月考總結優秀髮言稿（精選6篇）
月考總結優秀髮言稿（精選6篇）
隨著社會不斷地進步，我們總不得不需要用到發言稿，發言稿具有邏輯嚴密，態度明確，觀點鮮明的特點。你所見過的發言稿是什麼樣的呢？以下是小編為大家收集的月考總結優秀髮言稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
月考總結優秀髮言稿 篇1
尊敬的各位領導，同事，同學們：
大家好！
很榮幸能作為教師代表發言。月考的硝煙已經消散，但成績會在我們的心中久久激盪，不能忘懷。我只希望成績優秀的學生驕傲不可自滿，得意不可忘形，盛氣不可凌人，恃才不可傲物。成績暫時還不優秀的學生牢記垂頭不可喪氣，驚慌不可失措。下面我從三個方面談談我對高中學習的認識：
一、充滿信心，勇往直前。
請同學們先記住下面一組資料：2012年高考，我校一本上線441人，二本上線1900多人，三本上線2600多人。這組資料意味著什麼，意味著2012年的我校學生本科上線率達到85以上。長江後浪推前浪，一代更比一代強，我相信經過大家的努力，2015年的高考，你們將創造靈寶一高高考史上的奇蹟，99.99的本科上線率也是有可能的。所以我們要充滿信心，勇往直前。
有這樣一個實驗：一位長跑運動員參加一個五人小組的比賽，賽前教練對他說，據我瞭解，其他4人的實力並不如你。
於是，這名運動員輕鬆地跑了第一名。後來教練又讓他參加了一個十人小組的比賽，教練把平時其他人的成績拿給他看，他發現別人的成績並不如自己，他又輕鬆跑了第一名。
後來，換了一個地方，賽前，關於其他運動員的情況，教練並沒和他溝透過，在五人小組的比賽中，他勉強拿了第一名，後來十人小組的比賽中，他僅僅拿了第四名。而實際的情況是，這次各個組的其他參賽運動員，同第一次的水平完全相同。
是的，生活中的我們往往就是這樣，欠缺對對手能力的估量，而往往給自己安排著一個較低的位置，就像上學時的我們：小學的時候，自己是班裡的佼佼者，覺得第一名非自己莫屬；升到初中後，人多了，覺得自己能考個前十名就不錯了，於是一旦考到前十名，便沾沾自喜；高中以後，定的目標更低，即便考試稍有出入，也會安慰自己道：高手這麼多，已經很不錯了。就這樣，他就會一步步從優秀走向了平庸。
一個著名的企業家曾經說過，一個優秀的人才，他的自信力，恆久不衰。假使我們原先是一塊金子，也最後會因為缺乏永恆的自信，而甘心變為一粒沙子。我們原本是優秀的。只不過，是我們缺乏自信心，一步一步把我們從優秀的高位上拉下來，一直拉到了平庸的位置上。自甘平庸，是人生的一場災難，也是人生的悲劇。只是，更多的時候，是我們自己，導演了這場災難和悲劇。
所以請同學們記住：自信是一種機遇，既需要善於抓住身邊轉瞬即逝的“機遇”，也要學會自己創造“機遇”；自信是一種不怕困難的精神，它能讓人勇往直前、開拓進取；自信也是一種成功的境界，它能擺脫內心的恐懼，揚帆起航，到達成功的彼岸。自信，是成功的第一秘訣！
二、學會藉助外力，老師永遠是你們堅強的後盾。
韓愈在《師說》裡說：師者，所以傳道授業解惑也。老師的職責就是教書育人。所以說，你們在學習生活中有什麼疑問，儘管放心大膽地來找老師。靈寶一高的老師是三門峽教育界教學水平最好的老師，絕對能解決你們在學習中的疑問。另外，我們也不要侷限於詢問自己的任課老師，九門學科基本上都有班主任，班主任在校時間是最長的，所以如果在下班時間其他老師都已休息你找不到自己的任課教師時，完全可以找仍堅守在工作崗位上的各位班主任老師。所有老師都喜歡愛問問題的學生，而你一旦得到老師一對一的輔導，你的成績會突飛猛進。
