青少年心理健康教育講座方案（精選18篇）
青少年心理健康教育講座方案（精選18篇）
為了確保工作或事情能高效地開展，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素後所制定的書面計劃。那麼我們該怎麼去寫方案呢？以下是小編為大家整理的青少年心理健康教育講座方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
青少年心理健康教育講座方案 篇1
為貫徹落實中共教育部黨組《關於高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》（教黨{20xx}62號），進一步推動我校心理育人工作，著力培育學生理性平和、積極向上的健康心態，促進學生心理健康素質與思想道德素質、科學化素質協調發展，經研究，定於近期組織開展“生命之美，你我共繪”大學生2心理健康主題教育活動。現將有關事項通知如下：
一、活動目的
在全校學生中牢固樹立“生命之美”的理念，把生命教育融入學院教育管理各個環節，積極引導學生認識生命之珍貴，感受生命之美好，積聚生命之力量，綻放生命之光芒。
透過開展“生命之美，你我共繪”主題教育活動，豐富健康教育的載體、內容和形式，切實滿足學生對心理健康的多元化需求，提高學生心理自助、互助的能力素質。
二、時間安排
20xx年月至6月20日。
三、活動內容
（一）深入宣傳闡釋“生命之美，你我共繪”主題內涵。各單位要組織知識競賽、徵演講比賽、學生主題班會等，深入宣傳闡釋主題內涵，引導學生思考和認識生命之美。
(二)廣泛開展“生命之美，你我共繪”體驗式教育活動。各單位要透過組織開展校園心理情景劇表演、微電影評選、心理漫畫徵集、攝影展等活動，引領學生髮現生命的美好，瞭解生命意義和價值。
(三)加強對“三困”學生群體的關心關懷。各單位要持續關注學業困難、經濟困難、心理困難學生群體的心理健康狀況，對父母離異、幼年留守、家庭成員關係不良等背景的學生群體持續開展人關懷，為經歷心理痛苦、存在心理創傷、支援系統薄弱且求助意願不強的學生主動提供心理幫扶，形成有溫度的教育教學管理合力。
(四)加強心理健康意識和心理危機預防宣傳。各單位要充分發揮二級心理輔導站的功能，提高學生特別是心理委員對心理危機的預防意識和識別能力，積極宣傳推廣心理自助方法與求助渠道。
四、活動要求
(一)高度重視，精心組織，形成全員參與、學生受益的良好氛圍。各單位要加強領導，圍繞“生命之美，你我共繪”主題，統籌規劃，形成切實可行的活動方案。要強化大學生心理健康教育全員參與意識，著力構建和諧、良好的師生關係，合力搭建學生展示平臺，促進學生快樂成長。要積極提升學生心理自助和互助的能力，充分發揮心理輔導員、心理委員及廣大學生在心理健康教育工作中的主體作用。
(二)運用新媒體新技術，形成線上線下互動宣傳報道。充分利用傳統媒體和新媒體，全方位深入宣傳報道，採取富有時代特色、深受學生喜愛的鮮活方式，吸引學生主動靠近、自動連線，擴大活動影響力。
(三)各單位要將主題教育活動的特色、經驗、成果、新聞、照片以工作總結的方式，報送校學工部/團委心理健康教育中心。心理中心將組織專家評選，對宣傳力度大、教育成果好的學院予以表彰和獎勵。
青少年心理健康教育講座方案 篇2
為進一步拓展大學生心理健康教育渠道，提升大學生心理健康教育實效，推動我校大學生心理健康教育工作，促進學生全面健康發展，根據省教育廳《關於在全省高校開展“20咱愛您”心理健康教育周和“2我愛我”心理健康教育月活動的通知》（x教辦學[20xx]x號）的要求，經研究，決定在我校開展第xx屆大學生心理健康教育月活動，現就有關事項通知如下：
一、活動時間
20xx年6月。
二、活動主題
塑造陽光心理成就美麗人生。
三、活動內容
1、開展豐富多彩活動，培育學生陽光心態。透過開展知識競賽、徵演講比賽、校園心理情景劇、素質拓展遊戲、心理影院、心理沙龍等系列活動，宣傳“2我愛我”大學生心理健康教育月的內涵，進一步普及心理健康知識，展示學生陽光心理，營造健康向上、積極進取的校園化氛圍。
2、組織開展心理培訓和團體輔導。堅持開展心理委員、寢室長培訓，提高心理委員、寢室長識別周圍同學心理危機預警訊號的能力；指導班級心理委員組織開展學生樂於接受的主題活動；充分發揮心理委員、寢室長在學校、學院與廣大學生之間的“橋樑”作用。針對不同學生群體的需求，研究制訂相應的團體輔導計劃和實施方案，努力幫助學生緩解心理壓力，解決心理問題，提升心理品質。
3、加強個體心理疏導和危機干預。要積極宣傳心理自助方法和求助渠道，紮實開展心理晤談、部落格論壇、QQ、心理熱線等多種途徑的個體心理疏導服務，幫助學生化解心理困惑，排憂解難。關心幫助就業困難的學生，陪伴他們平穩度過心理低落期。堅持以人為本原則，深入細緻地排查和分析學生心理情況，充分發揮四級心理健康教育工作網路作用，做好心理危機的預防和干預，確保學校安全穩定。
四、獎項設定
本屆心理健康月設個人單項獎若干和優秀組織獎6個。個人單項獎的設立見各項具體活動；優秀組織獎由二級學院申報，學校根據各學院工作情況綜合評定。優秀組織獎申報截止時間為6月8日（申報表見附三）。
五、活動要求
1、高度重視，加強領導，切實提高活動實效。各學院要高度重視，加強領導，圍繞活動內容，結合學院特點，確定系列活動主題，統籌設計，形成切實可行的活動方案。
2、精心組織，彰顯特色，形成全員參與、學生受益的良好氛圍。各學院在配合開展活動的同時，要加強大學生心理健康教育工作與學生就業、創業、素質教育、學生管理等各項工作的融合滲透，積極創新活動形式與內容，努力打造具有自身特色的精品活動。
3、認真總結，重在實效。各學院要及時總結心理健康月工資，做好宣傳報道和資訊、材料的整理歸檔工作。推進心理健康教育工作常態化，鞏固心理健康月的活動成果。
青少年心理健康教育講座方案 篇3
