青少年心理健康教育活動設計方案（精選11篇）

　　為了確保活動能有條不紊地開展，就需要我們事先制定活動方案，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定的書面計劃。優秀的活動方案都具備一些什麼特點呢？以下是小編整理的青少年心理健康教育活動設計方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　青少年心理健康教育活動設計方案篇1

　　一、活動背景

　　高中三年，正是人生成長成熟的關鍵時期，這一時段的身心健康尤其需要關注。身體上，這一時期的學生正處於生長髮育的關鍵時期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高一學生正處於心理變化的過渡時期，面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動，是每一位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。

　　二、活動目的

　　1、樹立塑造健康體魄，加強運動鍛鍊的意識；

　　2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，透過活動，消除困惑，走出陰霾；

　　3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命。

　　三、班會主題

　　關注身心健康

　　四、班會時間

　　20xx年11月4日

　　五、班會地點

　　387班

　　六、班會流程和具體操作

　　1、開場:

　　健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的狀態，有著豐富深蘊的內涵。所以，我們今天一起來召開這次班會，關注身心健康。

　　2、心理健康環節:

　　觀看螢幕圖片，測試心理壓力，進入心理諮詢室，著重瞭解和尋求三個相對普遍的心理困惑的解決之道。

　　（1）考試焦慮問題

　　典型症狀：

　　對考試成績無法正確對待和評價，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調節是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可以刺激中樞神經系統；壓力會導致體內缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，乾果等。

　　運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量，包括腦血流量，並且運動本身倡導了一種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動專案，這些都有助於緩解考試緊張和壓力。但是，運動量應該要掌握適宜的.原則。研究表明，輕度的運動有助於減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。

　　音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還能透過神經內分泌系統，進一步對人體機能進行調節，比如，促進血液迴圈，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。

　　（2）學校適應和人際溝通問題

　　典型症狀：

　　進入高中後，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關係成為一些性格相對內向和適應能力不強的學生的困擾，孤獨感或多或少的存在於很多同學的內心。

　　請幾位同學說說對於即將到來的期中考試的內心想法。

　　建議：

　　傾聽歌曲《如果我們換一換》，回想自己進入初中時的困惑與不習慣，但最終收穫友誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發現優點、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。

　　（3）與父母的交流和矛盾

　　典型症狀：

　　隨著高中生獨立能力和自我意識的發展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所理解的感受存在於廣大青少年的內心，與此同時，不向父母表達自己的愛，容易和父母發生言語爭吵甚至身體的衝撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。

　　建議：

　　觀看影片《我想更懂你》，試著從父母的角度看問題。

　　請學生談一談，有沒有和父母產生分歧的時候，是如何化解的。

　　青少年心理健康教育活動設計方案篇2

　　一、教學目的：

　　1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活;學會控制自我的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個歡樂的小學生。

　　2、教育學生正確評價自我，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

　　二、教學準備

　　準備活動中所要用的各種情景問題。

　　三、教學過程

　　(一)匯入

　　1、引言：我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學會控制自我的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今日我們學習樹立自信心，做情緒的主人。

　　(二)學習如何控制傾情緒

　　A、關成的學習成績退步了，應當如何對待。

　　B、小花是怎樣對待跳繩失利的。

　　分組討論，然後派代表在全班發言。

　　2、議一議

　　如何調控自我的不良情緒呢

　　A、宣洩法。B、轉移法。C將心比心。D、挫折不必須都是壞事。

　　3、活動明理

　　師：王小燕愛生氣好不好為什麼

　　生：不好，生氣影響身體健康。

　　生：生氣容易使人得病。

　　生：生氣容易影響同學關係。

　　議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。

　　(三)學會樹立自信心

　　1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學生是“自信心的力量”!