王安石在《遊褒禪山記》中說：有志與力，而又不隨以怠，至於幽暗昏惑而無物以相之，亦不能至也。
有了志氣與體力，也不盲從別人有所懈怠，但到了那幽深昏暗、令人迷亂的地方卻沒有必要的外物來幫助你，也不能到達你想到的地方。
荀子在《勸學》裡也說：假輿馬者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而絕江河。君子生非異也，善假於物也。
君子的本性跟一般人沒什麼不同，只是君子善於藉助外物罷了。
這兩個名篇名句都告訴我們一個道理：要學會善於藉助外力。而老師就是我們學習的外力，老師是你們考入一本甚至名校的推動者和堅強後盾，所以希望大家多多利用老師這個優勢資源。
三、勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。
王安石的《傷仲永》講了天資聰穎的仲永因後天努力不夠而最後泯然眾人矣的故事。天賦秉性並不高但最終成為大清王朝中興名臣的曾國藩年輕時為背過一篇文章通宵達旦讀書的故事也讓我們感動不已。
沒有人能只依靠自己的天賦而輕易地取得成功。上帝只給了你的那份天賦，只有後天的勤奮才能將這種天賦轉化為真正的天才！而你如果感覺自己並不聰慧，那麼也不要擔心，早起的鳥兒有蟲吃，能爬上金字塔頂端的兩種動物之一便有蝸牛，是蝸牛不懈的努力以及為了理想而埋頭苦幹的精神成就了她的美名。
偉大的成功是與巨大的辛勤勞動分不開的。有一份耕耘就會有一份收穫。一步一個腳印，便能走出一條陽關大道。日積月累，從小到多，奇蹟就會自然而然地在你的勤奮中產生了。
勤能補拙，天道酬勤，這是永遠不變的哲理！但願我們每個人能從其中得到啟發,並在實際中做得更好,讓自己的生命更有意義!
一個月後就是期中考試，祝願大家能在期中考試中取得優異成績。我的發言到此結束，謝謝大家！
月考總結優秀髮言稿 篇2
尊敬的各位領導，親愛的老師們、同學們：
大家晚上好！
很榮幸，能作為教師代表在這個美麗的季節和大家相聚在一起，一起分享秋光的喜悅! 首先，請允許我代表全體教師向勤奮學習、追求上進的同學表示親切的問候!向在第一次月考中取得優異成績的班級和同學表示熱烈的祝賀!
這次月考，成績優秀的同學和成績有明顯進步的同學，用自己的實際行動，向父母證實了他們的孝心，向老師表示了他們的尊敬，向同學們證實了他們的努力，他們是我們所有學生學習的榜樣。
在這裡，我還想對所有的學生說：第一次考試成績並不代表你以後的成績，看誰能笑到最後，就需要我們拿出“天生我材必有用”的信心，拿出“直掛雲帆濟滄海”的勇氣，去迎接人生風雨的洗禮，畢竟只有經歷風雨，我們才可能見到美麗的彩虹。請同學們珍惜現在的點點滴滴，珍惜你珍貴的少年時，在書山上辛勤地跋涉，在學海里快樂地行舟！
大浪淘沙，方顯英雄本色；暴雨衝過，更見青松巍峨！我相信，經過學習的磨礪，你們會更加成熟、穩重而自信。同學們，莫等閒，白了少年頭！那麼就請我們牢記“一分耕耘，一分收穫”這樣的至理名言，把信心留給自己，孝心呈獻給父母，愛心奉獻給別人，忠心報效給國家；在日常生活中，對物要珍惜，對事要盡力，對己要剋制，對人要感恩。我相信，只要我們帶著熱情、帶著活力、帶著對未來的憧憬積極樂觀地面對學習，我們一定會有一段精彩而有意義的高二生活。