進一步提升我校心理健康服務能力和規範化水平，促進全體大學生的心理健康素養普遍提升，傳播自尊自信、樂觀向上的現代文明理念和心理健康意識，營造關注健康、積極向上的校園生活心態，構建成熟的“五位一體”心理健康教育格局，學工部決定在全校開展第xx屆“5.25”大學生心理健康教育月活動。現將有關活動要求通知如下：
一、活動時間
20xx年5月1日——5月31日。
二、活動主題
“心關懷·愛隨行·悅自己·共成長”
三、活動內容
1.院級常規工作
各學院以本次心理健康教育月活動為契機，進一步構建心理健康五級關懷機制，扶持學院心理輔導站標準化建設。
(1)配備健全的學生幹部隊伍。各學院在原有心理健康教育工作隊伍基礎上，選拔並配備年級朋輩心理導師、班級心理委員(男女各一名)、宿舍心理資訊員(各宿舍一名)，並定期開展培訓及考核工作。
(2)召開主題班會。依據春季大學生常見心理問題及各年級學生心理發展特點，組織各年級各班召開“心關懷·愛隨行·悅自己·同成長”主題班會，引導學生樹立科學的心理健康意識，學會做自己的“心理健康第一負責人”，懂得調適情緒困擾與心理壓力，積極自助。
(3)實施畢業生心理專項教育，引導並幫助畢業生樹立科學擇業和發展觀念，克服就業和升學過程中因失敗、挫折帶來的焦慮、困惑、悲觀等不良情緒，積極調整心態，恰當確立期望值，科學規劃未來，把握就業機會，實現平穩畢業、成功就業。
(4)排查危機心理。做好各年級學生心理危機傾向排查工作，杜絕極端事件發生。本著“內緊外鬆、以人為本”的.原則，深入細緻地開展心理危機排查工作。對排查結果要認真分析，做好備案，對“重點”學生要有針對性的干預措施，預防心理危機事件的發生。
(5)培訓全體班級心理委員和宿舍心理資訊員。利用學院心理輔導站，開展“心理健康教育理論與實踐”培訓，提升隊伍的理論認識和工作水平。各學院可發揮合力，共享資源，打造精品培訓。
2.主題教育活動
(1)積極開展心理健康科普宣傳。充分利用宣傳板面、校園廣播、宣傳手冊、課堂教學等傳統傳播形式，並藉助校園網站、部落格、微博、微信等新媒體技術，營造線上線下、課內課外相結合的宣傳氛圍，積極宣傳自尊自信、樂觀向上的心理健康意識。
(2)繼續舉辦校級精品活動。由大學生心理健康教育中心宏觀指導，各學院合作承辦，採用學生們喜聞樂見的形式，舉辦心理劇比賽、心理美文美圖比賽，敘事演講、心理微影片大賽、心靈手語操比賽和心理趣味運動會等面向全校學生的校級活動，提升全體學生的心理健康素養。根據各院地理位置分設活動點，各院至少參與組織1項校級活動。
(3)精心組織學院特色活動。各學院圍繞今年的活動主題，結合本院專業知識結構和學生髮展特點，形成切實可行、富有特色的活動方案，豐富活動形式，增強活動吸引力，營造良好的教育氛圍。
3.“精彩一課”課程教學競賽
每位心理健康課教師根據自己的授課內容和特色，錄製15分鐘的課程精彩片段。透過共享交流，提升心理健康理論課和活動課的教學質量與水平。提交時間截止到5月21日。
青少年心理健康教育講座方案 篇4
一、活動主題：“擁有健康，從心開始”
二、活動時間：20xx .05.24—20xx.05.28
三、組織單位：德化陶瓷學院學生處
四、活動目的：
透過倡導心理健康意識、普及心理健康常識，在廣大學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍。透過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動載體，宣傳大學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，從而幫助大學生正確認識自己，激發潛能，培養良好的個性心理品質，增強社會適應能力，促進大學生心理素質與思想道德素質、科學文化素質和身體素質的全面協調發展。
五、活動方式：
舉辦“6個一”活動
一份倡議書
一期主題廣播
一次現場諮詢
一次主題講座
一次心理測試
一部心理電影
六、具體活動安排
①、“一份倡議書”
1、主辦：團委
2、時間：5.24
3、內容及形式：將一份倡議書以海報形式張貼到宣傳欄，拉開活動的序幕
②一期主題廣播
1、主辦：團委
協辦：鳳凰廣播臺
2、時間：5.25
3、內容：5.25活動的簡介；我校本屆活動的主題及活動內容；大學生心理健康相關資料及心理學小品文。
③一次現場諮詢與現場心理測試
1、主辦：心理健康教育與諮詢中心
協辦：院學生會
2、時間：5月26日下午
3、內容：現場諮詢，進行現場心理測試，進行“擁有健康，從心開始”簽名活動。
4、問卷調查
④一次主題講座
1、主辦：學生處
2、時間：5月24日晚
3、主題：心理健康講座
4、主講人：陳曉明
5、地點：學院多媒體會議室
⑤一部心理電影
1、主辦：院學生會
2、時間：5月25日晚
3、內容：《美麗心靈》
4、地點：學院多媒體會議室
青少年心理健康教育講座方案 篇5
一、活動目的
為推進我校心理健康教育工作的開展，提高廣大師生的心理健康意識，營造和諧的校園心理氛圍，擴大心理健康教育的影響，以“5.25”心理健康日為教育契機，我校將於20xx年5月25日至5月31日舉辦心理健康周活動。
二、活動主題
關注心理健康，預防心靈感冒
三、活動組織
1、活動指導：羅明智、王文斌、張偉
2、活動負責：政教處、團委、心理諮詢室、各班班主任
四、活動時間：20xx.5.25——20xx.5.31
五、活動內容：
（一）心理健康周啟動儀式
活動時間：5月25日上午課間活動
活動形式：“關注心理健康，預防心靈感冒”現場簽名活動，透過學生們自我的廣泛參與，激發出他們關注自我心理健康的意識
物件：全校學生
地點：教學樓前
（二）心理健康知識手抄報大賽
活動時間：5月30日上午檢查
活動形式：由各班班主任指導，各班創辦“關注心理健康，預防心靈感冒”為主題的手抄報，每班兩張，用紅紙或剪紙等裝飾成展板，在校園展出並由團委打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。
