高考一模難還是二模難

高考一模難還是二模難

　　其實每一次模考都是對自己一段學習的總結，尤其在高三，面臨著高考，模考的重要性不言而喻，那麼高考一模難還是二模難呢？以下是小編為大家整理高考一模難還是二模難相關內容，文章希望大家喜歡！

　　高考一模二模哪個難

　　一般一模考試的試卷難易程度是與高考試卷難易程度相當的，對處於一模的學生來說，比較難。

　　高考卷接近三模

　　1、為什麼一模是金？

　　一模考好了，很多學校會給你自招考試機會，這意味著被預錄取的機會大增，當然前提是要自己去心儀的高中投孩子自薦簡歷，一模成績好，他們都樂意發自招考試邀請給你的。

　　雖然不能保證一模考好了，一定能上好學校，但至少，你的機會比別人多；甚至有人說一模比中考還重要。

　　2、為什麼二模是銀？

　　大部分名校高中都會把搶生源運動放在一模之後二模之前，所以有的考生認為一模考不好，不要緊，還有二模，這就大錯特錯了，因為一模和二模的時間差，造成考生所獲得的自招考試機會是有天差地別的。當然，機會還是有，但是跟一模不能比！

　　3、為什麼三模鐵不如？

　　而三模對自招已經完全沒有任何意義，他的考試難度比中考略小，作用只是讓考生分清自己的能力，在中考前給學生打氣。

　　從高考一模找高考感覺

　　高三生的第一次模擬考試已經落下帷幕。“一模”是高三學生在高考前第一次大規模的“模擬演練”，也是考生填報高考志願的重要參考之一。考生在考試中的發揮好壞和之後的心態將會對即將到來的高考產生影響。有的考生成績很好，認為高考不過如此，會產生放鬆心理；有的考生考砸了，對高考失去信心，會產生放棄心理。筆者認為，這兩種心態都要不得。

　　眾所周知，“一模”成績不是高考成績，“一模”考得好只能證明考生知識掌握得紮實或者前一階段的複習效果比較好，並不代表高考就肯定能成功。考生如果因為“一模”成績不錯，而錯誤地認為高考很簡單，稍做準備就能取得優異成績，而放鬆了對自己高考前最後階段學習的要求，最終會導致高考失利。筆者在這裡提醒“一模”考得不錯的考生，一定要去除盲目自信心理，防止“輕敵”情緒的滋生。

　　對於學生來說，考試“失手”是常有的事。有的同學“一模”沒有發揮好，錯了很多不該錯的題。自認為離理想的大學差距太遠，在剩下的50多天裡，怎麼學也不管用了。同學們要認識到，“一模”只是高考前的一次練兵而已，成績不理想是正常的。如果因此而自暴自棄，錯誤地認為高考高不可攀，認為自身能力和高考相差甚遠，態度消極，在以後的學習中“破罐子破摔”，最終結果可想而知。雖然在模擬考試中“失手”，但在高考中不再犯錯，就會“壞事變好事”。發揮不好並不可怕，關鍵是要及時總結，找出失利原因，查漏補缺，迎頭趕上。

　　同學們只要正確對待“一模”成績，靜下心來分析原因，勝不驕敗不餒，認真備考，持之以恆，最終一定會經受住高考這一考驗，考上自己心中理想的大學。

　　如何應對高考“二模”

　　近日，“二模”成績陸續下發，一些考得不太理想的學生備受打擊，“太難了”“最後兩道題根本做不出來”“12年的數學白學了”……

　　“二模”測試受挫，讓考生著實領教了高考卷的厲害，也讓他們提前繃緊了高考衝刺的神經。在接下來的第三輪複習中，考生如何備考才能有效提高分數？

　　浙江省高考研究專家王嶽庭教授表示，高考複習的關鍵在於鎖定全部“必考點”。拿高考數學來說，一共就134個知識點，高考卷共出22道左右的題，涉及72-90個知識點，必考點就48個。只要鎖定這些“必考點”，最後50多天仍然大有可為！