同學們，月考是階段性考試，是對一個月各位同學學習的檢測，考得好的同學要再接再厲，把學習中的好方法和別的同學交流一下，努力做到共同進步，考得不好的同學更不要灰心喪氣，應奮起直追，一次失敗算不了什麼，關鍵就怕失敗不去反思。這次考試也給大家敲響警鐘，有的同學學習成績還不夠理想，進步的幅度較小；有些同學學習目的不夠明確，不知道珍惜時間，毫無進取之心；有些同學的學習態度還不夠端正，不能認真聽講，不能認真完成老師佈置的作業，不能正確對待每一次考試。也許這些同學不小心輸在了起跑線上，但是決不能再讓自己輸在終點。同學們!年輕是你們最大的資本。珍惜現在的每一刻，努力獲取知識，專心的進行思考，使自己擁有亮麗的人生。給自己一個夢想，相信夢有多遠，你就能走多遠。
同學們，今年教委把段考時間定在11月5號左右，也就是說段考離我們僅僅還有三週的時間。高中的學習不會給我們太多喘息的機會，親愛的勇士們，衝鋒的號角已經吹響。在前進的道路上，我們的各位老師將會為你們保駕護航，我們各位班主任就是你最忠實的朋友，我們的肩膀就是你們向上攀登的階梯。我作為教師代表在這表個態，早上我們要與同學們一起進教室，早讀我們與同學們一同在教室奮戰，早休和午休我們將一直陪伴在你們身邊，自習教室必定有我們的身影，晚上送寢是我們的職責，十一點過後寢室的走廊還有值班老師的身影。我們要認真備課，積極上好每一節課，耐心輔導每一個學生。為了段考，為了我們心中的夢想，師生同心，努力衝啊！
最後用兩句話結束髮言：同學們，有作為才會有地位！只要你相信奇蹟併為奇蹟付出超人的努力，奇蹟一定會在你身上出現！堅持到不能堅持的時候，再堅持一步就是勝利！ 衷心祝願同學們學習進步，勇攀高峰。在即將到來的段考中，考出自己理想的成績。
月考總結優秀髮言稿 篇3
尊敬的各位領導，同事，同學們：
大家好！
國慶節在喧囂熱鬧中過去了，月考在緊張和激烈的競爭中過去了，開學到現在7周過去了。月考之後，有的人高興，有的人會痛哭；有的人很慶幸，有的人卻很沮喪??為什麼會有不同？就是因為有的人成功了，有的人暫時失敗了。 每個人都想成功。那麼，如何才能成功呢？
成功需要有一股百折不撓的意志；成功需要有一種永不放棄的決心；成功也需要掌握有效的學習方法；成功更需要你今天的實際行動。
誰不想成功，誰不渴望成功。但成功永遠只眷顧有準備的人，只眷顧有恆心有毅力的人，只眷顧有目標有方法的人，只眷顧充實今天把握今天的人。
有同學就說了，我也渴望成功，我也渴望奇蹟啊！我每天做夢都想著自己站在第一名的領獎臺上。我該怎麼辦呢？我告訴你，方法很簡單，那就是向你身邊成功的人去學習。這就是榜樣的力量。
今天的表彰會就要向大家隆重推出我們共同的學習榜樣。他們每天都和你一塊學習，他們是怎麼做的啊？你問問葉東晟同學、鄭溢謹同學、何志強同學，他們是不是做夢夢來的第一啊？哦，有同學說了，他們也做夢，也有夢想。是的，有夢想不是壞事，但只有夢想遠遠不夠。他們更多的是行動。你回想一下：你在睡懶覺的時候他們在幹啥？你在大街上流蕩的時候他們在幹啥？你在班裡在宿舍玩耍的時候他們在幹啥？你上課走神的時候他們又在幹啥？你玩手機的時候他們在幹啥??這樣比一比，找一找，你不就找到差距了嗎？
我們今天的大會就是表揚這些同學的，就是要大家以他們為榜樣，向他們學習。學習他們的人生觀、學習觀、學習他們的信念、方法。
人生不能複製，但人生觀可以複製；成功很難複製，但成功的信念、目標、成功的方法、經驗完全可以複製。
首先，學習上需要堅強的信念。