（三）心理健康主題黑板報
活動時間：5月30上午課間檢查
活動物件：初一年級
活動形式：各班創辦“珍愛生命，呵護心靈”為主題的黑板報，由政教處檢查打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。
（四）心理健康知識講座
活動時間：5月30日（具體時間另行通知）
活動物件：七年級全體學生
活動形式：現場講座
青少年心理健康教育講座方案 篇6
一、活動主題：
我和我的心靈之約
二、活動背景：
大學階段是人一生中“心理發展”最為重要的關鍵時期之一，是大學生的心理志向成熟，人格趨於完善和穩定，價值觀，人生觀的塑造的重要時期、這段時期的心理具有快速度，複雜，多變，不穩定等不易把握等特點。大學生對各種需求呈現不斷增長形趨勢，而且不斷產生新的含義，當內在的心理支援和這種需求，以及理想和現實出現很大的距離，出現不平衡時，這種心理落差的產生就會引發心理問題，導致心理疾病的產生，主要表現為困惑、迷茫、冷漠、自閉、抑鬱、焦慮、偏執、強迫、困惑、苦悶、寂寞和心理衝突、神經衰弱，精神分裂等。大學生存在的心理問題已日益嚴重，狀況令人擔憂，大學生在面臨各種各樣的問題時的自我調節潛力有待提高
三、活動目的：
本次活動旨在透過心理知識的競答讓心理問題進入大學生的視線，讓心理知識在大學生身邊傳播，提高大學生的心理素質和處理問題的潛力
四、活動時間：
6月13日，星期一
五、活動地點：
大活第一活動室
六、活動物件：
針推院大一大二學生
七、主辦單位：
針灸推拿學院科技創新協會心理部
八、活動形式：
將以團隊的形式參賽，同學自己組隊，每隊不超過三人，各隊有自己的口號（與心理有關的）九、活動流程
1、報名：在各班心理委員處報名，註明小組人員，專業，電話，及心理口號2、開場：將以心理情景劇的形式開幕，我們會寫好劇本，找適合的人演出。各個團隊將會在主持人的介紹下登臺亮相，並喊出自己口號3、比賽流程：
A、必答（答題板模式，所以隊伍同時進行）
B、景表演（模擬劇情）/發洩箱
C、選答（口述，一個隊伍一個隊伍的來）累計分數，自己選取答題數目，對一題加10分，錯一題扣20分，可選繼續或停止【有一次求助現場觀眾的機會】此過程穿插發洩箱或情景表演
D、中場休息（可進行舞蹈表演），統計各選手得分
E、淘汰
F、才藝表演——復活賽（評委根據表演者的才藝進行合理打分）
G、問答題（主持人提問問題，每隊選出一代表，進行問題的回答，評委根據現場的表現，語言的表達等方面進行打分）
H、根據最後得分，評出一二三等獎，其餘為最佳參與獎，最佳組合獎十、活動要求及準備：
1）主持人兩名，會在部內挑選適宜的人2）部內自制PPT，做好各環節的銜接
3）活動將會邀請輔導員老師等院內領導，學生會及個協會主席部長
4）會場的佈置及活動過程中的拍攝需要辦公室的協助5）以海報，班內通知，食堂門口或圖書館B區宣傳6）
證書以及獎品準備注：1根據報名人員的多少，決定是否再採取其他方式約束人數，如人員過少將會思考採取硬性措施，如人員過多將會在正式比賽前就行筆試，保留適當的人數2、正式比賽前會對參賽人員進行一次小型培訓
青少年心理健康教育講座方案 篇7
為進一步加強我區學生心理健康教育工作，在全社會營造關注自我、重視心理健康的良好氛圍，引領學校心理健康活動豐富、多元、蓬勃開展，普及心理健康知識，助力學生身心健康成長。按照市教委相關要求，全區各校要高度重視、精心準備，全力開展好我區今年“2”學校心理健康月主題活動。現將有關事項通知如下：
一、活動主題：
溫暖你我陽光同行
二、參加物件：
全區各中小學、職校在校師生
三、活動時間：
20xx年4月22日—月2日
四、活動目標
1、貫徹落實《市教委關於進一步加強各級各類學校學生心理健康教育工作的實施意見》（xx教委【201】x號），堅持心理健康教育與思想道德教育相結合，積極引導學生參與心理健康教育活動，透過各種積極、生動、活潑的形式，鼓勵學生進一步樹立自信樂觀的人生態度，培養陽光向上的積極品質，促進學生和諧健康成長。
2、組織發動學生、教師及家長積極參與體驗，推動學校和社會、家庭共同開展心理健康教育工作，實現學校開展心理健康教育工作和學生接受心理健康教育的全員覆蓋。
提升“2”心理健康月的影響力。透過程、活動、服務等多元載體，把心理劇、心理講座、心運會、親子趣味活動、心理團體輔導、心理諮詢等融入心理健康教育內涵及外延。活動結束，及時總結鞏固成果。
五、活動要求：
1、各單位要根據實際，在“2”學生心理健康教育活動月期間，著力搞好知識普及，認真安排活動專案，科學制定活動計劃。
2、要充分考慮各階段學生心理發展規律和特點，拓展和創新心理健康教育途徑，切實把心理健康知識融入到各種活動中，努力吸引廣大學生踴躍參加，以達到預期效果。
要加大宣傳力度，充利用廣播、網路及升旗儀式等宣傳輿論工具和工作時機，宣傳心理健康教育知識及活動開展情況，推動活動在學生中間漸進深入，不斷擴大活動影響力。
4、在積極開展心理健康教育活動的基礎上，及時總結，並於心理健康教育月活動結束一週內，將亮點活動報道（rd檔貼上照片）傳送到德育科公郵。
青少年心理健康教育講座方案 篇8
一、活動背景
5月25日是我國的“全國大學生心理健康日”“5·25”取諧音“我愛我”一意為要認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，能用尊重，信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力，也就是說愛自己才能更好地愛他人。
二、活動宗旨
在廣大學生中營造一種關注心理健康，重視心理健康的氛圍，透過組織，設計一系列內容豐富，參與性強的活動載體，宣傳大學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，為學生搭建起鍛鍊心理素質，提高心理承受能力的平臺，全方位的加強心理健康教育。