　　據統計，高考大綱中所羅列出的知識點有1000多個，實際上會考到的知識點僅僅是考綱1000多個知識點中的30%，而最為關鍵的是這些知識點在每年高考試卷中都重複出現，且所佔分值達80%左右！這也就是說，只要牢牢掌握這30%的“必考點”就等於是拿下了高考中80%的分數。以750分的滿分計算，那就拿下了600分！

　　所以，誰抓住了“必考點”，誰就抓住了高考的命脈。如今，一種獨特的高考複習衝刺模式——“高考一對一護航”，由於緊緊圍繞“必考點”開展針對性輔導，在杭州高三學生之間掀起了一股勢不可擋的熱潮，家長紛紛鼓勵孩子參加。

　　一對一護航，顧名思義就是專門針對“二模”考試後成績不理想的考生進行一對一專項輔導，學習、自習、答疑、串講、高考全真演練一體化完成。從教的都是具有多年高三教學經驗的骨幹教師。他們深諳近年高考的命題趨勢及所有必考點，高考考什麼就讓學生複習什麼！

　　記者從率先在杭州開設“高考一對一護航”專案的學大教育瞭解到，學大教育今年調動了全國500多位優秀教師聯合教研，提煉歷年高考知識點中“必考點”，彙編成獨家的輔導教材，並融入到一對一教學中，幫助學生最精準、最有效的備考！

　　如何調整高考二模後的心理狀態

　　都說“一模考實力，二模考心理，三模考狀態”，“二模”還未來得及總結，“三模”便接踵而至。對於考試結果，還是那句老話，“分數不重要，暴露的問題最重要”。剩下不到一個月的衝刺，心態和複習策略的調整至關重要。

　　“二模”後動力不夠效率不高?

　　“二模之後，前來心理諮詢的學生確實比以前多很多。”華南師大附中心理老師、中國心理學會會員李之寧老師總結，前來諮詢的學生主要反映了以下問題：

　　1.睡前很困，但入睡困難;

　　2.容易受外部環境影響，一有雜音，就易分心;

　　3.覺得自己不夠有動力，效率不高，對自己的現狀不滿意。

　　針對各種考前心理表現，該如何對症下藥?老師進行了細緻分析。

　　表現1睡前很困但入睡困難

　　很多考生越臨近考試，睡眠越差，他們白天學習明明很累很辛苦，到了晚上也極度睏乏，但一閉上眼，反而睡不著了，越睡不著就越煩躁不安。

　　解決之道：接納現狀

　　在這個階段，入睡困難是極其正常的現象，考生首先要順其自然，接納現實，不要自己把自己嚇到了。入睡困難主要是心事太多，一閉上眼，大腦其實還在不停地工作，總是患得患失，想入非非。建議考生閉上眼後什麼都不要想，進入無意識狀態。沒有心事了，入睡自然就容易了。

　　有的考生可能平時在學校睡眠不好，週末一回家反而睡得很香，日上三竿才起床，但同時也會抱怨自己，對睡懶覺很自責。其實完全沒必要自責，偶爾睡懶覺是對睡眠不足的補償，這是理所當然的事情。另外，平時睡不好的考生也可以暗示自己，睡不好沒關係，週末可以好好補，這樣就會慢慢讓自己把注意力從入睡困難中轉移。

　　表現2一有雜音就會分心

　　有些考生在衝刺階段容易分心，外界一有雜音就會影響自己複習，注意力難以集中，越想專注越靜不下心來學習，進而讓情緒煩躁不安。

　　解決之道：堅持運動

　　學習易分心也是內心緊張的表現，考生想集中注意力學習，但總是事與願違。考生首先要平復自己的心緒，如果分心了，就先讓自己從學習中轉移出來，不要對自己的分心太糾結，允許自己的思緒短暫的“神遊”，避免讓自己的情緒煩躁。

　　另外，運動可以緩解焦躁不安的情緒，建議高三考生堅持運動，要明白“10分鐘愉悅的有氧運動=1小時高效的學習”。保證每天10—20分鐘的體育鍛煉，但不要做太劇烈的運動，鼓勵戶外運動，比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生愛好足球和籃球，適當玩一下也無妨，千萬不要打對抗賽。