4年前，我們有一個學生入學成績不好，但最後考上了廈大。高一的時候，這個同學學習非常認真，但由於基礎差，他的成績並不好，他很認真但也一度想放棄，高二的時候，他去廈大轉了一圈，拍了很多的照片回來。他把這些照片放在自己的書桌裡、夾在自己的課本中。只要什麼時候學習累了，不想學習了，他就取出一張看看，他咬著牙告訴自己：“廈大，我來了！”這樣，他就有了拼搏的勇氣和動力。
第一，要積極主動的去學習。
學習不怕慢，就怕站；不怕成績差，就怕不努力。無論你學習好壞，只要你去認真學習了，只要你去努力了，老師就不會不喜歡你的。每一位老師都喜歡積極主動的同學。試想：一個班有幾十名同學，如果你有了問題不問，老師怎麼會知道你到底懂不懂啊？有了疑問你不主動請教，難道要老師每一節課、每一個問題都去問問你？要知道，在這個世界上，絕大多數的`成功都不是等來的，而是你積極主動的爭取來的。
同樣的學習環境，同樣的老師去教，為什麼有的同學成績優異，有的成績差呢？就在於你個人是否積極主動，是否努力爭取了。
記住，客觀因素並不是成功與否的關鍵，而積極主動才是你成功的秘訣啊！
第二，有效的學習方法。
要做到，日清與周結，要學會做筆記，紅筆訂正。日清，就是當天的事情當天完成，決不讓一個問題過夜。周結，每個週末的晚上，包括雙休日，當你完成作業之後，自己要把本週的學習內容再梳理一遍，總結一下你的成功與失誤，找出你的問題與不足，並把它們記錄下來。堅持日清和周結，就是堅持不讓疑問過夜，就是善於歸納總結，發現自己學習中的薄弱環節。從而改正錯誤，更快的前進。
堅持一個月試試，我保證你月考的排名會提前。如果你堅持三年，我想，高三複習時你的變化可能連你自己都不相信，你絕對可以創造一個生命的奇蹟，你絕對可以創造一個學習的輝煌！
第四三行動起來。
只想不做永遠不會成功。同學們，人生最大的挑戰是什麼？那就是今天，就是今天的努力，就是今天的行動。
真正的行動只能靠自己的堅強的意志。當你早上不想起床的時候，請你大聲的告訴自己：“今天，我必須成功！”當你因困難而想放棄的時候，請你大聲的告訴自己：“今天，我必須成功！”當你因失敗而痛苦懊悔的時候，請你大聲的告訴自己：“今天，我必須成功！”因為，只有今天成功了，你的人生才有可能成功！ 同學們，只要我決心成功，失敗就永遠不會把我擊垮！道路雖然崎嶇，跋涉雖然艱難，然而只要你不放棄，只要你願意努力，我相信你就一定能夠成功！
最後祝大家從現在做起，把握今天，過一個充實的三年，不留遺憾的三年。謝謝。
月考總結優秀髮言稿 篇4
尊敬的與會家長、老師們、同學們：
大家下午好！
今天我們聚在這裡，隆重表彰高一上學期第一次月考各班前五名同學，在此我向獲獎的同學表示祝賀，希望同學們向他們看齊，你追我趕，爭當優秀！
儘管高一開學已經一個多月，但對大多數同學而言，高中的學習仍處在艱難的適應、調整期。如何進行課前預習？課堂上如何協調聽講和記筆記的關係？課後如何快速進行整理反思？如何高效完成作業？如何整理錯題？如何及時複習？如何制定學習計劃？如何規劃學習和生活？??很多學習上的新問題擺在面前，需要儘快解決。今天，每一位同學都應能真切的感受到，高中的學習是一項系統的工程，在眾多科目、大量知識與練習、高標準高要求面前，需要從全域性著眼、科學規劃、整體安排，需要拋開雜念、凝神聚力、全力以赴，需要多和老師交流、多向優秀借鑑、充分利用點滴時間，需要勤於總結、經常反思、及時調整，一句話，你要想做到優秀，必須要做學習上的用心人。 同學們，高中階段，你們將面對數以百計的考試。考試的目的是什麼？充分暴露你學習中的問題。任何階段，你在學習上都或多或少存在問題。以解決自己的問題為目標，這是一個實實在在的道理，正視自己的問題，設法解決它，這是成功的捷徑，誰能塌下心來把目光凝集在一個個小漏洞、小障礙上，誰就先邁出了一大步。我想告訴這次考試成績不如意的同學，你應該感謝這次考試，並感到慶幸，那麼多問題的暴漏，一個個都是你進步的臺階呀，認真分析、努力克服、用心解決，向完美邁進！但可怕的是，如果你選擇對考試中暴漏的問題不聞不問、不理不睬，問題就會一點點、一天天的累積，必將會把你拖進“萬丈深淵”！