三、策劃主辦單位:
學院心理協會
贊助單位：
四、活動時間：
xx年5月25日
五、活動地點：
學院校區
六、活動物件：
學院所有學生、學校領導、院團委領導以及其他院的同學和社會各界人士。
七、活動目的：
a、配合全國:“五二五心理健康教育日”的活動，進行心理健康知識的宣傳，增進大學生心理健康。
b、加強校企合作
c、以文藝演出的形式展現大學生的風采,豐富大學生的課餘生活。
d、加強學校與社會的聯絡，鍛鍊打學生動手實踐能力以提高大學生的綜合素質。
e、擴大心理協會在學校的影響。
八、活動主題
青少年心理健康教育講座方案 篇9
1、活動好處：
長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火熱和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。並且，鑑於此刻的大學生缺乏對心理健康知識的瞭解，由此導致缺乏對自己心理問題的認識，大學生的心理健康問題越來越受到社會的廣泛關注，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生珍愛自己，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。作為一名大學生，我們就應要有自強自信，永不放下的精神去迎接我們的未來。
心理健康日首先是由北京師範大學於20xx年倡議的，後經北京市團委，學聯批准，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。到了2003年，教育部和團中央才正式確立每年的5月25日為“全國大學生心理健康日”。“5·25”即“我愛我”，這也是選定這天為心理健康日的原因之一，證明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。
2、活動主題：
和諧校園，健康心靈
3、活動目的：
宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛鍊心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對我係大學生的心理健康教育。
5、活動物件：
工商管理學院全體師生
6、活動時間：
20xx年5月
7、活動地點：
F樓東門各班自習室
具體活動資料及時間安排：
活動一：心靈寄語
活動時間：20xx年5月卡片製作5月25—29號好展出
活動主題：開啟心扉，暢遊愛的海洋
活動形式：以卡片的形式展覽
活動地點：F樓東門
活動資料：寫下自己對人生的感悟，或是某一瞬間的體驗或感受，資料可涉及立志、感恩、信任、價值追求、理想與感情等各個方面（100字以內）；屆時將挑選出製作精緻和寫得優秀的作品進行展覽，讓全校同學共同分享。
活動二：心理圖片展和心理知識展
活動形式：展板或者海報
活動主題：關愛生命，快樂生活
活動時間：20xx年5月22號做成，23號（週末）展出
活動資料：
1、心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識展板
2、紀念5.12兩週年和情繫玉樹展板
活動流程：由心理諮詢部蒐集材料；由宣傳部設計並製作海報或者展板
活動三：心理電影展播（心隨影動）
活動目的：培養同學們的職責感、奉獻意識、愛的意識及獨立和鍥而不捨的精神，引導他們樹立正確的價值觀，營造良好的學習和生活氛圍，建立和諧校園。此外，也能夠豐富同學們的大學生活。
活動主題：勵志樂觀拼搏努力
活動時間：20xx年5月25—29號
活動過程：
1、由團總支申請多媒體教室
2、由心理諮詢部蒐集好與此相關的資料，由宣傳部做一期主題為“大學生心之路程”電影節的宣傳，宣傳此次電影節。
3、向各班下發通知。
4、看電影過程中由自律部維持好秩序，保證現場的安靜，保證活動順利舉行
活動要求：
1、活動期間，請大家持續安靜，認真做好記錄。
2、要求觀後感感情真摯，思想深刻。
3、電影節結束後，要求每位同學根據所看電影寫觀後感。（對於優秀作品將有機會被刊登到系刊《心靈驛站》上）
播放電影：《當幸福來敲門》《2分20秒》
活動四：心智拓展運動會策劃方案
一活動目的：培養同學們勇於去展現自我，實現自我，挑戰自我的意識；使同學們有一個明確的人生目標。
二活動主題：我愛我，放飛理想，規劃人生
三活動物件：工商管理學院團總支學生會所有成員
四活動時間：20xx年5月22—23日（週六、週末）或25號（週二）
五活動地點：塑膠操場
六活動過程：
青少年心理健康教育講座方案 篇10
一、活動前言
心理健康是指具有正常的智力、用心的情緒、適度的情感、和諧的人際關係、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關係重大。心理健康是大學生成才的`基礎：
1、心理健康能夠促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、用心從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
2、心理健康能夠使大學生克服依靠心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生務必從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生務必注重心理健康，儘快克服依靠性，增強獨立性，用心主動適應大學生活，度過充實而有好處的大學生活。
3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基矗培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛鍊自己的社會交往潛力、使自己在變幻複雜的社會環境中，作出選取適宜自己主角的正確抉擇，敢於應對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基矗
