人的話畏懼不前，相信自己，你的人生，只有自己能定義。

　　北京冬奧滿分彩蛋啟迪感悟10

　　2月8日，在冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國冬奧歷，雪上運動的首枚金牌。

　　在決賽的最後一跳之前，谷愛凌排在第三，已經可以登上領獎臺了。媽媽建議她做個左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉雙週偏軸轉體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺並不是她的項，訓練時間也是最短的。但她卻敢於放手一搏，選擇在最重要的時刻挑戰自己的歷史，做出了一個她從沒公開做過的高難度動作：1620。

　　谷愛凌的勇氣並不僅僅來自於她過往的經驗和實力，更多的是一種對未知無所畏懼的心態。在受邀為《紐約時報》撰文時，她在文末這樣寫道："在恐懼面前，我永遠是一個無可救藥的浪漫主義者。"從這個18歲女孩的身上，我發現了克服恐懼的三種力量。