同學們，你們都非常看重考試的分數，這是對的，因為學生時代，分數維繫著你個人的尊嚴！我們尊重那些勇於面對學習中的困難、用努力和拼搏贏得優秀成績的英雄們，我們崇尚在學習上有大志向、大志氣、敢於向巔峰挑戰、愈挫愈勇、愈戰愈奮、百折不撓的勇士們，我們也鄙視在困難面前退縮不前、不刻苦、不專心、不用心的落後學生。成績面前人人平等，在學習上“一分付出，一分收穫”，優秀成績的背後永遠是艱辛的汗水，是耐得住寂寞、抵得住誘惑、守得住寧靜的自信與拼搏！成績維繫著我們的個人尊嚴，學生時代，處處充滿了競爭與挑戰，用什麼來說明你的優秀？拿什麼來證明你是強者？用什麼來讓父母欣慰開心？用成績說話，拿成績說事，我們就是要塑造一種風氣——你追我趕、追求卓越、見紅旗就扛、見第一就爭，讓成績優秀的同學昂著頭走路，讓不刻苦努力而成績差的學生夾著尾巴做人！
同學們，理想與現實，其實只有一步之遙。成功的彼岸，可望也可及，但它只屬於勇敢的拼搏者。從此刻起，請做一個勇敢的拼搏者，用艱辛的努力和苦澀的汗水，去書寫今天的歷史、鑄造人生的輝煌！請記住：青春是用來奮鬥的，歷史是用來創造的！夢想是用來實現的！熱血是用來沸騰的！人生是用來拼搏的！
謝謝大家！期待第二次月考表彰會與你相約！
月考總結優秀髮言稿 篇5
尊敬的各位領導，同事，同學們：
大家好！
第一次月考已經落下帷幕，經過這一階段的學習，你們在自己的人生道路上又邁出了堅實的一步。在你們中間有壯志在胸、拼搏進取、敢為人先的優秀生隊伍；有默默無聞、自立自強、不甘落後的進步生隊伍；有經歷過風風雨雨仍在奮勇拼搏的勤奮生隊伍。課堂上、班級中、校園裡都播撒下了他們辛勤的汗水，他們是我們泰山中學的未來和希望。
當然，在這次考試中，也有不少同學考試失利，成績不佳，老師想對你們說，生活中誰都難免遇到各種挫折和失敗。與命運抗爭，必須拿出勇氣、耐心和豁達的胸懷來。如果總是生活在失望和抱怨中，生命永遠不會撞擊出耀眼的火花。把自己從失敗的陰影中搬出來，到陽光中去，在藍天白雲下，在花鳥清風裡，你會又一次獲得新生，用果敢和剛毅的手，去打造明天的又一次輝煌。一個優秀的人，他不僅從不向命運低頭，而且他會矢志不渝地不斷向命運挑戰！
成績優秀的同學，你們用自己的實際行動向父母證明了你們的孝心，向老師證明了你們的努力，向同學們證實了你們的能力，應當受到大家的表揚與尊重。考試失利的同學，是要從失敗中反思自己的差距，看一看我們的學習態度是否端正、學習目標是否明確、學習方法是否得當、學習的效率是否高效、學習的時間是否充足。當別人為我們樹立了榜樣，我們就要向榜樣看齊；當我們已經意識到了差距，我們就要奮力追趕。