　　表現3很努力成績上不去

　　很多考生到了這個階段都會遇上高原期，學習很努力，但越努力，成績卻越上不去。隨之而來的就是緊張和煩躁，自信心受到打擊等。

　　解決之道：高效率學習

　　越學越努力，越努力成績越上不去，這其實也是科學規律。越臨近考試，考生心理壓力越大，往往會把自己的學習計劃安排得過多過滿，以為只要完成了學習計劃，學習效率就能提高。其實學習也要遵循規律，把每天的學習分成上午、下午和晚上三個階段，每個階段的學習效率是不一樣的，應該根據自己的學習狀態，不斷調整學習計劃。比如上午記憶力好，可以多複習需要強化記憶的知識點。

　　另外，勞逸結合特別重要。很多考生到了這個階段會惜時如金，自覺地放棄休息時間。實際上，學習效率低下、學習狀態不好的根本原因就是大腦未得到足夠休息，考生要明白，勤奮≠成功，有張有弛才能堅持到最後。因此，每天一定要抽時間進行體育鍛煉，讓大腦徹底放鬆，鍛鍊的時候不要想著學習，要快樂地鍛鍊，心理暗示自己，“我現在的運動快樂了，接下來的學習就高效了。快樂運動=高效率學習”。

　　減少做題加強理解

　　“二模”仍舊反映出很多學生對基礎知識掌握得不牢固，答題的規範性也要加強，綜合運用能力需要進一步提高。後階段的複習，首先要注重基礎，以考試大綱和考試說明的複習為主，文科方面，要對各個考點進行準確把握;理科方面，各個公式不能放過。其次，根據“一模”和“二模”考試中暴露出的問題，在自己有欠缺的方面進一步提高，並將其作為下階段複習的重點。最後階段要減少做題，加強理解。

　　做好同題歸類

　　很多考生答理科卷的時候常常是平時會做的題，但到了考試就不會做。這其實是不熟練的表現，在最後階段，考生可以從以下兩方面去努力。首先，要保持一定的練習，透過做題來熟練掌握知識點，檢測自己對知識點的掌握程度，如果不熟練，就要進行強化;其次，把之前做過的`題目進行歸類總結，把相同型別的題進行歸類，並做好總結和梳理，鍛鍊自己舉一反三的能力。

　　提高衝刺複習的效率

　　離高考不到一個月了，考生應該在合理安排時間的前提下，提升衝刺階段的複習效率。

　　1.考什麼才複習什麼。廣東卷有鮮明的地方特色，部分題型一再考查，但也有考生花大量時間研究模擬卷中極其生僻、在真題裡不曾考查的題型。這些無用功極大浪費了衝刺階段的寶貴時間，因此，最後階段，抓重點才是關鍵。

　　2.尋找共性，提高資產週轉率。以語文為例，背一段古文，不應只為文學常識或默寫得分，應該把這段古文用到極致，精心雕琢為作文裡的華麗素材。英語也類似。數學方面，做完一道題仔細挖掘其題型與解題模板，使其能應用於更多同類題目。總之，背了考點、做了題目，就好比資產已經入庫，要讓資產週轉起來，價值才會提升。

　　高考前的心態調整方法

　　加強自我暗示

　　考生們別總覺得自己不行，越消極越沒有自信，要多看看自己的優勢，比如答題時很細心，不會因為細節而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己你最棒，這樣才能夠有一個昂揚的鬥志，來支援你完成考試。

　　提升自信心

　　相信很多老師都會教給學生一個提升學習成績的方法，那就是把每次做錯的題都記錄在一個小本子上，平時多花點時間在這些曾經做錯的題目上。這個方法在平常的模擬考中能夠有不錯的效果，但是小編認為，臨近高考的時候，還是要多做一些基礎題，一是因為近年來的考題還是有偏向基礎知識的趨勢，二是做一些正常的題目，可以讓學生覺得自己能夠解決問題，加強自信心。若是鑽牛角尖，非要做偏題、難題，則會讓學生感覺自己怎麼這麼沒用，一道題也答不出來。一旦情緒變得低落，答題時也就無法超常發揮甚至正常發揮原有的水平。