　　2、議一議：

　　師：小龜丁丁為什麼開始不敢爬坡。

　　生：過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……

　　師：之後，丁丁怎樣做的成功了沒有。

　　生：在龜爺爺的幫忙下，獲得了成功;在龜爺爺的幫忙下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。

　　師：你明白丁丁是個什麼樣的孩子。

　　生：有同情心，願意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

　　師：這個故事說明了什麼道理。

　　生：在做事之前，就認為自我不行，是自卑的表現;之後他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。

　　指點迷津：我們應當克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

　　(四)總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自我，樹立自信。

　　青少年心理健康教育活動設計方案篇3

　　活動時間：

　　20xx年11月23日

　　活動目標：

　　1、透過心理輔導活動，讓學生初步瞭解心理學的常識，能對照自己，克服一些不良的心理。使學生更好的心態投入到學習中。

　　2、透過與學生交流消除心理障礙，消除學習中的緊張和焦慮。

　　3、增強學生“我自信，我成功”。

　　4、掌握健康心理對學習的重要性，養成好的學習習慣。

　　活動重點：

　　消除不良心理，創設良好心境，增強自信心

　　活動難點：

　　消除學生不健康心理。

　　課前準備：

　　1、音樂

　　2、幻燈片（演講稿）

　　活動過程：

　　一、匯入。

　　用中外名人的成功例子匯入“心理健康輔導課”主題。

　　二、提問“什麼是心理健康？”（課件展示內容）

　　根據例子討論。

　　三、心理健康表現，（課件展示內容）

　　教師適當舉例闡述。

　　四、討論“為什麼心理健康是成才的基礎？”

　　五、怎樣克服不良心理？（課件展示內容）

　　課後分小組討論。把結果交到我辦公室。

　　六、五分鐘放鬆練習（課件展示內容）。

　　七、小結。

　　青少年心理健康教育活動設計方案篇4

　　一、講座內容：

　　女生青春期健康知識———生理篇

　　“認識青春期”、“胸前凸起的“小花蕾”、“每月那幾天，善待“好朋友”的造訪”、“面子”問題多，讓青春多點靚麗”以及“母女溝通小技巧”5個部分

　　二、講座目的：

　　1、透過生理健康教育，瞭解自身正常的生理變化，有助於學生健康成長。

　　2、開展心理健康教育，幫助學生解決生活、學習困難，提高思想認識，為他們個性發展打下長久而全面的堅實基礎。

　　3、行為健康教育目的在於教他們正確處理人際關係，正確處理男女關係，提高兩性交往禮儀，為步入社會做堅實的鋪墊。

　　4、透過學習讓學生認識健康標準的尺度，衡量自己健康生活的方式。

　　三、時間地點：

　　時間：20xx年12月10日星期三

　　地點：地下一層會議室

　　四、形式：

　　現場講座和三校互通結合

　　五、參加人員：

　　中小六年級全體女生和2分校五六年級女生

　　六、主講介紹：

　　懷柔區婦幼保健院兒科主任醫師袁xx

　　青少年心理健康教育活動設計方案篇5

　　一、指導思想

　　《生活生命與安全》課程是一門以兒童的社會生活為基礎，幫助兒童建立生命與自我、生命與自然、生命與社會的和諧關係，學會關心自我、關心他人、關心自然、關心社會；培養學生的積極人生態度和健全的人格，提高自我生存和自我保護素養和能力的綜合活動課程。積極開展《生活——生命與安全》教育，大力提升學生的生活品質和生命質量，是全面實現素質教育的重要組成部分，對和諧社會的構建具有重要的意義。因此需要我們老師從根本上重視學生的“生命教育”，幫助學生建立生命與自我，生命與自然，生命與社會的和諧關係，透過課堂，使之學會關心自我、關心他人、關心自然、關心社會。

　　二、組織機構

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　成員：

　　三、活動安排

　　1、活動時間：20xx年4月——5月

　　2、活動地點：各班教室

　　3、活動要求：

　　（1）、《生命?生活與安全》教師和《心理健康教育》教師為上公開課物件。

　　（2）、上課教師可以自由選題，並及時上交上課教案、課後反思、課件（電子）。

　　（3）、上課教師必須使用普通話教學，並充分利用現代教育資源，靈活運用多媒體教學裝置。

　　青少年心理健康教育活動設計方案篇6

　　為了進一步推進心理健康教育工作的深入開展，我校一年一度的“11·2心理健康教育活動周”將於20xx年11月21日正式啟動。本年度活動周採用心理諮詢中心活動與各院系活動相結合的方式，共同營造濃郁的心理健康教育氛圍。現將活動開展安排如下：

　　一、活動名稱

　　11·2心理健康教育活動周

　　二、活動主題

　　關注健康放飛心靈

　　三、活動時間

　　11月21日-12月9日

　　四、活動形式

　　1、活動形式不限。

　　2、內容積極向上，旨在增加學生的心理健康意識，進行更加深入的心理健康知識宣教。

　　3、心理諮詢中心將組織開展全校層面的系列活動，包括“11·2心理健康教育活動周”啟動儀式、新生安全委員和寢室長心理講壇、心理電影展、心理晚會、挑戰自我假面舞會、心理沙龍、素質拓展遊園會等活動。