同學們，學習是一件苦中取樂的事，孔子說：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。只有把學習當作樂趣，變要我學為我要學，在此基礎上加上刻苦拼搏、持之以恆的品質，就沒有學不好的知識，沒有解決不了的難題。學海無涯，唯勤是岸。有一句俗語說，能登上金字塔的生物只有兩種：鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。選擇了勤勉和奮鬥，也就選擇了希望與收穫；選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達與成熟；選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌。崇高的理想就像生長在高山上的鮮花，如果要摘下它，勤奮就是攀登的繩索。
在勤奮苦學的同時，還要善於思考，學與思相結合，才能透過慎思提高自己的學習水平。孔子曾告誡我們：“學而不思則罔，思而不學則殆”。希望同學們在沉浸於茫茫書海時，不時問一個為什麼，對知識來一個回頭望和總結，整理好自己的錯題整理本。我們有不少同學看起來整天埋頭苦讀，成績卻是停滯不前，這個時候我們需要停下來審視一下自己的學習方法是否得當，反問一下自已的學習方法是否得當？
第一次月考已經結束，無論成敗，它都已成過去。展望未來，我們依然任重道遠。春種一粒粟，秋收萬顆籽。只要我們具有一種不服輸的精神，一種參與競爭的精神，一種勇於挑戰自我、戰勝自我的精神，相信期中一定會有更多成績優秀和進步大的同學站在領獎臺上，體驗那份驕傲與自豪！
月考總結優秀髮言稿 篇6
各位領導、老師、同學們：
在大家的共同努力下，第一次月考已圓滿結束。今天，學校決定召開第一次月考總結及表彰大會，為的是總結經驗，分析形勢，振奮精神，齊頭並進，促使同學們加快發展，更快地提高成績，爭取學校教育教學工作的新突破。
首先，我向在這一次月考中取得了優異成績的同學表示最熱烈的祝賀！同時，也向為本次考試辛苦付出的各位科任老師及班主任表示深深的敬意！在本次月考中，是你們——親愛的同學們，用真實樸素的細節之美成就了考試的輝煌；在通往中考的漫漫征途上，是他們——尊敬的老師們，用一成不變的真誠和無私奉獻的精神為大家點亮了一盞盞溫暖心靈的明燈，使同學們能從容自如、豪情萬丈地面對未來的挑戰！
一、本次月考中，湧現了以許勤為首的一大批尖子
以邊雪松為首的一批進步大的學生。這些同學是我們全體學生的楷模，理應成為我們學習的榜樣。同學們！月考是一次階段性考查，考試最大的功用並不是最後的分數，而在於發現的不足，不斷地完善自我，從而提高學習成績。
二、藉此機會，我想講如下三點建議：
（一）細節決定考試的成敗
本次考試結束後，我聽到了同學們的一些抱怨：一些會做的題，要麼條件看錯了，要麼公式寫錯了；要麼分式的分子、分母寫反了，要麼數字運算錯誤，該得分的題目因為不該發生的錯誤而丟分。不該失誤的分數因為非智力因素而擦肩而過。所以我們說，考試中不怕某一道題沒有做，最怕簡單題都錯一大片。
海爾總裁張瑞敏說過：什麼是不簡單？把每一件簡單的事做好就是不簡單；什麼是不平凡？能把每一件平凡的事做好就是不平凡。
臺灣首富王永慶說：“細節也是一種創新，創造不一定得轟轟烈烈，驚天動地。工作中的細節調整同樣是一種創造。”
在這次期中考試中取得了優異成績同學們，是細節成就了他們考試的輝煌，是儘可能地避免非智力因素造成的失誤使他們獲取了考試的成功。因為關注了細節，九（2）班許勤同學英語、歷史全級第一，總分穩居年級第一。
一滴水可以折射太陽的光輝，同樣，一些不可忽視的細節也可以反映一個人的觀念，可以表現一個人的修養，可以左右一場比賽的結果，可以改變一場戰爭的勝負，可以決定一場考試的成敗。