因此，為提高我校學生的心理素質，增強他們對心理的學認識，特組織一次“心靈飛翔”系列活動
作為青春的代言人，大學生總洋溢著年輕的活力、充滿著狂熱的激情，對新奇刺激的大型活動必定會踴躍參與，全程投入。這類的活動必能讓主辦協會的知名度得到很大的提高，同時也讓贊助的商家到達想要的最佳宣傳效果，從而大家都得以大豐收。
在這個宣傳的黃金月，哪個組織率先策劃出極具創意的活動，哪個組織就能在新生中樹立良好的公眾形象，同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳，哪個公司就能樹立穩固的校園品牌，更有利地去鞏固這一片大市場，本次活動的策劃透過了分析討論，極具權威性。況且本次活動是將會成為最具特色的心理宣傳活動、擁有極高的品牌文化，也是本學年的重頭戲，因此得到校團委、溫州市甌海區心理學會、溫州廣播電臺、溫州都市報等官方組織的高度重視，並給予大力的支援和配合。屆時必將能讓活動的參與者感到耳目一新，興奮不已；讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣！
二、活動介紹
1、活動總目的：
大學生來源於社會，但又不同於一般社會公民，他們所面臨的問題比一般公民更多、更復雜，社會對他們的法律素質要求更高、更嚴格。這期特殊節目旨在增強在校大學生的心理意識，提高在校大學生的自我保護意識。使大學生真正做到知己、知彼，運用心理知識抵抗不良因素。也能夠透過來自五湖四海的大學生將心理知識的宣傳落到實處。
透過這次節目能夠有效的減少大學生不必要的心理問題，使心理觀念深入每一名大學生的心裡，並透過此次節目加強大學生的心理意識，提高大學生的自我保護潛力。
2，活動時間：4月11日~4月28日
3，活動性質：一次旨在提高大學生心理意識的公益活動
4，參加物件：全體溫學生（其它高校亦可參與）及相關教師
5，宣傳方式：海報（包括商家的兼顧廣告），廣播，傳單，溫州都市報等
6，現場佈置：待定
7，活動資料：如下
三、物資預算：
待定
四、細節問題
⒈會場秩序及氣氛（及時通知領掌人員，調動會場氣氛）
2、人員到場（及時通知各班長作好這方面工作）
3、物品道具（工作人員要認真負責，確保及時供應及歸還）
4，開場前要及時迎接領導及相關人員（如記者等）
5，結束時要及時歡送領導及相關人員（如記者等）
青少年心理健康教育講座方案 篇11
到了初中時期，學生已經進入青春期，這是一個特殊時期，所以我們的心理健康輔導活動舊建立在符合他們特殊的發展需要和特殊地問題之上。本組成員期望學生能在我們的潛能。
指導思想：
支援人本主義觀，體現心理健康輔導活動不在於說教，而是強調學生的體驗和與學生的交流。
活動主旨：
與初二一班的同學建立良好的相互信任的、相互合作的師生關係，建立起溝通的橋樑，為以後的活動的順利而有效地開展奠定基礎。
心裡健康輔導方式：
趣味活動、師生分組心裡健康輔導活動中能提高心裡素質、開發其心理
交流時間：
10月17日星期一下午16：40——17：25第三節
地點：
清風中學初二一班教室
輔導老師組員：
孫藝帆歐雄遠謝履羽
授課老師：
孫藝帆
活動主題：
“溝通從心開始”
前期準備工作：
1、與班主任聯絡獲得該班學生的花名冊。熟悉班內組織環境。
2、結合本活動需要，查詢相關資料，做好充分的準備。組內成員老師做好相互交流輔導方案、經驗，避免每位輔導老師責任制方案的效能不等現象。
具體活動方案步驟：
1、主持老師自我介紹，然後具體向學生介紹我們的活動能給你們帶來什麼，同時表明我們希望得到什麼。
2、其他兩位輔導老師上臺作簡短自我介紹，並說出對同學們的祝福和期望。（1、2項共10min）
3、跟學生互動趣味小遊戲，旨在活躍課堂氣氛，師生得到更好的相互理解和支援；同時，向同學揭示何為溝通從心開始！（10——12min）
遊戲一：指手畫腳模仿秀方法：每組委派一名同學為本組代表，輔導老師擔任主考官，列出“雞飛狗跳”、“指鹿為馬”、“聞雞起舞”“雞犬升天”“虎頭蛇尾”等成語，一組同學代表根據主考官給出的成語只能用相應的動作描述成語，不能用言語描述。另一組同學代表必須完全模仿上一組同學的表演，其他同學擔任評委。每組均有模仿機會。
遊戲二：快速反應組方法：授課老師擔任司令員，指令每組委派的小兵代表收集一些實物，如同組同學的眼鏡、鉛筆、作業本、眼鏡合。以最快完成任務的小組為勝。本遊戲旨在讓同學明白，同學之間應該更加的相互瞭解，不僅從成績上了解，也應該從日常生活中相互瞭解和溝通，實現“溝通從心開始”的活動主題。
4、（1）、分組，每大組同學分別輪流念1、2、3，念同一數字的同學結為同一組成員，在以後的活動中是同盟，同一組成員須相互合作相互理解才能完成以後的活動專案；每組均分配好一個帶隊老師。1組孫藝帆、2組謝履羽、3組莫意清，組間實行責任制、與別組存在競爭的、共同成長的關係。（5min）
（2）、每組輔導老師與學生同組同盟相互交流溝通。每位輔導老師須在活動前準備好具體的交流溝通方案。同時避免與別組同學交流的枯竭現象。（15min），從溝通中由同學推薦或自我舉薦，推出一名同學為本組的心理委員，主要任務是協助本組的輔導老師完成心理健康輔導活動，並能在活動中能提高自我管理能力，同時，輔導老師在該同學的協助下能和該班同學更有效的溝通和交流，增進心理健康輔導活動的主題內涵。（在這個過程中，輔導老師要注意補充學生的需要，表達我們的工作性質，想方設法牢記學生的個性特點和名字）。由於活動時間的限制，活動步驟4未能得到實行，我們將在以後的活動完成這個活動。
5、主持老師結束語（3——5min）
青少年心理健康教育講座方案 篇12
一、活動背景：