　　4、各院系根據自己的院系實際和特色，組織開展相應的心理活動，營造院系心理健康活動氛圍。

　　五、活動經費

　　1、按照院系實際活動，諮詢中心給予院系活動經費支援。

　　2、各院系在11月18日前將活動預算和方案報至心理諮詢中心成敏老師處。

　　六、活動要求

　　1、活動增強覆蓋面，從學生的心理需求出發，以求達到更好地活動效果。

　　2、各院系在活動結束後，需提交活動總結或報告至心理諮詢中心，以備存檔。

　　3、如需要專業支援或在具體工作中有疑問，可聯絡心理諮詢中心（辦公室電：）。

　　青少年心理健康教育活動設計方案篇7

　　一、指導思想：

　　為了使學生具有良好的心理素質，擁有健康快樂的生活環境，我校以“陽光心靈，快樂成長”為主題，開展系列心理健康教育活動。透過本次活動，以加強師生心理素質教育，促使師生科學地認識心理健康，瞭解心理健康知識，學習心理調適的基本技巧，努力營造“人人關注心理健康，人人參與心理健康”的良好氛圍，促進學校心理健康教育進一步廣泛深入地開展。

　　二、活動主題：

　　陽光心靈，快樂成長

　　三、活動口號：

　　“我健康，我快樂”

　　四、活動目的：

　　1、面對全體學生，開展預防性和發展性為主的心理健康教育活動，引導學生關注心理健康，培養良好的心理素質。

　　2、面對全體老師，開展宣傳教育活動，引導教師在教育教學過程中關注學生心理健康，普及學生心理健康教育的知識和技能。並透過維護心理健康知識的宣傳，提高教師個人職業心理素質。

　　五、領導活動小組：

　　組長：吳昇華

　　副組長：

　　六、活動時間：

　　20xx年11月

　　七、活動準備：

　　心理諮詢沙發;照相機;話筒;報紙等。

　　八、活動內容：

　　一、宣傳小學生心理健康知識

　　內容包括;

　　1、小學生如何養成良好的行為習慣。

　　2、小學生自我情緒調節的途徑。

　　3、如何建構良好的同伴關係。

　　4、我校學生感恩操以及心理健康教育活動照片。

　　宣傳方式：

　　1、國旗下講話。

　　2、紅領巾廣播站。

　　二、“感恩母校，放飛理想”團隊心理輔導活動(負責人：羅婷玉)

　　青少年心理健康教育活動設計方案篇8

　　為深入貫徹落實全國、全省高校思想政治工作會議精神，切實加強和改進新形勢下師生心理健康教育工作，學院定於今年繼續開展心理健康教育宣傳週活動。現將20xx年心理健康教育宣傳週活動的有關事項安排如下：

　　一、活動主題

　　理性平和，健康心態

　　二、活動時間

　　10月16日——10月20日

　　三、活動組織

　　主辦：心理健康教育與諮詢中心

　　承辦：xx學院分團委

　　四、活動內容

　　活動內容主要包括心理普查、心理諮詢、心理劇場（院）、心理知識培訓、心理素質室外拓展訓練、專家講座、參觀心理健康教育與諮詢中心等系列宣傳教育活動。

　　五、活動要求

　　1、請各院（系）切實加強領導，積極宣傳心理健康教育宣傳週，鼓勵學生積極參與學院組織開展的各項活動。

　　2、重點結合各院（系）實際工作情況和學生心理狀況，突出特色，制定各自的宣傳週實施方案，認真組織開展各項心理健康活動，確保活動順利實施。

　　3、以心理健康教育宣傳週為契機，努力拓展活動內容，充分調動各院（系）學生會、心理服務部等組織的積極性，發揮自助和互助作用，切實幫助學生緩解自學習、生活、經濟和就業等方面的壓力，培養學生良好的心理素質。

　　4、各院（系）要充分利用學院廣播、宣傳欄以及校園網路等各類宣傳媒體，及時對活動開展情況進行宣傳報道，營造良好的輿論氛圍。

　　六、材料上交

　　請各院（系）於10月27日前將此次心理健康教育宣傳週的實施方案和活動總結（內附照片）以電子檔的形式報送心理健康教育與諮詢中心處。

　　青少年心理健康教育活動設計方案篇9

　　為進一步提高我校心理健康教育工作質量，根據上級和我校學生心理健康教育活動計劃的要求，把12月12日至19日定為我校的心理健康教育活動周。

　　一、活動宗旨

　　以發展性心理健康教育與積極心理學理念為主導，透過圍繞主題開展形式多樣、參與面廣的心理健康教育活動，營造良好心理健康教育氛圍，提升對自身、對他人心理健康的關注，促進學校心理健康教育和諧發展。