如果學習中我們關注了細節，就把握了創新之源，也就為成功奠定了基礎。一心渴望偉大、追求偉大，偉大卻了無蹤影；甘於平淡，認真做好每個細節，偉大卻不期而至。這就是細節的魅力，是水到渠成後的驚喜。這就是細節的魅力，它是一種習慣，是一種積累，也是一種眼光，一種智慧。這就是細節的魅力，它需要你用智慧的雙眼去觀察，需要用睿智的心靈去體味。
（二）心態決定最後的成功。
曾經有一位被北京大學錄取的學生在給他老師的來信中說過這樣一句話：也許是機遇，也許是運氣，使我坐在北大的教室裡！驀然回首，我還是對母校提出的考前心態的調整記憶猶新。學習中擁有一定的心理承受能力和健康的身心狀態，往往比學習實力更為重要。
為了提高複習效率，調整好身體的最佳狀態，必須做到三保證：基本的睡眠、基本的營養和基本的鍛鍊。這是同學們正常發揮、超水平發揮的物質前提。很多同學反映的頭昏腦脹、疲憊乏力、注意力難以集中、複習效率下降等現象都是由於開夜車、搞疲勞戰引起的。因此，必須保證基本的睡眠。另外，還要從調整膳食結構入手，保持營養平衡。
基本的鍛鍊，尤為重要，同學們應充分利用早晚鍛鍊時間到校內外活動，不要站在走廊上彷徨、觀望，切莫錯過早上美好的時光！
新世紀的教育對學生提出了新的更高的要求，需要年輕的下一代不僅具有健康的體魄、良好的道德水準與深厚紮實的科學文化知識，還必須具備良好的心理品質。面對壓力，同學們需要的是一種平和的心態。
其實壓力就好比一根弦。如果弦放得太鬆，則只能發出噪音；如果弦抽得太緊，則容易繃斷。同樣，如果沒有適度的緊張，就會使人無所事事，無所用心，就會舒生無聊、煩悶等惡劣情緒。因此，同學們一定要具有適度的緊張感。我始終相信只要同學們樹立“不到長城非好漢”的英雄氣概，以“眾裡尋他千百度”、“衣帶漸寬終不悔”的執著精神埋頭苦幹刻苦學習，踏踏實實地做好每一道題，認認真真地對待每一天，就一定能將壓力轉化為學習的動力，創造出驕人的成績！
那麼，如何調整考試後的心態？
第一、理智分析情境，正確對待外界的壓力。每個人在考試後，尤其是一些大的考試後，許多同學會面對外界多方面的壓力，這些壓力主要來源於父母、老師、同學、親戚朋友等等，尤其是許多父母望子成龍、望女成鳳心切，再加上社會上成年人之間拿孩子的成績進行比較，因此父母對子女的期望值普遍較高。當你沒有達到他們的期望值時，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否儘自己的全力了，如果已竭盡全力但仍無達到父母的要求，就不必再過多地責備自己，你不妨可這樣思考：只要我盡力了，我的心裡就是坦然的。第二、理智分析試卷，正確對待考試成績。無論考的成績如何，都要對各門試卷進行認真的分析與思考。對答的好的題目，應寫出自己是如何理解運用所學知識的；答錯了，要找出原因，錯在那裡，為什麼錯？以有利於今後改正。任何一次考試成績都不是人生最後一次考試成績，我們的每一次成績都是為了下一次取得更好的成績。
第三、分析、總結平時的學習態度，學習方法。在考試後想痛痛快快地玩一場，這種心情是可以理解的，考試後輕鬆一下，放鬆放鬆，發洩一下壓抑的情緒也是應該的，但考試後在一段時間裡將學習拋到九霄雲外，對考試也不做任何分析也未免有些“瀟灑”過頭了。考試後可結合試卷，對自己平時的複習目的、學習態度和學習方法進行分析。