“5·25是取自“我愛我”的諧音，意為關愛自我心理的成長和健康。長久以來，5月就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。“心理健康行動日”活動就是要提倡學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。因為心理健康的第一條標準就是認識自我、接納自我，能體驗到自己的存在價值，樂觀自信。因此，有必要以全國大中學生心理健康行動日作為契機，加大心理健康教育的宣傳力度和開展一系列心理教育活動。我們選擇5·25，就是要倡導每一位教育者、家長和學生都一起來關注心理健康；倡導這樣一種生活理念“只有愛自己，才能愛別人，只有愛自己，才能讓別人更好地愛你”。讓我們每一個人用心去感受生命的活力、去體會真情的溫暖、去享受健康的快樂！
二、活動目的：
為促進中學生心理健康，配合學校心理健康教育開展，同時也作為學校心理健康教育宣傳的重要內容，特開展本次心理健康活動日。本次活動以宣傳心理學知識來擴大學生視野，使學生走近心理，親近心理。透過讓學生了解心理學基本知識與掌握心理調節方法來達到心理健康教育的目的，促進學生心理素質的提高，讓學生心身和諧健康成長。
三、活動主題：
快樂成長，從心開始
四、活動時間：
5月25日（星期二）
五、活動內容：
1、國旗下的講話—————關於“5.25心理健康活動日”
2、“5·25”活動系列宣傳板報
3、心理測驗（七年級學生）
4、開設櫥窗“祈願牆”（分發彩色便籤紙，各年級段學生自由表達美好心願——自己的心願或是對九年級學生的美好祝願）
5、蒐集並張貼勵志、提示、警示等方面的心理宣傳標語
6、“快樂成長，從心開始”全校師生現場簽名活動
7、欣賞心理影片
8、心理健康活動日總結反饋課
青少年心理健康教育講座方案 篇13
活動主題：
大學生心理健康——感恩包容成長
活動地點：
主樓A102教室
活動時間：
4月27號15點
參加人員：
文學院104班全體同學
主辦人員：
文學院104團委
活動流程：
1、由主持人介紹本次的心理健康主題活動的主題並宣佈活動開始。
2、主持人首先引出“感恩、包容、成長”讓大家進行思考。
3、主持人播放歌曲“感恩的心”引出感恩的話題，由同學發言，後討論如何感恩。
4、主持人與同學一起講述包容的三則小故事，同學們交流感受後由主持人總結，最後討論如何學會包容。
5、主持人根據感恩、包容引出成長並闡述成長的代價。
6、主持人向大家推薦一本好書—《有一種智慧叫包容與感恩》。
7、在介紹完所有內容後，請大家講講共產黨對我們的生活的影響感受和對本次團日活動的感想。
活動總結：
此次活動分三個模組進行，同學們在聆聽歌曲，講述故事，分享心得，交流體會的過程中明白了包容是一種完美的生活智慧，感恩是一種理想的處事哲學，而這兩把鑰匙是我們學會成長，開啟生活大門所必須的。很多人都向往大海，羨慕大海的寬闊胸懷，希望能將自己的種種不快和悲傷置於海中，讓其隨著海浪漂走。其實，在人們的心裡也有一片大海，一片專屬於自己的大海，那就是包容。而感恩則像冬天火爐裡熊熊燃燒的火焰，我們如果向爐內添加了炭，既溫暖了別人，也溫暖了自己。活在感恩的世界裡的人，即使身處逆境，感恩的力量也會為他增添溫暖。成為大學生的我們面臨著離開父母，適應新生活，思考人生問題等等的挑戰，心理壓力之大可想而知。但是，如果我們都能夠用感恩和包容的心態去面對生活，那生活也一定會對你微笑相迎。
人的生命是短暫的，在生活中，要想生活得更輕鬆、更快樂，就要不斷的自我奉獻、包容和理解，學會感恩於人、於事，只有這樣，我們才能夠更好地成長，更好地擔負起建設祖國的偉大使命。
青少年心理健康教育講座方案 篇14
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關係到全民族素質的提高，更關係到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學生髮病率高的主要原因是心理疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視，所以重視大學生的心理發展，正確的引導大學生的心理問題已經是迫在眉睫的事情。
一、講座目的：
為了讓成為大學生的我們擁有更好的心理健康，能夠更好的適應嶄新的大學生活，能夠在人際交往方面能有更好的認識，正確的適應大學的生活，特此舉辦了這次心理健康講座，來告訴我們什麼樣的心理才算是大學生應有的心理，以及什麼樣的心理才算真正的健康心理。
二、講座物件：
所有大一新生
三、活動時間
20XX年10月15日
四、活動地點
數學樓505教室
五、講座邀請嘉賓
心理健康輔導工作室主任蔣湘祁主任
六、活動形式
邀請心理健康輔導工作室主任蔣湘祁主任，並開展一些對心理健康有意義的活動與小遊戲
七、前期宣傳
1、要求各班召開以心理健康為主題的主題班會
2、出海報對此次講座進行宣傳
八、中期準備
1、要求全體大一新生必須全部到場
2、工作人員提前一小時佈置會場
3、安排人員維持現場秩序
九、後期工作
1、要求參與此次講座的同學寫一份心理總結
2、對此次講座進行總結與討論
3、總結各位同學可能出現的心理問題
4、幫助同學們解決各種心理問題
青少年心理健康教育講座方案 篇15
一、講座內容：
女生青春期健康知識———生理篇
“認識青春期”、“胸前凸起的“小花蕾”、“每月那幾天，善待“好朋友”的造訪”、“面子”問題多，讓青春多點靚麗”以及“母女溝通小技巧”5個部分
二、講座目的：
1、透過生理健康教育，瞭解自身正常的生理變化，有助於學生健康成長。
2、開展心理健康教育，幫助學生解決生活、學習困難，提高思想認識，為他們個性發展打下長久而全面的堅實基礎。
3、行為健康教育目的在於教他們正確處理人際關係，正確處理男女關係，提高兩性交往禮儀，為步入社會做堅實的鋪墊。
4、透過學習讓學生認識健康標準的尺度，衡量自己健康生活的方式。
三、時間地點：
時間：20xx年12月10日星期三
地點：地下一層會議室