　　二、活動主題

　　和諧心靈健康成長

　　三、活動時間

　　20xx年12月12日至20xx年12月19日。

　　四、活動過程

　　（一）營造校園宣傳氛圍佈置宣傳環境

　　從12月12日開始利用大螢幕滾動播出“和諧心靈健康成長”的宣傳標語。

　　（二）校園廣播

　　12月13日中午，主題內容是“你真棒——自信心的培養”或面對挫折的反應、挫折的價值、戰勝挫折等。

　　（三）心理測試

　　12月13日週二下午第三節課開展，活動物件七、八、九年級學生，測試時間約30分鐘。

　　（四）心理健康輔導課

　　12月14日朱云云老師開出一節心理輔導活動課，主題是《做新時期的君子和淑女》，具體開課時間和班級另行通知。

　　（五）觀看影片寫觀後感

　　12月15日中午12；10，全體同學在教室裡觀看一段約6分鐘的影片，觀後進行討論，各班於12月16日前上交一份觀後感並給該影片取一個名字。

　　影片可以採用本地下載一段約6分鐘的影片或者登入城沙中學德育工作qq群xx下載。

　　青少年心理健康教育活動設計方案篇10

　　“紅鈴鐺”社群青少年心理援助中心位於南昌市東湖區公園街道上營坊社群內，依精緻的市民休閒廣場建設，環境優雅。諮詢廣場設定“怡心石凳”，廣場綠蓋如蔭，置身其中，心懷釋然。紅鈴鐺心理諮詢中心設置於廣場東側，鏤格窗欞，幽篁叢植，門廊高古，令人忘憂。中心根據需要分展示區、諮詢區、辦公區，牆面環境營造簡潔、雅緻、一目瞭然，為心理求助者及社工營造出一種恰到好處的交流環境。

　　一、“紅鈴鐺”社群青少年心理援助中心運作方式及特點

　　運作方式：“紅鈴鐺”社群青少年心理援助中心是一個不設圍牆、不釘門坎的面向廣大青少年及家長的純公益心理服務基地。我們本著“去標籤化”的思路，心理求助者混跡在普通人群中，隨來隨去，可參與、可旁觀，不必帶著思想包袱，儘可放下費用之憂。所以，該巷被市民親切地稱為心理義診的“跳蚤市場”，北湖邊上的“心理角”。

　　二、諮詢活動的主要方式

　　A、廣場諮詢模式——心理“逢六逢”。

　　1、專家講座。每週六上午，我們組織專家就青少年早戀、網癮、厭學、自閉等問題在廣場進行演講，提出科學的解決辦法。臺下觀看演講的以附近的市民居多，他們可以邊晨練、邊聊天、邊聽講座，所以特意前來的青少年家長或者青少年可以混跡在普通人群中參加這種開放式的講座。

　　2、心理傾詢。在專家講座的同時，青少年家長可以帶著各自在子女教育方面的問題、困惑和經驗，進行家長之間的自發性互動交流。同為人父母，憂喜更相知。所以，家長之間的傾訴與交流往往可以取得意想不到的效果。

　　B、援助中心諮詢模式

　　1、綠色心門諮詢。青少年或者家長有心理方面的煩惱和壓力還可以走進心理援助中心和我們的心理援助志願者或心理諮詢師進行面對面的溝通和傾訴，直到來訪者心理煩惱和壓力消減為止。

　　2、熱線諮詢——12355心理諮詢熱線。除了面對面的見面式諮詢外，如果青少年或家長鑑於隱私等各種原因不方便和我們的志願者見面，我們在心理援助中心還開通了12355心理熱線諮詢，以悄悄話談的方式，為家長及青少年提供心理疏導及建議，難點問題由紅鈴鐺志願者聯絡專家進行諮詢、解答。

　　C、專家諮詢模式

　　綠色心門諮詢和12355熱線諮詢只能解決一般性的心理問題，如果經過我們志願者和諮詢師的前期篩選認為求助者的心理問題或其心理狀況達到一定程度，中心將派出心理專家對其進行一對一的心理治療。

　　D、合作單位服務模式

　　如果經過心理專家診斷，認為求助者需要進行更為專業的心理康復，我們將建議求助者前往中心的合作單位接受專業服務。

　　E、廣場諮詢模式和援助中心諮詢模式已經打破了傳統諮詢服務的“神秘”與“門坎”，有效地解決了心理學上的標籤效應，探索了一條心理諮詢如何“去標籤化”的新方式。因而“紅鈴鐺”心理小巷的服務活動具有顯著的“寬容性”與“互動性”。