第四、多角度看名次，學會辯證地分析問題。如果每個人都還想保持原來在班上的名次是不可能的，不是進步就是退步了。尤其是一些總是排在後面的同學，很少體驗到成功的感覺。這時就需要每個人都要理智。排在最前面的人、排在後面的人都要會多角度看名次，因此還要對自己縱向比較一下，自己是否進步了，掌握的知識是否更多了。不要將自己的目光只放在眼前的名次上，否則就很難繼續進步，有些人可能還要盲目樂觀，一點點退步。第五、正視現實。如果這次考試失敗，無論你再傷心、再痛苦、再後悔，它都已經成為現實，因此，你就應該勇敢地正視現實、面對現實，並想法去接受它、適應它。然後象前面所講的分析原因，對症下藥。發生了就要面對，重要的是在以後的考試中能夠吸取經驗和教訓。
第六、制訂可行的計劃。“亡羊補牢，未為晚也。”調整好心態後，根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計劃時不能急於求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。每個人都有一個“最近發展區”，如果我們將自己確定的目標於“最近發展區”，那麼經過我們努力，這個目標就會實現。如果我們將目標確定太高或太低，就會失去目標與計劃的實際意義。
同學們！可以錯過太陽，可以錯過群星，但我們不能錯過細節；可以遠離題海，可以遠離急躁，但我們不能遠離平和。因為細節成就完美，心態決定成功。為了期末考試的成功，為了畢業考試的輝煌，讓我們行動起來吧！因為，行動才是最好的誓言！
三、第一次月考，塵埃已落定，一切似乎又歸於平淡，但教室的燈光卻更加耀眼，它驅走了黎明前的黑暗，你們用行動拉開了希望的大幕；匆忙的腳步依然清脆，它打破了清晨的寧靜，是你們用行動吹響了奮起的號角。
可是，在再次踏上征程之時，你是否靜下心來，仔細想過，目前，自己的優勢是什麼，劣勢又是什麼？因為什麼而贏，又輸在哪裡？你是否明確的告訴自己，我想要什麼，我下一階段的目標是什麼？你是否已找準了自己的位置，我目前在哪裡，離我想要的，想走到的目標還有多遠，你是否清醒的認識到？成也罷，失也罷，都已成為過去，只有放下包袱，讓心態歸零，才能從頭開始，才能輕裝上陣；才能在跌倒後再爬起來，才能站在勝利的階梯上走向另一次勝利！
考試就是競爭，競爭的直接結果是分數，是名次。每一位負責任的同學，在審視這次月考成績的時候，不論別人對自己如何評價，都有一個不容迴避的思考：什麼原因導致了成績波動？為什麼成績一直平平，沒有起色？能不能更好一些？
同學們，月考以後很快就要進行期中考試。對於剛經歷了月考的我們來說，期中考試只是又多了一次內容相對比較全面的練習機會。希望全體同學把握好這次機會，考出我們的水平，考出佳績，考出自信來。
在平時的學習中，老師們不怕你聽不懂，就怕你不問；不怕你基礎差，就怕你懶，不行動，不勤奮；更怕你喪失信心、失去鬥志，自暴自棄。
人活著，最重要的就是要有一種精神。一種不服輸的精神，一種參與競爭的精神，一種勇於挑戰自我，戰勝自我的精神。這種精神，使你的生命充滿活力；這種精神，使你的人生綻放光彩；這種精神使你的生活變得豐滿而充實。
同學們，請記住：不積小流無以成江海，不積跬步，無以致千里的古語，靜下心來，腳踏實地用心來勤奮，你們一定能迎來人生一次又一次的輝煌！
你們正處於人生的青春時代，是學習的黃金時期。我們要學會對生命負責，因為我們的生命朝氣蓬勃；我們要學會對集體負責，因為我們的集體團結奮發；我們要學會對未來負責，因為我們的未來光明燦爛。同學們，我們每個人都有個性，有自尊，更有一股奮發向上，不甘落後的上進心，衷心希望同學們勤奮學習，認真複習，每一個學生都能取得學業的進步，能取得人格的完善，最後，祝同學們在今後取得更好的成績！謝謝大家！