四、形式：
現場講座和三校互通結合
五、參加人員：
中小六年級全體女生和2分校五六年級女生
六、主講介紹：
懷柔區婦幼保健院兒科主任醫師袁xx
青少年心理健康教育講座方案 篇16
“紅鈴鐺”社群青少年心理援助中心位於南昌市東湖區公園街道上營坊社群內，依精緻的市民休閒廣場建設，環境優雅。諮詢廣場設定“怡心石凳”，廣場綠蓋如蔭，置身其中，心懷釋然。紅鈴鐺心理諮詢中心設置於廣場東側，鏤格窗欞，幽篁叢植，門廊高古，令人忘憂。中心根據需要分展示區、諮詢區、辦公區，牆面環境營造簡潔、雅緻、一目瞭然，為心理求助者及社工營造出一種恰到好處的交流環境。
一、“紅鈴鐺”社群青少年心理援助中心運作方式及特點
運作方式：“紅鈴鐺”社群青少年心理援助中心是一個不設圍牆、不釘門坎的面向廣大青少年及家長的純公益心理服務基地。我們本著“去標籤化”的思路，心理求助者混跡在普通人群中，隨來隨去，可參與、可旁觀，不必帶著思想包袱，儘可放下費用之憂。所以，該巷被市民親切地稱為心理義診的“跳蚤市場”，北湖邊上的“心理角”。
二、諮詢活動的主要方式
A、廣場諮詢模式——心理“逢六逢”。
1、專家講座。每週六上午，我們組織專家就青少年早戀、網癮、厭學、自閉等問題在廣場進行演講，提出科學的解決辦法。臺下觀看演講的以附近的市民居多，他們可以邊晨練、邊聊天、邊聽講座，所以特意前來的青少年家長或者青少年可以混跡在普通人群中參加這種開放式的講座。
2、心理傾詢。在專家講座的同時，青少年家長可以帶著各自在子女教育方面的問題、困惑和經驗，進行家長之間的自發性互動交流。同為人父母，憂喜更相知。所以，家長之間的傾訴與交流往往可以取得意想不到的效果。
B、援助中心諮詢模式
1、綠色心門諮詢。青少年或者家長有心理方面的煩惱和壓力還可以走進心理援助中心和我們的心理援助志願者或心理諮詢師進行面對面的溝通和傾訴，直到來訪者心理煩惱和壓力消減為止。
2、熱線諮詢——12355心理諮詢熱線。除了面對面的見面式諮詢外，如果青少年或家長鑑於隱私等各種原因不方便和我們的志願者見面，我們在心理援助中心還開通了12355心理熱線諮詢，以悄悄話談的方式，為家長及青少年提供心理疏導及建議，難點問題由紅鈴鐺志願者聯絡專家進行諮詢、解答。
C、專家諮詢模式
綠色心門諮詢和12355熱線諮詢只能解決一般性的心理問題，如果經過我們志願者和諮詢師的前期篩選認為求助者的心理問題或其心理狀況達到一定程度，中心將派出心理專家對其進行一對一的心理治療。
D、合作單位服務模式
如果經過心理專家診斷，認為求助者需要進行更為專業的心理康復，我們將建議求助者前往中心的合作單位接受專業服務。
E、廣場諮詢模式和援助中心諮詢模式已經打破了傳統諮詢服務的“神秘”與“門坎”，有效地解決了心理學上的標籤效應，探索了一條心理諮詢如何“去標籤化”的新方式。因而“紅鈴鐺”心理小巷的服務活動具有顯著的“寬容性”與“互動性”。
專家、學者專家、學者
紅鈴鐺哥哥（姐姐）紅鈴鐺姐姐（哥哥）
困惑家長、青少年困惑家長、青少年
有經驗家長、青少年有經驗家長、青少年
專家、學者紅鈴鐺姐姐（哥哥）
紅鈴鐺哥哥（姐姐）有困惑的家長、青少年
有困惑家長、青少年有經驗的家長、青少年
有經驗家長、青少年專家、學者
專家、學者有困惑的家長、青少年
紅鈴鐺哥哥（姐姐）有經驗的家長、青少年
三、紅鈴鐺社群青少年心理援助中心人力資源構成
該中心人力資源構成包括：紅鈴鐺心理援助志願者、紅鈴鐺心理援助諮詢師、紅鈴鐺心理援助專家和心理援助中心專職社工。
1、紅鈴鐺心理援助志願者、紅鈴鐺心理援助諮詢師、紅鈴鐺心理援助專家全部由招募產生。目前，中心共有心理援助志願者120人，有資質的心理援助諮詢師60人，心理援助專家20人。
2、心理援助中心專職社工由中心招聘，每月支付一定的工作經費。
四、紅鈴鐺社群青少年心理援助中心傳播平臺
1、報刊專欄。我們正在與南昌晚報進行商討開闢“紅鈴鐺社群青少年心理援助中心”專欄，定期釋出心理援助中心活動訊息和心理“逢六逢”講座主題，便於市民知曉各項活動。
2、“綠色心門”形象宣傳冊。透過向市民發放宣傳冊，讓大家知曉中心的運作模式和服務專案，拓展服務人群。
3、紅鈴鐺心理專刊。專刊由中心的心理志願者編寫，主要包括青少年常見心理問題、表現及應對措施，校園心理輔導實踐、青少年心理諮詢志願者實用技術等內容，可供有志從事青少年心理服務工作的教師、志願者學習之用，也可為有需要的青少年家長及青少年提供專業幫助。
透過以上媒介擴大受眾，使紅鈴鐺心理援助中心覆蓋面、效用面立體化，從而保證心理援助中心各項工作的順利實施。
青少年心理健康教育講座方案 篇17
一、活動背景
高中三年，正是人生成長成熟的關鍵時期，這一時段的身心健康尤其需要關注。身體上，這一時期的學生正處於生長髮育的關鍵時期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高一學生正處於心理變化的過渡時期，面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動，是每一位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。
二、活動目的
1、樹立塑造健康體魄，加強運動鍛鍊的意識；
2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，透過活動，消除困惑，走出陰霾；
3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命。
三、班會主題
關注身心健康
四、班會時間
20xx年11月4日
五、班會地點
387班
六、班會流程和具體操作
1、開場
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的狀態，有著豐富深蘊的內涵。所以，我們今天一起來召開這次班會，關注身心健康，beabetterman。