　　學會自我減壓

　　不要把高考看成是人生的唯一目標，這樣的想法會給自己的思想壓上一個極大的包袱，人也會變得患得患失，甚至覺得要是高考失利，人生也就完了。這種極端的想法一定要擯除，要告訴自己：高考並不是人生的全部，高考也不能決定一個人的命運，只要盡力做到最好，讓自己沒有遺憾，那就是高考最大的意義和收穫。

　　保證規律作息

　　只有充足的睡眠，才能夠養精蓄銳，才能夠有飽滿的精神狀態迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點熬夜苦讀，不僅會影響身體健康，而且精神也會變得恍惚，沒有辦法集中精力應對考試，這樣一來就變得得不償失。因此越是臨近考試，越要保證作息時間規律，保證每天能夠有足夠的睡眠時間。

　　專注眼前之事

　　有的孩子心思很重，一天到晚總是想著我這次能考個什麼大學啊、這個大學的專業以後能不能找到好工作啊等等，說好聽是懂事早熟，說不好聽就是庸人自擾。在這些想法的驅使下，考生往往會越來越亂，抓不住重點，結果本末倒置，忽視了眼前最關鍵的事情是如何沉著應考。建議考生不要想得太多，把心思放在當下，切記一步一個腳印，踏實地把每一步走好，這樣才能夠為更美好的明天大好堅實的基礎。

　　高考心理快速有效調整

　　1．正確認識高考，確定合理的目標

　　正確地認識高考，有助於我們進行針對性地複習。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同型別的高校進行學習。因此，高考試題有一定的區分度，一般而言，基礎題40分，中擋題40分，高難題20分。有的同學對高考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結果忽視了對基礎知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。

　　根據高考的特點，高三學生一方面必須狠抓基礎知識和基本技能，在此基礎上，適當地加大練習的容量和難度，做到“以不變應萬變”；另一方面要根據自己平時的學習成績和複習的情況，確立合理的考試目標。一些同學總是希望自己在高考時考出高分，把自己的“理想分數”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實考試最終還是要靠自己的綜合實力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。

　　2．保持平常心，緩解考試焦慮

　　考試焦慮是一種臨考前常見的內心感到緊張的情緒反應。心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學家葉克斯和多得森發現的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關係，即二者之間的關係呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利於提高學習效率和學習成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。

　　高三學生在複習中應該保持平常心，緩解考試焦慮。這裡介紹幾種簡單的方法供高三學生參考使用。

　　（1）自我暗示法。暗示法是指透過語言或非語言的手勢、表情等方式，來轉移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。缺乏自信是考試焦慮產生的一個重要原因，所以在考試前應暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。如考試前自己對自己大聲說：“我一定會取得成功，我是最棒的！”，這樣透過心理語言來調節中樞神經系統的興奮性，從而使神經系統得到調節改善。

　　（2）放鬆訓練法。所謂放鬆訓練法是指透過迴圈交替收縮或放鬆自己的骨骼肌群，細心體驗個人肌肉的緊松程度，最終達到緩解個人緊張和焦慮狀態的一種自我訓練方法。在放鬆時，可以鬆開所有的緊身衣物，輕鬆地坐在一個單人沙發上，雙臂和手平放於沙發扶手上，雙腿自然前伸，頭和上身輕鬆後靠，雙眼閉上。整個放鬆訓練按照由下而上的原則，從腳趾肌肉放鬆——小腳肌肉放鬆——大腿肌肉放鬆——臀部肌肉放鬆——腹部肌肉放鬆——胸部肌肉放鬆——背部肌肉放鬆——肩部肌肉放鬆——臂部肌肉放鬆——頸部肌肉放鬆——頭部肌肉放鬆。放鬆動作要領是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態10秒鐘左右，然後慢慢放鬆。使用這種方法並持之以恆，不僅能消除考試焦慮，而且能全面促進身心健康。

　　（3）呼吸法。呼吸法是讓自己靜下心來，排除雜念的一種自我調節方法。在放鬆時，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進行呼吸，吸氣時，想像著丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到腦部，再上升到頭部，直到頭預“百會”處；吐氣時，想像這股氣由“百會”自後向下順著脖子、脊樑下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，週而復始，反覆進行。由於集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放鬆的效果。