2、心理健康環節
觀看螢幕圖片，測試心理壓力，進入心理諮詢室，著重瞭解和尋求三個相對普遍的心理困惑的解決之道；
1）考試焦慮問題
典型症狀：
對考試成績無法正確對待和評價，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調節是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可以刺激中樞神經系統；壓力會導致體內缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，乾果等。
運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量，包括腦血流量，並且運動本身倡導了一種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動專案，這些都有助於緩解考試緊張和壓力。但是，運動量應該要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運動有助於減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。
音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還能透過神經內分泌系統，進一步對人體機能進行調節，比如，促進血液迴圈，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。
2）學校適應和人際溝通問題
典型症狀：
進入高中後，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關係成為一些性格相對內向和適應能力不強的學生的困擾，孤獨感或多或少的存在於很多同學的內心。
請幾位同學說說對於即將到來的期中考試的內心想法。
建議：
傾聽歌曲《如果我們換一換》，回想自己進入初中時的困惑與不習慣，但最終收穫友誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發現優點、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。
3）與父母的交流和矛盾
典型症狀：
隨著高中生獨立能力和自我意識的發展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所理解的感受存在於廣大青少年的內心，與此同時，不向父母表達自己的愛，容易和父母發生言語爭吵甚至身體的衝撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。
建議：
觀看影片《我想更懂你》，試著從父母的角度看問題。
請學生談一談，有沒有和父母產生分歧的時候，是如何化解的。
青少年心理健康教育講座方案 篇18
活動目的：
透過訓練，增強自信心。
活動說明：
一個人的不自信往往透過行為表現出來，如不敢向別人提要求，害怕遭到拒絕；面對任務退縮，擔心自己完不成；討好別人，不願得罪別人，等等。不自信的人很少嘗試自信的行為。行為訓練對於克服不自信是一種很好的方法。
活動過程：
1．不自信的等級排定
教師出示令學生感到不自信的幾種情況，要求學生根據自己的情況，按照不自信的程度進行排列。（可以用PPT投影打出，也可以事先印在一張紙上，學生一人一份）（按最不自信做的到較自信的做的水平排序）：
在馬路上向陌生人問路。
你正在家裡做作業，而且正做在興頭上，有同學打電話來聊天，想掛電話又不知如何開口。
要好的幾個同學建議一起到外面去玩，但自己又沒有這麼多錢，自己的家境也不允許到這麼高檔的地方去玩，該怎麼辦?
在班裡，你學習比較好，筆記也很整齊全面。有一些同學老是上課不好好聽，但他們臨考借你筆記背背，更有人考試時作弊獲得比你還好的成績。你知道這樣做他們是自己害自己，但是自己心理還是不舒服，也不想再借筆記給他們。不知該怎麼做？
看電影時，前排的人正好擋住了你的視線。
你的老師正當著全班同學的面嚴厲地批評一個同學，而你知道這個同學是被冤枉的，你會站起來為他說句公道話嗎?
在公交車上，你背了一個大書包，又拎了一大袋東西，你想請坐在位子上的人騰一點地方讓你擱一下包，你會開口嗎?
2．學生計劃應對策略
在學生對上述幾種情況排好等級後，請學生在旁邊寫出自己平時的反應，然後再寫出自己認為較好的反應形式。如對於第七種情況，你會說：“對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了。”
3．分小組討論
學生分小組討論各項情況，交流自己的應對策略，並試著在組內練習自己的應對策略。
4．矯正與模仿
教師在學生活動的時候，注意觀察學生的反應，並作指導。
請做得較好的學生在全班同學面前進行演示。讓反應不得法的學生模仿該學生的行為、語氣及表情。
5．討論
請學生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信，應該如何應對。
6.辨別行為過激與行為自信。
教師可準備幾個行為過激的例子與行為自信的例子，讓學生加以辨別。
7．應用(泛化)
請學生舉出在生活中其它讓自己覺得沒有自信的例子，並討論應如何解決。
8．附：應對策略(對應於前七種情境)
(1)請問，去某某大街怎麼走?您能說得詳細些嗎?我還不是很清楚。
(2)對不起，下次再陪你聊吧!我正趕著做作業呢。
(3)哎呀!我沒錢，大概不能參加你們的活動了，或者我們換個地方玩，不過花錢要少一點。
(4)你把你的筆記給我看，我希望我們可以交換看，互相學習。
(5)先生，對不起，您這樣坐正好擋住了我的視線。
(6)老師，請不要生氣，我想告訴您事情是這樣的……
（7）對不起，叔叔(阿姨)，能請您讓我在您的位子邊上擱一下我的書包嗎?它實在太重了。